ایا تاسو هم په خپلو لاسونو او پښو کې بې حسي، خارښت یا سوځیدنه احساس کوئ؟ ځینې وختونه تاسو هیڅ شی نه احساسوئ. دا یوه ستونزه ده چې ډیری خلک یې لري. په طبي اصطلاح کې، موږ دې حالت ته 'نیوروپتي' وایو. په ساده ډول، دا یو داسې حالت دی چې زموږ په بدن کې د عصبي حجرو د زیان یا ویجاړیدو له امله رامینځته کیږي.
دا کولی شي ستاسو د احساس کولو لاره بدله کړي. نه یوازې تاسو بې حسي او درد تجربه کولی شئ، بلکې ځینې وختونه ستاسو عضلات کمزوري کیدی شي او ستاسو حرکتونه، لکه چلول، بدلیدلی شي. دا حالت ډیری وختونه په لاسونو او پښو اغیزه کوي. دا په ځانګړي ډول د شکر ناروغۍ لرونکو خلکو کې عام دی. په حقیقت کې، د شکر ناروغۍ لرونکي 60٪ او 70٪ ترمنځ خلک به د دوی د ژوند په یو وخت کې دا نیوروپتي رامینځته کړي. د شکر ناروغۍ سربیره، دا د هغو ناروغیو له امله هم کیدی شي چې د وینې رګونو، د سرطان درملنې (په ځانګړي توګه کیموتراپي)، او ځینې ویټامین کمښت اغیزه کوي.
نو که تاسو دا نښې لرئ، نو تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د درملنې پلان تعقیب کړئ چې ستاسو ډاکټر تاسو ته درکوي . په عین حال کې، تاسو ممکن اوریدلي وي چې ځینې خلک د دې نیوروپتي حالت لپاره د اضافي درملنې په توګه اړین غوړي کاروي. په یاد ولرئ، دا 'بشپړونکي درملنې' بلل کیږي. دا پدې مانا ده چې دوی د ډاکټر لخوا ورکړل شوي اصلي درملنې سربیره کارول کیږي، نه د هغې د بدیل په توګه. که څه هم د دې اړینو غوړیو په اړه کومه لویه ساینسي څیړنه شتون نلري، ځینې کوچنیو مطالعاتو ښودلې چې دوی کولی شي د نیوروپتي ځینې نښو څخه یو څه راحت چمتو کړي. راځئ چې دوی ته په ډیر تفصیل سره وګورو.
څېړنه څه وايي؟
تر ټولو لومړی، دا مهمه ده چې دا په ذهن کې وساتو. هیڅ طبي لارښوونې د نیوروپتي درملنې لپاره د لازمي غوړیو کارولو سپارښتنه نه کوي. همدارنګه، هغه څیړنې چې پدې موضوع ترسره شوي دي خورا محدودې دي، نو موږ نشو ویلای چې پایلې یې 100٪ ډاډمنې دي.
د مثال په توګه، په ۲۰۱۷ کال کې، په ترکیه کې د څېړونکو یوې ډلې د شکرې ناروغۍ نیوروپتي سره د ۴۶ کسانو په اړه یوه څېړنه ترسره کړه. د دې ډلې نیمایي، ۲۳ کسان، د څلورو اونیو لپاره په اونۍ کې درې ځله د اړینو تیلو په کارولو سره د خپلو لاسونو او پښو ۳۰ دقیقې مساج ترلاسه کړ. پایلې یې دا وې چې دوی د نیوروپیتیک درد کې ۶۶٪ کمښت راپور ورکړ. بله ډله، هغه کسان چې مساج یې نه دی ترلاسه کړی او یوازې معیاري طبي پاملرنه یې ترلاسه کړې، د درد کې ۹٪ کمښت ولیدل.
خو دلته یو مهم ټکی شته. په دې څیړنه کې، غوړ په بشپړه توګه تطبیق شوی او مساج شوی دی. کله چې مساج کیږي، سیمې ته د وینې جریان زیاتیږي، او زموږ د بدن د درد کمولو کیمیاوي موادو تولید هڅول کیږي. نو دا ستونزمنه ده چې په سمه توګه ووایو چې هغه راحت چې موږ ترلاسه کړی د لازمي غوړ له امله و یا د مساج اغیزو له امله.
په یوه بله څیړنه کې، په هغو ۶۰ کسانو چې په پښو کې نیوروپیتي درلوده د څو اړینو تیلو مخلوط سپری شوی و. د دوی ۹۳٪ د ۳۰ دقیقو په اوږدو کې د درد کمولو راپور ورکړ. (په هرصورت، دا روښانه نده چې دا د درد کمولو موده څومره دوام وکړ.) همدارنګه، د ۲۰۱۹ کال یوې څیړنې وموندله چې د اروماتراپي مساج کولی شي د کیموتراپي له امله رامینځته شوي نیوروپیتیک درد او ستړیا کمولو کې مرسته وکړي.
کوم اړین غوړي د درد سره مرسته کولی شي؟
هیڅ یو ترکیب نشته چې ووایی، "دا ډول غوړ د نیوروپتي لپاره غوره دی." ځکه چې په دې اړه کافي څیړنه شتون نلري. په هرصورت، د پورته ذکر شویو مطالعاتو او نورو څیړنو کې د غوړیو ډیری ډولونه شتون لري چې د درد کمولو ځانګړتیاوې لري.
| اړین غوړي | یادښت |
|---|---|
| لیوینډر | د درد او فشار کمولو کې د مرستې لپاره پیژندل شوی. |
| ګیرانیوم | داسې باور شتون لري چې دا کولی شي د اعصابو درد کمولو کې مرسته وکړي. |
| ګلاب | دا کولی شي د سوزش کمولو او درد کمولو کې مرسته وکړي. |
| برګاموټ | ځینو څیړنو ښودلې چې دا د درد کمونکي ځانګړتیاوې لري. |
| اوکالیپتوس | د درد او پړسوب کمولو کې مرسته کوي. |
| زنجبیل، دارچینی، لیمو ګراس | داسې انګیرل کیږي چې دا د درد کمولو ځانګړتیاوې هم لري. |
مهم: دا ټول غوړي د نیوروپتي لپاره نه دي ازمول شوي، مګر ډیری دا غوړي د عمومي درد کمولو ځانګړتیاوې لري.
ایا د نیوروپتي لپاره د اړینو تیلو کارول خوندي دي؟
هو، دا عموما خوندي دی. مګر یوازې که تاسو دا احتیاطي تدابیر په سمه توګه تعقیب کړئ. دا د مقالې ترټولو مهمه برخه ده، نو په دقت سره یې ولولئ.
۱. لومړی له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
دا لومړی او خورا مهم ګام دی. مخکې له دې چې تاسو کومه نوې درملنه پیل کړئ، حتی طبیعي، تاسو باید خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ. په دې توګه، هغه به د هر هغه څه بشپړ انځور ولري چې تاسو یې د خپل حالت اداره کولو لپاره کاروئ. دا ستاسو د خوندیتوب لپاره خورا مهم دی.
۲. هیڅکله دا غوړ په مستقیم ډول په پوستکي مه لګوئ.
ضروري غوړي ډېر متمرکز او ډېر قوي مواد دي. په مستقیم ډول یې په پوستکي لګول کولی شي د شدیدو عکس العملونو لکه د پوستکي الرجی او سوځیدنې لامل شي. له همدې امله، تاسو باید تل دا غوړي د 'کیریر تیلو' سره کم کړئ. تاسو کولی شئ د ناریل غوړ یا جوجوبا غوړ د کیریر تیلو په توګه وکاروئ.
- سم تناسب: عموما سپارښتنه کیږي چې اړین غوړي د ټول مخلوط یوازې د 3٪ او 5٪ ترمنځ وي. په ساده ډول، د اړینو غوړیو شاوخوا 3 څاڅکي د یو چائے کا چمچ کیریر تیلو ته اضافه کول کافي دي.
۳. یو ښه کیفیت لرونکی محصول غوره کړئ
په بازار کې ډېر داسې محصولات شته چې د 'ضروري غوړیو' په نوم یادېږي. خو ټول یې خالص یا ښه کیفیت نه لري. له همدې امله، د باور وړ، معتبر شرکت څخه غوړي واخلئ. که شک ولرئ، د نوي محصول کارولو دمخه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. همدارنګه، د پوستکي په یوه کوچنۍ برخه کې د پیچ ازموینه وکړئ مخکې له دې چې دا په ټول بدن کې پلي کړئ ترڅو وګورئ چې ایا تاسو د الرجیک عکس العمل لرئ.
۴. یوازې د پوستکي لپاره!
دا په ذهن کې وساتئ. هیڅکله د طبي مشورې پرته، د کوم دلیل لپاره، اړین غوړي مه خورئ یا یې په خوړو یا څښاک کې مه اضافه کوئ. دوی کولی شي خورا زهرجن وي.
کور ته د وړلو پیغام
- عصبي ناروغي هغه ناروغي ده چې د اعصابو د زیان له امله رامینځته کیږي. که تاسو نښې ولرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د لومړنۍ درملنې لپاره ډاکټر وګورئ.
- ضروري غوړي د عصبي ناروغۍ درملنه نه ده. دا یوازې یو 'بشپړونکی' درملنه ده چې ممکن د درد څخه یو څه راحت ورکړي. د دې لپاره محدود ساینسي شواهد شتون لري.
- د هر ډول اړین غوړ کارولو دمخه، دا اړینه ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او اجازه ترلاسه کړئ.
- هیڅکله اړین غوړي په مستقیم ډول په پوستکي مه لګوئ. تل یې د بار وړونکي غوړ سره مخلوط کړئ (کم کړئ)، لکه د ناریل غوړ.
- د هر دلیل لپاره د ضروري غوړیو له څښلو یا خوړلو ډډه وکړئ.
- که تاسو کوم منفي عکس العملونه تجربه کړئ، لکه د پوستکي الرجی، سوروالی، یا خارش، سمدلاسه د تیلو کارول ودروئ او خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم