د مېوې تخمونه زموږ په پخلنځي کې یو اړین عنصر دی. هغه بوی چې هغه وخت راځي کله چې تاسو په یوه ډش یا لوښي کې د مېوې څو تخمونه اضافه کوئ ... دا یو ځانګړی شی دی. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې مېوه یوازې یو مصالحه نه ده، بلکې یو بوټی هم دی چې ډیری روغتیایی ګټې لري. نو نن راځئ چې د دې کوچنیو مېوې تخمونو دننه پټو لویو ګټو په اړه وغږیږو.
میتی په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، میتی یو نبات دی چې د منځني ختیځ، اروپا او لویدیځې آسیا اصلي ځای دی. دا په درملو او پخلي کې کارول کیږي. د میتی ونې یو څه د کلور ونې سره ورته ده. دا ژیړ، سپین، یا ارغواني - نیلي ګلونه لري. د پوزې دننه د طلایی نسواري تخمونه دي.
د میپل د تخمونو بوی او خوند د میپل شربت سره ډیر ورته دی. له همدې امله، دوی د ځینو خوږو خواړو ته د خوږ خوند اضافه کولو لپاره هم کارول کیږي. که څه هم موږ ډیری یې تخمونه کاروو، د هند په څیر هیوادونو کې، د میپل پاڼې هم د سبزیجاتو په توګه خوړل کیږي.
نه یوازې دا، بلکې د میتیو د غوړولو ځانګړتیاو له امله، دا د ښکلا په ډیری محصولاتو کې هم اضافه کیږي. که تاسو د شیمپو، کنډیشنرونو او ویښتو ماسکونو اجزاو ته وګورئ چې تاسو یې کاروئ، نو تاسو به شاید د میتیو استخراج نوم وګورئ.
د اولوحل روغتیايي ګټې څه دي؟
د مېوې بوټی د لرغوني چینایي طبابت سره تړاو لري. خو موږ باید په یوه خبره په روښانه توګه پوه شو. که څه هم د مېوې د ګټو په اړه ډېرې خبرې کېږي، خو بیا هم محدودې لوړې کچې څېړنې شتون لري چې د دې درملو ارزښت یې په ساینسي ډول ۱۰۰٪ تایید کړی وي. په هرصورت، مېوه د نړۍ په ډیری کلتورونو کې د طبیعي درملو په توګه کارول کیږي.
د شیدو ورکوونکو میندو لپاره د اولوهال ملاتړ
د اولوهال چای د شیدو ورکوونکو میندو په منځ کې ډېر مشهور دی. د دې دلیل دا دی چې باور کیږي چې دا د شیدو د تولید په زیاتولو کې مرسته کوي. څو کوچنیو څیړنو ښودلې چې هغه میندې چې د شیدو ورکولو په وخت کې د اولوهال چای څښي د دوی د شیدو تولید زیات شوی، چې په پایله کې یې د دوی په ماشومانو کې د وزن ښه زیاتوالی راغلی دی. یوې بلې څیړنې ښودلې چې هغه میندې چې د اولوهال چای څښي د هغو میندو په پرتله دوه چنده شیدې تولیدوي چې دا نه څښي.
خو، که تاسو د شیدو ورکولو مور یاست، نو غوره ده چې د اولوهال کارولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د شکرې ناروغۍ او د وینې د شکر کنټرول
دا هم د ډېرو لپاره د علاقې وړ موضوع ده. څو کوچنیو کلینیکي څېړنو موندلې چې په ګرمو اوبو یا ډوډۍ لکه خواړو کې د زردچوبو پوډر اضافه کول او خوړل ممکن د شکرې ناروغانو لپاره ځینې ګټې ولري. په دې څېړنو کې، د وینې د شکر کچه په رژیم کې د زردچوبو اضافه کولو دمخه او وروسته اندازه شوې، او د زردچوبو خوړلو وروسته د شکر کچه د پام وړ کمه شوې.
د شکرې ناروغانو چې هره ورځ شاوخوا یو ګرامه اولا هولان اخیستي د وینې د شکر کچه راټیټه شوې او د انسولین غبرګون ښه شوی دی.
مهم: اولوهال د شکر ناروغۍ درملو بدیل نه دی. که تاسو د شکر ناروغي لرئ، نو د اولوهال کارولو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د میاشتني دردونو کمولو کې مرسته کوي
ډیری ښځې د میاشتني دردونو څخه رنځ وړي. کوچنیو څیړنو ښودلې چې د میتیو تخمونو څخه جوړ شوي ګولۍ اخیستل یا د میتیو چای څښل کولی شي د میاشتني دردونو اندازه او موده کمه کړي. هغه میرمنې چې پدې څیړنو کې برخه اخیستې وه د دې توان درلود چې د دوی د میاشتني دردونو په جریان کې د درد وژونکو مقدار هم کم کړي.
هورمونول توازن او جنسي فعالیت
- د مینوپاز وروسته تکلیفونه: د پلیسبو کنټرول شوي مطالعې موندلې چې د اولوهال استخراج اخیستل کولی شي د هورمونل بدلونونو له امله رامینځته شوي ځینې تکلیفونه کم کړي چې د مینوپاز سره پیښیږي، په ځانګړي توګه ګرم چمکۍ.
- د نارینه وو جنسي فعالیت: په آسټرالیا کې ترسره شوې یوې کوچنۍ مطالعې په نارینه وو کې د اولیندر استخراج او ټیسټورسټون کچې ترمنځ په زړه پورې اړیکه وموندله. د اولیندر استخراج اخیستلو شپږ اونۍ وروسته، د دوی جنسي خواهش او فعالیت ښه شوی راپور ورکړل شوی.
ایا د اولوهال کوم جانبي عوارض شته؟
هو، د هر څه په څیر، اولوهال کولی شي ځینې اړخیزې اغیزې ولري. په ځانګړې توګه که تاسو اولوهال د ضمیمه په توګه اخلئ، نو تاسو باید خامخا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. د اولوهال کارولو دمخه دا شیان په ذهن کې وساتئ.
| د خطر فکتور | تفصیل |
|---|---|
| د مونګ دانو الرجی | که تاسو د مونګ له میوو سره حساسیت لرئ، نو تاسو ممکن د زغرو له تخم سره هم حساسیت ولرئ، ځکه چې د دواړو بوټو ترمنځ یو څه متقابل تعامل شتون لري. |
| د اميندوارۍ په | د امیندوارۍ په جریان کې د میندو اغیزې لا تر اوسه په روښانه ډول نه دي پوه شوي. له همدې امله، که تاسو امیندواره یاست، نو غوره ده چې د میندو له خوړلو ډډه وکړئ. |
| د وینې د شکر کچه | څرنګه چې کرینبیري کولی شي د وینې د شکر کچه راټیټه کړي، نو که تاسو د شکر ناروغي یا هایپوګلیسیمیا (د وینې د شکر غیر معمولي ټیټه کچه) لرئ نو د طبي مشورې پرته کرینبیري مه اخلئ. |
| عام جانبي عوارض | ځینې خلک ممکن اسهال، ګاز، د سالنډۍ خرابیدل، او خوله تجربه کړي. |
که تاسو ډیر اولوهال وخورئ نو څه پیښیږي؟
د علماوو خوړل کولی شي د وینې د شکر کچه په خطرناک ډول ټیټه کړي. دا کولی شي د ټکان، د زړه ضربان زیاتیدل، ګډوډي او سر درد په څیر نښې رامینځته کړي. په ځینو مواردو کې، الرجیک عکس العملونه لکه د پوزې درد، خارش، د پوزې بهیدل، یا خواګرځي ممکن واقع شي. که تاسو د دې نښو څخه کوم یو تجربه کړئ، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
څنګه په خپل رژیم کې د اورد دال اضافه کړئ؟
اولوهال زموږ په خوړو کې په مختلفو لارو اضافه کیدی شي.
د اولوهال چای جوړولو طریقه دا ده
دا جوړول ډېر اسانه دي.
۱. د اورد دال تخمونه شاوخوا یوه کاشوغه واخلئ او په ښه توګه یې ومینځئ.
۲. یو پیاله اوبه په بخارۍ کې واچوئ او جوش ته یې راوړئ.
۳. د اورد دال تخمونه په جوش اوبو کې واچوئ.
۴. پرېږدئ چې د دریو دقیقو لپاره یې یخ شي او بیا یې له اور څخه لرې کړئ. (که چیرې ډیر اوږد پاتې شي، نو چای به ډیر قوي شي).
۵. اوس د اورد دال تخمونه فلټر کړئ او یا یې ګرم یا وروسته له یخولو وڅښئ.
د شیدو ورکوونکو مور لپاره، ویل کیږي چې په ورځ کې له یو څخه تر دریو پیالو پورې څښل مناسب دي.
د زردچوبه پوډر
تاسو کولی شئ د اورد دال پیس کړئ او په مستو، اوبو، ډوډۍ یا نورو پخو شویو توکو، چای، او کور جوړ شوي اچار کې یې اضافه کړئ.
د انارو پاڼې
زموږ په هیواد کې د میتیو پاڼې موندل یو څه ستونزمن دي. خو که تاسو یې موندلی شئ، نو تاسو کولی شئ هغه د ګریویو او قورمو په څیر شیانو کې اضافه کړئ ترڅو خوند او تغذیه یې زیاته شي.
کور ته د وړلو پیغام
- زردچوبه په ټوله نړۍ کې د خوړو د خوند او د مختلفو ناروغیو لپاره د درملو بوټي په توګه کارول کیږي.
- که څه هم میتی ممکن د شیانو لپاره ځینې ګټې ولري لکه د مور د شیدو عرضه زیاتول، د شکر ناروغۍ کنټرولول، او د میاشتني درد کمول، د دې روغتیایی ګټو تایید لپاره لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده.
- هغه مقدار چې په خوړو کې د مصالحې په توګه اضافه کیږي عموما خوندي وي.
- په هرصورت، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ضمیمه په توګه یا د درملو موخو لپاره د الوهال په منظم ډول کارولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، په ځانګړې توګه که تاسو امیندواره یاست یا د شکر ناروغي لرئ.
- که تاسو کوم غیر معمولي نښې نښانې تجربه کړئ (الرجی، د وینې د شکرو د ټیټوالي نښې)، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم