د "کولیسټرول" کلمه زموږ څخه ډیری یو څه ویره احساسوي، ایا نه؟ ځکه چې موږ ټول پوهیږو چې که کولیسټرول لوړ وي، نو د زړه ناروغۍ او سټروک په څیر د جدي ناروغیو د رامینځته کیدو چانس ډیر دی. مګر ښه خبر دا دی چې موږ کولی شو دا حالت د ښه رژیم او صحي ژوند طرزالعمل سره کنټرول کړو. او که اړتیا وي، داسې درمل شتون لري چې ډاکټر یې وړاندیز کولی شي. د دې ټولو سره، ډاکټران او ساینس پوهان لاهم د کولیسټرول په اړه څیړنې کوي او نوي شیان لټوي. نو راځئ چې وګورو چې دوی څه کشف کړي دي.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
ټول خلک یو شان نه وي، اوس درملنه ستاسو لپاره ځانګړې ده!
په تیرو وختونو کې، ډاکټرانو فکر کاوه چې د هرچا د کولیسټرول کچه باید یو شان وي. مګر اوس دا نظر بدل شوی دی. اوس، کله چې ستاسو ډاکټر ستاسو د کولیسټرول راپور ګوري، هغه نه یوازې د دې ارزښتونو پراساس پریکړې کوي، بلکه ستاسو د زړه ناروغۍ لپاره د نورو خطر فکتورونو پراساس هم.
تصور وکړئ، ستاسو:
- د وینې فشار
- د وینې د شکر کچه
- عمر
- وزن
هغه د دې په څیر شیانو ته هم پاملرنه کوي. په ساده ډول، که تاسو د زړه ناروغۍ لوړ خطر لرئ، ستاسو ډاکټر به احتمال تاسو ته مشوره درکړي چې د کولیسټرول کچه د امکان تر حده ټیټه وساتئ. دا پدې مانا ده چې ستاسو درملنه ممکن ستاسو د ملګري لپاره وړاندیز شوي درملنې څخه توپیر ولري.
ورزش د درملو څخه مخکې لومړی درمل دی!
فرض کړئ چې تاسو لږ لوړ کولیسټرول او لږ لوړ فشار لرئ، مګر ستاسو د زړه ناروغۍ عمومي خطر کم دی. په دې حالت کې، ستاسو ډاکټر به سمدلاسه تاسو ته درمل ونه لیکي. د امریکا د زړه ټولنې د وروستیو لارښوونو سره سم، د درملنې لومړۍ کرښه دا ده چې لږ کښیناستئ او ډیر حرکت وکړئ. دا پدې مانا ده چې تمرین وکړئ.
فزیکي فعالیت کولی شي ستاسو په وینه کې "خراب" کولیسټرول، یا LDL (د ټیټ کثافت لیپوپروټین) ، له 3 څخه تر 6 ملی ګرامه (mg/dL) پورې کم کړي. نه یوازې دا، دا کولی شي د وینې فشار هم ټیټ کړي.
د خولې کېدو لپاره غوره لاره دا ده چې په اونۍ کې شاوخوا ۱۵۰ دقیقې منځنۍ کچه تمرین وکړئ. خو فکر مه کوئ چې دومره وخت موندل ګران دي. حتی په ورځ کې یوازې ۵ یا ۱۰ دقیقې تمرین کولی شي ستاسو د کولیسټرول په کچه کې لوی بدلون راولي. نو دا عادت کړئ چې هره ورځ یو څه وکړئ، لکه ګرځېدل یا بایسکل چلول.
نه یوازې سټیټینز، نورې نوې درملنې هم شته!
ډاکټران اکثرا د کولیسټرول درملنې لپاره د "سټاتینز" په نوم د درملو یوه ټولګه لیکي. مګر دا درمل د هرچا لپاره کار نه کوي. ځینې خلک د دې درملو څخه تمه شوي پایلې نه ترلاسه کوي، او نور ممکن د اړخیزو اغیزو تجربه وکړي. که تاسو ورته ستونزه لرئ، اندیښنه مه کوئ. اوس د دې لپاره څو نور انتخابونه شتون لري.
راځئ چې دا نوي درمل په یوه جدول کې وګورو. په دې توګه پوهیدل اسانه دي.
| د درملنې طریقه | دا څنګه کار کوي | ځانګړي ټکي |
|---|---|---|
| د PCSK9 مخنیوی کونکي | د PCSK9 په نوم یو پروټین چې د ځیګر لخوا تولید کیږي، د بدن څخه د بد کولیسټرول (LDL) په لرې کولو کې مداخله کوي. دا درمل د PCSK9 پروټین بندوي. | یو واکسین، چې معمولا په هرو دوو اونیو کې ورکول کیږي، ممکن د هغو خلکو لپاره د سټیټینونو په پرتله ډیر اغیزمن وي چې د کورنۍ هایپرکولیسټرولیمیا لري، چې د کولیسټرول میراثي ناروغي ده. |
| د siRNA درملنه (د مثال په توګه شاملول) | دا یوه نوې ټیکنالوژي ده. دا د ناروغیو د درملنې یوه لاره ده چې زموږ د جینونو د کار کولو طریقه بدلوي. دا درمل د LDL کچه راټیټوي د هغه جین په اغیزه کولو سره چې PCSK9 پروټین جوړوي. | یو واکسین چې په هرو څو میاشتو کې ورکول کیږي. د هغو خلکو لپاره مناسب دی چې د ایتروسکلروټیک زړه او رګونو ناروغۍ (ASCVD) په څیر شرایط لري. |
| بیمپیدویک اسید | د سټیټینونو په څیر، دا درمل هم د بدن لپاره د کولیسټرول تولید ستونزمن کولو سره کار کوي. | دا د ګولۍ په توګه اخیستل کیږي. دا کولی شي د LDL کچه شاوخوا 15٪ راټیټه کړي. دا اوس مهال هغو خلکو ته وړاندیز کیږي چې د کولیسټرول یا ASCVD ناروغانو کورنۍ تاریخ لري. |
تر ټولو مهمه خبره:ستاسو ډاکټر باید پریکړه وکړي چې ایا دا درمل ستاسو لپاره سم دي. هیڅکله په خپله درمل پیل یا بند مه کوئ.
نانو ټیکنالوژي د وینې رګونو کې د غوړ زیرمې 'خوري'
کله چې د کولیسټرول کچه لوړه شي، زموږ د وینې رګونو یا شریانونو دننه د غوړو زیرمې (پلاک) راټولیږي. دا په طبي لحاظ د "اتیروسکلروسیس" په نوم پیژندل کیږي. د وخت په تیریدو سره، دا زیرمې د وینې جریان خنډوي او د زړه ناروغۍ او سټروک خطر زیاتوي.
خو ساینس پوهانو اوس یو کوچنی شی رامینځته کړی چې کولی شي د تیلو دا طبقې "خوري". دا د "نانو پارټیکل" په نوم یادیږي. دا یو شی دومره کوچنی دی چې د سترګو لپاره نه لیدل کیږي. که څه هم دا اوس مهال په تجربوي مرحله کې دی، په راتلونکي کې یو درمل چې دا "نانو پارټیکل" لري ممکن د "اتیروسکلروسیس" درملنې لپاره وکارول شي.
د کولمو روغتیا څنګه کولیسټرول اغیزه کوي
څېړونکو له ډېرې مودې راهیسې فکر کاوه چې زموږ د کولمو روغتیا هم د کولیسټرول په کچه اغیزه کوي، خو دا په سمه توګه روښانه نه وه چې دا څنګه پیښ شول.
خو اوس دوی موندلي چې پروبیوټیکونه (ښه باکتریا) او پری بایوټیکونه (د دې ښو باکتریاو لپاره خواړه) کولی شي بد کولیسټرول (LDL) او ټرای ګلیسریډونه (په وینه کې د غوړ بل ډول) کم کړي. سربیره پردې، په کولمو کې دا ښه باکتریا کولی شي د "ښه" کولیسټرول، یا HDL (لوړ کثافت لیپوپروټین) کچه لوړه کړي.
که تاسو د پروبیوټیک یا پری بیوټیک ضمیمه اخیستلو سره علاقه لرئ، لومړی له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. د پایلو ترلاسه کولو لپاره اړین خوراک لاهم څیړل کیږي، او ډیر اخیستل کولی شي د معدې درد لامل شي.
کور ته د وړلو پیغام
- د کولیسټرول کنټرول د هر فرد لپاره ځانګړی دی. د درملنې پریکړې نه یوازې ستاسو د کولیسټرول کچې پراساس کیږي، بلکه د نورو خطر فکتورونو پراساس هم کیږي. نو تل له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- په هره درملنه کې لومړی او تر ټولو مهم ګام د ژوند طرز کې بدلونونه راوستل دي، په ځانګړې توګه منظم تمرین .
- که چیرې هغه سټیټینونه چې معمولا کارول کیږي ستاسو لپاره مناسب نه وي، اندیښنه مه کوئ. اوس اغیزمن بدیل درملنې شتون لري.
- په راتلونکي کې د کولیسټرول مدیریت لپاره د نورو پرمختللو درملنې تمه کیدی شي.
- د ډاکټر له مشورې پرته هیڅ درمل یا ضمیمه مه پیل کوئ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.