آیا تاسو کله هم داسې احساس کړی چې ساه مو لنډه وه، سینه مو تنګ وه، یا د ساه اخیستلو لپاره مو مبارزه کوله؟ دا هغه څه دي چې موږ یې په طبي اصطلاحاتو کې د ساه لنډۍ یا ساه لنډۍ بولو. ځینې خلک ورته "د ساه لنډۍ" یا "د ساه لنډۍ" هم وايي. د سخت تمرین، زینو پورته کیدو، یا کله چې تاسو زکام ولرئ د ساه لنډۍ احساس کول عادي خبره ده. په هرصورت، که دا حالت په مکرر ډول پیښ شي یا حتی کله چې تاسو په آرام کې یاست نو دا د روغتیا ستونزې نښه کیدی شي.
ساه لنډي څه ده؟ راځئ چې په ساده ډول یې درک کړو.
په ساده ډول، ډیسپنیا هغه کلمه ده چې ډاکټران یې د ساه لنډۍ لپاره کاروي. دا یوه ناروغي نه ده، بلکې یوه علامه ده. لکه تبه. تبه یوه ناروغي نه ده، بلکې د انتان یا بلې ناروغۍ یوه نښه ده. دا حالت چې ډیسپنیا نومیږي همداسې ده.
تاسو ممکن دا په مختلفو لارو احساس کړئ:
- د ساه لنډۍ احساس کول (د هوا لوږه).
- په سینه کې د سختوالي او تنګوالي احساس.
- د تنفس لپاره د معمول په پرتله سخت کار کول.
- ژوره ساه نه اخیستل.
دا په ځانګړي ډول د سږو او زړه د ناروغۍ یوه لویه نښه کیدی شي. دا د سالنډۍ، الرجی او اضطراب په څیر شرایطو کې هم لیدل کیدی شي.
د ساه لنډۍ پورې اړوند دوه نورې کلمې
ستاسو ډاکټر ممکن دا کلمې وکاروي، نو راځئ چې پدې اړه هم لږ څه زده کړو.
- د شپې د ساه لنډۍ (PND): دا یو څه ځانګړی حالت دی. پدې حالت کې، تاسو ناڅاپه د خوب څخه یو یا دوه ساعته وروسته د تنفس کولو ستونزې سره راویښ شئ.
- د ساه لنډۍ: دا هغه وخت دی کله چې تاسو په مکرر ډول ژورې ساه اخلئ ترڅو د ساه لنډۍ څخه خلاص شئ.
د تنفسي ستونزو دوه اصلي لارې
د ساه لنډۍ دا حالت د پیل سرعت او مودې پر بنسټ په دوه اصلي ډولونو ویشل کیدی شي. د دې دواړو لاملونه هم مختلف کیدی شي. راځئ چې په اسانۍ سره د پوهیدو لپاره یې په دې ډول وګورو.
| وضعیت | تفصیل | عام لاملونه |
|---|---|---|
| حاد ساه لنډي | دا ناڅاپه پیل کیږي او د لنډ وخت لپاره دوام کوي (له څو ساعتونو څخه تر څو ورځو پورې). | الرجی، فشار، تمرین، زکام، زکام. نور جدي لاملونه: د زړه حمله، انافیلیکسس، د سږو امبولیزم. |
| اوږدمهاله ساه لنډي | دا هغه حالت دی چې څو اونۍ یا ډیر دوام کوي، یا دا چې ډیری وختونه راځي او ځي. | د سالنډۍ ناروغي، د زړه ناکامي، COPD (د سږو اوږدمهاله ناروغي)، او د تمرین نشتوالي له امله فزیکي کمزوري. |
ولې موږ په تنفس کې ستونزه لرو؟ لاملونه یې څه دي؟
خپل زړه او سږي د دوو غوره ملګرو په توګه فکر وکړئ چې یوځای کار کوي. سږي وینې ته اکسیجن اضافه کوي، زړه هغه اکسیجن لرونکې وینه په ټول بدن کې پمپ کوي، او سږي هم کاربن ډای اکسایډ بیرته بدن ته لیږدوي او ساه یې وباسي.
نو، که چیرې د زړه یا سږو په فعالیت کې ستونزه وي، نو ممکن په وینه کې د اکسیجن کمښت یا د کاربن ډای اکسایډ زیاتوالی وي. بیا دماغ یو سیګنال ترلاسه کوي چې وايي، "ساه اخیستل کافي ندي، په کلکه ساه واخلئ." دا هغه وخت دی چې موږ د تنفس کولو ستونزه احساسوو.
اصلي لاملونه یې د سږو او زړه ناروغۍ دي. راځئ چې په جلا توګه یې وګورو.
د سږو او تنفسي سیسټم پورې اړوند لاملونه
- اسما
- الرجی
- COPD (د سګرټ څکونکو ترمنځ عام)
- د تنفسي انتاناتو (د مثال په توګه، برونکایټس، COVID-19، سینه بغل)
- د پلورا انفیوژن یا التهاب (پلیوریسي)
- په سږو کې د مایعاتو راټولیدل (د سږو بوغمه) یا داغونه (فائبروسس)
- د سږو سرطان
- د سږو لوړ فشار
- نري رنځ
- د سږو نړېدل / د نیوموتورکس ناروغي
- د سږو امبولیزم
- ساه بندول
د زړه او وینې پورې اړوند لاملونه
- د وینې کمښت - دا په وینه کې د سره وینې حجرو کمښت معنی لري.
- د زړه ناکامي
- د زړه عضلاتي ناروغي
- د زړه غیر معمولي ضربان (اریتمیا)
- د زړه التهاب (د مثال په توګه، انډوکارډیټس، پیریکارډیټس)
نور لاملونه
- اضطراب: دا یو ډېر عام لامل دی.
- چاغښت: د بدن د ډله ایز شاخص (BMI) له 30 څخه ډیر.
- د تمرین نشتوالی: کله چې تاسو تمرین نه کوئ، ستاسو عضلات کمزوري کیږي او تاسو د ساه لنډۍ تجربه کوئ حتی کله چې کوچني کارونه کوئ.
- ځینې درمل: دا د ځینې کولیسټرول کمولو درملو (سټاتین) او د لوړ فشار ځینې درملو (بیټا بلاکرونو) له امله هم رامینځته کیدی شي.
- د پستۍ په څېر یو څه ماتول.
- د خوب اپنیا: هغه حالت چې د خوب پرمهال تنفس ودریږي.
ډاکټر څنګه د دې لامل پیدا کولی شي؟
کله چې تاسو د ساه لنډۍ شکایت کوئ، ډاکټر به لومړی تاسو معاینه کړي. هغه به ستاسو سږو ته د سټیتوسکوپ په واسطه غوږ ونیسي، ستاسو د وینې فشار اندازه کړي، او ستاسو په ګوتو کې د یوې کوچنۍ کلپ (د نبض اکسیمیټر) په کارولو سره ستاسو په وینه کې د اکسیجن اندازه اندازه کړي.
برسېره پردې، د دې په څیر ازموینې د دقیق لامل موندلو لپاره ترسره کیدی شي:
- د سینې ایکس رې یا سي ټي سکین: د سږو سره د کومې ستونزې د معاینې لپاره.
- د وینې معاینات: د وینې کمښت یا نورو انتاناتو لپاره وګورئ.
- د سږو د فعالیت ازموینې: اندازه کړئ چې تاسو څومره ښه تنفس کوئ او څومره بهر کوئ.
- د زړه د سږو د تمرین ازموینه: یوه ازموینه چې اندازه کوي چې ستاسو زړه او سږي څنګه کار کوي پداسې حال کې چې تاسو په ټریډمل کې ګرځئ او تمرین کوئ.
کله چې سمدستي طبي مشوره وغواړئ
د ساه لنډۍ ځینې وختونه د جدي طبي حالت نښه کیدی شي. که تاسو د لاندې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ، پرته له ځنډه نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
| د بیړني حالت نښې نښانې چې باید ورته پام وشي |
|---|
| - ناڅاپه، سخته ساه اخیستل. |
| - د ساه لنډۍ چې د 30 دقیقو آرام کولو وروسته هم نه کمیږي. |
| - د شونډو، پوستکي، یا نوکانو نیلي رنګ (سیانوسس). |
| - د سينې درد يا په سينه کې د سختوالي احساس. |
| - د زړه چټک یا غیر منظم ضربان (د زړه ضربان). |
| - لوړه تبه. |
| - د تنفس کولو پر مهال د ساه بندۍ یا لوړ غږ (سټرایډر). |
| - د پښو یا پښې پړسوب. |
د دې حالت اداره او مخنیوی څنګه وکړو؟
درملنه ستاسو د ساه لنډۍ په لامل پورې اړه لري. ستاسو ډاکټر به لامل وټاکي او سمه درملنه به یې وړاندیز کړي. په عمومي توګه، دا شیان کولی شي تاسو سره د ښه احساس کولو کې مرسته وکړي.
- تمرین: منظم تمرین ستاسو زړه او سږي پیاوړي کوي، نو دوی دومره سخت کار ته اړتیا نلري.
- د تنفس تمرینونه: ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته د ذهن د ارامولو لپاره مناسب تنفس تمرینونه او تخنیکونه درکړي.
- درمل: د ساه اخیستلو درمل (برونکوډیلیټرونه) ممکن د اسما او COPD په څیر شرایطو لپاره توصیه شي.
- د اکسیجن درملنه: که ستاسو د وینې د اکسیجن کچه ډیره ټیټه وي، ستاسو ډاکټر ممکن بهرنۍ اکسیجن وړاندیز کړي.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: دا یقینا یو څه دی چې باید وشي.
- د سالم وزن ساتل.
- د هغو شیانو تنفس کولو څخه ډډه وکړئ چې سږو ته زیان رسوي، لکه دوړې او لوګی.
د ساه لنډۍ داسې شی نه دی چې له پامه یې وغورځول شي. که تاسو دا ډول ستونزه په مکرر ډول تجربه کوئ، نو د خپل کورنۍ ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه ویره کوئ. ځینې وختونه، حتی یو کوچنی بدلون ستاسو د ژوند کیفیت کې لوی بدلون راوستلی شي.
کور ته د وړلو پیغام
- ساه لنډي ناروغي نه ده، بلکې د یوې اساسي روغتیايي ستونزې نښه ده .
- دا د مختلفو عواملو لکه سږو، زړه، او رواني فشار له امله اغیزمن کیدی شي.
- که څه هم د عادي تمرین په جریان کې د ستړیا احساس کول عادي خبره ده، که چیرې دا تکلیف په مکرر ډول یا حتی د آرام کولو پرمهال پیښ شي ، نو اندیښنه ولرئ .
- که تاسو نښې نښانې ولرئ لکه ناڅاپه سخته ساه اخیستل، د سینې درد، یا نیلي شونډې،سمدلاسه د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
- له دې څخه مه وېرېږئ، له خپل ډاکټر سره په ښکاره خبرې وکړئ، لامل یې ومومئ، او مناسبه درملنه وغواړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment