راځئ چې د هغه 'مشر' په اړه وغږیږو چې ستاسو په بدن کې هرڅه کنټرولوي - مرکزي عصبي سیسټم (CNS)!

آیا تاسو کله هم فکر کړی چې څوک ستاسو په بدن کې هر څه کنټرولوي، هغه څه چې تاسو فکر کوئ او احساس کوئ، او هغه څه چې تاسو یې کوئ؟ لکه څنګه چې په دفتر کې یو مشر، زموږ په بدن کې یو ماسټر کنټرولر شتون لري. دا هغه څه دي چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو. دا مرکزي عصبي سیسټم دی، یا لکه څنګه چې موږ په انګلیسي کې وایو، "مرکزي عصبي سیسټم"، یا په لنډه توګه "CNS".

مرکزي عصبي سیستم (CNS) څه شی دی؟

سمه ده، نو مرکزي عصبي سیسټم څه شی دی؟ په ساده ډول، دا ستاسو د عصبي سیسټم اصلي برخه ده. دا د کمپیوټر د "CPU" په څیر دی. دا ستاسو د دماغ او نخاعي رګ څخه جوړ شوی دی (هغه عصبي رګ چې ستاسو د ملا تیر څخه تیریږي). دا دوه هغه دي چې زموږ په بدن کې ټول معلومات راټولوي، پروسس کوي، او بیا پریکړه کوي چې ورسره څه وکړي، او په هغې عمل وکړي.

فکر وکړئ، ستاسو د سر دننه دماغ او ستاسو د بدن په شا کې ستاسو د ملا تیر ته د نخاعې رګ روان د "(CNS)" اصلي غړي دي. دا دواړه د یوې محافظتي خونې په څیر دي. دماغ په ډیر احتیاط سره د سر دننه او د ملا تیر په ډیر احتیاط سره د ملا تیر دننه ځای پر ځای شوی دی. نه یوازې دا، بلکې دوی د یو ځانګړي ډول غشا "(میننجیز)" او مایع "(دماغي نخاعي مایع)" لخوا محاصره شوي او خوندي شوي دي. لکه څنګه چې ژیړ د هګۍ په پوستکي کې خوندي وي.

دا څنګه ښکاري؟

اوس تاسو شاید حیران یاست چې دا څنګه ښکاري. د یو پړسیدلي بالون په اړه فکر وکړئ. دا هغه څه دي چې ښکاري. ستاسو دماغ پړسیدلی بالون دی. د نخاع رګ د بالون سره تړلي تار په څیر دی. دا دواړه د هډوکي جوړښتونو دننه دي، دا د سر او نخاع د هډوکو دننه دي، چې د ځانګړو غشاګانو "میننجیز" او مایع "دماغي نخاعي مایع" لخوا محاصره شوي او خوندي شوي دي. دا ساتنه خورا مهمه ده، ځکه چې دا سیسټم خورا نازک دی.

د مرکزي عصبي سیسټم (CNS) اصلي دندې کومې دي؟

نو دا "(CNS)" په حقیقت کې څه کوي؟ دا درې اصلي دندې لري:

۱. حسي معلومات ترلاسه کول: زموږ په بدن کې حسي اعصاب - یعنې هغه معلومات چې د سترګو، غوږونو، پوزې، ژبې او پوستکي په څیر ځایونو څخه راځي - دا ټول راټولوي. تصور وکړئ چې تاسو یو ګرم شی لمس کوئ. د دې تودوخې په اړه معلومات په چټکۍ سره دماغ ته ځي.

۲. ادغام: په دې ډول راټول شوي معلومات د دماغ دننه تحلیل کیږي. دا هغه ځای دی چې موږ داسې شیان پوهیږو لکه، 'او، دا ګرم دی، زه کولی شم خپل لاس وسوځوم.'

۳. د موټرو تولید: د معلوماتو له پوهیدو وروسته، دماغ پریکړه کوي چې نور څه وکړي. بیا د نخاعي رګ له لارې اړونده عضلاتو یا غدود ته بریښنایی سیګنال لیږي. د ګرم شی د لمس کولو په مثال کې، دماغ د لاس د ژر لرې کولو لپاره سیګنال لیږي. دې ته د موټرو غبرګون ویل کیږي.

په ساده ډول، یو بهرنی محرک (د مثال په توګه، د یو چا د خبرو اوریدل) "(CNS)" ته ځي. هلته، دا "تعریف" کیږي (او، دا مور خبرې کوي)، او بیا د ځواب په توګه راځي (د مثال په توګه، پوښتنه کول، 'څه خبره ده، مور؟'). دا ټول په نه منلو وړ سرعت سره پیښیږي.

مرکزي عصبي سیستم (CNS) څنګه کار کوي؟

اوس راځئ چې وګورو چې دا پروسه څنګه په لږ تفصیل سره کار کوي. ستاسو دماغ ستاسو ټول فکرونه، احساسات او حرکتونه کنټرولوي. دا یوازې ستاسو د ګوتې د ښکته کولو، د یو څه نوي زده کولو، یا خبرو کولو په اړه ندي، بلکه د نورو شیانو په اړه هم دي چې تاسو یې حتی نه پوهیږئ، لکه تاسو ته ویل چې تنفس وکړئ یا خواړه هضم کړئ. که څه هم موږ د دې شیانو په اړه فکر نه کوو، زموږ "(CNS)" په دوامداره توګه د دوی په اړه فکر کوي.

دا څنګه پیښیږي:

۱. دماغ یو پیغام رامینځته کوي: دماغ پریکړه کوي چې یو څه باید ترسره شي.

۲. پیغام د ملا نخاع ته لیږل کیږي: تولید شوی پیغام (سیګنال) د ملا نخاع ته لیږل کیږي.

۳. د ملا د نخاع څخه اړوندو اعصابو ته لیږل کیږي: د ملا د نخاع نخاع د هغو اعصابو له لارې عضلاتو یا غدود ته پیغام لیږي چې د اړونده فعالیت ترسره کولو ته اړتیا لري (موږ دې ته د محیطي عصبي سیسټم وایو).

۴. عمل واقع کیږي: دا هغه وخت دی کله چې عمل ترسره کیږي. د مثال په توګه، تصور وکړئ چې تاسو غواړئ د خونې څخه تیر شئ. ستاسو دماغ ستاسو د پښو عضلاتو ته د ملا تیر له لارې سیګنال لیږي. د دې سیګنال سره سم، ستاسو عضلات فعال کیږي او تاسو کولی شئ حرکت وکړئ. دا ډول سیګنالونه په دوامداره توګه له دماغ څخه ملا تیر ته او له ملا تیر څخه د بدن پاتې برخې ته سفر کوي، له همدې امله زموږ په بدن کې هرڅه په سمه توګه کار کوي.

هغه عامې ناروغۍ کومې دي چې مرکزي عصبي سیسټم (CNS) اغیزمنوي؟

خو، سره له دې چې دومره مهم سیسټم دی، دا ځینې وختونه ناروغۍ رامینځته کولی شي. ډیری ناروغۍ شتون لري چې کولی شي "(CNS)" اغیزمن کړي. ځینې یې دا دي:

• د الزایمر ناروغي : دا د حافظې تدریجي ضایع ده.
• امیوټروفیک لیټرل سکلیروسیس (ALS) : دا یوه پرمختللې ناروغي ده چې عضلات په تدریجي ډول کمزوري کیږي.
• د دماغ تومور : د دماغ حجرو غیر معمولي وده.
• التهاب (د مثال په توګه، ټرانسورس مایلایټس) : یوه التهابي ناروغي چې د نخاعي رګ په یوه برخه کې پیښیږي.
• د ملا د نخاع ټپ : د ملا د نخاع زیان، لکه د یوې حادثې له امله.
• سټروک : هغه حالت چې دماغ ته د وینې جریان د بندیدو له امله رامینځته کیږي.
• د دماغي صدماتو ټپ : دماغ ته زیان، لکه په سر باندې د ضربې له امله.

دا ډول حالات زموږ د "(CNS)" په فعالیت باندې لوی تاثیر کولی شي.

د مرکزي عصبي سیسټم (CNS) ناروغۍ نښې نښانې څه دي؟

نو موږ څنګه پوهیږو چې د "(CNS)" سره کومه ستونزه شتون لري؟ نښې نښانې د ناروغۍ پورې اړه لري توپیر کولی شي. مګر دلته ځینې عامې نښې دي:

• د شعور له لاسه ورکول: ناڅاپه د شعور له لاسه ورکول ممکن دي.
• د عضلاتو کمزوری یا فلج ("(فلج)") : دا ممکن داسې احساس شي لکه د بدن یوه برخه خپله ځواک له لاسه ورکوي.
• سر ګرځېدل : د چکر وهلو احساس.
• مغشوشیت او/یا د حافظې ضایع : د تمرکز کولو او د شیانو هیرولو کې ستونزه.
• غیر ارادي حرکتونه (د مثال په توګه د عضلاتو لړزېدنه) : د بدن برخې په بې کنټروله ډول لړزېږي.
• سر درد : شدید او دوامداره سر درد.
• درد، بې حسي، یا په غړو کې د حس له لاسه ورکول : تاسو ممکن په لاسونو او پښو کې درد یا خارښت تجربه کړئ.
• اختالج : هغه حالت چې بدن په کې ناڅاپه ټکان خوري او شعور له لاسه ورکوي.

مهم: که تاسو یا ستاسو کوم بل پیژندل شوی کس د سټروک نښې نښانې تجربه کړي، لکه ناڅاپه ګډوډي یا د بدن په یوه اړخ کې کمزوری، نو تاسو باید سمدلاسه بیړنۍ خونې ته زنګ ووهئ. دا هم مهمه ده چې که تاسو د سر سخت ټپ سره مخ شوي یاست چې ستاسو لید، حافظه، یا شعور اغیزه کوي، نو طبي پاملرنه وغواړئ.

کوم ټیسټونه زما د مرکزي عصبي سیسټم (CNS) روغتیا معاینه کوي؟

ډیری ازموینې شتون لري چې ډاکټران یې ستاسو د "(CNS)" روغتیا په اړه موندلو لپاره کاروي. ځینې یې دا دي:

• د سي ټي سکین ((کمپیوټډ ټوموګرافي - سي ټي سکین)`) : دا کولی شي د بدن دننه د کراس سیکشنل انځورونه واخلي.
• د EEG ازموینه ((الیکټروانسفالوګرام - EEG)`) : دا د دماغ بریښنایی فعالیت اندازه کوي.
• د ملا د سوري (د ملا د نخاع نل) : د ملا د نخاع شاوخوا مایع (د دماغي نخاع مایع) اخیستل کیږي او معاینه کیږي.
• د MRI سکین (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ - د MRI سکینونه) : دا کولی شي د بدن دننه تفصيلي انځورونه هم تولید کړي.

دا معاینات ستاسو ډاکټر سره مرسته کولی شي چې معلومه کړي چې ایا ستاسو "CNS" کې کومه ستونزه شتون لري.

د مرکزي عصبي سیسټم (CNS) ناروغیو لپاره درملنې کومې دي؟

تصور وکړئ چې ستاسو ډاکټر تاسو ته د مرکزي عصبي سیسټم (CNS) پورې اړوند ناروغي تشخیص کړې ده. بیا تاسو څه کوئ؟ ډاکټر به ستاسو د نښو نښانو او د ناروغۍ د لامل پراساس د درملنې پلان رامینځته کړي. درملنه ممکن د ناروغۍ پورې اړه ولري. په هرصورت، لاندې عامې درملنې دي:

• درمل : ځینې ناروغۍ د درملو په واسطه درملنه یا کنټرول کیدی شي.
• جراحي : ځینې وختونه، د مثال په توګه، د دماغ د تومور په صورت کې، جراحي ته اړتیا لیدل کیدی شي.
• بیا رغونه یا درملنه (د درد مدیریت لپاره): د درد کمولو او ورک شوي فعالیت بیرته ترلاسه کولو لپاره مختلف فزیکي تمرینونه او د وینا درملنه ترسره کیدی شي.
• ملاتړ کوونکې پاملرنه : هغه پاملرنه چې ناروغ سره د ورځني فعالیتونو په ترسره کولو او د ژوند ښه کیفیت ساتلو کې مرسته کوي.

څنګه کولی شم خپل مرکزي عصبي سیسټم (CNS) روغ وساتم؟

زموږ "(CNS)" هغه څه دي چې د بدن له هرې برخې سره تړلي دي. نو، که تاسو خپل ټول بدن روغ وساتئ، ستاسو "(CNS)" به هم روغ پاتې شي. یو څو شیان شته چې تاسو یې د مرستې لپاره کولی شئ:

د فزیکي روغتیا لپاره:

• صحي خواړه وخورئ او ډېرې اوبه وڅښئ: دا ډېره مهمه ده چې متوازن خواړه وخورئ، ډېرې میوې او سبزیجات وخورئ، او هره ورځ کافي اوبه وڅښئ.
• منظم تمرین: هره ورځ د لنډ وخت لپاره د بدن تمرین کول د وینې جریان ښه کوي او عضلات پیاوړي کوي.
• نور اساسي طبي شرایط کنټرول کړئ: که تاسو نورې طبي شرایط لکه د شکر ناروغۍ یا د وینې لوړ فشار لرئ، نو هغه ښه کنټرول کړئ.
• منظم طبي معایناتو ته لاړ شئ: دا ښه نظر دی چې لږترلږه په کال کې یو ځل د معاینې لپاره ډاکټر ته لاړ شئ.
• د پیښو څخه ساتنه: د سپورت کولو او په خوندي ډول د موټر چلولو پرمهال د هیلمټ اغوستل کولی شي د سر او ملا د ټپونو مخنیوي کې مرسته وکړي.

د رواني روغتیا لپاره:

زموږ د فزیکي روغتیا په څیر، زموږ رواني روغتیا هم د "(CNS)" لپاره خورا مهم دی ځکه چې زموږ فکرونه او احساسات د "(CNS)" لخوا کنټرول کیږي.

• د آرام او ارام لپاره وخت ومومئ: د ټولې ورځې کار کولو پرځای، یو څه وخت ونیسئ ترڅو خپل سر پاک کړئ او هغه څه وکړئ چې تاسو یې خوند اخلئ.
• کافي خوب کول: د "(CNS)" د فعالیت لپاره په ورځ کې لږترلږه 7-8 ساعته ښه خوب کول اړین دي.
• د هغو کسانو سره وخت تېرول چې تاسو یې مینه لرئ: د کورنۍ او ملګرو سره خوشحاله اوسیدل د رواني روغتیا لپاره خورا ښه دي.
• د اهدافو او سرحدونو ټاکل: په ژوند کې کوچني اهداف وټاکئ، او د هغه څه په اړه حدود وټاکئ چې تاسو یې کولی شئ او څه نشئ کولی.
• هغه څه وکړئ چې خوند ترې اخلئ: هغه کارونه وکړئ چې تاسو ته خوښۍ درکوي، لکه په شوق کې بوختیدل، موسیقي اوریدل، یا د کتاب لوستل.
• د نویو شیانو زده کړه: د یو نوي شی زده کول چې دماغ ننګوي کولی شي هغه فعال وساتي.

له خپل ډاکټر سره د نورو لارو په اړه خبرې وکړئ چې تاسو کولی شئ ځان او خپل مرکزي عصبي سیسټم روغ وساتئ.

د دې مقالې څخه کور ته د رسیدو پیغام

سمه ده، نو زه هیله لرم چې تاسو اوس د مرکزي عصبي سیسټم (CNS) په اړه ښه پوهه لرئ چې موږ یې نن په اړه خبرې وکړې. په یاد ولرئ، هر هغه څه چې ستاسو په بدن کې پیښیږي، دواړه هغه شیان چې تاسو یې په قصدي ډول کوئ (چلېدل، خبرې کول) او هغه شیان چې په غیر ارادي ډول پیښیږي (تنفس، د زړه ضربان)، د دې CNS لخوا کنټرول کیږي.

دا یو ډېر نازک سیسټم دی.، نو تاسو د پیښو سره مخ کیدو احتمال ډیر لرئ. مګر ښه خبر دا دی چې د خپل عمومي روغتیا په پام کې نیولو سره - دا د ښه خوړلو او تمرین کولو سره - تاسو کولی شئ خپل "(CNS)" هم روغ وساتئ.

همدارنګه، ستاسو رواني روغتیا (فکرونه، احساسات) د هغه څه یوه مهمه برخه ده چې "(CNS)" کنټرولوي. له همدې امله، ستاسو د عمومي روغتیا پاملرنه ستاسو د ټول بدن لپاره، او همدارنګه ستاسو "(CNS)" لپاره غوره کار دی.

که تاسو پدې اړه نورې پوښتنې لرئ، نو له ډاکټر څخه پوښتنه کولو کې ډډه مه کوئ.

` مرکزي عصبي سیستم، مرکزي عصبي سیسټم، دماغ، د ملا نخاع، د عصبي سیستم ناروغۍ، د دماغ روغتیا، د اعصابو روغتیا