راځئ چې د شکر ناروغۍ په اړه هرڅه په ساده او دقیق ډول زده کړو!

شکر ناروغي هغه ناروغي ده چې نن ورځ ډېر خلک یې په اړه خبرې کوي، او شاید ستاسو په ذهن کې یو څه وېروونکې هم وي. ځینې خلک ورته 'د شکر ناروغي' هم وايي. شکر ناروغي په حقیقت کې څه ده؟ راځئ چې په روښانه ډول د هغې په اړه خبرې وکړو، په داسې ډول چې تاسو یې پوه شئ. مه وېرېږئ، یوځل چې تاسو یې په سمه توګه پوه شئ، نو اداره کول یې لویه خبره نه ده.

په ساده ډول، شکر ناروغي هغه حالت دی چې ستاسو د وینې د شکر (یا ګلوکوز ) کچه په دوامداره توګه لوړه وي. دا ځکه پیښیږي چې ستاسو پانقراص کافي هورمون انسولین نه جوړوي، یا ستاسو د بدن حجرات هغه انسولین ته په سمه توګه ځواب نه ورکوي چې دا یې جوړوي. دا په هر عمر کې وده کولی شي. د شکر ناروغۍ ډیری ډولونه د ژوند لپاره (مزمن) وي، مګر ټول ډولونه د درملو او د ژوند طرز بدلونونو سره کنټرول کیدی شي.

زموږ بدنونه خپل ډېر ګلوکوز یا بوره د هغو خوړو څخه ترلاسه کوي چې موږ یې خورو، په ځانګړې توګه هغه خواړه چې کاربوهایډریټ لري (لکه وریجې، ډوډۍ او خواږه). دا ګلوکوز هغه اصلي سونګ دی چې زموږ د بدن حجرو ته انرژي ورکوي. دا د موټر لپاره د ګازولین په څیر دی. نو، دا ګلوکوز باید د وینې څخه حجرو ته لاړ شي ترڅو انرژي جوړه کړي. د ګلوکوز په اړه فکر وکړئ لکه یو څوک چې هڅه کوي کور ته ننوځي، او دوی هغه کور ته د ننوتلو لپاره کیلي ته اړتیا لري. دا کیلي انسولین ده. دا هورمون چې انسولین نومیږي زموږ د پانقراس په نوم ارګان لخوا جوړ شوی دی.

اوس، که ستاسو پانقراص د دې انسولین کیلي کافي نه جوړوي، یا که دا کار کوي، مګر ستاسو د بدن حجرات دروازه په سمه توګه نه پرانیزي (یعنې، انسولین ته په سمه توګه ځواب نه ورکوي)، دا ګلوکوز حجرو ته نشي ننوتلی. بیا ټول هغه ګلوکوز په وینه کې راټولیږي، او د وینې د شکر کچه یوازې لوړیږي. دا هغه څه دي چې موږ یې د وینې لوړ شکر (هایپرګلیسیمیا) بولو.

که چیرې د وینې د شکر کچه د اوږدې مودې لپاره لوړه پاتې شي، نو ډیری روغتیایی ستونزې رامینځته کیدی شي، لکه د زړه ناروغي، د اعصابو زیان، او د سترګو ستونزې.

د شکر ناروغۍ طبي نوم ډایبېټس میلیتس دی. یو بل ناروغي هم شته چې د 'ډایبېټس' کلمه پکې شامله ده، چې د ډایبېټس انسیپیډس په نوم یادیږي. مګر دا د هغه شکر ناروغۍ څخه خورا توپیر لري چې موږ یې په اړه خبرې کوو. د 'ډایبېټس' نوم دواړو ته ورکړل شوی ځکه چې دواړه ډیر تنده او پرله پسې ادرار لامل کیږي. په هرصورت، ډایبېټس انسیپیډس خورا نادر دی.

د شکر ناروغۍ عام ډولونه

سمه ده، اوس راځئ چې د شکر ناروغۍ اصلي ډولونه وګورو. تاسو ممکن دا نومونه اوریدلي وي.

د شکر ناروغۍ دوهم ډول

دا د شکر ناروغۍ تر ټولو عام ډول دی. دا هغه وخت رامنځته کیږي کله چې ستاسو بدن کافي انسولین تولید نه کړي، یا ستاسو د بدن حجرات انسولین ته په سمه توګه ځواب ونه وايي. دې ته د انسولین مقاومت ویل کیږي.تصور وکړئ چې تاسو کیلي لرئ، خو د دروازې قلف یې زنګ وهلی دی او په سمه توګه کار نه کوي. دا ډیری وخت د لویانو سره پیښیږي، مګر ځینې وختونه دا د کوچنیو ماشومانو سره هم پیښ کیدی شي.

د شکر ناروغۍ څخه مخکې

دا په حقیقت کې د دوهم ډول شکر ناروغۍ د پراختیا څخه مخکې مرحله ده. ستاسو د وینې د شکر کچه د نورمال څخه لوړه ده، مګر دومره لوړه نه ده چې د دوهم ډول شکر ناروغۍ تشخیص شي. دا د ژیړ رڼا په څیر دی، د خبرداري نښه . که تاسو دا په دې مرحله کې په سمه توګه اداره کړئ، تاسو کولی شئ د دوهم ډول شکر ناروغۍ پراختیا مخه ونیسئ یا یې وځنډوئ.

د شکر ناروغۍ لومړۍ ډول

دا یوه اتومات ناروغي ده. دا ستاسو د بدن د معافیت سیسټم، د یو نامعلوم دلیل لپاره، ستاسو د پانقراس په انسولین تولیدونکو حجرو برید کوي او له منځه وړي. دا داسې ده لکه زموږ خپل پوځ زموږ په خپل کمپ برید کوي. د شکر ناروغۍ شاوخوا 10٪ خلک دا ډول لري. دا ډیری وختونه په ماشومانو او ځوانانو کې تشخیص کیږي، مګر دا په هر عمر کې وده کولی شي.

د امیندوارۍ ذیابیطس

دا د شکر ناروغۍ یو ډول دی چې ځینې میرمنې د امیندوارۍ په جریان کې رامینځته کیږي. دا ډیری وختونه د ماشوم زیږون وروسته له منځه ځي. مګر، که تاسو د امیندوارۍ په جریان کې د شکر ناروغۍ رامینځته کړئ، نو تاسو د ژوند په وروستیو کې د ټایپ 2 شکر ناروغۍ د رامینځته کیدو لوړ خطر سره مخ یاست.

د شکر ناروغۍ نور ډولونه

د دې اصلي ډولونو سربیره، د شکر ناروغۍ څو نور ډولونه هم شتون لري. دا یو څه نادر دي، مګر دا ښه ده چې له دوی څخه خبر اوسئ.

• د شکرې ناروغۍ ۳ ډول: دا هغه وخت رامنځته کېږي کله چې ستاسو پانقراص ته زیان ورسیږي (نه د اتوماتیک زیان)، چې د انسولین جوړولو وړتیا یې اغیزمنوي. د مثال په توګه، د پانکراس، د پانقراس سرطان، سیسټیک فایبروسس، او هیموکروماتوسس په څیر ناروغۍ کولی شي دا حالت رامینځته کړي. دا ډول شکر هم هغه وخت رامنځته کیدی شي کله چې پانقراص په جراحي ډول لرې شي (پانکریټیکټومي).
• په لویانو کې پټ اتومات معافیت شکر (LADA): دا هم د اتومات معافیت غبرګون له امله رامینځته کیږي، لکه د لومړي ډول شکر ناروغي، مګر دا د لومړي ډول په پرتله په ډیر عمر لرونکو خلکو کې وده کوي. هغه خلک چې د LADA سره تشخیص شوي معمولا د 30 کلونو څخه ډیر عمر لري.
• د ځوانۍ د بلوغت په وخت کې پیل کېدونکی شکر (MODY): دې ته د مونوجینک شکر هم ویل کیږي. دا د جینیاتي بدلون له امله رامینځته کیږي چې نسلونو ته لیږدول کیږي. دا بدلون ستاسو د بدن د انسولین جوړولو او کارولو په لاره اغیزه کوي. د MODY له 10 څخه ډیر ډولونه شتون لري. د شکر ناروغۍ سره نږدې 5٪ خلک ممکن دا ډول ولري، او دا ډیری وخت په کورنیو کې پیښیږي.
• د نوي زیږیدلي ماشوم شکر:دا د شکر ناروغۍ یو ډېر نادر ډول دی چې په کوچنیو ماشومانو کې د ژوند په لومړیو شپږو میاشتو کې وده کوي. دا هم د مونوجینک شکر ناروغۍ یو ډول دی.
• د شکر ناروغي: دا د لومړي ډول شکر ناروغي یوه سخته بڼه ده. دا د وینې د لوړ شکر او ټیټ شکر د مکرر او شدیدو پیښو لخوا مشخص کیږي.

د شکر ناروغي څومره عامه ده؟

شکر ناروغي په حقیقت کې د هغه څه په پرتله ډېره عامه ده چې تاسو یې فکر کوئ. په ټوله نړۍ کې په ملیونونو خلک د شکر ناروغۍ سره ژوند کوي. د شکر ناروغۍ دوهم ډول تر ټولو عام ډول دی. احصایې ښیي چې زموږ په هیواد کې هم د شکر ناروغۍ لرونکو خلکو شمیر مخ په زیاتیدو دی. له همدې امله، دا ډیره مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ.

د شکر ناروغۍ نښې نښانې څه دي؟ (د شکر ناروغۍ نښې نښانې څه دي؟)

د شکر ناروغۍ نښې نښانې له یو کس څخه بل ته توپیر کولی شي، او دا د شکر ناروغۍ ډول پورې اړه لري هم توپیر کولی شي. مګر ځینې عامې نښې شتون لري چې تاسو یې تجربه کولی شئ. که تاسو له دې څخه کوم یو لرئ، نو غوره ده چې د مشورې لپاره ډاکټر وګورئ.

عامې نښې نښانې:

• ډېر ځله ډېره تنده (پولي ډيپسيا) او وچه خوله.
• د متيازو کولو لپاره ډېر وخت ته اړتيا (په ځانګړي ډول د شپې)
• سره له دې چې ښه خوب کوئ، ډېر ستړیا او ستړیا.
• تت لید.
• د وزن ناڅرګند کمښت (په ځانګړي توګه د لومړي ډول شکر ناروغۍ کې)
• په غړو کې بې حسي یا خارښت.
• زخمونه د رغېدو لپاره وخت نیسي.
• د پوستکي او/یا مهبل د مکرر خمیر انتانات.

مهم: که تاسو یا ستاسو ماشوم دا نښې ولرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

اوس راځئ چې وګورو چې د شکر ناروغۍ ډول پورې اړه لري نښې نښانې څنګه توپیر لري:

د لومړي ډول شکر ناروغۍ نښې نښانې:

د لومړي ډول شکر ناروغۍ نښې نښانې ډېر ژر څرګندېدای شي، په څو اونیو یا میاشتو کې. ځینې وختونه، نښې نښانې د شکر ناروغۍ اړوند کیټوآسیډوسس (DKA) په نوم د خطرناک پیچلتیا نښو سره پیل کیدی شي. DKA یو ژوند ګواښونکی حالت دی چې سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري. د DKA نښې نښانې عبارت دي له کانګې، د معدې درد، په ساه کې د میوو بوی، او د ساه اخیستلو ستونزه.

د دوهم ډول شکرې او پریډایټابیس نښې نښانې:

په دې ډولونو کې، تاسو ممکن هیڅ نښې ونه لرئ. یا تاسو ممکن دوی ونه ګورئ ځکه چې نښې یې ورو ورو راځي. ځینې وختونه، د وینې ساده ازموینه کولی شي د وینې د شکر لوړه کچه څرګند کړي. د پری ډایبېټس بله نښه ستاسو د بدن په ځینو برخو کې د پوستکي تیاره کیدل دي (لکه ستاسو غاړه او بغلونه). دې ته اکانتوسس نایګریکان ویل کیږي.

د امیندوارۍ د شکر ناروغۍ نښې نښانې:

تاسو ممکن معمولا د امیندوارۍ په جریان کې د امیندوارۍ د شکر ناروغۍ نښې ونه ګورئ. ستاسو ډاکټر به تاسو د امیندوارۍ د 24 او 28 اونیو ترمنځ د دې لپاره معاینه کړي.

د شکر ناروغۍ لامل څه شی دی؟

د شکر ناروغۍ د ډول په پام کې نیولو پرته، شکر ناروغي هغه وخت رامنځته کیږي کله چې ستاسو د وینې د ګلوکوز کچه ډیره لوړه وي. په هرصورت، د وینې د شکر د دې لوړې کچې لامل د شکر ناروغۍ ډول پورې اړه لري.

دلته اصلي دلیلونه دي:

• د انسولین مقاومت: دا د دوهم ډول شکر ناروغۍ اصلي لامل دی. دا د چاغوالي، د تمرین نشتوالي، ضعیف رژیم، هورمونل عدم توازن، جینیاتي اغیزو او ځینې درملو له امله رامینځته کیدی شي.
• د اتومات معافیت ناروغي: د لومړي ډول شکر ناروغي او LADA هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ستاسو خپل معافیت سیسټم ستاسو په پانقراس کې د انسولین تولیدونکو حجرو برید کوي.
• د هورمونونو عدم توازن: د امیندوارۍ په جریان کې، د پلاسینټا لخوا خوشې شوي هورمونونه کولی شي د انسولین مقاومت رامینځته کړي. همدارنګه، نورې هورمون پورې اړوند ناروغۍ لکه اکرومیګالي او د کشینګ سنډروم کولی شي د شکر ناروغۍ لامل شي.
• د پانقراس زیان: د پانقراس فزیکي زیان کولی شي د انسولین تولید وړتیا اغیزمنه کړي، چې د 3c ډایبېټس لامل کیږي.
• جینیاتي بدلونونه: ځینې جینیاتي بدلونونه کولی شي د MODY او نوي زیږیدلي ماشوم د شکر ناروغۍ لامل شي.

د ځینو درملو اوږدمهاله کارول (د بیلګې په توګه، د HIV/AIDS لپاره درمل، کورټیکوسټرایډونه) هم د شکر ناروغۍ لامل کیدی شي.

د شکر ناروغۍ اختلاطات څه دي؟ (د شکر ناروغۍ اختلاطات څه دي؟)

که چیرې د شکر ناروغي په سمه توګه کنټرول نشي، نو یو شمیر شدید او اوږدمهاله پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي.

د شکرې ناروغۍ حاد اختلاطات:

دا کولی شي د ژوند لپاره ګواښ وي او سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري:

• د هایپراسمولر هایپرګلیسیمیک حالت (HHS): د وینې د شکر کچه ډیره لوړه کیږي، چې د شدید ډیهایډریشن او ګډوډۍ لامل کیږي.
• د شکرې ناروغۍ پورې اړوند کیټوآسیډوسس (DKA): کله چې بدن د انسولین کمښت ولري، غوړ سوځي او کیټونز جوړوي، کوم چې وینه تیزابي کوي.
• شدید هایپوګلیسیمیا: د وینې د شکر کچه ډیره ټیټه ده. په هغو خلکو کې معمول ده چې انسولین اخلي. د ګلوکاګون سمدستي درملنه ممکن اړینه وي.

د شکر ناروغۍ اوږدمهاله اختلاطات:

که چیرې د وینې د شکر کچه د اوږدې مودې لپاره لوړه پاتې شي، د وینې رګونه او اعصاب زیانمن کیږي.

• د زړه او رګونو د سیسټم ستونزې: د زړه د شریانونو ناروغي، د زړه حمله، سټروک، ایتروسکلروسیس.
• د اعصابو زیان (نیوروپتي): بې حسي، درد.
• نیفروپتي: د پښتورګو ناکامي.
• د سترګو ناروغي (ريټينوپتي): ړوندوالی.
• د شکر ناروغۍ پورې اړوند د پښو ستونزې، د پوستکي انتانات، او د پښو پرې کول.
• جنسي کمزوري، د معدې او کولمو ناروغي، د اورېدو کموالی، د خولې روغتیا ستونزې (د مثال په توګه، د periodontal ناروغي).

د شکرې ناروغۍ سره ژوند کول ستاسو رواني روغتیا هم اغیزمن کولی شي. هغه خلک چې د شکرې ناروغي لري د خپګان د پراختیا احتمال ډیر وي.

د شکر ناروغي څنګه تشخیص کیږي؟

ډاکټران د وینې نمونې سره ستاسو د ګلوکوز کچه معاینه کولو سره د شکر ناروغۍ تشخیص کوي. درې اصلي ازموینې شتون لري:

• د وینې ګلوکوز ازموینه: یوه ازموینه چې د 8 ساعتونو روژې وروسته ترسره کیږي.
• د وینې د ګلوکوز ناڅاپي ازموینه: په هر وخت کې ترسره کیدی شي.
• د A1c ازموینه (HbA1c ازموینه): په تیرو 2-3 میاشتو کې د وینې د شکر اوسط کچه ښیې.

د امیندوارۍ د شکر ناروغۍ تشخیص لپاره د خولې ګلوکوز زغم ازموینه ترسره کیږي.

د شکر ناروغي څنګه اداره کیږي؟

د شکر ناروغۍ د درملنې څلور اصلي برخې شتون لري:

• د وینې د شکر څارنه: دا د ګلوکوز میټر یا دوامداره ګلوکوز مانیټر (CGM) سره ترسره کیدی شي.
• د شکر ناروغۍ لپاره د خولې له لارې درمل: درمل لکه میټفورمین، کوم چې معمولا د دوهم ډول شکر ناروغۍ او د شکر ناروغۍ دمخه ناروغانو لپاره وړاندیز کیږي.
• انسولین: د لومړي ډول شکر ناروغۍ لپاره اړین دی. د دوهم ډول ځینې ناروغان هم ورته اړتیا لري. دا د سرنج، قلم، پمپ، یا تنفس شوي انسولین په توګه اخیستل کیدی شي.
• خواړه: صحي خواړهاو د کاربوهایډریټ شمېرل مهم دي.
• تمرین: منظم تمرین د انسولین حساسیت زیاتوي.

همدارنګه، د صحي وزن ، د وینې فشار ، او د کولیسټرول کچه ساتل خورا مهم دي.

د شکر ناروغۍ وړاندوینه

د شکر ناروغۍ راتلونکی د ناروغۍ ډول، د هغې د درملنې څرنګوالی، د تشخیص پر مهال عمر، نورو ناروغیو او پیچلتیاوو پورې اړه لري.

خو، تر ټولو مهمه خبره دا ده چې تاسو کولی شئ د شکر ناروغۍ سره روغ ژوند وکړئ. د دې کولو لپاره، د ژوند طرز بدلول، منظم تمرین، د خوړو کنټرول، او د وینې د شکر منظم معاینه اړینه ده.

مطالعات ښیې چې د A1c کچه له 7٪ څخه ښکته ساتل کولی شي د اختلاطاتو خطر کم کړي.

څنګه کولی شم د شکر ناروغۍ مخه ونیسم؟

د شکر ناروغۍ د اتومات معافیت او جینیاتي ډولونو مخه نشي نیول کیدی. په هرصورت، تاسو کولی شئ د لاندې کارونو په کولو سره د پری ډایبېټس، ټایپ 2 ډایبېټس، او امیندوارۍ ډایبېټس د پراختیا خطر کم کړئ:

• صحي خواړه وخورئ (د مثال په توګه د مدیترانې رژیم ).
• په فزیکي توګه فعال اوسئ (لږترلږه په ورځ کې 30 دقیقې، په اونۍ کې 5 ورځې).
• صحي وزن وساتئ.
• فشار اداره کړئ.
• د الکولو مصرف محدود کړئ.
• کافي خوب وکړئ.
• سګرټ څکول پریږدئ.

کله باید خپل روغتیایی خدمتګار ته مراجعه وکړم؟

که تاسو لا تر اوسه د شکر ناروغۍ تشخیص نه دی کړی، نو که تاسو د شکر ناروغۍ نښې ولرئ (د مثال په توګه، ډیره تنده، پرله پسې ادرار) سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

که تاسو شکر لرئ، نو هغه ډاکټر ته مراجعه وکړئ چې ستاسو د شکر ناروغۍ په اداره کولو کې مرسته کوي (د مثال په توګه، د انډروکرینولوژیست).

په پای کې، دا په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)

د شکر ناروغۍ تشخیص د ژوند بدلولو یوه پیښه ده. مګر دا پدې معنی ندي چې تاسو نشئ کولی خوشحاله او صحتمند ژوند وکړئ. د شکر ناروغۍ اداره کول دوامداره پاملرنې او پاملرنې ته اړتیا لري. که څه هم دا ممکن په لومړي سر کې ډیر دروند ښکاري، د وخت په تیریدو سره به تاسو د دې حالت اداره کولو څرنګوالي په اړه ښه پوهه ترلاسه کړئ او د خپل بدن په اړه به ښه احساس پیل کړئ.

ډاډ ترلاسه کړئ چې په منظم ډول خپلو ډاکټرانو ته مراجعه وکړئ. د شکر ناروغۍ اداره کول یوه ډله ایزه هڅه ده. تاسو به د طبي متخصصینو، ملګرو او کورنۍ ملاتړ ته اړتیا ولرئ. که اړتیا لرئ نو د دوی څخه د مرستې غوښتنه کولو څخه مه ویره کوئ. په یاد ولرئ، تاسو یوازې نه یاست!

` د شکر ناروغي، د شکر ناروغي، انسولین، د وینې شکر، د شکر ناروغۍ نښې، د شکر ناروغۍ مدیریت، د شکر ناروغۍ ډولونه