آیا تاسو کله هم د خپل وینې راپور پورته کړی او په هغه کې هر توری او شمیره مو لیدلې او فکر مو کړی چې دا ټول څه معنی لري؟ ځینې وختونه دا پوهیدل یو څه ستونزمن کیدی شي. ښه، eGFR یوه ازموینه ده چې موږ ته زموږ د روغتیا په اړه ډیر څه وایی، په ځانګړې توګه زموږ د پښتورګو روغتیا . نن، راځئ چې د GFR په اړه وغږیږو، دا ازموینه څه وایی، او دا څنګه زموږ د پښتورګو په ساتنه کې مرسته کولی شي.
په ساده ډول، GFR څه شی دی؟
د GFR بشپړ نوم ګلومیرولر فلټریشن ریټ دی. که څه هم نوم یې یو څه پیچلی دی، خو معنی یې خورا ساده ده. زموږ د بدن غوره فلټر سیسټم زموږ د دواړو پښتورګو په اړه فکر وکړئ. د پښتورګو اصلي دنده زموږ په وینه کې ټول غیر ضروري فاضله مواد او زهرجن مواد فلټر او پاکول دي او له بدن څخه یې د پیشاب په توګه بهر کوي.
نو، GFR یوه اندازه ده چې ستاسو پښتورګي د وینې پاکولو دا دنده څومره په چټکۍ او مؤثره توګه ترسره کوي.
دا نوم په پښتورګو کې د ملیونونو کوچنیو فلټرونو څخه راځي. موږ دې ته "ګلومیرولي" وایو. د GFR ارزښت د دې فلټرونو لخوا په یوه دقیقه کې د څومره وینې پاکولو پراساس محاسبه کیږي.
معمولا، ستاسو د GFR مستقیم اندازه کول یو څه پیچلي او وخت نیسي. له همدې امله ډاکټران ډیری وختونه د "eGFR" (اټکل شوي ګلومیرولر فلټریشن نرخ) په نوم ازموینه کاروي. پدې کې ستاسو څخه د وینې ساده نمونه اخیستل، په هغه کې د "کریټینین" په نوم د ضایعاتو محصول کچه اندازه کول، او بیا یې ستاسو د عمر او جنس په څیر فکتورونو سره اضافه کول او د ځانګړي ریاضيکي فورمول په کارولو سره ستاسو GFR محاسبه کول شامل دي.
کریټینین یو طبیعي ضایعات دي چې زموږ د عضلاتو لخوا د انرژۍ تولید پرمهال تولید کیږي. روغ پښتورګي دا تقریبا په بشپړ ډول فلټر کوي او په ادرار کې یې بهر کوي. په وینه کې د کریټینین لوړه کچه د دې نښه ده چې د پښتورګو د فلټر کولو پروسه خرابه شوې ده.
د پښتورګو د ناروغۍ مرحلې او د GFR ارزښتونه
ستاسو د eGFR راپور ارزښت تاسو ته ښه نظر درکولی شي چې ستاسو پښتورګي څومره ښه کار کوي. د دې ارزښت پراساس، تاسو کولی شئ د پښتورګو ناروغي تشخیص کړئ (مزمند پښتورګو اوږدمهاله ناروغي (CKD) په پنځو اصلي مرحلو ویشل شوې ده. دا به ستاسو ډاکټر سره ستاسو دقیق حالت پوهیدو کې مرسته وکړي.
| سټیج | د GFR ارزښت (mL/min/1.73 m²) | معنی |
|---|---|---|
| لومړی پړاو | ۹۰ یا پورته | د پښتورګو فعالیت نورمال دی، خو نورې نښې، لکه په ادرار کې پروټین، ممکن د یو څه زیان ښودنه وکړي. |
| دوهم پړاو | له ۶۰ څخه تر ۸۹ پورې | د پښتورګو په فعالیت کې یو څه کمښت. لا هم په ښه حالت کې دی. |
| مرحله IIIa | له ۴۵ څخه تر ۵۹ پورې | د پښتورګو په فعالیت کې لږ یا متوسط کمښت. |
| مرحله IIIb | له ۳۰ څخه تر ۴۴ پورې | د پښتورګو په فعالیت کې معتدل یا شدید کمښت. |
| څلورم پړاو | له ۱۵ څخه تر ۲۹ پورې | د پښتورګو په فعالیت کې شدید کمښت. |
| پنځم پړاو | د ۱۵ کلونو څخه کم عمره | هغه حالت چې پښتورګي پکې نږدې یا په بشپړه توګه ناکام وي. |
مهم:د یو روغ ځوان لپاره د GFR اوسط د 90-120 ترمنځ دی. دا عادي خبره ده چې GFR په طبیعي ډول د عمر سره کم شي. په هرصورت، د 60 څخه کم GFR د پښتورګو ناروغۍ او همدارنګه د زړه ناروغۍ خطر په ګوته کوي.
څوک باید دا GFR ازموینه ترسره کړي؟
ستاسو ډاکټر معمولا ستاسو د کلني معاینې په جریان کې ستاسو GFR معاینه کولی شي، مګر دا هم مهمه ده چې دا معاینه کړئ که تاسو د پښتورګو ناروغۍ خطر سره مخ یاست یا ورسره تړلې نښې لرئ.
هغه نښې نښانې چې باید ورته پام وشي:
- د ادرار کولو پر مهال د درد یا ناراحتۍ احساس کول.
- د معمول څخه ډیر یا لږ ادرار کول.
- په ادرار کې وینه، د ځګ په څیر یا نسواري رنګ.
- د سترګو، معدې، مړوندونو یا د پښو شاوخوا پړسوب.
- د ملا په منځ کې دوامداره درد، چې له هغه سیمې څخه راځي چیرې چې پښتورګي موقعیت لري.
هغه خلک چې د خطر عوامل لري:
- هغه خلک چې د شکر ناروغي لري.
- د وینې لوړ فشار، یعنې هغه خلک چې د وینې لوړ فشار لري .
- هغه خلک چې د زړه ناروغي لري.
- که چیرې په کورنۍ کې څوک د پښتورګو ناروغۍ یا شکر ناروغي ولري.
- که تاسو د ادرار د لارې انتانات په مکرر ډول لرئ.
- هغه خلک چې د ځان وژنې ځینې ناروغۍ لري.
- هغه خلک چې سګرټ څکوي .
که تاسو د دې نښې نښانې یا د خطر عوامل لرئ، نو غوره ده چې ژر تر ژره خپل ډاکټر ته د مشورې لپاره مراجعه وکړئ.
د GFR کمولو پرته د پښتورګو د ساتنې لپاره څه کیدی شي؟
د GFR ښه کچه ساتل زموږ د پښتورګو روغتیا ساتلو معنی لري. زموږ د ژوند طرز او د خوړو عادتونه پدې باندې لوی اغیزه لري.
په یاد ولرئ، یوازې د ډیرو اوبو څښل به د هغو پښتورګو فعالیت بیرته راګرځوي چې دمخه زیانمن شوي دي. د اوبو څښلو سره د هایډریټ پاتې کیدل خورا ښه دي، مګر د پښتورګو د زیان اصلي لاملونو کنټرول کول خورا مهم دي.
په خوړو کې بدلونونه:
- د مالګې کارول تر هغه چې امکان ولري کم کړئ. د پخلي پرمهال د مالګې اندازه کمه کړئ. میز ته جلا مالګه راوړل بند کړئ.
- د پروسس شویو خوړو څخه ډډه وکړئ. ساسیج، هام، بیکن، کنسرو شوي کب، کنسرو شوي سوپ، او فوري نوډلز ډیر مالګه لري.
- په خپل رژیم کې تازه سبزیجات، میوې او حبوبات شامل کړئ.
- که تاسو د شکر ناروغي یا د وینې لوړ فشار لرئ، نو د خپل ډاکټر یا تغذیه کونکي لخوا چمتو شوي رژیم پلان په سمه توګه تعقیب کړئ.
د ژوند طرز بدلونونه:
- تل د خپل وینې فشار او د وینې شکر کچه وڅارئ. د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل په وخت سره وخورئ.
- که تاسو سګرټ څکوئ، سمدلاسه یې ودروئ. سګرټ څکول هغه چینلونو ته زیان رسوي چې پښتورګو ته وینه لیږدوي.
- د ځینو درملو اوږدمهاله کارول، لکه د درد وژونکي، کولی شي پښتورګو ته زیان ورسوي. له همدې امله، د ډاکټر سره مشورې پرته د درملو اخیستل دوام مه ورکوئ.
- د بدن صحي وزن وساتئ. په منظم ډول تمرین وکړئ.
که تاسو د خپل GFR په اړه کومه اندیښنه لرئ، یا که راپور ښیي چې دا ټیټ دی، نو مه ویریږئ او د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه به ستاسو روغتیا ته بشپړه کتنه وکړي او تاسو ته به هغه درملنه او مشوره درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
کور ته د وړلو پیغام
- GFR (د ګلومیرولر فلټریشن کچه) یوه مهمه ازموینه ده چې اندازه کوي چې ستاسو پښتورګي ستاسو وینه څومره ښه پاکوي.
- د eGFR ارزښت له 60 څخه کم کیدی شي د پښتورګو ناروغۍ لومړنۍ نښه وي. څومره ژر چې دا کشف شي، درملنه یې اسانه ده.
- د خپل GFR راپور په اړه که کومه پوښتنه لرئ، له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ. د آنلاین څیړنو پر بنسټ خپل تشخیص مه کوئ.
- شکر ناروغي او د وینې لوړ فشار د پښتورګو دوه اصلي دښمنان دي. دا شرایط په ښه توګه کنټرول کړئ.
- د مالګې کمه اندازه، صحي خواړه، تمرین او د سګرټ څکولو څخه ډډه کول هغه ترټولو لویه مرسته ده چې تاسو یې خپلو پښتورګو ته ورکولی شئ.
- که تاسو په ادرار کې بدلون، پړسوب، یا د ملا درد په څیر نښې ولرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ او سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
GFR، eGFR، پښتورګي، د پښتورګو د فعالیت ازموینه، کریټینین، د پښتورګو ناروغي، د وینې معاینه، د وینې معاینات، د پښتورګو ناکامي
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم