آیا تاسو په کار کې ناڅاپه د ساه اخیستلو لپاره ستونزمن یاست؟ یا تاسو په دوامداره توګه ټوخی، د سینې تنګوالی، یا د ساه لنډۍ تجربه کوئ؟ ځینې وختونه، تاسو ممکن حتی پوه نه شئ چې دا شیان ستاسو د دندې سره تړاو لري. نن ورځ، موږ د داسې حالت په اړه خبرې کوو، د کار پورې اړوند سالنډۍ. موږ دې ته (د کار د سالنډۍ) وایو.
حرفوي اسما څه شی دی؟
په ساده ډول، حرفوي ساه لنډي د ساه لنډۍ یو ډول دی چې ستاسو په کاري چاپیریال کې شیان - لکه دوړې، کیمیاوي مواد، یا فنګس - ستاسو د هوا لارې ته ننوځي، چې د التهاب لامل کیږي او تنفس کول ستونزمن کوي. دا کولی شي تاسو د ساه لنډۍ حملې رامینځته کړي، کوم چې د تنفسي ستونزو پیښې دي.
ځینې وختونه نښې نښانې د دې شیانو په تنفس کولو سره ژر څرګندیږي. په نورو وختونو کې، د نښو څرګندیدو لپاره ډیر وخت نیولی شي. نو، فکر مه کوئ، "زه دا کار له ډیرې مودې راهیسې کوم، ما ته هیڅ نه دي پیښ شوي."
د کار پورې اړوند لباسونه کوم ډول دي؟
د کار پورې اړوند دمې دوه اصلي ډولونه شتون لري:
۱. (د کار کولو اشتها): دا هغه وخت وي کله چې یو څوک چې هیڅکله د تنفس ستونزه نه وي درلوده، یعنی د سالنډۍ په څیر حالت، د کار ځای کې د شیانو د تنفس کولو له امله د سالنډۍ نوې نښې رامینځته کوي. تصور وکړئ، د کمال په نوم یو کس د رنګ کولو په یوه نوي دوکان کې کار ته ځي. هغه هیڅکله مخکې د تنفس کومه ستونزه نه درلوده. مګر کار ته د تګ څخه څو میاشتې وروسته، هغه د خولې او ټوخي احساس پیل کوي، په ځانګړې توګه د کار کولو پرمهال. دا کیدی شي (د کار کولو اشتها) وي.
۲. (د کار له امله د ساه لنډۍ زیاتوالی): دا هغه وخت وي کله چې یو څوک چې دمخه د ساه لنډۍ لري د دوی په کارځای کې د شیانو له امله خراب شي (د مثال په توګه، دوړې، لوګی). دا پدې مانا ده چې دوی ممکن د معمول په پرتله ډیر د ساه لنډۍ حملې ولري، یا د دوی نښې نښانې ممکن ډیر ځله څرګندې شي.
د حرفوي اسما نښې نښانې څه دي؟
نښې نښانې یې د سالنډۍ د نورو ډولونو سره ډېرې ورته دي. دا دي:
- د ساه لنډۍ
- د ساه بندۍ غږ - دا د ساه بندۍ غږ دی چې د ساه اخیستلو پر مهال له سینې څخه راځي.
- د سينې تنګوالی، درد يا فشار
- ټوخی - ځینې وختونه دا وچ ټوخی کیدی شي، یا دا د بلغم سره ټوخی کیدی شي.
که چیرې دا نښې نښانې د کاري ورځو په جریان کې ډیرې څرګندې شي او د رخصتیو په جریان کې کمې شي، نو دا د حرفوي سالنډۍ احتمال ډیر دی.
د حرفوي اسما لاملونه څه دي؟
د دې اصلي دلیل ستاسو د بدن غبرګون دی چې د هغو موادو په وړاندې چې تاسو یې په کار کې ورسره مخ کیږئ. کله چې تاسو ځینې شیان تنفس کوئ، ستاسو د هوا لارې پړسوب کیږي او بندیږي، چې تنفس کول ستونزمن کوي.
دا په دوو لارو ترسره کیدی شي:
۱. د خارښت له امله:ځینې مواد په مستقیم ډول د هوا لارې خارښ کوي. دا ځینې وختونه د غبرګوني هوا د اختلال سنډروم (RADS) په نوم یادیږي.
۲. الرجیک غبرګون: دا هغه وخت وي کله چې ستاسو د معافیت سیسټم فکر کوي چې یو څه ستاسو بدن ته زیان رسوي. نو هڅه کوي چې له هغې څخه ځان خلاص کړي او د التهاب لامل شي. دا ډول الرجیک غبرګون ځینې وختونه د پراختیا لپاره ډیر وخت نیسي.
لکه څنګه چې تاسو کله چې یو نا اشنا کس ستاسو کور ته راشي نو عصبي کیږئ، د معافیت سیسټم هم د هر هغه زیان رسونکي شي سره د مبارزې لپاره کار کوي چې ستاسو بدن ته ننوځي. مګر ځینې وختونه، ستونزې رامینځته کیږي کله چې دا پروسه ډیره پرمخ ځي.
په حقیقت کې، دوړې د سږو د خارښ او د ساه لنډۍ یو لوی محرک دی. له ۳۰۰ څخه ډیر مواد پیژندل شوي چې کولی شي د ساه لنډۍ لامل شي یا یې خراب کړي. دلته ځینې یې دي:
- د څارویو خارښت، پوستکی، بڼکې
- د ودانیو توکي، د بیلګې په توګه عایق، قالین، فوم
- کیمیاوي مواد - ګلو، پوښونه، رنګونه، پلاستیکونه
- رنګونه، وارنشونه، (پولی یوریتان) سپرې
- لیټیکس - د ربړ څخه جوړ شوي شیان
- د ډوډۍ اوړه، د غلو دانو دوړې
- د لرګیو پوډر
تر ټولو مهمه خبره چې باید په یاد ولرئ دا ده چې حتی که تاسو د تنفس ماسک یا نور شخصي محافظتي تجهیزات (PPE) وکاروئ، تاسو بیا هم د حرفوي سالنډۍ وده کولی شئ . نو، که تاسو نښې ولرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ.
کومې دندې د حرفوي سالنډۍ د پراختیا لوړ خطر لري؟
هر هغه دنده چې تاسو د سږو د خارښ سره مخ کوي دا خطر لري. په هرصورت، خطر د هغو کسانو لپاره یو څه لوړ دی چې لاندې دندې ترسره کوي:
- د بیکري کارګران، بزګران، د غلو دانو کارګران، د مل کارګران
- هغه خلک چې د روغتیا په برخه کې کار کوي (د بیلګې په توګه نرسان، د لابراتوار کارګران)
- هغه خلک چې په هغو ځایونو کې کار کوي چیرې چې درمل جوړیږي، په ځانګړي توګه چیرې چې د درملو پوډر په هوا کې خوشې کیږي
- هغه خلک چې د څارویو سره کار کوي (د مثال په توګه وترنریان، د څارویو ساتونکي)
- هغه خلک چې ډیری وختونه د پاکولو محصولاتو سره کار کوي
- هغه خلک چې د فلزاتو، پلاستیک او لرګیو سره کار کوي (د مثال په توګه، ترکاڼۍ، د فرنیچر تولید، د فلزاتو کار)
- هغه خلک چې د موټرو رنګونو او سپری بوتونو کې کار کوي
څنګه پوه شم چې زما د ساه لنډۍ ناروغي زما د کار له امله رامنځته شوې ده؟
څنګه پوه شو چې ستاسو د ساه لنډۍ ناروغي ستاسو د کار له امله رامنځته شوې ده؟ دا ډېره ساده ده. که ستاسو نښې نښانې له کار څخه د وقفې اخیستلو، رخصتۍ اخیستلو، یا د اونۍ پای لپاره په کور کې پاتې کیدو سره ښه شي، نو احتمال لري چې په کار کې یو څه د دې لامل شوی وي.
خو، ځینې وختونه نښې نښانې د کار ځای څخه د وتلو وروسته سمدلاسه نه ځي. ممکن د نښو کمولو لپاره څو اونۍ وخت ونیسي. نو یوازې د دې لپاره مه پریږدئ چې دوی په یوه یا دوه ورځو کې نه ځي.
د حرفوي سالنډۍ احتمالي پیچلتیاوې کومې دي؟
د ساه لنډۍ حملې ځینې وختونه د ژوند لپاره ګواښونکې کیدی شي، چې ساه اخیستل یې ستونزمن کوي. همدارنګه، د دې ځورونکو موادو سره دوامداره تماس کولی شي سږو ته زیان ورسوي، چې ممکن د زخم لامل شي. دا کولی شي د سږو د فعالیت دایمي زیان لامل شي.
