که تاسو د سینې سرطان درملنه کوئ، ایا تاسو کله هم احساس کړی چې ستاسو وزن ناڅاپه بدل شوی؟ ځینې خلک لږ وزن ترلاسه کوي، پداسې حال کې چې نور وزن کموي. دا په حقیقت کې د ډیری خلکو لپاره یوه عامه پیښه ده، نو اندیښنه مه کوئ یا ویره مه کوئ. دا یوازې ستاسو لپاره نه ده. نو، نن به موږ په تفصیل سره خبرې وکړو چې ولې دا پیښیږي او موږ یې په اړه څه کولی شو.
د وزن زیاتوالي لاملونه څه دي؟
په حقیقت کې د دې لپاره څو دلیلونه شتون لري. راځئ چې هر یو ته وګورو.
کیموتراپي او هورمونل بدلونونه
اصلي دلیل یې کیموتراپي ده. د دې درملنې له امله، ځینې وختونه ستاسو مینوپاز، چې معنی یې د میاشتني حیض بندیدل دي، د تمې څخه لږ مخکې واقع کیدی شي. بیا د بدن میټابولیزم، یا په ساده ډول "میټابولیزم" ، یو څه ورو کار پیل کوي. دا پدې مانا ده چې هغه سرعت چې موږ یې هغه خواړه چې موږ یې خورو په انرژي بدلوو کمیږي. بیا زموږ د بدن وزن کنټرول کول یو څه سخت کیږي. همدارنګه، پدې وخت کې، د بدن غوړ ممکن زیات شي او د عضلاتو ډله ممکن کمه شي.
په اوسط ډول، ډیری هغه میرمنې چې کیموتراپي اخلي د یو کال په اوږدو کې شاوخوا 2-6 کیلوګرامه وزن زیاتوي. ځینې یې ممکن 11 کیلوګرامه یا ډیر وزن ترلاسه کړي.
د کورټیکوسټرایډونو کارول
بل دلیل یې د کورټیکوسټرایډونو په نوم یو ډول درمل دي. ډاکټران دا درمل ستاسو د زړه بدوالي، پړسوب یا د کیموتراپي له امله رامینځته شوي الرجی سره د مقابلې لپاره وړاندیز کوي. دا درمل کولی شي ستاسو اشتها ډیره زیاته کړي.
دا هغه هورمونونه دي چې په بدن کې د غوړو نسجونو اندازه زیاتوي، په لاسونو او پښو کې د عضلاتو ډله کموي، او د غوړ د راټولیدو لامل کیږي، په ځانګړې توګه د معدې په ساحه کې. دا کولی شي د مخ او غاړې په څیر برخو کې بشپړ ظاهري بڼه رامینځته کړي. کله چې د عضلاتو ډله کمه شي او د بدن وزن زیات شي، دا ډیر د پام وړ کیږي.
د تمرین نشتوالی او د خوړو لپاره لیوالتیا
د سرطان د درملنې ستړیا، زړه بدوالی، درد او فشار کولی شي تاسو ته د پخوا په څیر د تمرین یا ګرځېدو امکان کم کړي. د فزیکي فعالیت نشتوالی هم د وزن د زیاتوالي یو لوی لامل دی.
همدارنګه، ځینې ښځې د کیموتراپي درملنې په جریان کې د خوږو، اوړو او کاربوهایډریټ لرونکو خوړو لپاره لیوالتیا تجربه کوي. د دې خوړو خوړل پرته له کنټرول څخه د وزن زیاتوالي لامل کیدی شي.
ایا د سرطان نور درمل هم د وزن زیاتوالي لامل کیږي؟
هو، نورې درملنې هم شته.
هورمون درملنهدا یوه بله درملنه ده چې کولی شي د وزن زیاتوالي لامل شي. دا په میرمنو کې د اسټروجن او پروجیسټرون هورمونونو کچه راټیټولو سره کار کوي. دا کولی شي د بدن غوړ زیات کړي، د عضلاتو ډله کمه کړي، او هغه لاره بدله کړي چې خواړه په انرژي بدلیږي.
یو شی چې ډیری خلک یې په اړه پوښتنه کوي هغه د تاموکسیفین درمل دي. ډیری میرمنې چې دا درمل اخلي احساس کوي چې دا د دوی وزن زیاتوي. په هرصورت، مطالعاتو لا تر اوسه په قطعي ډول ثابته کړې نه ده چې د دې درملو او د وزن زیاتوالي ترمنځ مستقیم اړیکه شتون لري. مګر که تاسو داسې احساس کوئ، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
په هرصورت، هغه میرمنې چې یوازې جراحي یې کړې وي، یا یې یوازې د جراحي وروسته د وړانګو درملنه ترلاسه کړې وي، معمولا د وزن زیاتوالي تجربه نه کوي.
نو ولې ځینې خلک وزن کموي؟
تاسو ممکن د وزن زیاتوالي او د وزن کمښت دواړه تجربه کړئ. دا معمولا د اشتها د ضایع کیدو یا زړه بدوالي له امله وي، کوم چې د کیموتراپي یو اړخیز اغیز دی. کله چې تاسو د خوړلو احساس نه کوئ، کله چې تاسو هغه څه هضم نشئ کولی چې تاسو یې خورئ، یا کله چې تاسو کانګې کوئ، نو تاسو په طبیعي ډول د وزن له لاسه ورکول پیل کوئ.
| د وزن بدلون | هغه اصلي عوامل چې کولی شي اغیزه وکړي |
|---|---|
| وزن زیاتول | کیموتراپي، کورټیکوسټرایډونه، هورمون درملنه، د تمرین نشتوالی، د خوړو ډیره لیوالتیا. |
| د وزن کمول | د اشتها له لاسه ورکول، زړه بدوالی او کانګې (د کیموتراپي جانبي عوارض). |
د وزن د بدلون خطرونه څه دي؟
د وزن زیاتوالی او کموالی دواړه په روغتیا باندې ځینې اغیزې لرلی شي.
- د وزن زیاتوالي خطرونه: د وزن زیاتوالی کولی شي د وینې لوړ فشار، د زړه ناروغۍ او شکر ناروغۍ لامل شي.د ناروغیو د پراختیا خطر لکه. نه یوازې دا، د ډیر وزن درلودل د سرطان د نورو ډولونو د پراختیا خطر هم زیاتوي. تر ټولو مهمه دا ده چې څیړنې ښودلې چې د ډیر وزن درلودل د سینې سرطان د بیا راګرځیدو خطر زیاتوي.
- د وزن د ضایع کیدو خطرونه : د ډیر وزن کمول ستاسو د بدن انرژي له منځه وړي. همدارنګه، کله چې تاسو خوارځواکي یاست، نو ستاسو د بدن لپاره د درملنې وروسته ژر رغیدل او د انتاناتو سره مبارزه کول ستونزمن کیدی شي.
د درملنې په جریان کې باید څه وخورم؟
په دې وخت کې د تغذیې په اړه فکر کول خورا مهم دي.
- متوازن خواړه: تل هڅه وکړئ چې متوازن خواړه وخورئ. تازه میوې، سبزیجات، لبنیات، دانه لرونکي خواړه، چرګان، کب او کم غوړه غوښه په خپل رژیم کې شامل کړئ. د کم سنتر شوي او ټرانس غوړ لرونکي رژیم خوړل کولی شي د زړه ناروغۍ او د سینې سرطان د بیا راګرځیدو خطر کم کړي.
- پروټین: د کافي پروټین ترلاسه کول خورا مهم دي. پروټین د درملنې په جریان کې د پوستکي، ویښتانو او عضلاتو په بیا رغونه او ترمیم کې مرسته کوي.
- مایعات: ډیرې اوبه او مایعات وڅښئ (لکه سوپ، دلیا، د میوو جوس) ترڅو د کیموتراپي په جریان کې هایډریټ پاتې شئ او ستاسو پښتورګي او مثانه خوندي کړئ.
ښه تغذیه به تاسو سره د کیموتراپي د جانبي عوارضو په اداره کولو کې مرسته وکړي او تاسو ته به د انتاناتو سره د مبارزې ځواک درکړي.
تمرین څومره مهم دی؟
ورزش ستاسو د عمومي روغتیا لپاره ډېر ښه دی.
خو دا په ذهن کې وساتئ، د تمرین کوم پروګرام پیل کولو دمخه، تاسو باید خامخا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د هغه منظوري ترلاسه کړئ.
تمرین اکثرا د زړه بدوالي او ستړیا په څیر جانبي عوارض کمولی شي. دا بدن ته د انرژۍ ښه وده هم ورکوي. یوې څیړنې موندلې چې د کیموتراپي وروسته تمرین حتی د T حجرو تولید ته وده ورکولی شي، کوم چې د انتاناتو سره مبارزه کوي.
د ځواک روزنه کولی شي د عضلاتو په بیا رغولو او ځواک زیاتولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، تاسو باید د بدن د لوړ وزن تمرینونو په کولو کې ډیر محتاط اوسئ. لیمفیډیما، یو حالت چې د سینې سرطان درملنې وروسته رامینځته کیدی شي، یو عام حالت دی. له همدې امله، دا اړینه ده چې د طبي مشورې غوښتنه وکړئ چې ستاسو لپاره کوم ډول تمرین سم دی.
کور ته د وړلو پیغام
- د سینې سرطان درملنې په جریان کې د وزن زیاتیدل یا کمیدل عادي خبره ده. د دې په اړه ډیره اندیښنه مه کوئ.
- که تاسو د خپل وزن د بدلون په اړه اندیښمن یاست، نو ډاډه اوسئ چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- تل هڅه وکړئ چې متوازن خواړه وخورئ چې میوې، سبزیجات، پروټین او مایعات پکې شامل وي.
- د هر ډول تمرین پیل کولو دمخه د خپل ډاکټر منظوري ترلاسه کړئ.
- د لیمفیډیما د خطر څخه خبر اوسئ او طبي مشورې تعقیب کړئ، په ځانګړې توګه کله چې د بدن د پورتنۍ برخې لپاره وزن سره تمرین کوئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم