آیا ستاسو د کولیسټرول کچه میراثي ده؟ (په میراثي ډول لوړ کولیسټرول) راځئ چې پدې اړه وغږیږو.

تاسو ممکن هغه څوک یاست چې هره ورځ خپل خواړه کنټرول کوئ او تمرین کوئ. مګر کله چې تاسو د وینې معاینه کوئ، ستاسو د کولیسټرول کچه نه راټیټیږي، سمه ده؟ ځینې وختونه تاسو شاید فکر وکړئ، "ولې دا یوازې زما سره پیښیږي؟ زه هرڅه سم کوم." په حقیقت کې، د دې دلیل ستاسو د ژوند طرز نه دی، مګر یو څه چې ستاسو له کورنۍ څخه راځي، دا د نسلونو څخه دی. راځئ چې پدې اړه په یو څه نور تفصیل سره وغږیږو.

د سوزان ادیسه په نوم د یوې ځوانې ښځې کیسه واورئ. کله چې هغه په ​​کالج کې وه، مور یې هغې ته د یو لیک سره یو کوچنی کڅوړه واستوله. په لیک کې ویل شوي وو، "ټول هغه خواړه وخورئ چې ما تاسو ته لیږلي دي سمدلاسه، ځکه چې د وینې معاینې وروسته، تاسو به بیا ونه شئ کولی چې وخورئ." تر هغه وخته پورې، د سوزان د مور د کولیسټرول کچه 500 mg/dL ته لوړه شوې وه. (هر هغه څه چې له 200 څخه ډیر وي لوړ ګڼل کیږي.) ډاکټر امر کړی و چې په کورنۍ کې نور درې ماشومان معاینه شي.

سوزان، چې هغه وخت ۲۴ کلنه وه، ډېره نری او صحتمنده وه چې له ډاکټر څخه یې د کولیسټرول معاینه وغوښته. په هرصورت هغې ازموینه وکړه. پایله یې څه وه؟ کولیسټرول ۳۵۰ ملی ګرامه/ډی ایل! خو ډاکټر دا "یوازې یو څه لوړ" وباله. خو دا یوازې هغه وخت وه کله چې سوزان دا په یوه کتاب کې ولیده، هغې پوه شوه چې د هغې لوستل اسمان ته لوړ وو.

دا ځکه چې سوزان یو نادر جینیاتي حالت لري چې د کورنۍ هایپرکولیسټرولیمیا په نوم یادیږي. په ساده ډول، دا حالت ستاسو په بدن کې د کولیسټرول د راټولیدو لامل کیږي، پرته له دې چې ستاسو وزن، رژیم، یا تمرین په پام کې ونیول شي.

کله چې دا ستاسو په جینونو کې وي؟

په نړۍ کې په هرو دریو لویانو کې یو یې لوړ کولیسټرول لري. خو هغه جینیاتي حالت چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې، د کورنۍ هایپرکولیسټرولیمیا په نوم یادیږي، په یوه ډیره کوچنۍ ډله اغیزه کوي، شاوخوا په 300 کسانو کې یو. شاوخوا 1,500 جین ډولونه شتون لري چې دا لامل کیږي. هغه والدین چې دا جین لري 50٪ چانس لري چې دا خپل ماشوم ته انتقال کړي. سوزان دا جین د خپلې مور څخه په میراث اخیستی. د سوزان لور هم دا په میراث اخیستی، مګر د هغې زوی نه دی ترلاسه کړی.

د دې جین ډیری ډولونه د LDL ریسیپټر په نوم پروټین باندې اغیزه کوي. د دې پروټین دنده د LDL کولیسټرول لرې کول دي، یا هغه څه چې موږ یې "بد کولیسټرول" بولو، له وینې څخه. مګر په هغو خلکو کې چې دا جینیاتي حالت لري، دا پروټین په سمه توګه کار نه کوي.

هغه خلک چې په دې ناروغۍ اخته وي د زیږون راهیسې د کولیسټرول لوړه کچه لري. که چیرې درملنه یې ونشي، د زړه ناروغي په ډیر کم عمر کې رامینځته کیدی شي.

غوره خبره دا ده چې د دې درملنه د هغو کسانو لپاره ورته ده چې لوړ کولیسټرول لري. دا د ټیټ غوړ رژیم، تمرین، او د کولیسټرول کمولو درمل دي . مګر ستونزه دا ده چې حتی د دې ټولو سره سره، که کنټرول د جینونو په لاس کې وي، د کولیسټرول کچه لاهم لوړه کیدی شي.

سوزان، کله چې په کالج کې وه، ډېر سخت رژیم یې تعقیباوه او هره ورځ یې تمرین کاوه، او وکولای شول چې د خپل کولیسټرول کچه یوازې ۲۴۰ ملی ګرامه/ډیسی لیټر وساتي. خو دا بیا هم لوړه وه. د مسلک له پیل وروسته، هغه نشو کولی چې دا ژوند طرز وساتي. اوس، په ۵۴ کلنۍ کې، هغه د درملو او متوازن رژیم سره خپل کولیسټرول اداره کوي.

نه یوازې جینونه، بلکې ستاسو "میراثي" ژوند طرز

موږ نه یوازې له خپلو والدینو څخه جینونه په میراث اخلو، بلکې د دوی عادتونه هم په میراث اخلو. پدې کې ښه عادتونه او له بده مرغه بد عادتونه شامل دي.

هغه عادتونه چې د زیږون څخه مخکې پیل کیږي

فکر وکړئ، ستاسو د خوند غوټۍ ستاسو د زیږون څخه دمخه وده کول پیل کوي. مطالعاتو ښودلې چې که چیرې مور د امیندوارۍ په جریان کې ډول ډول خواړه وخوري، نو د هغې ماشوم به د زیږون وروسته د دې خوندونو سره ډیر مینه ولري.د مصالحو بوی لکه لہسن، قورمه او زنجبیل په امینیوټیک مایع کې اضافه کیږي چې ماشوم یې په رحم کې تیروي.

په یوه څیړنه کې، امیندواره میندو ته د ګازرې جوس او اوبه ورکړل شوې. د خپلو ماشومانو له زیږون وروسته، هغه میندې چې د ګازرې جوس یې څښلی و، کله چې دوی لومړی ځل ګازرې وخوړلې نو لږ مخونه یې درلودل. د هغو میندو په اړه یوه څیړنه چې د شیدو ورکولو پرمهال یې د ګازرې جوس څښلی و، ورته پایلې وموندلې.

د ماشومتوب عادتونه

کله چې تاسو ځوان یاست، ستاسو د خوړو عادتونه د هغه څه له مخې جوړیږي چې ستاسو مور او پلار ستاسو په وړاندې خوري او څښي. ډاکټر سپاټز وايي: "د یوې کورنۍ په توګه، موږ ورته خواړه خورو. د ډیری خلکو د خوړو عادتونه د هغه څه سره تړلي دي چې دوی یې خوړلي او له ځوانۍ څخه د خوړلو سره عادت شوي وو."

په ورته ډول، هغه خواړه چې تاسو ته د ماشومتوب په وخت کې د ډالیو په توګه ورکړل شوي وو، او هغه خواړه چې تاسو یې د خوړلو څخه منع شوي وو، هم پدې اغیزه کوي. د حیرانتیا خبره دا ده چې که تاسو ته د ماشومتوب په وخت کې د خوږو او غوړو خوړو د خوړلو اجازه نه وي ورکړل شوې، نو تاسو د لویوالي په توګه د دوی لپاره د حرص احتمال ډیر لرئ.

په ورته ډول، که چیرې والدین فعال وي، نو ماشومان به هم ډیر فعال وي. له بلې خوا، د هغو والدینو ماشومان چې سګرټ څکوي ډیر احتمال لري چې سګرټ څکوي ، کوم چې د لوړ کولیسټرول یو لوی لامل هم دی.

موږ څنګه د دې نسلي خطر سره مخ شو؟

ښه خبر دا دی چې د غلطو جینونو او میراثي بدو عادتونو له امله رامینځته شوی زیان د سم ژوند طرز او درملو سره کنټرول کیدی شي .

سوزان وايي، "ما کله چې ماشومه وم ډېر پنیر خوړل، او زه پنیر خوښوم. خو اوس زه د لوړ غوړ لبنیاتو محصولاتو څخه ډډه کوم. زه سره غوښه یا ټولې هګۍ نه خورم." هغه د فعالیت تعقیبونکي څخه کار اخلي ترڅو ځان د فعال پاتې کیدو لپاره وهڅوي. هغه څه چې هغه د رژیم او تمرین سره نشي کنټرولولی، هغه کولی شي د خپلو درملو سره کنټرول کړي.

اوس د هغه د کولیسټرول کچه د ۲۲۰-۲۴۰ ملی ګرامه/ډیسی لیټر ترمنځ مستحکمه ده.

سوزان وايي چې هغه د دې سفر څخه د تېرېدو لپاره ځواک موندلی شي ځکه چې هرڅه ته په مثبت ډول ګوري. "کله چې ستاسو ډاکټر ووایی چې ستاسو کولیسټرول لوړ دی او تاسو اړتیا لرئ چې د هغې په اړه یو څه وکړئ، موږ فکر کوو، 'اوه، زه اوس دا نشم خوړلی، زه اوس دا نشم خوړلی.' مګر ما فکر وکړ، 'زه کوم نوي شیان هڅه کولی شم؟'"

"داسې فکر کول ما سره په نويو لارو پخلی کولو، د مختلفو مصالحو کارولو، او د نوي خوندور شیانو هڅه کولو کې مرسته وکړه. ډیری داسې خواړه شته چې جوړ کیدی شي چې غوړ کم وي، مګر بیا هم خوندور وي . تاسو کولی شئ صحي او خوندور وخورئ."

په حقیقت کې، دا هغه څه دي چې هرڅوک به یې خپلو ماشومانو ته انتقال کړي، سمه ده؟