د حرفوي اسما تشخیص څنګه کیږي؟
دا د الرجیسټ، یو ډاکټر چې په الرجی کې تخصص لري، یا د سږو متخصص، یو ډاکټر چې په تنفسي ناروغیو کې تخصص لري، لخوا تشخیص کیږي. ډاکټر به ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي او ستاسو او ستاسو د کورنۍ د طبي شرایطو په اړه به پوښتنه وکړي.
دا ډېره مهمه ده چې خپل ډاکټر ته ووایاست چې ستاسو دنده څه ده. په دې توګه، ډاکټر کولی شي معلومه کړي چې د دې دمې حملې لامل څه دی.
مخکې له دې چې خپل ډاکټر ته لاړ شئ، دا ګټوره کیدی شي چې ستاسو نښې نښانې کله څرګندیږي، څومره شدیدې دي، او ایا د ځینو کارونو په کولو سره آرام کیږي، یو ژورنال وساتئ. دا به ستاسو ډاکټر سره مرسته وکړي چې معلومه کړي چې دا د کار پورې اړوند حالت دی یا بل څه.
د حرفوي سالنډۍ تشخیص لپاره کوم ازموینې کارول کیږي؟
ستاسو ډاکټر ممکن دا ډول ازموینې ترسره کړي ترڅو وګوري چې ستاسو سږي څنګه کار کوي او د نورو طبي شرایطو ردولو لپاره:
- د الرجي د وینې معاینات یا د پوستکي معاینات: دا کولی شي معلومه کړي چې ایا الرجي ستاسو د سالنډۍ نښې نښانې رامینځته کوي.
- سپیرومیټري: دا د سږو د فعالیت تر ټولو عام ازموینه ده. دا اندازه کوي چې هوا ستاسو د سږو له لارې څومره ښه حرکت کوي.
- د سینې ایکس رې یا سي ټي سکین: دا کولی شي ستاسو ډاکټر سره مرسته وکړي چې ستاسو د نښو نښانو نور لاملونه رد کړي.
- د پیک فلو میټر: دا یوه کوچنۍ وسیله ده چې کولی شي اندازه کړي چې ستاسو د هوا لارې په ځینو وختونو کې څومره بندې دي، لکه کله چې تاسو کار کوئ. ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته دا درکړي چې کور ته یوسئ او له تاسو څخه وغواړي چې د ورځې په مختلفو وختونو کې اندازه واخلئ او هغه ولیکئ.
د حرفوي سالنډۍ کنټرول څنګه وکړو؟
ډیری خلک دا د ورځني ساه اخیستونکو سره اداره کوي. دا معمولا د هغه درملو ترکیب لري چې سوزش کموي (ډیری وختونه سټرایډ) او هغه درمل چې د هوا لارې خلاصوي (برونکوډیلیټر). ترټولو مهمه خبره دا ده چې هره ورځ د ساه اخیستونکي په سمه توګه وکاروئ، لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر تاسو ته وایی. ستاسو ډاکټر تاسو ته دا هم مشوره درکوي چې د امکان تر حده د هغه شیانو څخه ډډه وکړئ چې ستاسو د ساه لنډۍ لامل کیږي.
سربیره پردې، ډاکټر ممکن درمل هم وړاندیز کړي لکه:
- د ژغورنې ساه اخیستونکی: تاسو باید د ساه اخیستونکي سره یو ساه اخیستونکی وساتئ چې چټک عمل کوونکی برونکودیلټر (د مثال په توګه، البوټرول) ولري ترڅو ستاسو د ساه لنډۍ د خرابیدو په صورت کې یې وکاروئ.
- (نیوبولیزر) یو:ځینې درمل د تنفس کولو پر ځای د نیبولیزر ماشین په کارولو سره په مخ باندې اغوستل شوي ماسک له لارې د سپرې په توګه اخیستل کیدی شي.
- د لیوکوټرین موډیفایرونه: یو ډول ګولۍ چې هره ورځ اخیستل کیږي. دا د سالنډۍ نښې کمولو او د سالنډۍ د بریدونو شمیر کمولو کې مرسته کوي.
- (بیولوژیکي درملنه): دا اضافي درمل ممکن د هغو خلکو لپاره اړین وي چې شدیدې نښې لري او نورو درملنو ته یې ځواب نه دی ورکړی.
آیا د حرفوي سالنډۍ لپاره بشپړ درملنه شته؟
د سالنډۍ د نورو ډولونو په څیر، د حرفوي سالنډۍ لپاره بشپړ درملنه نشته. په هرصورت، دا د محرکاتو څخه د مخنیوي او ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درملو په کارولو سره په ښه توګه کنټرول کیدی شي.
که زه (د کار استما) ولرم نو څه تمه کولی شم؟
که تاسو حرفوي سالنډۍ لرئ، نو تاسو کولی شئ د سالنډۍ حملې کمې یا له منځه یوسئ که تاسو د محرکاتو څخه مخنیوی وکړئ. دا تل اسانه نه وي. حتی که درمل مرسته وکړي، که تاسو د محرکاتو سره مخ کیدو ته دوام ورکړئ، نښې نښانې دوام کولی شي او ستاسو سږو ته دایمي زیان رسیدلی شي. نو، هڅه وکړئ چې د امکان تر حده له دې محرکاتو څخه لرې پاتې شئ.
که تاسو د هغو شیانو څخه لرې پاتې شئ چې ستاسو د سالنډۍ لامل کیږي، نو څومره وخت به ونیسي چې ښه احساس وکړئ؟
د دندې بدلولو وروسته، تاسو ممکن د هغو شیانو څخه د ډډه کولو وروسته چې ستاسو د سالنډۍ لامل کیږي په څو ورځو یا اونیو کې ښه احساس وکړئ. ځینې وختونه دا ډیر وخت نیسي. تاسو کولی شئ له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې د ښه کیدو لپاره به څومره وخت ونیسي.
آیا د حرفوي اسما مخنیوی کیدی شي؟
د دې خطر کمولو لپاره تر ټولو مهم کار چې تاسو یې کولی شئ هغه دا دی چې د تنفسي موادو څخه ډډه وکړئ. پدې کې ممکن ستاسو په کارځای کې بل رول ته د لیږدولو غوښتنه کول، یا حتی که امکان ولري په بشپړ ډول دندې بدلول شامل وي.
د سالنډۍ د زیاتوالي خطر کمولو لپاره څو نورې لارې هم شته:
- د تنفس ماسک واغوندئ: که تاسو په بشپړه توګه د خارښ څخه مخنیوی نشئ کولی، نو دا ممکن د هغه موادو د فلټر کولو لپاره تصویب شوي ماسک واغوندئ چې تاسو ورسره کار کوئ.
- یوازې په ښه هوا لرونکي سیمو کې کار وکړئ: د کړکیو او دروازو پرانیستل کولی شي مرسته وکړي، مګر دا ممکن کافي نه وي. که تاسو د خطرناکو موادو سره کار کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د وتلو سیسټم په سمه توګه کار کوي.
- د زیان رسوونکو موادو لپاره بدیلونه وکاروئ: که امکان ولري، ستاسو کار ورکوونکی کولی شي هغه مواد وکاروي چې سږو ته لږ ځورونکي وي.
- د کارځای خوندیتوب او روغتیا معیارونه وګورئ: تاسو کولی شئ د خپل هیواد د کارځای خوندیتوب ادارو (د مثال په توګه، په سریلانکا کې د کار وزارت) سره مشوره وکړئ ترڅو ومومئ چې ایا ستاسو د کارځای سم معیارونه لري.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو د کار کولو پرمهال د سالنډۍ نښې نښانې تجربه کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر وګورئ.خپلې نښې نښانې ولیکئ، کله چې پیښیږي، او ایا دوی د ځانګړو درملنو سره ښه کیږي. ستاسو ډاکټر ممکن تاسو یو متخصص ته راجع کړي.
ډاکټر هم کولی شي تاسو ته مشوره درکړي چې څنګه د خپل کار ورکوونکي سره پدې اړه خبرې وکړئ.
کله باید د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شم؟
که تاسو د سالنډۍ شدید برید ولرئ، نو تاسو سمدلاسه طبي پاملرنې ته اړتیا لرئ. لومړی ګام دا دی چې د خپل ژغورنې ساه اخیستونکي څخه کار واخلئ.
که ستاسو د ژغورنې ساه اخیستونکی مرسته ونکړي، یا تاسو یو هم له ځان سره نلرئ، نو نږدې بیړنۍ خونې ته لاړ شئ. د شدیدې ساه لنډۍ حملې نښې نښانې عبارت دي له:
- پوستکی نیلي کیږي، شونډې او نوکان نیلي کیږي (د هغو خلکو لپاره چې روښانه پوستکي لري) یا شونډې او ورمونه خړ یا سپین کیږي (د هغو خلکو لپاره چې تیاره پوستکي لري)
- زه ډېر بې آرامه او اندېښمن احساس کوم.
- د سينې تنګوالی يا درد
- په لوړ غږ یا دوامداره ټوخی
- خبرې کول ګران دي.
- ډېر چټک تنفس کول
له خپل ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟
کله چې تاسو ډاکټر سره ګورئ، نو دا به ستاسو لپاره ګټوره وي چې دا ډول پوښتنې وکړئ:
- زه باید دا درمل/آله څنګه وکاروم؟
- کله باید خپل د ژغورنې ساه اخیستونکی وکاروم؟
- کله باید بیړني خونې ته لاړ شم؟
- څنګه کولی شم د ساه لنډۍ د حملې مخه ونیسم؟
- آیا زه کولی شم دې کار ته دوام ورکړم؟
- ایا زما سږو ته د زیان خطر شته؟
په پای کې، تاسو باید ووایاست ...
کله چې تاسو پوه شئ چې ستاسو د کار چاپیریال تاسو ناروغه کوي، تاسو ممکن ډیر غمجن او مایوسه احساس کړئ. پوښتنې لکه "اوس څه وکړم؟ ایا زه باید خپله دنده پریږدم؟" ممکن ذهن ته راشي. په هرصورت، تاسو تل اړتیا نلرئ چې د حرفوي سالنډۍ څخه د ښه کیدو لپاره خپله دنده پریږدئ. ممکن ستاسو د روغتیا ساتنې لپاره نورې لارې شتون ولري.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې تشخیص ترلاسه کړئ، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، او د خپلې سالنډۍ د مدیریت کولو لارو چارو په اړه زده کړه وکړئ. له خپل کار ورکوونکي سره هم خبرې وکړئ، او د ځان او نورو د ساتنې لپاره د هغو شیانو څخه د ساتنې لپاره د ګامونو اخیستلو کې مرسته وغواړئ چې ستاسو د سالنډۍ لامل کیږي. پدې کې اضافي محافظتي تجهیزات یا ستاسو په دنده کې بدلون شامل کیدی شي. دا شیان ممکن د ستونزو په څیر ښکاري، مګر دا په اوږد مهال کې ستاسو د روغتیا ساتلو لپاره ارزښت لري. تاسو یوازې نه یاست، او ډاکټران او روغتیایی مسلکیان شتون لري چې کولی شي ستاسو سره په لاره کې مرسته وکړي.
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 آیا حرفوي ساه لنډي یوه زیږونیزه ساه لنډي ده؟
نه! دا هغه څه نه دي چې په میراثي ډول ترلاسه شوي یا په میراثي ډول ترلاسه شوي دي. دې ته الرجیک اسما ویل کیږي، کوم چې د یو چا د معافیت سیسټم د ځینې دوړو، کیمیاوي بخاراتو، ګاز، یا د څارویو د خارښت له امله ګډوډیږي چې بدن ته ننوځي (د تنفس له لارې) یوازې په هغه 'کارځای/فابریکه' کې چیرې چې دوی کار کوي.
💬 څنګه پوهیږې چې دا جامې د کار لپاره جوړې شوې دي؟
د دې تر ټولو لوی او څرګند ثبوت دا دی چې 'کله چې زه کور ته ځم یا رخصتۍ ته ځم، نښې یې په بشپړه توګه له منځه ځي.' خو کله چې زه د اونۍ په ورځو کې بیرته کار ته (په فابریکه کې) ځم، زما سینه تنګیږي، زه ټوخی کوم، کله چې زه ساه اخلم نو د 'سانس' غږ کوم، او ساه اخیستل خورا ستونزمن کیږي.
💬 ایا دا سمه ده چې زه د دې څخه د مخنیوي لپاره د ساه اخیستلو ماشین وکاروم؟
ساه اخیستونکي (برونکوډیلیټرونه/سټرایډونه) یوازې لنډمهاله آرام ورکوي. مګر که تاسو هغه ځای ته دوام ورکړئ چیرې چې دا زهرجن ګاز/دوړې وي، ستاسو سږي دایمي زیانمن کیدی شي (د سږو دایمي زیان). له همدې امله، د دې لپاره یوازینۍ 100٪ دایمي حل دا دی چې په بشپړ ډول له هغه چاپیریال/کار څخه لرې پاتې شئ (مخنیوی)!
` سالنډۍ، حرفوي سالنډۍ، د تنفس ستونزه، د سږو ناروغي، د تنفس ناروغي، الرجی، د کار ځای روغتیا
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න