آیا تاسو د زړه دا ډول ستونزه لرئ؟ راځئ چې د ډیسټالیک اختلال په اړه زده کړه وکړو!

آیا تاسو کله ناکله د لږ کار کولو وروسته هم د ساه لنډۍ احساس کوئ؟ یا ستاسو پښې پړسوب کیږي او تاسو ستړي احساس کوئ؟ شاید د دې شیانو تر شا هغه حالت وي چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو چې "ډیاسټولیک اختلال" بلل کیږي. اندیښنه مه کوئ، موږ به د دې په اړه په ساده ډول خبرې وکړو، په داسې طریقه چې تاسو یې پوه شئ.

ډیسټالیک اختلال څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې درک کړو.

ښه، لومړی راځئ چې وګورو چې زموږ زړه څنګه کار کوي. ایا تاسو پوهیږئ چې زموږ زړه د پمپ په څیر دی؟ دا پمپ دوه اصلي برخې لري. یو د زړه په سر کې دوه خونې دي، چې موږ یې "اتریا" بولو. بل د زړه په ښکته کې دوه خونې دي، چې موږ یې "وینټریکلز" بولو.

اوس، کله چې زړه ټکان کوي، یعني کله چې "زړه ټکان" وي، دوه اصلي شیان پیښیږي:

۱. ډیاسټول: دا د زړه د ضربان لومړۍ برخه ده. دلته څه پیښیږي دا دي چې د زړه ښکته خونې (وینټریکلونه) یو څه آرام کوي، لکه بالون چې د انفلاسیون لپاره چمتو کیږي. بیا د پورتنۍ خونې (اټریا) څخه وینه دا خونې ډکوي. په ساده ډول، دا هغه وخت دی چې زړه له وینې ډکیږي.

۲. سیسټول: وروسته له دې چې بطنونه له وینې ډک شي، دوی په کلکه انقباض کوي، یا انقباض کوي. بیا وینه له زړه څخه، سږو ته، او اروټا ته پمپ کیږي، د وینې اصلي رګ چې ټول بدن ته وینه لیږدوي.

اوس تاسو پوهیږئ چې "ډایستولیک" څه شی دی؟ ډایستولیک اختلال هغه وخت دی کله چې "ډایستولیک"، هغه وخت چې د زړه ښکته خونې (حجرې) باید د وینې ډکولو لپاره آرام شي، په سمه توګه نه ترسره کیږي. په دقیق ډول، ستاسو د زړه ښکته خونې یو څه سخت کیږي او په سمه توګه آرام نه کوي. بیا څه پیښیږي؟ هغه خونې نشي کولی په سمه توګه له وینې ډکې شي. کله چې دا پیښ شي، فشار د زړه دننه رامینځته کیږي.

فکر وکړئ، د دې لپاره چې سپنج اوبه جذب کړي، نو دا نشي کش کیدی، دا باید یو څه خلاص وي. په ورته ډول، د زړه د حجرو د وینې ډکولو لپاره، دوی باید ښه آرام وي.

که دا حالت خراب شي، نو دا کولی شي د "ډیاسټولیک زړه ناکامي" په نوم حالت رامینځته کړي، پدې معنی چې زړه کار کول ودروي. بیا، مایعات لکه اوبه کولی شي د سږو، معدې او پښو په څیر ځایونو کې راټول شي.

د ډیسټالیک اختلال او ډیسټالیک زړه ناکامۍ ترمنځ څه توپیر دی؟

دا دواړه یو شان نه دي، خو یو له بل سره تړاو لري. "ډیاسټولیک اختلال" هغه وخت دی کله چې د زړه د ښکته خونو ستونزه آرام شي. کله چې دا یو څه ډیر شدید شي، پدې معنی چې د زړه د چپ اړخ ښکته خونې سختې شي، او دا د زړه د ناکامۍ نورو نښو سره راځي، موږ ورته "ډیاسټولیک زړه ناکامي" وایو.دا د زړه د ناکامۍ یو ډول دی چې چپ اړخ اغیزمن کوي.

هغه څوک چې د "ډیاسټولیک زړه ناکامي" سره مخ وي ممکن نښې نښانې تجربه کړي لکه:

• ستړیا: حتی هلته د ستړیا احساس کول.
• د پښو پړسوب: په ځانګړي توګه د پښو پښې.
• زړه بدوالی او د اشتها کموالی: تاسو د خوړلو زړه نه احساسوئ، او ممکن تاسو زړه بدوالی احساس کړئ.
• د ساه اخیستلو ستونزه (ډیسپنیا): د ساده کارونو په کولو سره هم د ساه اخیستلو ستونزه، ځینې وختونه حتی د خوب په وخت کې.
• د وزن زیاتوالی: د اوبو ساتل کولی شي ناڅاپي وزن زیات کړي.

څوک د دې ناروغۍ د پراختیا احتمال لري؟ د خطر عوامل کوم دي؟

په حقیقت کې، هرڅوک کولی شي "ډایستولیک اختلال" رامینځته کړي. په هرصورت، ځینې خلک یو څه لوړ خطر سره مخ دي. راځئ چې وګورو چې دوی څوک دي؟

• د ۷۰ کلونو څخه پورته عمر لرونکي خلک: د دې ناروغۍ خطر د عمر سره زیاتیږي.
• هغه خلک چې په فزیکي توګه فعال نه دي: د تمرین نشتوالی او بې ځایه کیدل کولی شي پدې اغیزه وکړي.
• هغه خلک چې سګرټ څکوي یا د تنباکو محصولات کاروي.

همدارنګه، خطر نور هم لوړ دی که تاسو روغتیايي ستونزې ولرئ لکه:

• که ستاسو د بدن ډله ایز شاخص (BMI) 30 یا لوړ وي (دا پدې مانا ده چې تاسو چاغ یاست).
• که تاسو د زړه د عضلاتو ناروغي لرئ ('کارډیومیوپیتي') .
• که تاسو د شکر ناروغي لرئ.
• که تاسو د وینې لوړ فشار (لوړ فشار / لوړ فشار) لرئ.
• که تاسو د زړه او رګونو ناروغي لرئ.
• که تاسو د خوب اپنیا لرئ.

ډیسټالیک اختلال څنګه په بدن اغیزه کوي؟

تصور وکړئ، ځکه چې د زړه ښکته خونې په سمه توګه د وینې څخه ډکې نه دي، پورتنۍ خونې باید د وینې پمپ کولو لپاره ډیر کار وکړي. دا د زړه دننه فشار زیاتوي. د دې فشار له امله څه پیښیږي؟

• د سږو په وینه رګونو کې فشار زیاتیږي او مایعات راټولیږي. دا هغه وخت دی چې د تنفس ستونزه رامنځته کیږي.
• د معدې او پښو په وینه رګونو کې فشار زیاتیږي، او مایع هم هلته راټولیږي. دا کولی شي د اشتها له لاسه ورکولو او په پښو کې پړسوب په څیر شیان رامینځته کړي.

د وخت په تیریدو سره، دا حالت، چې "ډیاسټولیک اختلال" بلل کیږي، کولی شي "ډیاسټولیک زړه ناکامي" ته وده ورکړي. دا د سږو د لوړ فشار یو لوی لامل هم دی. دا ځینې وختونه د "اتریل فیبریلیشن" په نوم د زړه د غیر منظم ضربان سره تړاو لري.

هغه حالت چې ډیری خلک یې د "ډیاسټولیک زړه ناکامي" سره لري HFpEF ("د ساتل شوي ایجیکشن کسر سره د زړه ناکامي") ده.په ساده ډول، دا د زړه لخوا پمپ شوي وینې مقدار دی (موږ ورته "د ایجیکشن فرکشن" وایو) چې نورمال دی، مګر بیا هم د زړه د ناکامۍ نښې ښیې.

دا حالت څومره عام دی؟

د ډیسټالیک اختلال د لویانو په منځ کې یو ډیر عام حالت دی. د ځینو طبي متخصصینو په وینا، د 70 کلونو څخه پورته عمر لرونکي شاوخوا نیمایي خلک ممکن د ډیسټالیک اختلال یو څه کچه ولري. په هرصورت، دا په ماشومانو او د 70 کلونو څخه کم عمر لرونکو خلکو کې دومره عام نه دی.

د ډیسټالیک اختلال نښې نښانې څه دي؟

ډیری خلک د "ډیاسټولیک اختلال" معتدله کچه لري. تاسو ممکن د سپک تمرین سره یو څه ساه لنډۍ احساس کړئ، لکه د زینو پورته کول. په هرصورت، لکه څنګه چې حالت پرمختګ کوي، تنفس کول ډیر ستونزمن کیږي او د "ډیاسټولیک زړه ناکامي" نښې نښانې رامینځته کیدی شي.

د ډیسټالیک اختلال لاملونه څه دي؟

د دې لپاره څو اصلي دلیلونه شتون لري. هغه خطر عوامل چې موږ یې مخکې بحث وکړ هم له دې سره تړاو لري.

• د زړه د شریانونو ناروغي: د هغو شریانونو بندیدل چې زړه ته وینه رسوي.
• د شکر ناروغي.
• د وينې لوړ فشار (`د وينې لوړ فشار / لوړ فشار`).
• که تاسو مخکې د زړه حملې درلودې وي.
• د خوب د بندېدو ناروغي.

د دې ناروغۍ تشخیص څنګه وکړو؟ (تشخیص)

که ستاسو ډاکټر شک ولري چې تاسو دا ناروغي لرئ، نو دوی به احتمال ولري چې تاسو د ایکوکارډیوگرام لپاره راجع کړي ( چې د "ایکو ټیسټ" په نوم هم پیژندل کیږي) .

د ایکو ټیسټ د الټراساؤنډ سکین په څیر دی. دا ګوري چې ستاسو زړه څومره ښه وینه پمپ کوي، ستاسو د زړه والوز څومره ښه کار کوي، ستاسو د زړه د چیمبرونو دیوالونه څومره ضخامت لري، او دوی څومره ښه آرام کوي. دا د دې لپاره خورا مهم دی چې معلومه کړئ چې ایا تاسو ډیسټالیک اختلال لرئ.

ایا د ډیسټالیک اختلال د شدت له مخې درجه بندي کیږي؟ (درجې)

هو، ډاکټران دا حالت د هغې د شدت له مخې طبقه بندي کوي. دې ته "درجې" ویل کیږي.

• لومړۍ درجه: دا د زړه د آرام کولو وړتیا کې یو څه کمزوری دی. دا معمولا د 60 کلونو څخه پورته عمر لرونکو خلکو کې لیدل کیږي.
• دوهمه درجه: د زړه په چپ اړخ فشار یو څه زیات شوی دی.
• دریمه درجه: د زړه په چپ اړخ کې فشار د پام وړ لوړ شوی دی.
• څلورمه درجه: دا د زړه شدیده ناکامي ده. د زړه په چپ اړخ کې فشار ډېر لوړ دی.

د ډیسټالیک اختلالاتو درملنې کومې دي؟

تر ټولو ښه خبره دا ده چې د دې ناروغۍ لپاره درملنې شتون لري. څو ممکنه درملنې شتون لري:

۱. د ژوند طرز بدلون: دا ډېر مهم دی.

• که تاسو سګرټ څکوئ، ودروئ.
• په خوړو کې د مالګې (سوډیم) کمول.
• منظم تمرین (په ځانګړي توګه د ایروبیک تمرین لکه ګرځیدل او بایسکل چلول).
• ستاسو ډاکټر ممکن تاسو د زړه د بیارغونې پروګرام ته هم راجع کړي، کوم چې کولی شي ستاسو د زړه روغتیا ښه کولو کې مرسته وکړي.

۲. د درملو ډولونه:

• ډایوریټیکس (یا "د اوبو ګولۍ"): دا د غیر ضروري مایعاتو مقدار کمولو کې مرسته کوي چې په بدن کې راټول شوي دي.
• که تاسو نورې ناروغۍ لرئ، لکه د وینې لوړ فشار یا شکر، نو ممکن تاسو ته د هغوی د کنټرول لپاره جلا درمل درکړل شي.

۳. د کیڼ بطن مرستې وسایل (LVADs): دا کوچني وسایل دي چې په جراحي ډول په زړه کې نصب شوي ترڅو زړه ته وینه پمپ کړي. دا معمولا د ډیسټالیک زړه ناکامۍ په سختو قضیو کې کارول کیږي، په ځانګړي توګه کله چې د زړه د وینې پمپ کولو وړتیا (سیسټولیک فعالیت) هم په جدي ډول کمه شوې وي.

۴. د زړه پیوند: دا یوازې په خورا سختو قضیو کې په پام کې نیول کیږي، کله چې بل هیڅ درملنه کار نه کوي. ډیری خلک کولی شي دا حالت د ژوند طرز بدلونونو او درملو سره اداره کړي.

آیا د ډیسټالیک اختلال مخه نیول کیدی شي؟

هو، دا تر ډېره حده ممکنه ده! د زړه د روغتیا لپاره د عادتونو تعقیب کولی شي دا خطر کم کړي. هغه عادتونه کوم دي؟

• د خپل قد، عمر او جنس لپاره صحي وزن وساتئ.
• د تمباکو او الکولو څخه ډډه وکړئ. د کافین (چای، قهوه) مصرف محدود کړئ.
• متوازن خواړه وخورئ چې میوې، سبزیجات، حبوبات، ټول غلې دانې، صحي غوړ (د مثال په توګه د زیتون غوړ، ایوکاډو)، او کم پروټین (کب، چرګ) ولري.
• په اونۍ کې لږ تر لږه ۱۵۰ دقیقې ایروبیک تمرین (لکه چټک ګرځېدل، منډه وهل، لامبو وهل) وکړئ.
• که تاسو نورې طبي ستونزې لرئ (لکه د شکر ناروغي، د وینې لوړ فشار)، د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ او خپل وړاندیز شوي درمل په سمه توګه د نسخې سره سم وخورئ.
• د مشبوع غوړو، مالګې او تصفیه شوي بورې مصرف محدود کړئ.
• فشار اداره کړئ (د مراقبت، یوګا، د باوري کس سره د خبرو اترو او داسې نورو له لارې).
• د شپې لږ تر لږه ۷-۸ ساعته ښه خوب وکړئ.

که تاسو د ډیسټالیک اختلال ولرئ نو څه پیښیږي؟ تاسو څه تمه کولی شئ؟

که چیرې درملنه ونشي، د "ډیاسټولیک اختلال" حالت په تدریجي ډول خراب کیدی شي او د زړه د ناکامۍ لامل کیدی شي. په هرصورت،ډیری خلک کولی شي دا حالت په ښه توګه اداره کړي او د ژوند طرز بدلونونو او درملو سره عادي ژوند وکړي.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو دا ناروغي لرئ، نو منظم طبي معاینات وکړئ او د خپل ډاکټر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ. بیا، ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو حالت وڅاري او که اړتیا وي نو نورې درملنې هم اضافه کړي.

له خپل ډاکټر څخه کومې پوښتنې باید وکړئ؟

که تاسو د ډیسټالیک اختلال لرئ یا شک لرئ، تاسو کولی شئ له خپل ډاکټر څخه دا پوښتنې وکړئ:

• زما د دې نښو نښانو تر ټولو احتمالي لامل څه دی؟
• د "ډایستولیک اختلال" لومړنۍ نښې کومې دي؟
• د دې حالت د دقیق تشخیص لپاره باید کوم ازموینې ترسره کړم؟
• د "ډایستولیک اختلال" لپاره د درملنې اختیارونه کوم دي؟
• د دې ناروغۍ د لا خرابېدو خطر کمولو لپاره باید په خپل ژوند کې کوم بدلونونه راولم؟

د ډیسټالیک اختلال اصلي لامل څه دی؟

د وینې لوړ فشار غیر کنټرول شوی د ډیسټالیک اختلال او ډیسټالیک زړه د ناکامۍ ترټولو عام او مخکښ لامل دی.

تاسو څومره وخت د ډیسټالیک اختلال سره ژوند کولی شئ؟

ښه خبر دی! هغه خلک چې د "ډیاسټولیک اختلال" سره مخ دي او د زړه د شریان ناروغي نلري کولی شي د ورته عمر د یو روغ کس په څیر اوږد ژوند وکړي. په هرصورت، که تاسو د زړه د نورو ناروغیو (لکه د زړه د شریان ناروغي، د سیسټولیک زړه ناکامي) سره "ډیاسټولیک اختلال" ولرئ ، وضعیت ممکن یو څه توپیر ولري. له همدې امله دا خورا مهمه ده چې مناسبه درملنه ترلاسه کړئ او د خپل ډاکټر مشوره تعقیب کړئ.

کور ته د وړلو پیغام

ډیسټالیک اختلال هغه وخت دی کله چې د زړه ښکته خونې په سمه توګه آرام نه شي او له وینې ډکې نشي. دا د زړه دننه فشار زیاتوي، کوم چې په پای کې د زړه د ناکامۍ لامل کیدی شي.

خو اندیښنه مه کوئ! دا یوه داسې ناروغي ده چې د ژوند طرزالعمل کې د ښه بدلونونو، د اړتیا په صورت کې د درملو او منظم طبي څارنې سره ښه کنټرول کیدی شي. د خپل زړه پاملرنه وکړئ او روغ ژوند وکړئ. که تاسو کومه اندیښنه لرئ، نو له خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه ډډه مه کوئ.

` د زړه ناروغي، د زړه ناکامي، د ساه لنډۍ، د وینې لوړ فشار، شکر ناروغي، د زړه ناکامي