آیا تاسو کله ناکله داسې احساس کوئ چې ستاسو سر ګرځي ، لکه نړۍ چې ګرځي؟ ایا ستاسو سترګې نیلي کیږي کله چې تاسو هڅه کوئ چې ودریږئ؟ دا هغه څه دي چې موږ یې 'سرګردانه' بولو. د ځینو لپاره، دا خورا کوچنی دی او یو څه وخت وروسته له منځه ځي، مګر د نورو لپاره، دا شدید کیدی شي او د نورو نښو لکه سر درد او کانګې سره راځي. نو نن، راځئ چې د دې موضوع په اړه چې سرګردانه نومیږي لږ څه ژورې خبرې وکړو.
دا سرګرداني څه ده؟
سر درد په حقیقت کې یوه ناروغي نه ده، بلکې یوه علامه ده. دا په ډیرو مختلفو لارو تجربه کیدی شي.
- داسې احساس کول چې تاسو په سپک ډول لامبو وهئ، پرته له دې چې ستاسو په سر کوم وزن وي.
- د بې ژونده او بې ژونده کېدو احساس.
- دا د غوسې اچولو په څیر احساس کوي.
- داسې احساس کول لکه څنګه چې زموږ شاوخوا شیان یا نړۍ ګرځي، که څه هم موږ ولاړ یو.
دا حالت ډېر نارامه دی. ځینې وختونه د زړه بدوالي سره مل وي .
د سر درد اصلي لاملونه څه دي؟
په ساده ډول، زموږ د بدن څو برخې د توازن ساتلو لپاره یوځای کار کوي. زموږ سترګې، دماغ، داخلي غوږ، او زموږ په پښو او نخاع کې اعصاب پدې کې مرسته کوي. تصور وکړئ چې څه به پیښ شي که چیرې د دې سیسټم په کومه برخه کې یو څه غلط تنظیم شتون ولري. دا هغه وخت دی چې موږ سرګردانه احساس کوو.
د سر دردۍ ډېر لاملونه شته.
- د غوږ دننه ستونزې، د مثال په توګه، سر ګرځېدل .
- د غوږ دننه انتانات.
- په بدن کې د ځینو مغذي موادو کمښت (په ځانګړې توګه اوسپنه).
- د زړه ناروغي .
- دماغي سکته هغه حالت دی چې د سر په کوم ځای کې د وهلو له امله رامنځته کېږي.
- هغه ناروغۍ چې دماغ اغیزمن کوي.
- د بدن د اوبو کمښت.
- فشار او اضطراب.
- ځینې درمل.
- د حرکت ناروغي .
- د وینې د شکر کچه ټیټه.
راځئ چې د سر درد په اړه زده کړه وکړو: د سر درد یو له اصلي ډولونو څخه
که تاسو احساس کوئ چې خونه ستاسو شاوخوا ګرځي حتی کله چې تاسو ولاړ یاست، یا که تاسو د تګ پرمهال د خپل توازن ساتلو کې ستونزه لرئ، تاسو ممکن د سر درد یو ډول ولرئ چې "ورټیګو" نومیږي. دا د څو ناروغیو یوه نښه ده چې زموږ د غوږ داخلي برخه او د "ویسټیبولر سیسټم" اغیزه کوي، کوم چې توازن کنټرولوي.
د BPPV تر ټولو عام حالت
د دې بشپړ نوم "Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV)" دی. که څه هم نوم یې لوی دی، خو دا د وېرې وړ خبره نه ده. دا د غوږ دننه تر ټولو عام اختلال دی. څه پیښیږي چې زموږ په داخلي غوږ کې د کلسیم کوچني کرسټالونه له ځای څخه بهر کیږي او هغه ځایونو ته ځي چیرې چې باید نه وي. بیا دا سیسټم مغشوش کیږي او دماغ ته غلط سیګنالونه لیږي.
دا حالت د حجرو د عمر او ماتیدو سره ډیر عام دی. دا د سر د سخت ضربې له امله هم رامینځته کیدی شي. سر درد هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو خپل سر وګرځوئ، ګرځئ، په ځانګړي توګه کله چې په بستر کې تاو شئ، او کله چې له بستره راووځئ. BPPV جدي ندی او معمولا پخپله حل کیږي. په بدیل سره، ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته د سر د لړزولو ځانګړي تمرینونه درکړي چې کولی شي د کلسیم زیرمې بیرته ځای ته حرکت کولو کې مرسته وکړي.
د مینیر ناروغي
د مینیر ناروغۍ لرونکي خلک د غوږ په داخلي برخه کې ډیر مایع لري. دا د سر د درد شدید پیښې رامینځته کوي چې د ساعتونو لپاره دوام کوي. د دې پیښو په جریان کې، تاسو ممکن په یوه غوږ کې د ډکوالي یا فشار احساس وکړئ. تاسو ممکن د غوږونو کې زنګ وهل، د اوریدلو ضایع کیدل، او زړه بدوالی په څیر نښې هم تجربه کړئ. تاسو ممکن د سر د درد له منځه تلو وروسته ډیر ستړیا هم احساس کړئ. دقیق لامل یې نامعلوم دی. درملنه کې د کم مالګې رژیم او د سر د درد کنټرول لپاره درمل شامل دي.
د غوږ دننه انتانات
سر ګرځېدل هم د هغه انتان له امله رامنځته کېدای شي چې د غوږ د اعصابو د پړسوب لامل کېږي. ویستیبولر نیورایتس او لیبرینتایټس د دې ډول انتاناتو دوه ډولونه دي. دا ډیری وختونه د ویروس له امله رامنځته کېږي.
د زړه ناروغۍ او سر درد ترمنځ اړیکه
ځینې وختونه سرګرداني د زړه د ناروغۍ لومړنۍ نښه کیدی شي. د مثال په توګه، که چیرې شریانونه د غوړو د زیرمو (اتیروسکلروسیس) له امله بند شي، د وینې جریان ورو کیږي. زړه بیا باید ډیر کار وکړي او وینه په چټکۍ سره پمپ کړي. دا کولی شي د زړه د ضربان سره د سرګرداني لامل شي.
که تاسو د زړه د چټک ټکان په وخت کې سرګردانه احساس کوئ، دا ممکن د زړه ناروغۍ نښه وي. که داسې وي ، ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
د سر دردۍ نور عام لاملونه
د دې سربیره، د سر دردۍ څو نور عام لاملونه هم شته. راځئ چې په لاندې جدول کې یې وګورو.
| لامل | مهم ټکي |
|---|---|
| ډیهایډریشن | د ورځې په اوږدو کې د کافي اوبو نه څښل کولی شي د وینې ټیټ فشار، دماغ ته د اکسیجن ناکافي رسولو او سر درد لامل شي. تنده، ستړیا، او تیاره رنګه ادرار نورې نښې دي. |
| ځینې درمل | سر درد د انټي بیوټیکونو، انټي ډیپرېسنټس، د قبض ضد درملو، د وینې لوړ فشار درملو، او هغه درملو چې د خوب لامل کیږي د جانبي عوارض په توګه رامنځته کیدی شي. |
| د وینې ټیټ شکر (هایپوګلیسیمیا) | هغه خلک چې د شکر ناروغي لري کله چې د دوی د وینې د شکر کچه راټیټه شي نو سرګردانه کیږي. دا کولی شي د لوږې، لړزې، خولې کیدو او د بې وسۍ احساس هم رامینځته کړي. هغه خلک چې د شکر ناروغي نلري هم کولی شي دا حالت تجربه کړي. |
| ټکان | که تاسو په سر کې سخته ضربه ولرئ (د مثال په توګه، لوېدل، د سپورت حادثه، د موټر حادثه)، تاسو ممکن د دماغي ټکان له امله سرګردانه شئ. دا یوه جدي ناروغي ده او باید سمدلاسه یې درملنه وشي. |
| اندیښنه او فشار | که تاسو د اضطراب څخه رنځ وړئ، نو سر درد ممکن د فزیکي نښې په توګه رامینځته شي. |
| د اوسپنې کمښت | د اوسپنې کمښت انیمیا کولی شي په ټول بدن کې د اکسیجن لیږد ګډوډ کړي، چې د سر درد، ستړیا، رنګ رنګۍ او تنفس کې ستونزې رامینځته کوي. |
| د کاربن مونو اکساید زهري کول | دا یو ډېر خطرناک حالت دی. که تاسو د سر درد، سر درد، کمزوري، خواګرځي او داسې نورو نښې نښانې تجربه کړئ، نو سمدلاسه خپل ځای پریږدئ.سمدلاسه له سیمې ووځئ او د روغتون د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شئ. |
کله چې سر ګرځې نو څه کوې؟
که ناڅاپه سرګردانه شئ، مه وېرېږئ او دا شیان هڅه وکړئ.
- سمدلاسه په بستر یا فرش باندې څملئ.
- د څو دقیقو وروسته، ورو ورو مستقیم کېنئ. هیڅ ناڅاپي حرکت مه کوئ.
- بیا ورو ورو پورته شه.
د لامل پورې اړه لري، داسې شیان شته چې تاسو یې کولی شئ:
- که تاسو د اوبو کمښت لرئ: ډیرې اوبه یا یو خوږ څښاک وڅښئ (د مثال په توګه، جیواني). په یخ او سیوري ځای کې آرام وکړئ.
- که ستاسو د وینې شکر ټیټ وي: یو څه وخورئ یا وڅښئ چې بوره ولري (د مثال په توګه د میوو جوس یو ګیلاس، د خواږو یوه ټوټه).
- د حرکت ناروغۍ لپاره: که تاسو په موټر کې یاست، په مخکینۍ څوکۍ کې کښینئ. لرې شی ته وګورئ. که تاسو په کښتۍ کې یاست، نو ویده شئ. د زنجبیل یوه ټوټه یا د زنجبیل ټافی وڅښئ.
خو په یاد ولرئ، که ستاسو د سر درد لامل یو څه جدي وي (لکه دماغي سکته یا انتان)، دا کورني درمل به مرسته ونکړي. تاسو باید خامخا ډاکټر وګورئ او درملنه وکړئ.
کله چې سمدستي طبي مشوره وغواړئ
د عادي سرګردانۍ څخه د وېرېدو اړتیا نشته. په هرصورت، که تاسو د سرګردانۍ سره یوځای لاندې نښې نښانې ولرئ، نو پرته له ځنډه د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ. هیڅکله یوازې موټر مه چلوئ، ځکه چې سرګردانۍ کولی شي د پیښې لامل شي.
| د سره بیرغ نښې نښانې | |
|---|---|
| - تنفس کې ستونزه | - د سينې درد |
| - د زړه غیر معمولي ضربان | - په مخ، لاسونو یا پښو کې بې حسي یا کمزوري |
| - د تګ مشکل | - په خبرو کولو کې مشکل یا توتل |
| - د یو انځور دوه لیدل (دوه ګونی لید) | - ناڅاپه شدید سر درد |
| - ګډوډي | - قبضیت |
| - د اورېدو ضایع کیدل | - دوامداره کانګې کول |
| - هر ډول سرخوږی چې د سر له ټپي کیدو وروسته رامنځته کیږي. | |
کور ته د وړلو پیغام
- سر درد ډېر عام دی، خو دا د یوې جدي طبي ناروغۍ نښه هم کېدای شي.
- که تاسو په مکرر ډول سرګردانه یاست، که دا له منځه لاړ نشي، یا ستاسو په ورځني فعالیتونو کې مداخله وکړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر وګورئ.
- که چیرې د سر له ټپ وروسته سرګردانه شي، یا که سرګردانه د پورته ذکر شویو خبرداری نښو سره پیښ شي، نو دا یو بیړنی حالت وګڼئ او سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ.
- د خپل ډاکټر سره د هغو درملو، خپل رژیم او خپل ژوند طرز په اړه په ښکاره خبرې وکړئ چې تاسو یې اخلئ. د درملنې لپاره د سم لامل موندل خورا مهم دي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم