ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته ویلي وي چې ستاسو د وینې کولیسټرول کچه لوړه ده. دا ستاسو د زړه د حملې او سټروک په څیر جدي ناروغیو خطر زیاتوي. د دې خطر کمولو لپاره یوه له غوره لارو څخه ستاسو د کولیسټرول کچه کنټرول کول دي. د دې لپاره د ډاکټرانو لخوا وړاندیز شوي ترټولو عام ډول درمل سټیټین بلل کیږي. مګر ځینې وختونه، حتی د دې درملو اخیستل تاسو ته هغه پایلې نه درکوي چې تاسو یې غواړئ. یوې څیړنې موندلې چې نیمایي خلک چې سټیټین اخلي لاهم د دوه کلونو وروسته نشي کولی خپل کولیسټرول صحي کچې ته راټیټ کړي. نو، که دا تاسو یاست، تاسو باید څه وکړئ؟
ولې سټیټینز ځینې وختونه په سمه توګه کار نه کوي؟
کله چې ستاسو کولیسټرول د سټیټین اخیستلو سره سره کم نشي، ځینې ډاکټران دې ته 'سټاتین مقاومت' وايي. مګر دا حالت په حقیقت کې خورا نادر دی. که تاسو خپل درمل په سمه توګه اخلئ، نو دا باور کول ګران دي چې دا په بشپړ ډول کار نه کوي. مګر دا کیدی شي چې دا په کافي اندازه کار نه کوي. دلته ځینې دلیلونه دي چې ولې تاسو ممکن هغه پایلې ترلاسه نه کړئ چې تاسو یې تمه لرئ.
| ممکنه دلیل | ساده وضاحت |
|---|---|
| درمل په سمه توګه نه خوړل | لومړی، له ځانه وپوښتئ، "ایا زه خپل درمل په سمه توګه لکه څنګه چې ډاکټر راته ویلي، په سم وخت کې اخلم؟" که تاسو یوه ورځ هیر کوئ یا یوه ورځ پریږدئ، دا ممکن اصلي دلیل وي چې ستاسو کولیسټرول نه راټیټیږي. |
| جانبي عوارض | ځینې خلک د سټیټینونو څخه جانبي عوارض (د مثال په توګه د عضلاتو درد) تجربه کوي چې د زغملو لپاره یې ستونزمن وي. که له همدې امله تاسو د خپل درملو اخیستلو څخه ډډه کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ . |
| یوازې درمل کافي نه دي | که ستاسو د کولیسټرول کچه په پیل کې ډیره لوړه وه، نو یوازې سټیټین درمل ممکن د دوی د کمولو لپاره کافي نه وي. تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې نور انتخابونه په پام کې ونیسئ. |
| غیر صحي خواړه | که تاسو ډېر هغه خواړه وخورئ چې په کې مشبوع غوړ (غوړ لرونکي خواړه، سره غوښه، د لبنیاتو لوړ غوړ لرونکي محصولات) وي، نو یوازې د سټیټینز لپاره د کولیسټرول کمول ګران دي. د زړه لپاره صحي خواړه اړین دي. |
| دا به لږ زیات وخت ونیسي. | سټاټینز یو فوري درمل نه دي. که تاسو یې یوازې اخیستل پیل کړي وي، ستاسو ډاکټر به معمولا وګوري چې ستاسو کولیسټرول شاوخوا دوه میاشتې وروسته کم شوی دی. صبر وکړئ. |
| ناکافي خوراک | ممکن هغه دوز چې تاسو ته ورکړل شوی وي کافي نه وي. ستاسو ډاکټر ممکن دوز لږ زیاتولو وړاندیز وکړي. |
| نورې روغتیايي ستونزې | که تاسو د تایرایډ، ځیګر یا پښتورګو ستونزې لرئ، ستاسو کولیسټرول هم لوړ کیدی شي. ستاسو ډاکټر به د دې د معاینې لپاره د وینې او ادرار معاینات وکړي. |
| نور درمل | ځینې نور درمل چې تاسو یې اخلئ کولی شي د سټیټینز په عمل کې مداخله وکړي. خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ (حتی ویټامینونه او اضافي درمل) . |
| جینیاتي لاملونه (جینونه) | که څه هم ډېر کم لیدل کېږي، خو داسې پېښې شته چې خلک د ځینو جینیاتي بدلونونو له امله سټیټینونو ته ځواب نه ورکوي. په هرصورت، تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د کولیسټرول کمولو لپاره لاره ومومئ. |
که سټیټینز کار ونکړي، نو نور انتخابونه څه دي؟
که ستاسو ډاکټر د سټیټینونو سره ستاسو د کولیسټرول کنټرولولو لپاره لاره ونه موندل شي، نو نور درمل هم شته چې تاسو یې هڅه کولی شئ. لومړی، تاسو کولی شئ د سټیټین یو بل ډول هڅه وکړئ. مګر په یاد ولرئ چې دوی ټول په ورته ډول کار کوي.
که تاسو سټیټینز نشئ اخیستلی، یا که دوی کار ونکړي، ستاسو ډاکټر ممکن د کولیسټرول کمولو درملو یو بل ټولګی وړاندیز کړي. دا هغه درمل دي چې په مختلف ډول کار کوي.
مهم: د دې درملو څخه هیڅ یو د خپل ډاکټر سره مشورې پرته مه کاروئ. دا معلومات یوازې ستاسو د معلوماتو لپاره دي.
| د درملو کټګوري | دا څنګه کار کوي |
|---|---|
| د صفرا اسید سیکوسټرینټ | دا بدن د هغه خواړو څخه د غوړ جذبولو مخه نیسي چې موږ یې خورو. |
| د کولیسټرول جذب مخنیوی کونکي | دا بدن د خوړو څخه د کولیسټرول جذبولو مخه نیسي. |
| نیاسین (نیکوټینیک اسید) | د خراب کولیسټرول (LDL) کمولو کې مرسته کوي. |
| د PCSK9 مخنیوی کونکي | دا یو ځانګړی پروټین بندوي او د ځیګر سره د بد کولیسټرول (LDL) لرې کولو کې مرسته کوي. |
| فایبرټونه | دا کولی شي د ښه کولیسټرول (HDL) کچه لوړه کړي. |
| د ACL مخنیوی کونکي | دوی د سټیټینونو په پرتله په مختلف ډول کار کوي، د ځیګر د کولیسټرول جوړولو مخه نیسي. د مثال په توګه، بیمپیدویک اسید (نیکسلیټول). |
د نادره جینیاتي ناروغیو درملنه
که ستاسو د کولیسټرول کچه د یوې نادرې جینیاتي ناروغۍ لکه کورنۍ هایپرکولیسټرولیمیا له امله وي، نو نورې ځانګړې درملنې هم شتون لري. د مثال په توګه، لیپوپروټین اپیریسس (یوه پروسه چې له وینې څخه بد کولیسټرول لرې کوي)، ځانګړي درمل لکه لومیټاپایډ او میپومرسن (کینامرو)، او په ځینو مواردو کې، د ځيګر لیږد ممکن اړین وي. دا ستاسو د متخصص لخوا پریکړه کیږي.
راځئ چې نه یوازې درمل، بلکې د ژوند طرز هم بدل کړو!
که تاسو سټیټین اخلئ یا نه، دا مه هېروئ چې ښه خواړه او تمرین د کولیسټرول د صحي کچې ساتلو لپاره اړین دي . که سټیټین مطلوب اغیزې ونه لري، تاسو ممکن وغواړئ چې هغه څه چې تاسو یې خورئ او څښئ بیا غور وکړئ.
د مخنیوي لپاره شیان:
- مشبوع غوړ: سره غوښه، بشپړ غوړ لرونکي لبنیات، او هغه خواړه چې په غوړو کې غوړ شوي وي.
- ټرانس غوړ: دا په مارجرین، ځینو بسته شوي خواړو، او بیکري محصولاتو کې موندل کیدی شي.
هغه شیان چې باید ډیر وخوړل شي:
- د اومیګا-۳ غوړ اسیدونه: غوړ لرونکي کبان لکه سالمون، میکریل او هیرینګ، د زغر تخمونه، او مغز لرونکي لکه اخروټ.
- فایبر: اوربشې، لوبیا، دال، تازه میوې او سبزیجات.
- د شیدو پروټین: یو صحي پروټین چې په لبنیاتو کې موندل کیږي.
د دې رژیم کنټرول سربیره، د فعال ژوند طرز ژوند کول کولی شي ستاسو د ښه کولیسټرول (HDL) کچه لوړه کړي . همدارنګه،
- د سګرټ څکول پریښودل
- وزن کمول
- د الکولو مصرف محدودول
دا ډول شیان ستاسو د کولیسټرول کچه کنټرولولو کې هم ډیره مرسته کوي.
د خپل خطر په اړه هم فکر وکړئ.
ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته د کولیسټرول یو ځانګړی هدف درکړی وي. که تاسو لاهم د سټیټین سره سره دې هدف ته نه رسیږئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې د زړه ناروغۍ لپاره د نورو خطر فکتورونو په پام کې ونیسئ. لکه څنګه چې ستاسو خطر زیاتیږي، ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د کولیسټرول کمولو لپاره ډیر سخت اقدامات وړاندیز کړي.
د مثال په توګه، که تاسو دمخه د زړه حمله یا سټروک لرئ ، نو دا خورا مهمه ده چې خپل کولیسټرول کم کړئ. دا هم خورا مهمه ده که تاسو د کولیسټرول سربیره نور د خطر عوامل (لکه د شکر ناروغۍ یا د وینې لوړ فشار) ولرئ. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو سره ستاسو د خطرونو او د خپلې روغتیا ساتنې لپاره د هغه څه په پوهیدو کې مرسته وکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
کور ته د وړلو پیغام
- خپل سټیټین درمل په سمه توګه د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي، په سمه دوز او په وخت سره واخلئ. هیڅکله یې په خپل سر مه اخلئ.
- که تاسو د خپل درمل څخه کوم جانبي عوارض تجربه کړئ، د دې پر ځای چې هغه ودروئ، د هغې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. تاسو ممکن وکولی شئ بل درمل ته لاړ شئ.
- یوازې درمل کافي نه دي. د زړه صحي خواړه او ورځنی تمرین د کولیسټرول کنټرول لپاره اړین دي.
- که یوازې سټیټین ستاسو د کولیسټرول کنټرولولو لپاره کافي نه وي، اندیښنه مه کوئ. یو شمیر نور درمل هم شتون لري چې کولی شي مرسته وکړي.
- تل د خپل درملنې پلان او د خطر فکتورونو په اړه له خپل ډاکټر سره بحث وکړئ، او په ګډه تاسو کولی شئ غوره پریکړې وکړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment