آیا تاسو کله ناکله په کار تمرکز کول ستونزمن ګڼئ؟ یا تاسو دومره بې آرامه احساس کوئ چې په یو ځای کې پاتې نشئ، لکه تاسو یوازې ګډوډ یاست؟ شاید دا شیان له ماشومتوب راهیسې ستاسو سره وي. نن موږ د هغه حالت په اړه خبرې کوو چې په لویانو کې هم لیدل کیږي، مګر ډیری خلک یې په اړه نه پوهیږي. دا ADHD ، یا د پاملرنې کمښت / هایپریکټیویټي اختلال دی .
دا ADHD څه شی دی چې په لویانو کې هم پیښیږي؟
په ساده ډول، ADHD یوه ناروغي ده چې ستاسو د دماغ په وده اغیزه کوي. دا په حقیقت کې په ماشومتوب کې پیل کیږي. پداسې حال کې چې ځینې خلک د عمر په تیریدو سره دا ناروغي وده کوي، د ډیری لپاره دا هیڅکله له منځه نه ځي.
د ماشومتوب په وخت کې، ADHD کولی شي د ښوونځي کار او د ملګرو سره اړیکو باندې اغیزه وکړي. دا کولی شي تاسو د لوی په توګه هم اغیزه وکړي. دا کولی شي ستاسو کار، ستاسو ملګرتیا، ستاسو د کورنۍ اړیکې، او حتی ستاسو رواني روغتیا باندې اغیزه وکړي.
دا حالت زما په بدن، په ځانګړې توګه زما دماغ څنګه اغیزه کوي؟
هغه خلک چې د ADHD سره مخ دي "عصبي ناروغي " بلل کیږي. دا پدې مانا ده چې د دوی دماغونه په یو څه مختلف ډول وده کړې ده. کله چې دا توپیرونه کافي وي، د ADHD په څیر شرایط رامینځته کیدی شي. نور خلک، پدې معنی چې هغه خلک چې دا دماغي توپیرونه نلري، "عصبي ناروغي " بلل کیږي. دا پدې مانا ده چې د دوی دماغونه په نورمال ډول وده کړې ده.
څېړنو موندلې ده چې د ADHD لرونکو خلکو د دماغ ځینې برخې د تمې په پرتله لږ فعالې دي. دا اغیزمنې سیمې هغه دي چې د دماغ د نورو برخو ترمنځ اړیکه کنټرولوي. موږ د دې "اجرایوي دندو" له لارې ترلاسه شوي وړتیاو ټولګه بولو. پدې کې ستاسو د پلان کولو، منطقي فکر کولو، پریکړې کولو، او تمرکز کولو او خپل پام کنټرولولو وړتیا شامل دي. ADHD دا وړتیاوې زیانمنوي. دې نښې ته "اجرایوي اختلال" ویل کیږي.
د ADHD دا نښې نښانې څه دي؟
په لویانو کې د ADHD نښې نښانې په ماشومانو کې لیدل شوي سره خورا ورته دي. په هرصورت، ځکه چې موږ په لویانو کې کارونه په مختلف ډول ترسره کوو، هغه لاره چې دا نښې نښانې ځان څرګندوي ممکن یو څه توپیر ولري. د مثال په توګه، د ښوونځي کار سره د ستونزو پرځای، تاسو ممکن د کار سره ستونزې ولرئ.
د ADHD درې اصلي فرعي ډولونه شتون لري. نښې نښانې د دې پورې اړه لري چې تاسو کوم فرعي ډول لرئ. ستاسو ډاکټر به دا معلومه کړي چې ایا تاسو د نه پاملرنې فرعي ډول لرئ، د هایپرایکټیویټي/ایمپلسیوټي فرعي ډول لرئ، یا ستاسو د نښو نښانو پراساس ګډ فرعي ډول لرئ. ستاسو ډاکټر به ستاسو د ADHD حالت شدت هم وټاکي. درې کچې دا دي:
- نرم:په دې کچه، تاسو د تشخیص لپاره اړین لږترلږه نښې لرئ، مګر ډیرې سختې نښې نه لیدل کیږي.
- اعتدال: ستاسو نښې نښانې ستاسو په کار یا ټولنیزو اړیکو کې د پام وړ مداخله کوي.
- شدید: په دې کچه، نښې نښانې ستاسو په کار او/یا ټولنیز ژوند باندې جدي اغیزه کوي. هغه خلک چې سختې نښې لري ممکن د دندې ساتل یا اړیکې ساتل ستونزمن وي.
د نه پاملرنې نښې
د بې پامۍ نښې نښانې ستاسو په ټولنیزو اړیکو، کار او اکاډمیک فعالیت منفي اغیزه کولی شي. د ADHD د بې پامۍ فرعي ډول تشخیص لپاره، تاسو باید لږترلږه د شپږو میاشتو څخه زیات د لاندې نښو څخه شپږ ولرئ:
- د نه پاملرنې له امله غلطۍ: دا د بې پروایۍ غلطۍ، د جزئیاتو له لاسه ورکولو او د دقت سره ستونزې رامینځته کوي. دا کولی شي ستاسو کار او که تاسو زده کونکی یاست، ستاسو تعلیمي فعالیتونه اغیزمن کړي. تصور وکړئ چې تاسو په هغه راپور کې څو مهم ټکي له لاسه ورکړي چې تاسو ته ورکړل شوي وو، او دا یوه لویه ستونزه شوه.
- د پاملرنې ساتلو کې ستونزه: دا ستاسو ذهن د خبرو اترو، غونډې، لیکچر، یا د اوږدې مودې لپاره د لوستلو یا مطالعې په جریان کې متمرکز ساتل ستونزمن کوي.
- کله چې نور له تاسو سره خبرې کوي، د اورېدو او پاملرنې مشکل: دا ممکن داسې احساس وکړي لکه تاسو په بله نړۍ کې یاست، په خوب کې ورک یاست، یا ستاسو سر بل ځای کې دی (چې "زره گز ته کتل" هم ویل کیږي).
- د کار بشپړولو کې ستونزه: دا پدې مانا ده چې تاسو نوي کارونه یا پروژې ډیر ژر پیل کوئ. په هرصورت، یو څه وخت وروسته، د دوی بشپړول ستونزمن کیږي، لکه څنګه چې بیټرۍ "کمیږي".
- د تنظیم او لومړیتوب ورکولو کې ستونزه: دا ستاسو لپاره د پلان جوړولو او اهدافو په لور کار کولو کې ستونزه رامینځته کوي، په ځانګړي توګه هغه چې ډیری ګامونه لري. دا کولی شي تاسو ګډوډ ښکاره کړي، یا ستاسو لپاره د وخت پابند اوسئ او په وخت سره دندې بشپړ کړئ.
- د ستړي کوونکو کارونو نه خوښول یا ډډه کول: دا ستاسو لپاره دا ستونزمن کوي چې په ستړي کوونکو او بې خونده کارونو تمرکز وکړئ، لکه د کور کار یا په دفتر کې معمول کار.
- د شیانو د له لاسه ورکولو، غلط ځای پر ځای کولو یا هیرولو احتمال ډیر وي: دا کولی شي تاسو د یو بې پروا، بې پروا کس په څیر ښکاره کړي. تاسو ممکن شیان لکه خپل بټوه، تلیفون، یا کیلي غلط ځای پر ځای کړئ. تاسو ممکن ځینې وختونه شیان په عجیب ځایونو کې پریږدئ - د مثال په توګه، تاسو ممکن په ناڅاپي ډول خپلې کیلي په یخچال کې پریږدئ او بیا یې د موندلو لپاره مبارزه وکړئ.
- په اسانۍ سره پام اړول: دا ممکن د هغه څه له امله وي چې ستاسو شاوخوا پیښیږي، یا ستاسو ذهن یوازې سرګردانه وي.
- په ورځنيو کارونو کې هېرېدل یا د تمرکز نشتوالی:تاسو ممکن د ملاقاتونو ساتل، د خوراکي توکو اخیستل، د بیلونو ورکول، او د کور سامان اخیستل هیر کړئ.
د لوړ فعالیت/ بې حرکتۍ نښې نښانې
د ADHD سره هایپر ایکټیویټي او امپلسیویټي ډیره عامه ده. امپلسیویټي کولی شي د ټولنیزو مهارتونو او تعاملاتو سره ستونزې رامینځته کړي. د ADHD د هایپر ایکټیویټي/امپلسیویټي فرعي ډول تشخیص لپاره، تاسو باید لږترلږه د شپږو میاشتو څخه ډیر وخت لپاره لاندې شپږ نښې ولرئ:
- دوامداره بې هوښه کېدل او بې آرامي: دا په داسې شیانو کې لیدل کیدی شي لکه د پښو ټک وهل، د پښو ټک وهل، د قلم ګرځول، یا خپل تلیفون ته کتل.
- هر وخت په ناست پاتې کېدو کې ستونزه: دا تاسو اړ باسي چې پورته شئ او په مکرر ډول وګرځئ.
- بې ارامي: په کوچنيو ماشومانو کې، دا کولی شي د منډې وهلو او ټوپ وهلو، یا په نامناسب وخت کې د ونو د ختل په توګه څرګند شي. په لویانو کې، دا کولی شي د ناستې د ناتوانۍ په توګه څرګند شي.
- د چوپتیا څخه خوند اخیستل مشکل: دا په ځانګړي ډول د فراغت په وخت کې، کله چې په شوق کې بوخت یاست، یا د تفریح، آرامۍ فعالیت په جریان کې لیدل کیدی شي. تاسو ممکن له ځان سره خبرې وکړئ، یا بې معنی کلمې یا جملې په لوړ غږ ووایاست.
- د فعالیت غیر معمولي لوړه کچه: دا کولی شي تاسو ته داسې ښکاري چې تاسو تل بوخت او په بیړه کې یاست. د نورو لپاره ستاسو سره کار کول ستونزمن کیدی شي.
- ډېرې خبرې کول: دا داسې خبرې کول دي لکه څنګه چې تاسو فلټر نلرئ، د ځان په اړه ډیر معلومات ورکول، یا د هغه موضوع په اړه اوږدې خبرې کول چې تاسو یې په اړه لیوالتیا لرئ (چې "د معلوماتو ډمپ کول" هم ویل کیږي).
- په خبرو اترو کې د ځان کنټرولولو کې ستونزه: دا پدې مانا ده چې تاسو په خبرو اترو کې ستونزې لرئ ځکه چې تاسو پرته له فکر کولو څخه ګړندي خبرې کوئ. تاسو ډیری وختونه د نورو مداخله کوئ، د دوی جملې پای ته رسوئ، یا پرته له دې چې فکر وکړئ چې نور څه فکر کوي خبرې کوئ.
- د خپل وار په انتظار کې مشکل: د مثال په توګه، په لیکه کې د انتظار کولو کې مشکل درلودل، یا د هغه څه لپاره چې تاسو یې غواړئ انتظار کول ستونزمن وي.
- د مناسبو ټولنیزو حدودو په پوهیدو کې ستونزه: دا کولی شي تاسو ته په دوامداره توګه د نورو خلکو په فعالیتونو او خبرو اترو کې د غیر ضروري مداخلې لامل شي. تاسو ممکن په خبرو اترو، فعالیتونو او لوبو کې مداخله وکړئ پرته لدې چې پوه شئ چې دا نورو ته ځوروي.
ګډې نښې نښانې
دا پدې مانا ده چې یو کس لږ تر لږه د لوړ فعالیت / بې حسۍ شپږ نښې او لږ تر لږه د بې پامۍ شپږ نښې لري.
د دې لاملونه څه دي؟
متخصصین لا تر اوسه په سمه توګه نه پوهیږي چې ولې او څنګه ADHD رامنځته کیږي. مګر داسې شواهد شتون لري چې د دماغ جوړښت کې بدلونونه، د دماغ کیمیاوي موادو کې بدلونونه، یا دواړه ممکن رول ولوبوي. او دادا هم معلومه ده چې دا کیدای شي جینیاتي وي. دا پدې مانا ده چې تاسو کولی شئ د یو یا دواړو والدینو څخه ADHD په میراث کې ولرئ. په هرصورت، ځینې خلک کولی شي دا پرته له دې چې په کورنۍ کې څوک ولري رامینځته کړي.
د دماغ په جوړښت کې بدلونونه
د ADHD درلودل پدې معنی دي چې ستاسو د دماغ په جوړښت کې ممکن کوچني مګر مهم بدلونونه راشي. ستاسو د دماغ د کار کولو یوه مهمه برخه دا ده چې دا څنګه د هغې د مختلفو برخو ترمنځ اړیکې رامینځته کوي. د ADHD سره د خلکو د دماغ ځینې برخې ممکن لږ اړیکې ولري، یا ممکن د ADHD پرته د خلکو د دماغونو په پرتله یو څه کوچنۍ یا لږ کثافت ښکاري. دا اغیزمنې برخې هغه دي چې اجرایوي دندې کنټرولوي.
د دماغ په کیمیاوي موادو کې بدلونونه
ستاسو دماغ د ځانګړو حجرو په یوه شبکه تکیه کوي چې "نیورونونه" نومیږي. دا هغه دي چې په ټول دماغ کې سیګنالونه لیږي او ترلاسه کوي. دا سیګنالونه هغه څه دي چې د هغه شیانو لامل کیږي لکه هغه شیان چې تاسو فکر کوئ او هغه شیان چې ستاسو عضلات حرکت کوي. ستاسو دماغ د یو عصبي حجرو څخه بلې ته د سیګنالونو لیږلو لپاره ځانګړي کیمیاوي موادو ته اړتیا لري چې "نیوروټرانسمیټرونه" نومیږي.
څېړنې ښيي چې ADHD ممکن د ځینو نیوروټرانسمیټرونو، په ځانګړې توګه ډوپامین او نورپینفرین (چې په ځینو هیوادونو کې نورادرینالین هم ویل کیږي) د عدم توازن یا کمښت له امله رامینځته شي. د نیوروټرانسمیټرونو د سم مقدار یا ترکیب پرته، ستاسو دماغ په سمه توګه کار نشي کولی.
په لویانو کې د ADHD پیژندلو څرنګوالی؟
یو ډاکټر، معمولا یو ارواپوه یا رواني ډاکټر، ستاسو د طبي تاریخ او اوسنیو نښو نښانو پراساس د ADHD تشخیص کوي. د ADHD تشخیص د یوې برخې په توګه، ستاسو ډاکټر به ستاسو د اوسنیو نښو نښانو او د ماشومتوب په وخت کې د کومې نښې نښانې په اړه پوښتنه وکړي. دا معمولا د پوښتنلیک په کارولو سره ترسره کیږي چې په ځانګړي ډول د ADHD تشخیص لپاره ډیزاین شوی. اوس مهال، هیڅ لابراتوار ازموینې یا طبي معاینات شتون نلري چې د ADHD تشخیص کې مرسته وکړي.
په لویانو کې د ADHD درملنه څنګه کیږي؟
د ADHD لپاره بشپړه درملنه نشته، مګر دا یوه ډېره د درملنې وړ ناروغي ده.
درمل
د ADHD د درملنې لپاره تر ټولو عامه او مؤثره لاره د درملو کارول دي. د دې درملنې لپاره ډیری ډولونه درمل شتون لري. مثالونه محرک، غیر محرک، او د فشار ضد درمل شامل دي.
تاسو ممکن د مختلفو درملو او خوراکونو هڅه کولو ته اړتیا ولرئ ترڅو هغه ومومئ چې ستاسو لپاره غوره کار کوي. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته د دې درملو احتمالي پیچلتیاو او اړخیزو اغیزو په اړه ووایی.
رواني درملنه او د تطبیق ستراتیژۍ
د ADHD سره د ډیری لویانو لپاره رواني درملنه(د رواني روغتیا درملنې لپاره تخنیکي اصطلاح) ممکن مرسته وکړي. دوی ممکن د مقابلې ستراتیژیو څخه هم کار واخلي، لکه د منظم معمول جوړول، د پلان جوړونکي یا نوټ بوک ساتل، او د سمارټ فون ایپسونو کارول. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته د درملنې او د ژوند طرز بدلونونو په اړه نور معلومات درکړي چې ممکن ستاسو سره مرسته وکړي.
د اړوندو شرایطو درملنه
هغه لویان چې د ADHD سره مخ دي ډیری وختونه نور روغتیايي شرایط لري، په ځانګړې توګه ځینې رواني روغتیا یا د دماغ پراختیا شرایط. د دې مثالونه عبارت دي له:
- اضطراب ، په ځانګړې توګه ټولنیز اضطراب.
- خپګان .
- د زده کړې ځانګړي اختلالات ، لکه ډیسلیسیا یا ډیسکلکولیا .
- فشار او اړوند روغتیايي ستونزې.
- د موادو د استعمال اختلالات .
د کار ځای استوګنځایونه
استوګنځایونه ستاسو په کاري چاپیریال کې وسایل یا بدلونونه دي چې تاسو سره د وضعیت اداره کولو کې مرسته کوي. دا د هغه چا لپاره د زینو په څیر دي چې د اوسط څخه لنډ وي؛ زینه یو لنډ کس ته اجازه ورکوي چې لوړو ځایونو ته ورسیږي لکه څنګه چې هغه څوک چې لوړ وي. په ورته ډول، استوګنځایونه تاسو ته اجازه درکوي چې د هغه چا په څیر ډیر څه ترلاسه کړئ او بریالي شئ چې لږ بختور وي.
که څه هم په سریلانکا کې د دې لپاره کوم ځانګړی قانوني چوکاټ نشته لکه څنګه چې په متحده ایالاتو کې د معلولیت لرونکو امریکایانو قانون (ADA) دی، تاسو کولی شئ د خپل سازمان د بشري سرچینو څانګې سره د خبرو کولو یا د خپل مدیر سره د دوستانه خبرو اترو له لارې اړین ملاتړ ترلاسه کولو هڅه وکړئ. دلته ځینې مثالونه دي چې کولی شي تاسو سره په کارځای کې د ADHD اداره کولو کې مرسته وکړي:
- وقفې هغه وخت دي کله چې تاسو کولی شئ د پورته کیدو او ګرځیدو لپاره وخت ونیسئ.
- د شور له امله د پام اړولو کمولو لپاره د شور لغوه کونکي هیډفونونه.
- که امکان ولري له کوره کار کول.
- د لارښود یا دندې روزونکي څخه ملاتړ.
که زه د لویانو لپاره ADHD ولرم نو څه تمه کولی شم؟
که تاسو د لویانو لپاره ADHD لرئ، هغه اغیزې چې تاسو یې تجربه کوئ ستاسو د فرعي ډول او ستاسو د نښو شدت پورې اړه لري. درمل، درملنه، او نور دودیز میتودونه د ډیری خلکو لپاره د دې حالت اداره کولو لپاره کافي دي. دا درملنې ډیری خلکو ته اجازه ورکوي چې د ADHD سره بریالي کیریر، اړیکې او کورنۍ ژوند ولري.
ADHD هم خپلې ګټې لري!
د ADHD لرونکو خلکو دماغونه په مختلف ډول وده کوي، او دا توپیرونه تل منفي نه وي. څیړنې ښیي چې دوی ډیری وختونه ګټې یا ځواک کیدی شي. دلته ځینې یې دي:
- خلاقیت:هغه خلک چې د ADHD سره مخ دي اکثرا په تخلیقي مسلکونو کې ښه وي. ستاسو د دماغ د کار کولو په طریقه کې توپیر ممکن د غیر روایتی، نوښتګر حلونو موندل اسانه کړي.
- انرژي او هڅونه: هایپر ایکټیویټي یو پیاوړی ځواک کیدی شي چې تاسو د اهدافو ترلاسه کولو لپاره هڅوي.
- لوړ تمرکز: تاسو کولی شئ په هغه کار باندې "ډیر تمرکز" وکړئ چې ستاسو سره علاقه لري یا ساتیري وي. د دې پرځای چې مغشوش شئ، تاسو هرڅه هیر کړئ او په بشپړ ډول په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې کوئ. متخصصین دا وړتیا د لوړ تولید او لاسته راوړنې سره تړاو لري.
- رضایت: هغه خلک چې د ADHD سره مخ دي ډیری وختونه د دوی شاوخوا خلکو سره ډیر موافق او خواخوږي وي. تاسو ممکن د "ټیم لوبغاړی" ښه یاست او تل غواړئ له نورو سره مرسته وکړئ.
سوداګرۍ او شرکتونه هم د ADHD د دې مثبتو اړخونو څخه خبر دي. ډیری شرکتونه هڅه کوي چې "عصبي اختلال" خلک (د ADHD سره د هغو کسانو په ګډون) په داسې پوستونو کې وګماري چیرې چې د دوی د دماغ توپیرونه ګټور کیدی شي.
د بالغانو لپاره ADHD څومره وخت دوام کوي؟
ADHD یوه ژوندۍ ناروغي ده. دا نه ځي، او هیڅ درملنه یې نشته. په هرصورت، څیړنې ښیي چې د عمر سره د نښو شدت کمیږي، په ځانګړې توګه د 60 کلنۍ وروسته.
د دې وضعیت لپاره څه وړاندوینه ده؟
ADHD پخپله خطرناک حالت نه دی. مګر، که چیرې د لویانو ADHD درملنه ونشي - په ځانګړي توګه که دا شدید وي - دا کولی شي ستاسو په ژوند په ډیری لارو منفي اغیزه وکړي. پدې کې شامل دي:
- د ټپي کېدو خطر زیات شوی: بې حسي، هایپرایکټیویټي، او بې پامي چې د ADHD اصلي نښې دي، ټول کولی شي د ټپي کېدو لامل شي. دا کولی شي د رواني روغتیا شرایطو لکه اضطراب او د ټراماتیک فشار وروسته اختلال (PTSD) خطر هم زیات کړي.
- د موادو د استعمال اختلالات: هغه خلک چې د ADHD سره مخ دي ډیر احتمال لري چې د الکول یا غیر نسخې درملو سره "ځان درمل" وکړي، کوم چې د موادو د استعمال اختلالاتو خطر زیاتوي.
- قانوني ستونزې او بندي کېدل: د ADHD درلودل تاسو ته د ټولنیز ضد شخصیت اختلال او د چلند اختلال په څیر شرایطو لپاره لوړ خطر درکوي، کوم چې د جرمي چلند سره په کلکه تړاو لري. متخصصین پدې باور دي چې دا یو دلیل دی چې ولې د ADHD کچه د جرمي محکومیت لرونکو خلکو په منځ کې له اوسط څخه لوړه ده.
زه څنګه د ځان خیال وساتم؟
که تاسو ADHD لرئ، ستاسو ډاکټر کولی شي درمل لیکي، او همدارنګه ستاسو په ژوند کې درملنې او بدلونونه وړاندیز کړي چې کولی شي د دې حالت سره مرسته وکړي. ځینې غوره شیان چې تاسو یې کولی شئ دا دي:
- درمل په سمه توګه د لارښوونې سره سم وخورئ:دا ډېره مهمه ده چې د ADHD درمل په سمه توګه د تجویز سره سم وخورئ. دا یوازینۍ لار ده چې تاسو به یې بشپړه ګټه ترلاسه کړئ. که تاسو محرکات اخلئ، نو د نسخې سره سم یې اخیستل کولی شي د روږدي کیدو یا روږدي کیدو مخنیوي کې مرسته وکړي.
- د خپلو کمزورتیاوو د تطابق او له منځه وړلو لپاره لارې چارې ومومئ: ADHD کولی شي له یو شخص څخه بل ته ډیر توپیر ولري، نو هغه ستراتیژۍ چې تاسو سره مرسته کوي ممکن هم خورا توپیر ولري. هغه څه ومومئ چې ستاسو لپاره کار کوي او دا ستراتیژۍ په خپل ژوند کې شامل کړئ. دوی به د ADHD اغیزو سره ژوند کول، د هغوی له منځه وړل او فعالیت کول اسانه کړي.
- له ټکنالوژۍ څخه ګټه پورته کړئ: د سمارټ فون اپلیکیشنونه او نورې ټکنالوژۍ کولی شي تاسو سره د دې ناروغۍ سره مقابله کې مرسته وکړي. آنلاین ټولنې هم شتون لري چیرې چې د ADHD لرونکي خلک کولی شي معلومات شریک کړي او د خپلو تجربو په اړه خبرې وکړي. دا هغه سرچینې هم کیدی شي چې کولی شي تاسو سره د دې ناروغۍ په ښه پوهیدو او ورسره د مقابلې کې مرسته وکړي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
تاسو باید خپل ډاکټر ته هغه ډول وګورئ لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر سپارښتنه کوي، په ځانګړې توګه که تاسو درمل اخلئ یا کوم بل درملنه ترلاسه کوئ. که تاسو محرک درمل اخلئ، ستاسو ایالتي یا ملي قوانین ممکن اړتیا ولري چې تاسو په منظم ډول خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو ستاسو ډاکټر د درملو وړاندیز ته دوام ورکړي. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته پدې اړه نور معلومات درکړي او د دې ملاقاتونو لپاره مهالویش وړاندیز کړي.
دا په چا اغیزه کوي؟ څومره عام دی؟
ADHD په هر چا اغیزه کولی شي، مګر نارینه ډیر احتمال لري چې دا ناروغي تشخیص شي. په هرصورت، داسې شواهد شتون لري چې ADHD اکثرا په میرمنو کې کم تشخیص کیږي یا غلط تشخیص کیږي. پدې اړه هم هیڅ اجماع شتون نلري چې ایا دا ناروغي د نژاد یا توکم پراساس په خلکو مختلف اغیزه کوي. د دې معلومولو لپاره ډیرو څیړنو ته اړتیا ده چې ایا دا عوامل ممکن د دې ناروغۍ په خلکو اغیزه کولو کې توپیرونو سره مرسته وکړي.
ADHD د لویانو په منځ کې یوه نسبتا عامه ناروغي ده. متخصصین اټکل کوي چې دا په ټوله نړۍ کې د 2.5٪ او 6.76٪ ترمنځ لویان اغیزمن کوي. دا پدې مانا ده چې دا ناروغي په ټوله نړۍ کې د 139 ملیون او 360 ملیون ترمنځ خلکو اغیزه کوي.
متخصصین اټکل کوي چې د ۱۵٪ څخه تر ۲۰٪ پورې لویان چې د ماشومانو په توګه تشخیص شوي لاهم د دې ناروغۍ لپاره بشپړ معیارونه پوره کوي، او نور ۴۰٪ څخه تر ۶۰٪ پورې لږترلږه ځینې نښې نښانې لري.
د بالغانو د ADD او د بالغانو د ADHD ترمنځ څه توپیر دی؟
ADD د ADHD د بې پامۍ فرعي ډول لپاره یو زوړ نوم دی. په ۱۹۸۷ کال کې، د امریکا د رواني ناروغیو ټولنې د دې حالت نوم خپل اوسني نوم ته بدل کړ، "د پاملرنې کمښت/هایپرایکټیوټي اختلال". د رواني اختلالاتو د تشخیص او احصایوي لارښود وروستۍ بیاکتنه، پنځمه نسخه (DSM-5-TR™) دا حالت په بې پامۍ، هایپرایکټیوټي/هایپرایکټیوټي، او مخلوط فرعي ډولونو ویشي.
مهم: ADHD هغه ناروغي ده چې د دماغ په وده اغیزه کوي او د هایپرایکټیویټي، بې حسه چلند، یا بې پامۍ لامل کیږي. دا په ماشومتوب کې پیل کیږي، او ډیری ماشومان - مګر ټول نه - د لوییدو سره سم وده کوي. په لویانو کې ADHD کولی شي ستاسو په کار، ټولنیزو اړیکو، او نورو کې فعالیت اغیزمن کړي.
په پای کې، یو څو شیان باید په یاد ولرئ
که څه هم ADHD کولی شي ستاسو ژوند ته ننګونې اضافه کړي، په یاد ولرئ چې دا یو ډیر مدیریت کیدونکی حالت دی. تاسو کولی شئ د درملو، رواني درملنې، او د ژوند طرزالعمل ساده بدلونونو له لارې په بریالیتوب سره ورسره ژوند وکړئ. ځینې وختونه، هغه مختلف وړتیاوې چې د ADHD سره راځي حتی ستاسو په کارځای او شخصي ژوند کې ګټه هم کیدی شي.
که تاسو فکر کوئ چې تاسو ADHD لرئ، نو غوره ده چې ډاکټر وګورئ او د هغې په اړه یې خبرې وکړئ. د دقیق تشخیص او مناسبې درملنې سره، تاسو کولی شئ د دې حالت اغیزې کنټرول کړئ او د خپلې بریا لپاره یې په وسیلو بدل کړئ. تاسو یوازې نه یاست، او د مرستې ترلاسه کولو لپاره ډیری لارې شتون لري.
` ADHD، د لویانو ADHD، د پاملرنې د کمښت د هایپریکټیویټي اختلال، رواني روغتیا، د ADHD نښې نښانې، د ADHD درملنه
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم