موږ پوهیږو چې د سینې سرطان سره مبارزه اسانه نه ده. دا ډیره عامه خبره ده چې ستاسو جنسي ژوند د درملنې په جریان کې یا وروسته بدل شي یا نا آرامه شي. که څه هم دا د خبرو کولو لپاره یوه ستونزمنه موضوع ده، دا ستاسو لپاره مهمه ده چې د هغې په اړه خبرې وکړئ او پوه شئ. که تاسو چمتو یاست، تاسو او ستاسو ملګری کولی شئ په ګډه د دې ننګونې سره مخ شئ. دا مقاله د دې سفر لومړی ګام وګڼئ.
ولې زه دا جنسي جانبي عوارض لرم؟
په ساده ډول، د دې اصلي دلیل هغه درملنه ده چې تاسو یې ترلاسه کوئ. په ځانګړي توګه د سینې سرطان په ځینو ډولونو کې (د مثال په توګه، د هورمون ریسیپټر مثبت سرطان)، هغه درملنې چې موږ یې ورکوو په بدن کې د اسټروجن هورمون کنټرولوي. دا هورمون هغه څه دي چې د یوې میرمنې جنسي فعالیت باندې خورا اغیزه کوي.
نو، که تاسو لا دمخه د مینوپاز په حالت کې نه یاست، دا درملنه ممکن تاسو ژر له دې څخه تیر کړي. که تاسو دمخه د مینوپاز په حالت کې یاست، نو دا ممکن ستاسو نښې نښانې خرابې کړي. دا ممکن تاسو ته داسې شیان تجربه کړي لکه:
- د اندام وچوالی.
- د جنسي خواهش کموالی (لیبیډو).
- د جنسي اړیکې پر مهال د خوښۍ کمښت.
- د جنسي اړیکې پرمهال درد.
دا شیان یوازې ستاسو سره نه پیښیږي. دا د ډیری خلکو لپاره یو عام حالت دی. ترټولو مهمه خبره دا ده چې د خپل ملګري سره په دې اړه په ښکاره ډول خبرې وکړئ.
شاید تاسو هیڅکله د خپل جنسي ژوند په اړه خبرې نه وي کړې، نو تاسو ممکن نه پوهیږئ چې له کوم ځای څخه پیل وکړئ. اندیښنه مه کوئ. یوازې یو څه ووایاست، "زه پوهیږم چې شیان اوس یو شان ندي. ایا موږ کولی شو د دې په اړه د خبرو کولو لپاره وخت پیدا کړو؟" بیا، یوځای، د هغو ننګونو په اړه وغږیږئ چې تاسو ورسره مخ یاست او څنګه ورسره مخ یاست.
د اندام د وچوالي لامل څه شی دی؟
دا یوه بله عامه ستونزه ده چې د اسټروجن هورمون د کمښت له امله رامینځته کیږي. کله چې اسټروجن کم شي، هغه طبیعي غوړ چې د جنسي محرک په جریان کې په مهبل کې رامینځته کیږي کمیږي. نه یوازې دا، بلکې د مهبل نسجونه نري، ډیر حساس او لږ لچک لرونکي کیږي.
د دې ناراحتۍ کمولو لپاره تاسو کولی شئ ځینې شیان ترسره کړئ.
۱. غیر هورمونل د اندامونو رطوبت ورکوونکی : تاسو کولی شئ دا هره ورځ وکاروئ. لکه څنګه چې موږ په خپل مخ باندې رطوبت اچوو، دوی د اندامونو په ساحه کې د رطوبت ساتلو کې مرسته کوي.
۲. غوړ: ځانګړي غوړ لرونکي مواد شتون لري چې یوازې د جنسي اړیکو پرمهال کارول کیدی شي. که څه هم تاسو کولی شئ دا دواړه په درملتونونو کې واخلئ، غوره به وي چې له خپل ډاکټر سره د هغه ډول په اړه خبرې وکړئ چې ستاسو لپاره غوره دی.
که دا شیان ستاسو ستونزه حل نه کړي، نو اندیښنه مه کوئ. ستاسو ډاکټر ممکن د ایسټروجن کریم یا د DHEA په څیر درمل وړاندیز کړي، کوم چې یوازې په مهبل کې پلي کیږي. دا هغه درمل دي چې د سینې سرطان وروسته په خوندي ډول کارول کیدی شي. نو، پدې اړه خپل آنکولوژیست یا نسایی متخصص سره خبرې وکړئ.
د جنسیت پرمهال د درد په اړه څه کیدی شي؟
که چیرې د غوړو کارولو وروسته هم درد له منځه لاړ نشي، نو ډاډه اوسئ چې خپل روغتیایی ټیم ته ووایاست. ځینې وختونه، د جراحي وروسته یا د درملنې له امله، د حوصلې په ساحه کې عضلات تنګ کیدی شي. په داسې قضیو کې، د حوصلې د پوړ فزیکي درملنه په نوم درملنه خورا مؤثره کیدی شي. پدې کې آرام کول، پیاوړي کول، او د هغه سیمې عضلاتو سره مرسته کول شامل دي چې بیرته عادي حالت ته راشي.
دلته ځینې نورې لارښوونې دي چې تاسو یې د دې درد اداره کولو لپاره هڅه کولی شئ.
| مشوره | تفصیل |
|---|---|
| ورو کول | په جنسي اړیکه کې بېړه مه کوئ. تل یې په داسې ډول وکړئ چې ستاسو لپاره آرام وي. که تاسو درد احساس کوئ، خپل ملګري ته ووایاست. |
| نوي پوزونه هڅه وکړئ. | ځینې حالتونه د مهبل دننه لږ نفوذ ته اړتیا لري. هڅه وکړئ هغه حالتونه چې لږ دردناک او ستاسو لپاره اسانه وي. |
| عضلات آرام کړئ. | درد کولی شي ستاسو د اندام عضلات سخت کړي پرته لدې چې تاسو یې پوه شئ. یو فزیکي معالج کولی شي تاسو ته د آرام کولو تخنیکونه او د کیګل تمرینونه درکړي ترڅو تاسو سره د دې عضلاتو آرامولو کې مرسته وکړي. |
| په بل ځای کې درد | که درد ستاسو په شا یا کولمو کې وي، نو د هغې سیمې د آرامولو لپاره بالښتونه وکاروئ. د درد په اړه فکر کول پریږدئ او د هغې څخه خوند اخیستلو باندې تمرکز وکړئ. |
که ستاسو جنسي خواهش کم شوی وي، نو څنګه یې بیرته راګرځولی شئ؟
دا د حیرانتیا خبره نه ده چې کله تاسو ستړي او دردمن یاست، نو ممکن تاسو د جنسي اړیکو احساس ونکړئ. د دې لپاره غوره حل دا دی چې د جنسي اړیکو یا نږدېوالي لپاره وخت ځانګړی کړئ. دا د کار کولو لپاره ندي. په هرصورت، دا ستاسو د ژوند منظم برخه کول کولی شي د هغې سره تړلي فشار کمولو کې مرسته وکړي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د خپل بدن په اړه نوي شیان زده کړئ. هغه لاره چې تاسو اوس خوشحاله احساس کوئ، هغه لاره چې تاسو شیان خوښوئ، ممکن د سرطان څخه دمخه په پرتله توپیر ولري.
تجربه وکړئ چې تاسو څنګه اوس لمس کول خوښوئ، او څه شی تاسو ته خوښي درکوي. د دې نویو شیانو په اړه له خپل ملګري سره خبرې وکړئ. بیا، هغه وختونه چې تاسو دواړه یوځای یاست ستاسو دواړو لپاره به یوه خوشحاله او پوره کوونکې تجربه وي.
څنګه کولی شم د دې نوي بدن سره مینه زده کړم؟
دا شاید د سفر تر ټولو سخته برخه وي. د سرطان وروسته، دا معمول دی چې احساس وکړم چې "زما خپل بدن ما سره خیانت وکړ." هرکله چې زه په عکس کې ګورم، زه هغه داغونه او بدلونونه وینم چې د جراحي وروسته رامینځته شوي دي (لمپیکټومي یا ماسټیکټومي).
خو تاسو کولی شئ بیا له خپل بدن سره ملګري شئ. هغه کارونه پیل کړئ چې د سرطان څخه مخکې مو د ځان په اړه ښه احساس کاوه.
- هغه جامې واغوندئ چې تاسو ته ښې ښکاري او آرام وي.
- لکه څنګه چې مو خوښه وي، یو څه میک اپ وکړئ.
- خپل ویښتان او نوکان په ښه توګه ومینځئ.
- د خپل ډاکټر له لارښوونې سره سم په منظم ډول تمرین پیل کړئ.
دا شیان ممکن کوچني شیان ښکاري، مګر دوی کولی شي تاسو ته د ځان په اړه ښه او خوشحاله احساس درکړي. په یاد ولرئ، تاسو یوازې نه یاست. ستاسو طبي ټیم ستاسو سره د مرستې لپاره شتون لري. همدارنګه، که تاسو کولی شئ د نورو سره د ملاتړ ډلې سره یوځای شئ چې ستاسو په څیر ورته تجربې څخه تیریږي، دا به د ځواک یوه لویه سرچینه هم وي.
کور ته د وړلو پیغام
- د سینې سرطان درملنې وروسته د جنسي ستونزو تجربه کول خورا عام او عادي خبره ده. په دې مه شرمېږئ او یوازې احساس مه کوئ.
- په دې اړه له خپل ملګري سره په ښکاره خبرې وکړئ. په دې وخت کې ستاسو دواړو څخه پوهه او ملاتړ خورا مهم دی.
- د جنسي تکلیف په اړه خپل ډاکټر ته ووایاست. دوی کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي.
- د اندامونو د وچوالي لپاره ساده حلونه شتون لري، لکه غیر هورمونل رطوبت لرونکي او غوړونکي. د دوی په اړه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.
- که درد دوام ومومي، د حوصلې د پوړ فزیکي درملنې په څیر درملنې په پام کې ونیسئ.
- ستا بدن بدلېږي. خوښېږي یې، ځان ته وخت ورکړئ چې په اړه یې نوي شیان زده کړئ. صبر وکړه.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم