آیا تاسو خپله ګوته ماته کړه؟ (د ګوتې ماتېدل) اندیښنه مه کوه، راځئ چې پدې اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله هم په خپله ګوته کې سخت ټپ لرئ، ایا دا هغه بال و چې تاسو یې د لوبې پرمهال ووهئ، یوه ګوته وه چې په دروازه کې بنده شوه، یا د غورځېدو له امله ستاسو لاس په ګوته پاتې شو؟ په هغه وخت کې، تاسو ممکن فکر وکړئ، 'او، زه نه پوهیږم چې زما ګوته ماته شوې ده.' دا هغه څه دي چې د ډیری خلکو سره پیښیږي. نو راځئ چې وګورو چې کله ګوته ماته شي نو څه پیښیږي (ماتیږي)، نښې نښانې څه دي، او موږ باید څه وکړو.

د ګوتې ماتول په حقیقت کې څه معنی لري؟

په ساده ډول، مات شوی ګوتې هغه وخت وي کله چې ستاسو د ګوتې یو یا څو هډوکي مات شي. زموږ ګوتې د کوچنیو هډوکو څخه جوړې شوې دي چې د فالانګ په نوم یادیږي. د ګوتو ګوتې دوه لري، او نورې ګوتې درې لري. کله چې د دې هډوکو څخه یو یا څو مات شي، موږ ورته د ګوتو ماتیدل وایو. دا ماتیدل د هډوکي په مینځ کې یا د ګوتو په بندونو کې واقع کیدی شي.

د ماتې شوې ګوتې د درد کمولو لپاره، تاسو کولی شئ د یخ لګولو، د درد وژونکو درملو اخیستلو او د لاس پورته کولو په څیر شیان هڅه وکړئ. په هرصورت، دا یوازې یو لنډمهاله حل دی. تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ او ایکس رې واخلئ.

د ګوتې د ماتېدو نښې نښانې څه دي؟

کله چې تاسو یوه ګوته ماته کړئ، نو لومړی شی چې ذهن ته راځي هغه د نه زغملو درد دی. ځینې وختونه ګوته ممکن شکل هم بدل کړي او داسې ښکاري چې غځیدلی وي. سربیره پردې، د دې نښو نښانو لپاره وګورئ.

په یاد ولرئ، حتی که تاسو خپله ګوته لږ حرکت کولی شئ، نو دا مه انګیرئ چې دا مات شوی نه دی. په ځینو ماتو کې، تاسو کولی شئ دا لږ حرکت ورکړئ، مګر دا به یوازې درد زیات کړي. که بې حسي وي، نو دا پدې مانا کیدی شي چې اعصاب زیانمن شوي دي. همدارنګه، که د هډوکي یوه ټوټه د پوستکي له لارې ماته شوې وي (یو خلاص ماتوونکی)، دا یو بیړنی حالت دی. په داسې حالت کې، تاسو باید سمدلاسه د روغتون بیړني څانګې (ETU) ته لاړ شئ.

د ګوتو د ماتېدو لاملونه څه دي؟

ډیری وخت، ګوتې د پیښو له امله ماتیږي. دا شیان حتی د ورځني فعالیتونو په جریان کې هم پیښ کیدی شي. وګورئ چې ایا دا شیان ستاسو سره هم پیښ شوي دي.

نور عوامل چې خطر زیاتوي

د دې خطرونو سربیره، ځینې ناروغۍ هم کولی شي هډوکي کمزوري کړي او ګوتې په اسانۍ سره مات کړي. د مثال په توګه:

• د کلسیم یا ویټامین ډي کمښت.
• د هډوکو د کمزورۍ ناروغۍ لکه د اوستیوپوروسس.
• خوارځواکي.
• ځینې ​​ساري ناروغۍ.

ډاکټر دا څنګه پیژني؟

کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی له تاسو څخه پوښتنه وکړي چې حادثه څنګه وشوه. بیا به هغه ستاسو ګوته په دقت سره معاینه کړي، په ځانګړې توګه لاندې ټکو ته پاملرنه وکړي:

• آیا ګوته په غلط لوري کش شوې ده؟
• آیا دا د نورو ګوتو په پرتله لنډ ښکاري؟
• کله چې تاسو خپله مټه ټینګوئ، ایا نورې ګوتې د پورته څخه پورته ځي؟ (قینچی وهل)

د دې معاینې وروسته، د ایکس رې به خامخا ترسره شي ترڅو تایید شي چې ایا فریکچر شتون لري او دا معلومه کړي چې دا کوم ډول فریکچر دی.

د ماتې شوې ګوتې درملنه څه ده؟

د درملنې طریقه د هډوکي د ماتیدو موقعیت، د هغې شدت، او دا چې ایا د هډوکي مات شوي ټوټې بې ځایه شوي (بې ځایه شوي) دي یا نه، پورې اړه لري.

بې ځایه شوی فریکچر

که چیرې د هډوکو مات شوي ټوټې بې ځایه نه شي، درملنه یې ساده ده. ډاکټر به ډیری وخت:

• سپلینټ: یو سپلینټ د ګوتې د مستقیم ساتلو او د حرکت څخه د مخنیوي لپاره ایښودل کیږي.
• د ملګري ټیپ کول: مات شوی ګوته د روغې ګوتې په اړخ کې کیښودل کیږي او د ټیپ سره تړل کیږي. دې ته 'د ملګري ټیپ کول' ویل کیږي.

تاسو باید دا د څو اونیو لپاره همداسې وساتئ. له هغې وروسته، ډاکټر به تاسو ته مشوره درکړي چې ستاسو د ګوتې د سختوالي د کمولو لپاره تمرینونه وکړئ.

بې ځایه شوی فریکچر

که چیرې د هډوکو مات شوي ټوټې بې ځایه شي، نو ډاکټر به یې بیرته په خپل مناسب ځای کې ځای پر ځای کړي. دې ته 'کمول' ویل کیږي. اندیښنه مه کوئ، دا په ګوته کې د ځایی انستیزیا په انجیکشن کولو سره ترسره کیږي. دا د غاښ ایستلو په څیر دی. کله چې ټوټې په خپل ځای کې وي، نو ګوته د پخوا په څیر د سپلینټ سره غیر متحرک کیږي.

کله جراحي ته اړتیا لرئ؟

په ځینو سختو قضیو کې، ممکن جراحي ته اړتیا وي. دا ځینې قضیې دي:

• که چیرې مات شوی کس د ګوتې په بند اغیزه کړې وي.
• که چیرې هډوکي په څو ټوټو مات شي (څو مات شوي).
• که چیرې دا یو بې ثباته فریکچر وي چې یوازې د سپلینټ سره په سمه توګه نشي نیول کیدی.
• که چیرې د ګوتې تنې یا لیګامینټ د فریکچر سره یوځای زیانمن شي.

د جراحۍ په جریان کې، جراح د مات شوي هډوکو د یوځای ساتلو لپاره کوچني تارونه، پیچونه یا پلیټونه کاروي. ځینې وختونه دا په لنډمهاله توګه ځای پر ځای کیږي او بیا لرې کیږي. ځینې وختونه دا په دایمي ډول ځای پر ځای کیږي.

که درملنه وځنډول شي نو څه به پیښ شي؟

دا ډېره مهمه ده. که امکان ولري ، د پېښې په یوه اونۍ کې ډاکټر ته مراجعه وکړئ . هرڅومره ژر چې تاسو لاړ شئ، هومره احتمال شته چې هډوکي به غلط تنظیم شي.

د ګوتې د روغېدو لپاره څومره وخت نیسي؟

د ګوتې د رغېدو وخت له یو کس څخه بل کس ته توپیر لري. دا د وقفې شدت، ستاسو عمر او ستاسو روغتیا پورې اړه لري. معمولا د څو اونیو څخه تر څو میاشتو، یا حتی یو کال پورې وخت نیسي ترڅو په بشپړه توګه روغ شي.

تر هغه چې ستاسو ډاکټر تاسو ته ونه وایي، په لاس سره هیڅ دروند کار مه کوئ. همدارنګه، دا خورا مهمه ده چې تمرینونه په سمه توګه د خپل ډاکټر یا فزیوتراپیست لخوا وړاندیز شوي ترسره کړئ ترڅو ستاسو د ګوتو سختوالی کم شي.

د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته، که تاسو سم درملنه ترلاسه کړئ، نو ژر به ښه شئ!

حتی که مات شوی ګوتې یو کوچنی شی ښکاري، دا د پام وړ خبره نه ده. یوازې په کور کې پاتې مه شئ او فکر مه کوئ، 'دا یوازې یوه کوچنۍ شی ده.' دا هوښیارانه ده چې حتی د یوې کوچنۍ ټپ لپاره هم ډاکټر ته مراجعه وکړئ. یوازې بیا به تاسو په سمه توګه پوه شئ چې وضعیت څه دی او څه باید وکړئ. هڅه مه کوئ چې پخپله یې درملنه وکړئ.