ایا تاسو هغه څوک یاست چې د شکر ناروغۍ لپاره درمل اخلئ؟ یا تاسو د کورنۍ غړی یا ملګری لرئ؟ نو تاسو باید د هغه وختونو په اړه اوریدلي وي کله چې تاسو ناڅاپه بې هوښه، خولې، لړزیدل او په زړه کې یو عجیب احساس احساس کوئ. شاید تاسو پخپله هم دا تجربه کړې وي. دا هغه څه دي چې موږ باید هیڅکله په سپکه ونه ګورو، او دا یو بیړنی حالت کیدی شي. نن موږ د دې خطرناک حالت په اړه خبرې کوو چې د شکر ناروغۍ لرونکي خلکو کې پیښ کیدی شي، کوم چې 'انسولین شاک' یا په طبي اصطلاحاتو کې 'هایپوګلیسیمیا' بلل کیږي.
په ساده ډول، هایپوګلیسیمیا څه شی دی؟
دا ډېره ساده ده. دا په دې مانا ده چې زموږ د وینې د شکر کچه د هغې په پرتله ډېره ټیټه شوې ده چې باید وي. اوس وګورئ، زموږ د بدن هره حجره د کار کولو لپاره انرژۍ ته اړتیا لري. لکه څنګه چې موټر د چلولو لپاره پټرول ته اړتیا لري. زموږ حجرې دا انرژي د هغو خوړو له شکر یا ګلوکوز څخه ترلاسه کوي چې موږ یې خورو.
خو، دا بوره په ساده ډول حجرو ته نشي ننوتلی. دا یوې ځانګړې کیلي ته اړتیا لري. دا کیلي د انسولین هورمون دی. د شکر ناروغي لرونکی کس یا په خپل بدن کې کافي انسولین نه تولیدوي، یا هغه انسولین چې دوی یې تولیدوي په سمه توګه کار نه کوي. له همدې امله دوی باید د انسولین انجیکشنونه یا نور درمل له بهر څخه واخلي.
نو، هایپوګلیسیمیا پدې معنی ده چې د کوم دلیل لپاره، ستاسو د وینې شکر کنټرولولو لپاره اړین انسولین مقدار زیاتیږي، چې ستاسو د وینې شکر کچه په خطرناکه توګه راټیټوي.
ولې موږ د انسولین شاک ترلاسه کوو؟ لاملونه یې څه دي؟
د دې اصلي لامل عدم توازن دی. دا د انسولین یا د شکر ناروغۍ درملو مقدار چې تاسو یې اخلئ، د خوړو مقدار چې تاسو یې خورئ، او ستاسو فزیکي فعالیت ترمنځ توازن ګډوډ شوی دی.
دلته ځینې عام دلیلونه دي:
- له معمول څخه ډیر تمرین کول: تصور وکړئ چې تاسو د انسولین ورځنی خوراک اخیستی او د باغ پاکولو لپاره مو له معمول څخه ډیر کار کړی دی. ځکه چې زموږ حجرات کله چې موږ تمرین کوو نو ډیر بوره کاروي، زموږ د وینې شکر په چټکۍ سره راټیټیدلی شي.
- د خوړو پریښودل یا ځنډول: که تاسو سهار د انسولین انجیکشن اخلئ او د کار له امله په وخت خواړه نشئ خوړلی، ستاسو بدن ممکن د انسولین د هغه مقدار سره سمون ونه خوري چې تاسو یې اخیستی وي، چې ستاسو د وینې د شکر کچه راټیټوي.
- د خوړو د اندازې یا وخت بدلول: د معمول څخه کم خوړل هم یو لامل دی.
- د درملو ډیر خوراک: د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي څخه ډیر انسولین یا درمل اخیستل.
- په خالي معده د الکولو څښل: پرته له خوړلو د الکولو څښل کولی شي د وینې د شکر کچه ناڅاپه راټیټه کړي.
د دې نښې نښانې څه دي؟ موږ دا څنګه پیژنو؟
دا نښې نښانې ممکن په لومړي سر کې خفیفې وي، مګر که له پامه وغورځول شي، نو کولی شي جدي شي. له همدې امله دا مهمه ده چې تاسو او ستاسو کورنۍ د دې نښو څخه خبر اوسئ.
| د ځانګړتیاوو کټګورۍ | احساسات او لیدل کیدونکي نښې |
|---|---|
| اساسي/نرم ځانګړتیاوې (د خبرتیا لومړني نښې) | |
| سرخوږی او ټکانونه | ناڅاپه سرخوږی، د غړو لړزېدل. |
| خوله کول | بې دلیله سړه خوله کېدل. |
| سخته لوږه | د لوږې ناڅاپه پیل. |
| د زړه ضربان | داسې احساس کول چې ستاسو زړه په چټکۍ سره د یو نا اشنا کس په زړه کې درزیږي. |
| خپګان/اضطراب | ژر غوسه کېدل او بې دلیله خپه کېدل. |
| شدیدې/خطرناکې نښې نښانې (سمدستي درملنې ته اړتیا لري) | |
| ګډوډي او په خبرو کولو کې ستونزه | د فکر کولو توان نه درلودل، خړپړ الفاظ، د هغه څه د ترسره کولو توان نه درلودل چې تاسو یې په سمه توګه کوئ. |
| سخت سر درد | ناڅاپه، شدید سر درد. |
| بې هوښه کېدل | که تاسو چکر ووهئ نو تاسو شعور له لاسه ورکولی شئ. |
| قبضې | د بدن د درد په څیر حالت. |
| د شپې نښې نښانې | |
| په خوب کې چیغې وهل / خوبونه | په خوب کې چیغې وهل، د شپې خوبونه لیدل. |
| د جامو او بسترونو لوندول | د شپې ډېر خوله کېدل، چې د جامو او بستر چادرونو لوند کېدو لامل کېږي. |
| کله چې سهار له خوبه پاڅېږې | کله چې سهار له خوبه پاڅېږئ، ډېر ستړی، خپه یا سرګردانه احساس کوئ. |
سمه ده، نو که داسې څه پیښ شي نو څه وکړو؟
کله چې اساسي نښې نښانې وي:
که تاسو کولی شئ، لومړی د خپل ګلوکومیټر سره د خپلې وینې شکر کچه وګورئ. پدې توګه تاسو ډاډه کیدی شئ. په هرصورت، که چیرې په هغه وخت کې د چک کولو لپاره کومه لاره شتون ونلري، مګر تاسو نښې لرئ، نو د درملنې په ترلاسه کولو کې ځنډ مه کوئ. دا د ټیټ شکر په توګه فکر وکړئ او هغه څه وکړئ چې اړین دي.
موږ د دې لپاره یو ساده قاعده کاروو. دا د '۱۵-۱۵ قاعده' ده.
۱. لومړی ۱۵: یو څه وخورئ یا وڅښئ چې ۱۵-۲۰ ګرامه بوره ولري او په چټکۍ سره د بدن لخوا جذب شي.
- ۳-۴ ګلوکوز ټابلیټونه
- نیم ګیلاس د میوو جوس (نارنج، مڼه)
- نیم ګیلاس عادي بوره لرونکي څښاک (نه د رژیم څښاک)
- یوه کاشوغه بوره په اوبو کې حل کړئ او وڅښئ.
- د شاتو یا نکتور یوه کاشوغه
- یو څو ټافیانې
۲. استثنا ۱۵:۱۵ دقیقې انتظار وکړئ. بیا د خپلې وینې د شکر کچه بیا وګورئ.
که ستاسو د وینې شکر لاهم ټیټ وي (معمولا له 70 ملی ګرامه / ډی ایل څخه کم)، پورته لیست شوي خواړو څخه یو یې بیا وخورئ او په 15 دقیقو کې بیا وګورئ. کله چې ستاسو د وینې شکر بیرته عادي حالت ته راشي، که ستاسو د راتلونکي اصلي خواړو څخه یو ساعت څخه ډیر وخت تیر شوی وي، نو یو ناشته لکه نیمه ډوډۍ، د پنیر یوه ټوټه، او 4-5 کریکر وخورئ.
که حالت جدي وي (که حافظه له لاسه ورکړي):
ډېر مهم: که څوک بې هوښه وي یا د مرۍ ناروغي ولري، هیڅکله هڅه مه کوئ چې د خولې له لارې خواړه یا څښاک ورکړئ. دا کولی شي خواړه یا مایع په تنفسي لاره کې بند پاتې شي.
لومړی کار چې باید وشي دا دی چې سمدلاسه ۱۹۹۰ ته زنګ ووهئ او امبولانس ترلاسه کړئ، یا ژر تر ژره کس د نږدې روغتون د بیړني درملنې واحد (ETU) ته بوځئ. په روغتون کې، حالت د درملنې لکه د رګونو له لارې د شکر ورکولو سره کنټرول کیږي.
تاسو کولی شئ د ګلوکاګون د ژغورنې کټ ترلاسه کولو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ګلوکاګون یو هورمون دی چې زموږ بدن یې په چټکۍ سره تولیدوي او د وینې د شکر کچه لوړوي. دا په بې هوښه کس کې انجیکشن کولی شي د وضعیت د خرابیدو مخه ونیسي تر هغه چې امبولانس راشي یا دوی روغتون ته یوړل شي. خپلې کورنۍ او هغو کسانو ته چې ستاسو سره کار کوي د دې کارولو څرنګوالي ښوونه کولی شي د ژوند ژغورنې اقدام وي.
کور ته د وړلو پیغام
- که تاسو د شکر ناروغي لرئ، نو د انسولین شاک له اساسي نښو (خوله، لړزېدل، سر درد، لوږه) څخه خبر اوسئ.
- تل داسې څه نږدې وساتئ چې ستاسو د وینې د شکر کچه په چټکۍ سره لوړه کړي (د ګلوکوز ګولۍ، ټافي، یو خوږ څښاک).
- خپلې کورنۍ او نږدې ملګرو ته د دې وضعیت په اړه ووایاست او په بیړني حالت کې څه وکړئ.
- که څوک بې هوښه شي، نو د کوم دلیل لپاره ورته د خولې له لارې د خوړلو یا څښلو لپاره هیڅ شی مه ورکوئ. سمدلاسه یې روغتون ته بوځئ.
- د خپل ډاکټر سره په منظم ډول د خپلو درملو او انسولین دوزونو، خواړو او تمرین په اړه خبرې وکړئ ترڅو دوی متوازن وساتئ.
- له خپل ډاکټر څخه د ګلوکاګون ژغورنې کټ په اړه پوښتنه وکړئ. دا کولی شي ژوند ژغورونکی وي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم