موږ ټولو د "هورمونونو" په اړه اوریدلي دي، سمه ده؟ په ځانګړې توګه کله چې د ښځو د روغتیا په اړه خبرې کوو، د "ایسټروجن" کلمه ډیری وخت اوریدل کیږي. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې اسټروجن یوازې یو هورمون نه دی، بلکې د دریو اصلي ډولونو ترکیب دی؟ د دې دریو ډولونو څخه یو "ایسټرون" دی، چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو. که څه هم دا ممکن د طبي اصطلاح په څیر ښکاري، دا زموږ د بدنونو لپاره خورا مهم دی، په ځانګړې توګه د ښځو د بدنونو لپاره. نو راځئ چې وګورو چې دا څه شی دی، ولې مهم دی، او کله چې دا زیاتیږي یا کمیږي څه پیښیږي.
د اسټروجن کورنۍ درې غړي
په ساده ډول، ایسټروجن د ښځینه جنسي هورمونونو یوه ډله ده. لکه څنګه چې په یوه کورنۍ کې وروڼه وروڼه دي، دا هورمونونه یوځای کار کوي. د دې کورنۍ درې اصلي غړي شتون لري.
| د هورمون ډول | په ساده ډول... |
|---|---|
| اسټراډیول (E2) | دا په کورنۍ کې تر ټولو مهم او ځواکمن کس دی. دا هغه څوک دی چې د یوې ښځې د زیږون روغتیا باندې د هغې په ټول ژوند کې تر ټولو ډیر نفوذ لري. دا هغه څوک دی چې د میاشتني حیض دوره کنټرولوي. |
| اسټریول (اسټریول - E3) | دا هورمون په ځانګړي ډول د امیندوارۍ په جریان کې خورا مهم دی. د امیندوارۍ په جریان کې، دا هورمون په بدن کې د پام وړ زیاتیږي. |
| ایسټرون (ایسټرون - E1) | دا هغه څه دي چې موږ یې نن په اړه خبرې کوو. دا د نورو دوو په پرتله یو څه کمزوری دی. مګر اهمیت یې د مینوپاز وروسته راځي. د مینوپاز وروسته، د ایسټروجن یوازینی ډول چې په طبیعي ډول په بدن کې تولید کیږي ایسټرون دی. |
نو تاسو لیدلی شئ چې د مینوپاز وروسته، یعني د حیض په بشپړه توګه بندیدو وروسته، د یوې ښځې د بدن د ایسټروجن اړتیاوې تر یوې اندازې پورې د دې هورمون لخوا پوره کیږي چې ایسټرون (E1) نومیږي. له همدې امله، د مینوپاز وروسته د میرمنو د ایسټروجن کچه معمولا د پخوا په پرتله لوړه وي. دا هورمون د نارینه وو په بدن کې هم په خورا لږ مقدار کې تولید کیږي.
دا ایسټرون زموږ په بدن کې چیرته تولیدیږي؟ ګټه یې څه ده؟
د نورو اسټروجنونو په څیر، هورمون ایسټرون په عمده توګه زموږ په اډرینال غدود او د غوړو نسج کې تولیدیږي. سربیره پردې، یو څه اندازه په تخمدانونو کې هم تولیدیږي.
د دې اصلي دنده د ښځینه جنسي فعالیت او د زیږون روغتیا ملاتړ کول دي. مګر لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، دا د ایسټراډیول (E2) په څیر قوي ندی. مګر د ایسټرون ځانګړی وړتیا دا ده چې د ایسټروجن د ذخیره کولو په توګه عمل وکړي کله چې بدن ورته اړتیا ولري.
تصور وکړئ، که چیرې بدن د اسټروجن ډیر قوي شکل، اسټراډیول (E2) ته اړتیا ولري، زموږ بدن کولی شي دا اسټرون (E1) واخلي او په اسټراډیول (E2) بدل کړي. دا په بانک کې د پیسو په څیر دی. تاسو کولی شئ دا هغه وخت ترلاسه کړئ کله چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
په دې توګه، اسټراډیول، چې له اسټرون څخه جوړ شوی، او اسټراډیول چې په طبیعي ډول په بدن کې شتون لري، سره یوځای کیږي ترڅو زموږ په بدن کې ډیری شیان صحتمند وساتي.
- زموږ د هډوکو قوت (د هډوکو روغتیا)
- ادراکي دنده
- د نایټریک اکسایډ تولید، کوم چې د وینې رګونو په سمه توګه کار کولو کې مرسته کوي
دا هورمون د داسې شیانو لپاره خورا مهم دی لکه ...
د ایسټروجن د ټیټې کچې نښې نښانې
که د اسټروجن هورمون کچه ټیټه وي یا لوړه، زموږ بدن کولی شي نارامۍ تجربه کړي. دا شرایط کولی شي په ښځو او نارینه وو دواړو اغیزه وکړي. راځئ چې وګورو چې دا نښې څه دي.
| د ایسټروجن د ټیټې کچې نښې نښانې | د اسټروجن د کچې د زیاتوالي نښې نښانې |
|---|---|
د ښځو لپاره:
د نارینه وو لپاره:
| د ښځو لپاره:
د نارینه وو لپاره:
|
د اسټرون غیر معمولي کچې لامل څه شی دی؟
د اسټرون کچه د لوړېدو لپاره څو دلیلونه شته. لکه څنګه چې موږ مخکې بحث وکړ، اسټرون زموږ د بدن په غوړ نسج کې تولیدیږي. له همدې امله، د اسټرون کچه په هغه چا کې لوړه کیدی شي چې چاغ وي.
سربیره پردې، ځینې طبي شرایط هم کولی شي د ایسټرون کچه لوړه کړي.
- د سینې سرطان
- ځکه چې د پروستات سرطان لپاره ځینې درملنې د ټیسټورسټون کچه راټیټوي
د ایسټروجن ټیټه کچه، په شمول د ایسټروجن، کولی شي د اوستیوپوروسس خطر زیات کړي، چې د هډوکو نری کولو ناروغي ده. د ایسټروجن ټیټه کچه هم کولی شي د ستړیا، ګرمو چمکونو، او د جنسي غوښتنې کمیدو لامل شي چې ځینې میرمنې د مینوپاز وروسته تجربه کوي.
مهم: دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د ایسټرون کچه لوړه کیدی شي د سینې سرطان او رحم د سرطان خطر زیات کړي. مګر دا یوازې یو خطر دی. که تاسو پدې اړه کوم شک یا اندیښنه لرئ، نو غوره کار دا دی چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د هورمونونو د توازن لپاره څه کولی شو؟
د ژوند کولو ځینې ساده عادتونه شتون لري چې موږ یې غوره کولی شو ترڅو د هورمونل عدم توازن له امله رامینځته شوي تکلیفونو څخه مخنیوی وکړو او روغ پاتې شو. دا به نه یوازې ستاسو د ایسټرون کچه، بلکه ستاسو ټول هورمونل سیسټم توازن کې مرسته وکړي.
- متوازن خواړه وخورئ: هڅه وکړئ چې متوازن خواړه وخورئ چې ټول غلې دانې، میوې، سبزیجات، صحي غوړ او پروټین ولري.
- په منظم ډول تمرین وکړئ: د زړه او رګونو تمرینونه، لکه ګرځېدل او منډه وهل، او د مقاومت روزنه، لکه د وزن پورته کول شامل کړئ.
- فشار اداره کړئ: فشار د هورمونونو یو له سترو دښمنانو څخه دی. مراقبت او د باوري کس سره خبرې کول کولی شي د فشار کمولو کې مرسته وکړي.
- ښه خوب وکړئ:په ورځ کې لږ تر لږه اوه ساعته ښه خوب وکړئ. همدارنګه، د خوب څخه لږ تر لږه یو ساعت مخکې د تلیفونونو او تلویزیونونو په څیر بریښنایی وسایلو بندول تاسو سره د ښه خوب کولو کې مرسته کوي.
کور ته د وړلو پیغام
- ایسټرون د ښځینه هورمونونو د ایسټروجن کورنۍ غړی دی. دا د ایسټروجن اصلي ډول دی چې د مینوپاز وروسته په طبیعي ډول په بدن کې تولیدیږي.
- کله چې اړتیا وي، دا هورمون په ایسټراډیول بدلیدلی شي، چې د ایسټروجن یو ډیر پیاوړی بڼه ده.
- د اسټروجن ټیټه یا لوړه کچه کولی شي مختلفې نښې نښانې رامینځته کړي، لکه غیر منظم خونریزي، ډیره ستړیا، رواني ستونزې، او بې خوبي.
- صحي خواړه، منظم تمرین، د فشار مدیریت، او ښه خوب د هورمونونو متوازن ساتلو کې ډیره مرسته کوي.
- که تاسو په دې مقاله کې ذکر شوي نښو نښانو په اړه کومه اندیښنه یا شک لرئ، نو ډاډه اوسئ چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment