آیا تاسو کله هم د نوارا ایلیا په څیر غرنۍ سیمه کې په بس کې د سفر پرمهال یا په میریسا کې د نهنګ کبانو د لیدلو په کښتۍ کې د سفر پرمهال د سر درد، خواګرځي یا د معدې درد احساس کړی دی؟ تاسو ممکن دا د کارنیوال په جریان کې د فیریس ویل چلولو پرمهال تجربه کړې وي. دا په حقیقت کې یو عام تکلیف دی چې ډیری خلک یې تجربه کوي. دا هغه څه دي چې موږ یې په طبي توګه
د حرکت ناروغي بولو. دا خطرناکه ناروغي نه ده، مګر دا خورا نا آرامه کیدی شي او کولی شي د سفر خوند خراب کړي. نو راځئ چې وګورو چې ولې دا پیښیږي، او څنګه یې مخنیوی وشي.
ولې موږ د حرکت ناروغي ترلاسه کوو؟
په ساده ډول، دا د هغو پیغامونو ترمنځ د ټکر له امله رامینځته کیږي چې زموږ له حواسو څخه دماغ ته لیږل کیږي. تصور وکړئ چې تاسو د موټر په شا څوکۍ کې سپاره یاست.
- ستا سترګې: شاید ته د موټر مخې ته څوکۍ یا دننه یو څه ته ګورې. ستا سترګې ستا دماغ ته وایي، "موږ په یوه ځای کې یو، هیڅ حرکت نشته."
- ستاسو داخلي غوږ: زموږ د بدن هغه برخه چې زموږ توازن کنټرولوي، د غوږ دننه موقعیت لري، د موټر سرعت، د موټر د کونج کولو پر مهال د هغه کږوالی، او په سړک کې خنډونه احساسوي. نو غوږ دماغ ته پیغام لیږي، "موږ ډیر ګړندي حرکت کوو، موږ به کنټرول له لاسه ورکړو."
- ستاسو عضلات او بندونه : ستاسو په بدن کې عضلات هم دا حرکت احساسوي.
اوس وګورئ، دماغ درې متضاد پیغامونه ترلاسه کوي. سترګې تاسو ته وایي چې دا په یو ځای کې دی، او غوږونه تاسو ته وایي چې دا حرکت کوي. کله چې تاسو دا مخلوط، متضاد پیغامونه په یو وخت کې ترلاسه کوئ، دماغ مغشوش کیږي. د دې مغشوش حالت په پایله کې، تاسو د سر درد، خواګرځي او کانګې په څیر نښې نښانې ترلاسه کوئ.
د غوږ او دماغ رول
د غوږ دننه د توازن سیسټم
زموږ د بدن توازن په عمده توګه زموږ د غوږ دننه د یو ځانګړي سیسټم لخوا کنټرول کیږي. موږ دې ته
د واسټیبولر سیسټم وایو. دا درې نیمه دایره چینلونه او دوه کڅوړې ته ورته برخې لري. کله چې تاسو خپل سر وخوځوئ، منډه کوئ یا ټکان ورکوئ، د دې چینلونو دننه یو مایع حرکت کوي. د دې حرکت له مخې، ستاسو د حرکت په اړه معلومات دماغ ته لیږل کیږي. دا سیسټم دماغ سره هم مرسته کوي چې ووایی چې تاسو ولاړ یاست یا پروت یاست، د جاذبې قوې پورې اړه لري. دا واسټیبولر سیسټم د حرکت ناروغۍ کې لوی رول لوبوي.
دماغ له دې سره څنګه تړاو لري؟
په نورمال ډول، دماغ دا ټول معلومات د سترګو، غوږونو او عضلاتو څخه راټولوي او تشریح کوي ترڅو زموږ لپاره یو روښانه انځور رامینځته کړي. مګر کله چې تاسو سفر کوئ، دا سیګنالونه ګډوډ کیږي. کله چې تاسو په الوتکه کې یاست، تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو حرکت کوئ، مګر کله چې تاسو شاوخوا ګورئ، تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو ولاړ یاست. ځکه چې د الوتکې دننه هرڅه لاهم ولاړ دي. په ورته ډول، په کښتۍ کې د ورځو تیرولو او بیا له کښته کیدو وروسته، ځینې خلک لاهم احساس کوي چې ځمکه لړزیږي. دا ټول د متضاد سیګنالونو له امله دي چې دماغ یې ترلاسه کوي.
دا څوک ډېر ترلاسه کوي؟
د حرکت ناروغي په هر چا اغیزه کولی شي، مګر دا
په امیندواره میرمنو او د 2 او 12 کلونو ترمنځ ماشومانو کې ډیر عام دی. ځینې خلک چې میګرین لري د حرکت ناروغۍ رامینځته کیدو احتمال هم ډیر وي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا داسې ناروغي نه ده چې د زکام په څیر له یو کس څخه بل کس ته لیږدول کیدی شي. نو مه ویره لرئ چې تاسو دا تکلیف لرئ.
د دې نښې نښانې څه دي؟
د حرکت ناروغي ناڅاپه پیل کیدی شي. دا د لږ تکلیف سره پیل کیدی شي او په تدریجي ډول شدت ته لوړیږي. اصلي نښې یې په لاندې جدول کې لیست شوي دي.
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|
| زړه بدوالی او کانګې | دا اصلي او تر ټولو عام علامه ده: د ناروغتیا احساس او د کانګې کولو په حال کې. |
| سرخوږی | داسې احساس کول لکه شاوخوا چاپېریال څرخي یا تاسو څرخي. |
| سړې خولې | ناڅاپه د یخنۍ احساس کول او خوله کېدل پیل کول. |
| د مخ رنګ رنګېدل | مخ یې رنګ رنګ او بې وینې کېږي. |
| د لعاب زیاتوالی | کانګې کول د کانګې کولو څخه مخکې یوه عامه علامه ده. |
| د اشتها له لاسه ورکول، ستړیا او سر درد | ځینې خلک ممکن دا نښې هم تجربه کړي. |
دا تکلیف څنګه کم کیدی شي؟
ډیری وخت، کله چې تاسو د سفر سره عادت شئ، که هغه د کښتۍ تال وي یا د اورګاډي حرکت، دا تکلیف به پخپله کم شي. مګر که دا نه وي، تاسو کولی شئ دا ساده شیان هڅه وکړئ.
- ارام شئ: فشار مه راوړئ. ژوره ساه واخلئ او ورو ورو ساه وباسئ. د ذهن د تمرکز ساتلو لپاره له ۱۰۰ څخه شمېرنه وکړئ. د سترګو تړل اکثرا مرسته کوي.
- یو څه ته وګورئ: که تاسو په کښتۍ کې یاست، لرې افق ته وګورئ. که تاسو په موټر کې یاست، نو په لرې سړک کې د شیشې څخه بهر وګورئ. د ونو لیدل چې په چټکۍ سره اړخ ته حرکت کوي کولی شي تاسو نور هم سرګردانه کړي.
- غوره څوکۍ غوره کړئ: که امکان ولري، هڅه وکړئ چې په الوتکه کې د ډیک څخه پورته څوکۍ، په کښتۍ کې د پورتنۍ ډیک په مینځ کې څوکۍ، یا د موټر/بس په مخ کې څوکۍ غوره کړئ. لږ حرکت شتون لري او له همدې امله لږ تکلیف شتون لري.
- د سفر څخه مخکې سپک خواړه وخورئ: وږی سفر مه کوئ، او تر هغه وخته مه خورئ چې مو مړ نه شي. د غوړو او مساله لرونکو خوړو څخه ډډه وکړئ، او سپک خواړه له ځانه سره واخلئ.
- تازه هوا: که امکان ولري، د موټر کړکۍ پرانیزئ او یو څه تازه هوا دننه پریږدئ. د هغو خلکو شاوخوا مه اوسئ چې سګرټ څکوي ، او که تاسو سګرټ څکوئ، نو په دې وخت کې له دې څخه ډډه وکړئ.
- له لوستلو ډډه وکړئ: د سفر پرمهال د کتابونو، ورځپاڼو لوستل یا خپل تلیفون ته کتل کولی شي سر درد زیات کړي. نو له داسې شیانو ډډه وکړئ.
- د الکولو څخه ډډه وکړئ: د سفر څخه مخکې او د سفر په جریان کې د الکولو څښلو څخه ډډه وکړئ.
طبیعي درملنې
- خام زنجبیل: له اوږدې مودې راهیسې ویل کیږي چې د زړه بدوالي لپاره ښه دی. ځینې خلک د زنجبیل د یوې ټوټې ژوولو یا د زنجبیل چای څښلو سره آرام ترلاسه کوي. په هرصورت، زنجبیل کولی شي وینه کمه کړي ، نو که تاسو د بلې ناروغۍ لپاره درمل اخلئ، نو د کارولو دمخه یې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ .
- د نعناع: د نعناع د یوې یا دوو پاڼو ژوول یا د نعناع بوی تنفس کول په بدن باندې ارامه اغیزه لري.
هغه درمل چې د دې لپاره کارول کیږي
که چیرې دا تکلیف ډیر زیات وي او د پورته اقداماتو سره یې کنټرول کول ستونزمن وي، تاسو کولی شئ
له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او سم درمل واخلئ. یوازې له درملتون څخه درمل په خپله مه اخلئ. ځینې درمل کولی شي جانبي عوارض رامینځته کړي لکه خوب او وچه خوله. ځینې خورا عام کارول شوي درمل دا دي:
- ډیمینهایډرینټ
- سکوپولامین (دا یوه پیچ ده چې تاسو یې د غوږ تر شا لګوئ)
- میکلیزین
- پرومیتازین
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې تل د دې درملو کارولو دمخه طبي مشوره وغواړئ، په ځانګړې توګه که تاسو امیندواره یاست، ماشوم ته شیدې ورکوئ، یا د نورو طبي شرایطو لپاره درمل اخلئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
معمولا، د حرکت ناروغي د سفر څخه څو ساعته وروسته په خپله له منځه ځي. مګر، که تاسو
د سفر څخه څو ساعته وروسته هم دا نښې نښانې لرئ، نو سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. که تاسو لاندې نښې نښانې ولرئ نو په ځانګړي ډول محتاط اوسئ:
- دوامداره شدید سر درد
- دوامداره کانګې
- د اورېدو له لاسه ورکول یا د غوږونو بله تکلیف
- د سینې درد
- تت لید
که تاسو د دې نښې نښانې لرئ، نو دا ممکن د حرکت ناروغۍ پرته د بل څه نښه وي. نو سمدلاسه
ډاکټر وګورئ یا د نږدې روغتون
بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د حرکت ناروغي خطرناکه ناروغي نه ده، بلکې د دماغ لخوا ترلاسه شوي متضاد سیګنالونو له امله رامینځته شوې تکلیف دی.
- دا په امیندواره میندو او کوچنیو ماشومانو کې ډیر عام کیدی شي.
- د سفر پرمهال، ساده شیان لکه لرې افق ته کتل، تازه هوا ترلاسه کول، سپک خواړه خوړل، او له لوستلو ډډه کول کولی شي آرام ورکړي.
- که تاسو د دې لپاره درمل اخلئ، نو ډاډه اوسئ چې لومړی له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
- که چیرې نښې نښانې (په ځانګړې توګه شدید سر درد، دوامداره کانګې) حتی د سفر څخه څو ساعته وروسته هم دوام وکړي، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
د حرکت ناروغي، د سفر پرمهال کانګې، په بس کې کانګې، سر درد، د بدن د غړو سیسټم، د سفر پرمهال تکلیف، د حرکت ناروغۍ لپاره درمل
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment