آیا تاسو کله ناکله د بندونو درد لرئ؟ کله چې سهار له خوبه پاڅېږئ، ایا تاسو احساس کوئ چې ستاسو زنګونونه او زنګونونه سخت دي، یا کله چې تاسو ګرځئ یا نور فعالیتونه کوئ نو درد احساس کوئ؟ که څه هم د عمر سره د دې ډول بندونو ستونزې رامینځته کیدل عادي خبره ده، ځینې وختونه دا درد د زغملو وړ نه کیږي. نو، په داسې وختونو کې، ډیری خلکو د 'ګلوکوزامین' په نوم یو څه اوریدلي دي، او شاید حتی یې کارولي وي. کله چې تاسو درملتون ته ځئ، تاسو کولی شئ دا د کیپسولونو او ټابلیټونو په بڼه وګورئ. نو، نن به موږ د دې په اړه وغږیږو چې دا ګلوکوزامین څه شی دی، دا واقعیا زموږ په بدن څنګه اغیزه کوي، ایا دا کوم ریښتینی اغیز لري، یا کوم شیان چې موږ باید د کارولو پرمهال محتاط واوسو.
دا ګلوکوزامین څه شی دی؟
په ساده ډول، ګلوکوزامین یو کیمیاوي مرکب دی چې زموږ په بدنونو کې په طبیعي ډول پیښیږي، په ځانګړې توګه زموږ د بندونو شاوخوا صحي غضروف کې. په دې ډول فکر وکړئ، کله چې زموږ دوه بندونه سره ټکر کوي، یعني کله چې دوه هډوکي یو بل سره ټکر کوي، دا غضروف د بالښت په څیر دی چې دوی سره مرسته کوي پرته له دې چې زیانمن شي په اسانۍ سره حرکت وکړي. نو ګلوکوزامین د دې غضروف په جوړولو او ساتلو کې مرسته کوي.
ګلوکوزامین نن ورځ په بازار کې د ټابلیټونو، کیپسولونو او ځینې وختونو پوډرونو په بڼه او د غذايي موادو د ضمیمې په توګه شتون لري. ډیری یې د شیلفش له خولو څخه جوړ شوي دي. په هرصورت، داسې ګلوکوزامین هم شتون لري چې په لابراتوارونو کې په مصنوعي ډول جوړیږي. ډیری خلک پدې باور دي چې دا د مفصلونو روغتیا لپاره ښه دی او درد کموي.
آیا دا واقعا کار کوي؟ دا بدن ته څه کوي؟
هغه اصلي شی چې ګلوکوزامین د بدن لپاره کولی شي هغه د مفصلونو د غضروف د تخریب او اوښکو کمول دي، کوم چې ما مخکې یادونه وکړه. ځینې څیړنې ښیي چې کله دا پیښ شي، نو په مفصلونو کې د درد او پړسوب په څیر شیان ممکن کم شي. داسې نظر شتون لري چې دا کولی شي یو څه راحت چمتو کړي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د مفصلونو ناروغیو لکه د اوستیوآرتریت سره مخ دي.
خو دلته یو څه ډېر مهم دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ. په متحده ایالاتو کې د خوړو او درملو ادارې (FDA) په رسمي ډول د ګلوکوزامین په نوم دا ضمیمه د کومې طبي ناروغۍ لپاره د درملنې په توګه د کارولو لپاره نه ده تصویب کړې. دا پدې مانا ده چې دوی تضمین نه کوي چې دا به په بشپړ ډول کومه ناروغي درملنه وکړي. همدارنګه، دا ضمیمې ممکن نور شیان ولري چې په لیبل کې لیست شوي ندي. مقدار ممکن د محصول څخه محصول ته توپیر ولري.
له همدې امله، که تاسو د دې ډول ضمیمه کارولو په اړه فکر کوئ، نو دا تل هوښیارانه ده چې لومړی د خپل روغتیا پاملرنې ټیم سره خبرې وکړئ او د دوی مشوره وغواړئ. دوی کولی شي تاسو ته مهم معلومات درکړي چې ایا دا ستاسو لپاره سم دی، څومره یې وخورئ، او کوم اړخیزې اغیزې چې تاسو یې تجربه کولی شئ.
ګلوکوزامین د چا لپاره ښه دی او د چا لپاره دومره ښه نه دی؟
هر څه د هرچا لپاره کار نه کوي. دا حتی د ګلوکوزامین سره هم ریښتیا ده. پداسې حال کې چې ځینې خلک کولی شي دا پرته له کومې ستونزې وکاروي، دا ممکن د نورو لپاره دومره ښه نه وي.
د دې درملو له اخیستو دمخه باید خپل ډاکټر ته د دې شیانو په اړه ووایاست:
دا ډیره مهمه ده چې خپل ډاکټر ته د دې شیانو په اړه خبر ورکړئ، ځکه چې یوازې هغه به تاسو ته په سمه توګه ووایی چې آیا ستاسو لپاره د ګلوکوزامین کارول مناسب دي که نه.
- که تاسو شکر لرئ: څرنګه چې ګلوکوزامین د شکر یو ډول دی، نو د شکرې ناروغانو لپاره دا مهمه ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړي چې ایا دا ممکن د وینې د شکر کچه اغیزمنه کړي. ځینو څیړنو ښودلې چې دا ممکن د انسولین مقاومت زیات کړي.
- که تاسو د پښتورګو ناروغي لرئ.
- که تاسو د ځيګر ستونزې لرئ ("د ځيګر ناروغي").
- که تاسو د معدې یا کولمو ستونزې ډیری وخت لرئ.
- که تاسو د ګلوکوزامین، شیلفش ، نورو بوټو، اضافي موادو، خواړو، د خوړو رنګونو، یا محافظتي موادو سره حساسیت لرئ. دا په ځانګړي ډول مهم دی ځکه چې ډیری ګلوکوزامین د شیلفش څخه جوړیږي.
- که تاسو امیندواره یاست یا د امیندوارۍ هیله لرئ .
- که تاسو د شیدو ورکولو مور یاست.
څرنګه چې د ګلوکوزامین کارولو اغیزې په دې شرایطو لرونکو خلکو باندې لا تر اوسه په بشپړه توګه نه دي پوه شوي، نو غوره ده چې د ډاکټر سره مشورې پرته یې ونه کاروئ.
دا څنګه په سمه توګه وکاروئ؟
که تاسو له ډاکټر سره خبرې وکړئ او دوی ووایی چې دا ستاسو لپاره سم دی، نو د دې کارولو لپاره یوه لاره شتون لري.
دا ضمیمه باید د خولې له لارې واخیستل شي، معمولا د یو ګیلاس اوبو سره. د کڅوړې لیبل په دقت سره ولولئ او تعقیب یې کړئ، یا د خپل ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم واخلئ. هغه به تاسو ته ووایی چې په ورځ کې څو ځله او څومره وخورئ. ترټولو مهمه خبره دا ده چې سم خوراک په سم وخت کې واخلئ. که دا د معدې لپاره ستونزمن ښکاري یا د زړه سوځیدنې لامل کیږي، نو هڅه وکړئ چې دا د خواړو سره وخورئ. دا ممکن د ناراحتۍ کمولو کې مرسته وکړي. هیڅکله د خپل ډاکټر له ویلو څخه ډیر مه اخلئ، یا د لیبل له ویلو څخه ډیر مه اخلئ.
که تاسو کوچني ماشومانو ته ګلوکوزامین ورکوئ، نو تاسو باید خامخا د ماشومانو د ډاکټر سره پدې اړه خبرې وکړئ. دوی ممکن د دې په اړه ځانګړې پاملرنې ته اړتیا ولري چې ایا دا د دوی لپاره مناسب دی او څومره باید ورکړل شي.
که تاسو ډیر وخورئ نو څه پیښیږي؟ (زیات خوراک)
که تاسو فکر کوئ چې تاسو له دې څخه ډیر څه اخیستي دي، یعني د ټاکل شوي مقدار څخه ډیر، مه ویریږئ او سمدلاسه د نږدې دولتي روغتون بیړني خونې ته لاړ شئ، یا د زهرو کنټرول مرکز ته زنګ ووهئ. په سریلانکا کې، تاسو کولی شئ د زهرو کنټرول ملي مرکز ته زنګ ووهئ.
دا په یاد ولرئ: دا درمل یا ضمیمه یوازې ستاسو لپاره وړاندیز شوې ده. حتی که ستاسو ملګری یا د کورنۍ غړی ورته حالت ولري، نو د ډاکټر سره له مشورې پرته خپل درمل مه ورکوئ.
که تاسو یو خوراک له لاسه ورکړئ نو څه وکړئ؟ (له لاسه ورکړل شوی خوراک)
ځینې وختونه تاسو خپل درمل اخیستل هیر کوئ. که تاسو د ګلوکوزامین یو خوراک له لاسه ورکړئ، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. په هرصورت، که چیرې ستاسو د راتلونکي خوراک لپاره نږدې وخت وي کله چې تاسو په یاد ولرئ، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او خپل راتلونکی خوراک په منظم وخت کې واخلئ. دوه ځله خوراک مه اخلئ، یعنې په یو وخت کې دوه خوراکونه. دا کار د جانبي عوارضو خطر زیاتوي.
ایا دا د نورو درملو سره جانبي عوارض لري؟
هو، ګلوکوزامین کولی شي د ځینو درملو سره تعامل وکړي. دا پدې مانا ده چې دا ممکن د نورو درملو اغیزمنتوب اغیزمن کړي چې تاسو یې اخلئ، یا ممکن نوي اړخیزې اغیزې رامینځته کړي.
- وارفرین : دا یو درمل دی چې د وینې د بندیدو مخه نیسي. د وارفرین سره د ګلوکوزامین اخیستل د وینې بهیدو خطر زیاتوي. له همدې امله، که تاسو وارفرین اخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ګلوکوزامین پیل کولو دمخه خپل ډاکټر ته ووایاست.
دا لیست یوازې یوه بیلګه ده. نور درمل هم شته چې ممکن د ګلوکوزامین سره تعامل وکړي. له همدې امله، خپل ډاکټر ته د ټولو درملو (تایید شوي، د نسخې څخه زیات)، بوټو، او غذايي موادو بشپړ لیست ورکړئ چې تاسو یې اخلئ. دا هم مهمه ده چې خپل ډاکټر ته ووایاست که تاسو سګرټ څښئ، الکول څښئ، یا نور غیرقانوني مخدره توکي کاروئ. دا ټول کولی شي ستاسو درملنه اغیزمنه کړي.
د دې کارولو پر مهال کومو شیانو ته ځانګړې پاملرنه وکړو؟
کله چې ګلوکوزامین کاروئ، نو دا مهمه ده چې خپل روغتیا ته پاملرنه وکړئ.
- که ستاسو نښې نښانې، لکه د بندونو درد او پړسوب، کمې نه شي، یا که د وخت په تیریدو سره خراب شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې بیا خپل ډاکټر وګورئ او هغه ته یې ووایاست.
- که تاسو کوم طبي یا د غاښونو پروسیجرونه لرئ، نو خپل ډاکټر ته مخکې له مخکې خبر ورکړئ چې تاسو د ګلوکوزامین ضمیمه اخلئ. دوی ممکن تاسو ته مشوره درکړي چې د پروسیجر څخه څو ورځې دمخه د ضمیمه اخیستل ودروئ.
دا هم مهمه ده چې په یاد ولرئ: بوټي یا غذايي ضمیمې د درملو په څیر تنظیم شوي ندي. دا دی، دوی د ورته سخت ازموینې او کیفیت کنټرول معیارونو تابع ندي چې بازار ته د خپریدو دمخه ورته اړتیا وي. له همدې امله، د دې محصولاتو پاکوالی او ځواک کولی شي له برانډ څخه تر برانډ پورې، او حتی له بیچ څخه تر بیچ پورې په ورته برانډ کې توپیر ولري. هیڅ څیړنه شتون نلري چې وښيي چې دوی د یو ځانګړي حالت لپاره څومره خوندي یا مؤثر دي. دا محصولات د کومې ناروغۍ تشخیص، درملنې، درملنې یا مخنیوي لپاره ندي. دوی په ساده ډول د غذايي ضمیمې دي.
د FDA لخوا مصرف کونکو ته ځینې مشورې
د متحده ایالاتو د خوړو او درملو اداره (FDA) مصرف کونکو ته مشوره ورکوي چې د ځان ساتنې لپاره د اضافي درملو غوره کولو پرمهال دا شیان په پام کې ونیسي:
- تل د محصول لیبلونه په دقت سره ولولئ او لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ.
- یوازې د دې لپاره چې یو محصول "طبیعي" لیبل شوی وي پدې معنی ندي چې دا د انسانانو لپاره د مصرف لپاره په بشپړ ډول خوندي دی. حتی طبیعي محصولات کولی شي منفي اغیزې ولري.
- که امکان ولري، هغه محصولات وګورئ چې د اجزاو نوم وروسته 'USP' ولري. 'USP' د 'US Pharmacopoeia' لپاره ولاړ دی. دا پدې مانا ده چې جوړونکي محصول د ځینو منل شویو معیارونو سره سم تولید کړی دی.
- هغه اضافي درمل چې په هیواد کې د یو مشهور، معتبر خوراکي یا درمل جوړونکي شرکت لخوا جوړ او پلورل کیږي احتمال لري چې د کیفیت سخت کنټرول لاندې جوړ شي. که تاسو کوم شک لرئ، تاسو کولی شئ هڅه وکړئ چې هغه شرکت ته ولیکئ او د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ چې محصول څنګه جوړ شوی او څه کارول شوي.
د دې احتمالي جانبي عوارض څه دي؟
د هر درمل په څیر، ګلوکوزامین کولی شي په ځینو خلکو کې جانبي عوارض رامینځته کړي، مګر هرڅوک یې نه ترلاسه کوي.
که تاسو د دې جانبي عوارضو څخه کوم یو تجربه کړئ، نو تاسو باید سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست:
که تاسو د دې نښو څخه کوم یو تجربه کړئ، دا ممکن د الرجیک عکس العمل نښه وي. نو سمدلاسه د درملو اخیستل ودروئ او ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- د پوستکي خارښت
- شدید خارش
- د پوستکي (پيښې)
- د مخ، شونډو، ژبې یا ستوني پړسوب - دا هم کولی شي د تنفس کولو ستونزه رامینځته کړي.
هغه جانبي عوارض چې عام دي، خو که دوام وکړي یا ځورونکي وي، نو باید خپل ډاکټر ته یې راپور ورکړئ:
دا معمولا جدي نه وي، مګر که دوی دوام وکړي یا تاسو ځوروي، خپل ډاکټر ته ووایاست.
- قبضیت
- نس ناستې
- زړه بدوالی (د کانګې په څیر احساس کول)
- د معدې خرابوالی / د زړه سوځیدنه
پدې لیست کې ممکن ټول اړخیزې اغیزې شاملې نه وي. که تاسو د دې سربیره کوم غیر معمولي شی وګورئ، خپل ډاکټر ته یې ووایاست.
دا درمل څنګه خوندي وساتئ؟
دا هم مهمه ده چې تاسو په کور کې د ګلوکوزامین کیپسول یا ټابلیټونه څنګه ذخیره کوئ.
- تل یې دومره لوړ وساتئ چې ستاسو په کور کې کوچني ماشومان او څاروي ورته ونه رسیږي.
- د خونې په تودوخه کې یا د بسته بندۍ په لیبل کې لارښوونې سره سم ذخیره کړئ. د ډیرې تودوخې او رڼا څخه ساتنه وکړئ.
- د لندبل څخه ساتنه وکړئ. دا پدې مانا ده چې دا په لوند ځایونو لکه تشناب کې مه ساتئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې هر هغه اضافي درمل چې د ختمیدو نیټې وروسته نه کارول کیږي وغورځوئ. د ختمیدو نیټې وروسته کارول به هیڅ ګټه ونلري، او حتی ممکن منفي اغیزې ولري.
په پای کې، تاسو باید ووایاست ...
نو، پداسې حال کې چې ګلوکوزامین یو مشهور ضمیمه ده چې ځینې خلک یې د بندونو درد سره د مرستې لپاره کاروي، په ځانګړې توګه د اوستیوآرتریت په څیر شرایطو کې، دا د هرچا لپاره کار نه کوي. او تاسو باید پوه شئ چې دا په رسمي ډول د درملو په توګه تصویب شوی نه دی.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د دې ډول ضمیمه کارولو دمخه د خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ، یا که تاسو دمخه یو کاروئ. په دې توګه، تاسو ډاډه اوسئ چې دا ستاسو د روغتیا لپاره مناسب دی، څنګه یې په سمه توګه وکاروئ، کوم احتیاطي تدابیر ونیسئ، او ایا دا به د نورو درملو سره چې تاسو یې اخلئ اړیکه ونیسي.
کله چې د خپلې روغتیا په اړه پریکړې کوئ، نو دا هوښیارانه ده چې تل طبي مشوره وغواړئ او یوازې په اوازو تکیه مه کوئ. روغ اوسئ!
` ګلوکوزامین، ګلوکوزامین، د بندونو درد، غضروف، ضمیمه، جانبي عوارض، د بندونو درد، ضمیمه، د اوستیوآرتریت، د اوستیوآرتریت
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم