سر درد څه شی دی؟ ولې ماشومان پرې اخته کېږي؟
په ساده ډول، سر درد ستاسو د ماشوم په سر یا مخ کې درد دی. شاوخوا ۲۵٪ کوچني ماشومان او شاوخوا ۷۵٪ لوی ماشومان، شاوخوا ۱۰-۱۲ کاله عمر لري، ممکن د سر درد تجربه کړي. په حقیقت کې، د سر درد یو شدید ډول چې "میګرین" نومیږي د سر درد له پنځو اصلي ډولونو څخه یو دی چې په ماشومانو کې لیدل کیږي. تاسو شاید حیران شئ چې پوه شئ چې د سر درد له ۱۵۰ څخه ډیر ډولونه شتون لري! مګر اندیښنه مه کوئ، راځئ چې د اصلي ډولونو په اړه وغږیږو.په ماشومانو کې د سر درد اصلي ډولونه کوم دي؟
د سر درد دا ډولونه عموما په څلورو اصلي کټګوریو ویشل کیدی شي.۱. میګرین
دا تر ټولو سخت سر درد دی. میګرین یو سخت سر درد دی چې په میاشت کې څو ځله پیښیږي. پدې حالت کې، ماشوم ممکن رڼا ونه ګوري یا غږ واوري . د دې سره سره، زړه بدوالی او کانګې هم کیدی شي. میګرین کولی شي میراثي وي. د میګرین سره د اخته 60٪ خلکو د کورنۍ غړي (مور، پلار، وروڼه او خویندې) لري چې دا ناروغي لري.۲. د فشار سر درد
دا هم یو ډیر عام ډول دی. د دې ډیری ډولونه شتون لري:- د ناڅاپي فشار سر درد : دا په میاشت کې له 15 ورځو څخه لږ پیښیږي.
- د اوږدمهاله فشار سر درد: که تاسو دا سر درد په میاشت کې له 15 ورځو څخه زیات لرئ.
- د ورځني فشار سر درد: هغه سر دردونه چې هره ورځ پیښیږي .
- اوږدمهاله او نه پرمختللی سر درد: دا هره ورځ یا په میاشت کې څو ځله پیښیږي، مګر د میګرین اضافي نښې ( زړه بدوالی ، کانګې ، د بهرني شور سره حساسیت) لږ عام دي.
۳. د سر درد مخلوط سنډروم/ اوږدمهاله میګرین/ بدل شوی میګرین
دا د "میګرین" او "د اوږدې مودې غیر پرمختللې فشار سر درد" دواړو ترکیب دی. که ستاسو ماشوم په میاشت کې له 15 ورځو څخه ډیر سر درد ولري، او د "میګرین" نښې هم ولري، نو دا ممکن د دې ډول سر درد وي.۴. په مغز کې د فشار یا انتان له امله رامینځته شوي سر دردونه ("ترکشن او التهابي سر درد")
د دې ډول سر درد په اړه باید محتاط اوسئ.. ځکه چې دا په ماشوم کې د طبي حالت یا دماغي ټپ له امله رامینځته کیدی شي. دا ممکن د دماغ تومور یا په دماغ کې د وینې بهیدو په څیر یو څه وي. مګر په یاد ولرئ، د داسې جدي لاملونو له امله سر درد خورا نادر دی.په ماشومانو کې د سر درد څومره عام دی؟ ایا دا د اندیښنې وړ خبره ده؟
د ماشومانو په منځ کې د سر درد ډېر عام دی. د ۵ او ۱۷ کلونو ترمنځ شاوخوا ۲۰٪ ماشومان وايي چې دوی سر درد لري. په دې عمر ګروپ کې د سر درد تر ټولو عام ډولونه د فشار سر درد (شاوخوا ۱۵٪) او میګرین (شاوخوا ۵٪) دي. ډیری والدین اندیښنه لري، "ایا زما د ماشوم سر درد د دماغ تومور له امله دی؟" مګر حقیقت دا دی، د سر درد له ۳٪ څخه کم د جدي طبي شرایطو له امله رامینځته کیږي. په ماشومانو کې ډیری سر دردونه د فشار او د ژوند طرز مسلو له امله رامینځته کیږي.کوم ډول ماشومان د سر درد ډیر احتمال لري؟
که ستاسو د ماشوم د کورنۍ نږدې څوک (مور، پلار، وروڼه او خویندې) ډیری وخت د سر درد سره مخ وي، نو ستاسو ماشوم هم د سر درد سره مخ کیدو لوړ خطر لري. په ورته ډول، هغه ماشومان چې ډیر فشار لاندې وي ممکن ډیر ځله د سر درد سره مخ شي.آیا د سر درد د ماشوم دماغ اغیزه کوي؟ ایا دا به دماغ ته زیان ورسوي؟
دا هغه پوښتنه ده چې ډیری والدین یې کوي. نه، عادي سر درد د ماشوم دماغ ته هیڅ زیان نه رسوي. دوی د ماشوم دماغ فعالیت باندې هیڅ منفي اغیزه نلري. نو د دې په اړه اندیښنه مه کوئ.آیا په ماشومانو کې د سر درد او په لویانو کې د سر درد ترمنځ توپیر شته؟
هو، یو څو کوچني بدلونونه شتون لري:- د ماشومانو سر درد اکثرا د لویانو په څیر اوږد نه وي (له دوو څخه تر ۷۲ ساعتونو پورې دوام کوي).
- ماشومان په ټول سر کې درد احساسوي، او د لویانو په څیر د سر په یوه اړخ پورې محدود نه وي.
- ماشومان ممکن د سر درد سره یوځای د معدې درد، زړه بدوالی او کانګې ډیرې تجربه کړي.
په ماشومانو کې د سر درد نښې نښانې څه دي؟
نښې نښانې ممکن د ماشوم د سر درد ډول پورې اړه ولري.شدید سر دردونه
د دې نښې نښانې ناڅاپه پیل شوې، او ډیر وخت پاتې نه دی.- یو تیز، چړې وهونکی درد.
- په سر، غاړه یا مخ کې درد .
شدید او تکراري سر دردونه یا میګرین
دا ډول سر درد یو یا دوه ساعته دوام کولی شي، او معمولا په میاشت کې دوه، درې یا څلور ځله پیښیږي.- د سر په مخ یا دواړو خواوو کې درد.
- د پوستکي رنګ رنګ ("پیالور").
- د معدې درد، خواګرځي او کانګې.
- خپګان، غوسه.
- د بهر، شور او ځینو بویونو سره حساسیت.
- سرخوږی .
- تبه.
- تت لید .
- د معمول په پرتله ډیر خوب کول.
اوږدمهاله غیر پرمختللی سر درد یا د فشار سر درد
دا هغه سر دردونه دي چې هره ورځ راځي، یا په مکرر ډول راځي، یا د اوږدې مودې لپاره راځي او ځي. په هرصورت، دوی عصبي نښې نښانې نه رامینځته کوي. که تاسو دا سر دردونه په میاشت کې له 15 ورځو څخه ډیر لرئ، که دوی دومره شدید وي چې تاسو نشئ کولی ښوونځي ته لاړ شئ، یا که تاسو په منظم ډول درمل کاروئ، نو تاسو باید خامخا د سر درد متخصص وګورئ.- یو ټکان ورکوونکی، تنګونکی درد، لکه څنګه چې په تندي باندې کمربند تړل شوی وي.
مزمن پرمختللی سر درد
په دې کې څه پیښیږي دا دي چې د سر درد فریکونسي په تدریجي ډول زیاتیږي او د سر درد شدت په تدریجي ډول زیاتیږي.- د سر دردونو فریکونسي په تدریجي ډول زیاتیږي.
- د سر درد په شدت کې تدریجي زیاتوالی.
مهم: که چیرې دا "(د اوږدمهاله پرمختللې سر درد)" د نورو عصبي نښو سره وي (د مثال په توګه، د تګ پرمهال د توازن له لاسه ورکول، د لید بدلون)، دا ممکن د جدي حالت نښه وي لکه "هایډروسفالس"، "د دماغ التهاب"، یا "تومور". له همدې امله، که تاسو دا نښې ولرئ، سمدلاسه ډاکټر وګورئ.
په ماشومانو کې د سر درد لاملونه څه دي؟
په ماشومانو کې د سر درد ډیری لاملونه کیدی شي. ځینې یې دا دي:- عامې ناروغۍ، د مثال په توګه، تبه، زکام، او نور انتانات.
- د سينوس انتان.
- د ستوني درد.
- د غوږ انتانات.
- د سر ټپ.
- فشار.
- اندېښنه.
- خپګان.
- ذهني فشار.
- ډیر تمرین (د مثال په توګه، په لوبغاړو کې).
- نادر خو جدي لاملونه:
- مننژیت (د دماغ او نخاعي رګ پوښلو غشاګانو انتان یا پړسوب).
- انسیفلایټس (د دماغ پړسوب).
- په دماغ کې خونریزي (خون بهیدنه).
- د دماغ تومور ("تومور" - د غیر معمولي نسجونو یوه ډله).
ایا د سر درد د دې نښه ده چې ماشوم د شکر ناروغي لري؟
سر درد د شکر ناروغۍ یوه عامه نښه نه ده. خو، سر درد هغه وخت رامنځته کیدی شي کله چې د ماشوم د وینې شکر ټیټ وي ("د وینې شکر ټیټ وي") . د وینې شکر ټیټوالی هم د شکر ناروغۍ یوه نښه کیدی شي.ډاکټران په ماشومانو کې د سر درد څنګه تشخیصوي؟
ستاسو د ماشوم د سر درد د لامل موندلو لپاره، ډاکټر به ستاسو ماشوم په دقت سره معاینه کړي. دوی به داسې شیان وګوري لکه:- آیا ته تبه لرې؟
- آیا د وینې فشار لوړ دی؟
- ایا عضلات کمزوري دي؟
- ایا تاسو د ګرځېدو پر مهال د توازن ستونزې لرئ؟
- ایا تاسو د لید ستونزې لرئ؟
- سر درد کله پیل شو؟
- له څومره وخت راهیسې دا سر درد لرې؟
- ته څو ځله راځې؟
- آیا د سر درد لپاره کوم ځانګړی لامل شته؟ (د مثال په توګه ځینې خواړه، ځینې حالتونه، فزیکي فعالیت، درمل)
- آیا په کورنۍ کې بل څوک داسې سر درد لري؟
- ایا کله چې تاسو سر درد نه لرئ نو نورې غیر معمولي نښې نښانې شته؟ (د مثال په توګه، کمزوري، د لید بدلون، د شعور له لاسه ورکول)
- آیا تاسو د سر درد له امله ښوونځي ته نشئ تللی؟ ایا تاسو په ښوونځي کې ستونزې رامینځته کوئ؟
- د سر درد ستاسو د ماشوم په ورځني ژوند څه اغیزه کړې ده؟ ایا هغه له ډیرې مودې راهیسې په بستر کې دی؟ ایا هغه له خپلو ملګرو سره لوبې نشي کولی؟
- درد چیرته دی؟
- درد څنګه احساس کوي؟ (د مثال په توګه، تنګوالی، ټکان، د فشار په څیر)
- درد له څومره وخت راهیسې شتون لري؟
- د درد کمولو لپاره څه کولی شئ؟
- د سر درد د ورځې په کوم وخت کې رامنځته کېږي؟
- آیا سر درد ناڅاپه پیل کیږي؟
- ایا د سر درد څخه مخکې کومې خبردارۍ نښې ("اورا") شتون لري؟ (د مثال په توګه، د لید بدلون، د سترګو په وړاندې د رڼا لیدل، بې حسي)
- د سر درد سره نورې کومې نښې نښانې ملګرې وي؟ (د مثال په توګه، کمزوري، خواګرځي، د رڼا/غږ سره حساسیت، د اشتها کموالی، د چلند بدلونونه)
- تاسو په کور کې کومې درملنې هڅه کړې دي؟ (درمل، د یخ کڅوړې، د څراغونو بندول)
- آیا تاسو نورو ډاکټرانو ته مراجعه کړې ده؟ آیا تاسو د سر درد متخصص لیدلی دی؟
د سر درد د لامل موندلو لپاره کومې معاینات ترسره کیږي؟
ځینې وختونه، ستاسو ډاکټر ممکن د دې په څیر د امیجنگ ازموینې امر وکړي ترڅو ستاسو د سر درد لامل په ګوته کړي:- د MRI (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ) سکین.
- `MRA (مقناطیسي ریزونانس انجیوګرافي)` - دا په دماغ کې د وینې رګونو ته ګوري.
- د "CT سکین (کمپیوټډ ټوموګرافي)" ازموینه.
په ماشومانو او تنکيو ماشومانو کې د سر درد درملنه څنګه وکړو؟
کله چې په ماشومانو کې د سر درد درملنه کیږي، ډاکټران دا عوامل په پام کې نیسي:- د ماشوم عمر.
- د سر درد ډول.
- تاسو څو ځله سر درد لرئ؟
- د سر درد لامل.
- درمل.
- د سر درد زده کړه.
- د ژوند طرز بدلون.
- د فشار مدیریت.
درمل
د سر درد د لامل او ډول پورې اړه لري، ستاسو ماشوم ممکن لاندې درملو ته اړتیا ولري:- علایمو کې راحت: دا نښې لکه سر درد، زړه بدوالی او کانګې کموي. مثالونه: ایبوپروفین (د مثال په توګه، اډویل®، موټرین®)، ناپروکسین (د مثال په توګه، الیوی®)، اسیتامینوفین (د مثال په توګه، ټیلینول®، پانډول®). دا یوازې د خپل ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم وکاروئ.
- د سقط جنین درملنه: دا درمل باید د میګرین په لومړۍ نښه کې واخیستل شي. دوی د میګرین نښو لکه درد، خواګرځي، او رڼا ته حساسیت مخنیوي کې مرسته کوي. د درد ضد درملو سربیره ، د ټریپټان په نوم درمل (د مثال په توګه، سوماتریپټان او فروواتریپټان) هم د دې هدف لپاره کارول کیږي. دا یوازې د ډاکټر نسخې سره شتون لري.
- د مخنیوي درملنه: دا درمل د سر دردونو مخنیوي لپاره کارول کیږي چې ډیری وختونه پیښیږي، لکه د فشار سر درد، میګرین، یا د دواړو ترکیب. د دې درملو ورځني خوراک اخیستل کولی شي د سر دردونو فریکونسي او شدت کمولو کې مرسته وکړي. ستاسو د ماشوم لپاره غوره درمل به د سر درد اصلي لامل او نورو فکتورونو پورې اړه ولري. د مثال په توګه، درمل لکه د انټي ډیپریسنټ (د خپګان لپاره)، انټي هسټامین (د الرجی لپاره)، او بیټا بلاکرونه (د لوړ وینې فشار لپاره) ځینې وختونه د سر درد مخنیوي لپاره کارول کیږي. دا درمل نه یوازې د اصلي حالت لپاره کارول کیږي، بلکې ځکه چې دوی ځینې وختونه د سر درد سره مرسته کولی شي.
د سر درد زده کړه
ډاکټر به ستاسو ماشوم ته د ځینو شیانو ("محرکاتو") په اړه ووایی چې کولی شي د سر درد خراب کړي. عام "محرکات" پدې کې شامل دي:- د خوب کمښت.
- ځینې لوښي.
- کافین لرونکي مشروبات (چای، قهوه، سوډا).
- چاکلیټ.
- هغه خواړه چې "نایټریټ" لري (پروسس شوي غوښه - ساسیج، هام، بیکن، پیپروني، هاټ ډاګز).
- هغه پنیرونه چې ذخیره کیدی شي (هغه خواړه چې 'ټیرامین' لري، د بیلګې په توګه په پیزا کې د پنیر ځینې ډولونه).
- هغه خواړه چې `MSG (مونوسوډیم ګلوټامیټ)` (د خوند اخیستونکي اجنټ) لري.
د ژوند طرز بدلون
د سر درد د ژوند طرزالعمل عادتونو له امله هم رامنځته کیدی شي. د سر درد د پیښو د کمولو لپاره، لاندې شیانو ته پام وکړئ:- هره شپه لږ تر لږه ۸ ساعته ښه خوب وکړئ.
- په ورځ کې لږ تر لږه ۶-۸ ګیلاسه اوبه وڅښئ.
- په ورځ کې درې مغذي اصلي خواړه وخورئ.
- د زړه تمرین - دا پدې مانا ده چې هغه تمرینونه وکړئ چې د زړه لپاره ښه وي (د مثال په توګه ګرځېدل، منډه وهل، بایسکل چلول) لږترلږه په اونۍ کې درې ځله د 45 دقیقو لپاره.
- آرام او ارام.
د فشار مدیریت
د آرام کولو تخنیکونه کولی شي د سر درد او/یا د فریکونسۍ کمولو کې مرسته وکړي. دا ډول شیان کولی شي مرسته وکړي:- د ژور تنفس تمرینونه.
- د هوښیارۍ او مراقبت ("ذهنداري" یا "مراقبت") رامینځته کول.
- د ذهني انځورونو آرامتیا.
- د موسیقۍ اوریدل ("د موسیقۍ درملنه").
- مشوره ورکول.
زما د ماشوم د سر درد به څوک درملنه وکړي؟ ایا زه باید متخصص ته مراجعه وکړم؟
ستاسو د ماشوم د کورنۍ ډاکټر کولی شي تاسو دې ډول متخصصینو ته راجع کړي، که اړتیا وي:- د سر درد متخصص.
- د سترګو متخصص (د لید ستونزو لپاره).
- د غوږ، پوزې او ستوني متخصص (د ENT متخصص - د توازن ستونزو لپاره).
- د معدې د ناروغیو متخصص (د معدې د ستونزو لپاره).
- ارواپوه (یا رواني ډاکټر - د رواني فشار او احساساتي ستونزو لپاره).
د سر درد لرونکو ماشومانو لپاره راتلونکی لید څه دی؟
د سر درد کولی شي د ماشوم د ښوونځي کار، کورنی کار او ورځني ژوند اغیزمن کړي. په هرصورت، د سر درد د محرکاتو څخه مخنیوی او مناسبه درملنه کولی شي د ماشوم د ژوند کیفیت د پام وړ ښه کړي.ماشوم کله بیرته ښوونځي/ورځني پاملرنې مرکز ته لیږل کیدی شي؟
د سر درد د شدت او فریکونسۍ په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دوی ممکن ښوونځي/ورځني پاملرنې ته د تګ سپارښتنه وکړي. همدارنګه، د خپل ماشوم ښوونکو او پالونکو ته د دې حالت په اړه ووایاست.په ماشومانو کې د سر درد څنګه مخنیوی وکړو؟
تاسو کولی شئ د سر درد خطر د محرکاتو څخه د مخنیوي او د مخنیوي درملو په اخیستلو سره کم کړئ. له خپل ډاکټر څخه د خپل ماشوم لپاره د غوره درملو په اړه پوښتنه وکړئ.څنګه کولی شم د هغو شیانو څخه مخنیوی وکړم چې زما ماشوم ته د سر درد ("محرکات") لامل کیږي؟
هر ماشوم توپیر لري، او د دوی "محرکات" هم توپیر لري. یو هدف دا دی چې معلومه شي چې کوم "محرکات" د سر درد لامل کیږي او د سر درد مخنیوي لپاره یې مخنیوی وشي. بیا هم، ترټولو عام "محرکات" دا دي:- د خوب کمښت.
- ځینې لوښي.
- کافین لرونکي مشروبات (چای، قهوه، سوډا).
ایا د ماشومانو د لوییدو سره سر درد له منځه ځي؟
د سر درد ممکن ستاسو د ماشوم د لوییدو سره سم له منځه لاړ شي، مګر ځینې وختونه ممکن وروسته بیرته راشي.کله باید خپل ماشوم ډاکټر ته بوځم؟
- که ستاسو ماشوم د کله ناکله سر دردونو په پرتله ډیر ځله سر درد ولري.
- که د ماشوم سر درد ډېر شدید وي.
- که ستاسو د ماشوم سر درد ناڅاپه پیل شي.
کله باید خپل ماشوم بیړني خونې ته بوځم؟
که تاسو د سر درد سره یوځای د دې نښو څخه کوم یو ولرئ، نو سمدلاسه بیړني خونې ته د تګ څخه ډډه مه کوئ:
* د شعور له لاسه ورکول.
* اسهال یا کانګې چې نه شي دریدلی.
* د لید له لاسه ورکول یا تتوالی.
* ګډوډي، د شعور کمزوري.
* تبه.
* سر ګرځېدل.
* بې حسي.
* تنفس کې ستونزه.
* د غاړې سختوالی (د غاړې د کږولو توان نه لري).
* په غوږونو، ستوني، سترګو یا پوزه کې هر ډول بدلون.
د خپل ماشوم د سر درد په اړه باید له ډاکټر څخه کومې پوښتنې وکړم؟
کله چې تاسو ډاکټر وګورئ، تاسو کولی شئ دا پوښتنې وپوښتئ:- زما ماشوم څه ډول سر درد لري؟
- غوره درملنه څه ده؟
- زه باید زما د سر درد په ډایري کې څه ولیکم؟
- زما د ماشوم د فشار کمولو لپاره غوره لاره څه ده؟
- په کور کې کومې درملنې ترسره کیدی شي؟
- زه باید خپل ماشوم د کوم متخصص لپاره وګورم؟
- تر ټولو مناسب درمل کوم دی؟
- زه باید د خپل ماشوم ښوونکي ته د هغه د حالت په اړه څه ووایم؟
- زما د ماشوم سره د مرستې غوره لاره کومه ده؟
په پای کې، دا په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)
په یاد ولرئ، دا د ماشوم لپاره غیر معمولي نه ده چې سر درد ولري. که څه هم دوی ممکن مکرر، ګډوډونکي، یا ډیر دردناک وي، سر دردونه د دماغ دایمي زیان لامل نه کیږي. دا هم امکان نلري چې د دماغ تومور نښه وي. که ستاسو ماشوم د سر درد څخه رنځ وړي، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. همدارنګه، د خپل ماشوم درملو او د ژوند طرز بدلونونو ته نږدې نظر وساتئ. ستاسو مرسته ستاسو د ماشوم لپاره غوره درملنه ترلاسه کولو لپاره اړینه ده.` سر درد، په ماشومانو کې سر درد، میګرین، د فشار سر درد، د سر درد لاملونه، د سر درد درملنه، د ماشومانو ناروغۍ
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم