آیا ستاسو ماشوم د شپې ښه خوب نه کوي؟ ایا هغه د شپې تر ناوخته ویښ پاتې کیږي؟ یا هغه ورو ورو ویښیږي؟ دا یوه ستونزه ده چې ستاسو ډیری یې، د آټیزم سپیکٹرم اختلال (ASD) سره د ماشومانو والدین په توګه، ورسره مخ دي. ستاسو په ماشوم کې د خوب دا ستونزې نه یوازې ماشوم، بلکې ټوله کورنۍ اغیزه کوي. تاسو شاید ښه پوهیږئ چې د شپې ښه خوب نه کولو وروسته بله ورځ کار ته تلل یا د کور کارونه کول څومره ستونزمن دي. نو نن، راځئ چې د خوب د دې ستونزو او د دوی په اړه څه وکړو په اړه وغږیږو.
ولې اوټیسټیک ماشومان د خوب ستونزې لري؟
د دې لپاره یو واحد دلیل په ګوته کول ګران دي، مګر څیړونکو ډیری احتمالي لاملونه موندلي دي.
۱. د ټولنیزو اشارو په پوهیدو کې ستونزه:
په ساده ډول فکر وکړئ. موږ د شپې یوازې د دې لپاره خوب نه کوو چې اسمان تیاره شي. کله چې موږ په کور کې نور خلک د خوب لپاره چمتووالی وینو، کله چې موږ څراغونه بندوو، زموږ دماغ یو سیګنال ترلاسه کوي چې وايي، "ښه، اوس د خوب وخت دی." موږ دې ته ټولنیز اشارې وایو. مګر د آټیزم سره ماشومان ممکن د دې ټولنیزو اشارو په پوهیدو کې سخت وخت ولري. نو دوی ممکن پوه نشي چې د خوب وخت دی.
۲. په هورمونونو کې بدلونونه:
زموږ په بدن کې یو مهم هورمون شتون لري چې خوب کنټرولوي. دا د میلاتونین په نوم یادیږي. معمولا، کله چې د شپې تیاره شي، زموږ بدن ډیر میلاتونین تولیدوي. دا موږ خوب کوي. کله چې سهار رڼا شي، د دې هورمون تولید کمیږي، او موږ له خوبه پاڅیږو. دا هغه څه دي چې موږ یې د خوب او ویښیدو دوره یا سرکاډین تالونه بولو.
خو په ځینو اوټیسټیک ماشومانو کې، دا پروسه یو څه توپیر لري. دا وموندل شوه چې د دوی بدن د ټریپټوفان په کچه کې توپیر لري، یو امینو اسید چې د میلاتونین تولید لپاره اړین دی. له همدې امله، د دوی د میلاتونین هورمون ممکن د شپې لږ او د ورځې په اوږدو کې ډیر تولید شي. بیا دوی د شپې خوب نشي کولی.
۳. د حساسیت زیاتوالی:
آیا ستاسو ماشوم د لږ غږ یا رڼا سره هم ډیر حساس دی؟ آیا ستاسو ماشوم تاسو ویروي کله چې تاسو دروازه پرانیزئ یا بستر جوړ کړئ؟ ډیری اوټیسټیک ماشومان د بهرنیو محرکاتو لکه غږ، لمس او رڼا سره ډیر حساس دي. حتی یو کوچنی غږ چې یو عادي ماشوم به یې ونه ګوري کولی شي د دوی خوب ګډوډ کړي.
۴. اندېښنه :
اضطراب، چې یو غیر ضروري ویره یا اضطراب دی، هم په خوب باندې لوی تاثیر لري. د آټیزم سره اخته ماشومان د عادي ماشومانو په پرتله ډیر احتمال لري چې اضطراب تجربه کړي. دا بې ثباتي د دوی لپاره د سترګو تړل او په ارامه خوب کول ستونزمن کوي.
کله چې تاسو کافي خوب ونه کړئ نو څه پیښیږي؟
ښه خوب د بدن او ذهن دواړو لپاره اړین دی. د خوب نشتوالی ستاسو د ماشوم په چلند باندې لوی تاثیر کولی شي. دا د مور او پلار په توګه ستاسو په اړه هم لوی تاثیر کولی شي.
کله چې ستاسو ماشوم ښه خوب نه کوي، نو تاسو هم په ریښتیا سره بې خوبه یاست، سمه ده؟ سروې ګانو حتی موندلې چې د آټیسټیک ماشومانو والدین د نورو والدینو په پرتله لږ خوب کوي، او د دوی د خوب کیفیت خراب دی.
لاندې جدول وګورئ ترڅو وګورئ چې د خوب نشتوالی په ماشومانو څه اغیزه کوي.
| د خوب د نشتوالي اغېز | هغه شیان چې تاسو یې د خپل ماشوم په چلند کې لیدلی شئ |
|---|---|
| یرغل | زه په کوچنیو شیانو غوسه کیږم، او زه د نورو د وهلو او شیانو د غورځولو لیوالتیا لرم. |
| لوړ فعالیت | هغه د یوې دقیقې لپاره هم په یو ځای کې نه پاتې کیږي، هغه تل منډې وهي او بې آرامه ښکاري. |
| د زده کړې معلولیتونه | د نوي شی زده کول، یاد ساتل او تمرکز کول ستونزمن کیږي. |
| د چلند ستونزې زیاتې شوې | د ماشوم ضد، غوسه او له نورو سره د کار کولو لپاره زړه نازړه توب زیاتیږي. |
| پرله پسې خپګان | دوی حتی په کوچنیو شیانو ژاړي او چیغې وهي، او تل ناخوښه ښکاري. |
څنګه خپل ماشوم سره د ښه خوب کولو کې مرسته وکړو؟
خپل ماشوم ته د خوب ګولۍ ورکول باید وروستۍ چاره وګڼل شي. له دې مخکې، ځینې خورا ساده، مګر خورا ګټور شیان شتون لري چې موږ یې کولی شو.
- د خوب څخه مخکې د محرکاتو ورکول بند کړئ: د خوب څخه څو ساعته مخکې په بشپړه توګه بوره، چاکلیټ ، کافي، چای او کولا ورکول بند کړئ. دا کولی شي ستاسو ماشوم د اوږدې مودې لپاره ویښ وساتي.
- د خوب وخت لپاره یو معمول جوړ کړئ: دا تر ټولو مهم شی دی. یو معمول جوړ کړئ چې تاسو یې هره ورځ په ورته وخت کې ترسره کوئ. د مثال په توګه، خپل بدن په 8 بجو ومینځئ، په 8:15 بجو جامې واغوندئ، تر 8:30 بجو پورې یو کتاب ولولئ، او بیا څراغونه بند کړئ او خپل ماشوم ویده کړئ. کله چې تاسو هره ورځ ورته کار په ورته ترتیب سره کوئ، ستاسو د ماشوم دماغ ورسره عادت کیږي. ماشوم په اتوماتيک ډول پوهیږي، "ښه، اوس د خوب وخت دی."
- خپل ماشوم آرام کړئ: د خوب څخه مخکې یو څه آرام کوونکی کار وکړئ. دا کیدای شي د کتاب لوستل، د ملا نرم مساج ورکول، یا ډیره آرامه موسیقي غږول وي.
- له سکرینونو لرې اوسئ: ټول برېښنايي وسایل لکه تلویزیون، کمپیوټر، تلیفون او ویډیو لوبې لږ تر لږه یو ساعت مخکې له خوب څخه بند کړئ. نیلي رڼا د میلاتونین هورمون تولید کموي، کوم چې خوب کول ستونزمن کوي.
- په خونه کې ګډوډي کمه کړئ:
- رڼا: د رڼا د ننوتلو د مخنیوي لپاره درنې پردې وکاروئ.
- شور: که چیرې د خونې دروازې شور کوي، نو د شور کمولو لپاره پرې یو څه غوړ واچوئ. که امکان ولري، یو موټی غالۍ واچوئ.
- تودوخه او بستر: د خپل ماشوم د خونې تودوخه د دوی لپاره آرامه وساتئ. ځینې ماشومان د وزن لرونکي کمپلې خوښوي، نور سپک. هغه څه غوره کړئ چې د دوی حساسیت سره سم وي.
- طبي مشوره وغواړئ: که ستاسو ماشوم د دې ټولو سره سره بیا هم د خوب کولو ستونزه لري، نو خامخا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- د خوب ډایري: مخکې له دې چې ډاکټر ته لاړ شئ، د یوې اونۍ لپاره د خوب ډایري وساتئ. د خپل ماشوم د خوب عادتونو په اړه هرڅه ولیکئ، پشمول د هغه وخت چې هغه خوب ته ځي، کله چې هغه راویښیږي، څو ځله هغه د شپې له خوبه راویښیږي، ایا هغه خرراټي کوي، ایا د هغه د تنفس په نمونو کې کوم بدلون راغلی دی، او دوی څنګه چلند کوي. دا به ډاکټر سره ستاسو د ماشوم حالت پوهیدو کې مرسته وکړي.
- د میلاتونین اضافي درمل: یوازې د ډاکټر په مشوره ، ستاسو ماشوم ته د میلاتونین اضافي درمل سپارښتنه کیدی شي. دا د خوب دورې تنظیمولو کې مرسته کوي. هیڅکله خپل ماشوم ته د ډاکټر سره له مشورې پرته هیڅ درمل یا اضافي درمل مه ورکوئ.
- د روښانه رڼا درملنه:دا هم هغه څه دي چې د طبي مشورې په اساس ترسره کیږي. سهار خپل ماشوم ته روښانه رڼا ورکول کولی شي د ورځې په اوږدو کې ویښ وساتي او د شپې لخوا د میلاتونین تولید کې مرسته وکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- د اوټیزم سپیکٹرم اختلال (ASD) سره د 40٪ څخه تر 80٪ پورې ماشومان د خوب ستونزې لري، نو دا یوازې ستاسو لپاره ستونزه نه ده.
- ستاسو د ماشوم سره د ښه خوب کولو لپاره غوره لاره دا ده چې د خوب وخت لپاره یو منظم او ارام معمول رامینځته کړئ.
- د خپل ماشوم په خونه کې حسي ګډوډي کمه کړئ، لکه رڼا او شور.
- لږ تر لږه د خوب څخه یو ساعت مخکې د تلویزیون او تلیفون په څیر شیان په بشپړه توګه بند کړئ.
- که ستاسو د ماشوم د خوب ستونزه دوام ولري، نو ډاډه اوسئ چې د مشورې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. خپل ماشوم ته د ډاکټر له مشورې پرته هیڅ درمل یا اضافي درمل مه ورکوئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم