آیا ستاسو د کولیسټرول کچه لوړه ده؟ راځئ چې د دې خاموش دښمن په اړه زده کړه وکړو

دا جمله چې "زه کولیسټرول لرم" زموږ په هیواد کې د ډیرو خلکو په منځ کې ډیره عامه ده، ایا نه ده؟ تاسو شاید ستاسو په کورنۍ یا ملګري کې د چا څخه دا خبره اوریدلې وي. ځکه چې دا ډیره عامه ده، موږ ممکن دا په جدي توګه ونه نیسو، فکر کوو، "اوه ... دا هغه څه دي چې هرچا سره پیښیږي." مګر ایا دا واقعیا هغه څه دي چې موږ یې په سپکه توګه اخیستلی شو؟ حقیقت دا دی چې هیڅ نه.

ولې کولیسټرول دومره خطرناک دی؟

په ساده ډول، کولیسټرول زموږ په بدن کې د غوړ یو ډول دی. دا زموږ په بدن کې د حجرو د تولید او د ځینو هورمونونو د تولید لپاره اړین دی. دا پدې مانا ده چې زموږ بدن یو څه کولیسټرول ته اړتیا لري. دا اړین مقدار زموږ په بدن کې تولید کیږي. سربیره پردې، کولیسټرول د هغو خوړو څخه هم ترلاسه کیږي چې موږ یې خورو، لکه هګۍ، غوښه، او لبنیات.

ستونزه له دې ځایه پیل کیږي. کله چې زموږ بدن د اړتیا څخه ډیر کولیسټرول ولري، نو اضافي کولیسټرول زموږ د وینې رګونو په دیوالونو کې راټولیږي. تصور وکړئ چې د وخت په تیریدو سره، د اوبو پایپ دننه خټکی او خاورې جوړیږي، چې ورو ورو پایپ بندوي. په ورته ډول، موږ د اضافي کولیسټرول دې طبقې ته تخته وایو. دا تخته په تدریجي ډول د وینې رګونه تنګوي.

د زړه ناروغي څنګه وده کوي؟

هغه رګونه چې زموږ زړه ته وینه رسوي د کورونري شریانونو په نوم یادیږي. که چیرې د کولیسټرول زیرمې (پلاک) د دې کورونري شریانونو دننه جوړ شي او د وینې جریان بند کړي، زړه د وینې او اکسیجن اړین مقدار نه ترلاسه کوي. کله چې کافي اکسیجن نه وي، د زړه حجرات کمزوري کیږي او زیانمنیدل پیل کوي. که چیرې په یو وخت کې دا کولیسټرول زیرمه مات شي، نو د وینې ټوټه کولی شي په زخم کې جوړه شي. که چیرې د وینې ټوټه په بشپړه توګه د وینې رګونه بند کړي، د زړه یوې برخې ته د وینې رسولو په بشپړه توګه ودریږي، چې د زړه د حملې لامل کیږي.

سکته څنګه رامنځته کېږي؟

لکه د زړه په څېر، زموږ دماغ هم د وینې دوامداره رسولو ته اړتیا لري. دا د کولیسټرول زیرمې (پلاک) هم کولی شي د هغو شریانونو دننه رامینځته شي چې دماغ ته وینه لیږدوي، د وینې جریان خنډوي. که چیرې د وینې رګونه چې دماغ ته وینه رسوي په یو ډول په بشپړ ډول بند شي، موږ ورته سټروک وایو.

تر ټولو لویه ستونزه: د کومې نښې نه ښودل!

دا د کولیسټرول په اړه تر ټولو خطرناک شی دی. مهمه نده چې په بدن کې کولیسټرول څومره لوړ وي، موږ یې نه احساسوو . هیڅ درد، هیڅ تکلیف، او هیڅ ښکاره نښې نشته. یوازینۍ لار چې تاسو ډاډه اوسئ چې ایا تاسو دا ناروغي لرئ د وینې معاینه کول دي.

ډیری خلک د نښو نښانو د نشتوالي له امله پدې اړه اندیښنه نلري.

• درد نشته، نو د درملو اخیستل مهم نه ګڼل کیږي. ځینې خلک د څو ورځو لپاره د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل اخلي، فکر کوي، "زه اوس ښه یم،" او د درملو اخیستل ودروي.
• موږ یې ځنډوو ځکه چې اغیز یې سمدلاسه نه لیدل کیږي .

ستاسو په ۲۰ او ۳۰ کلونو کې د لوړ کولیسټرول کچې اصلي پایلې ممکن تر هغه وخته پورې ونه لیدل شي چې تاسو ۵۰ یا ۶۰ کلن شئ. نو که تاسو فکر کوئ، "راځئ چې انتظار وکړو او وګورو،" نو تاسو ممکن ډیر ناوخته یاست. کولیسټرول چې نن ورځ تاسو ته هیڅ زیان نه رسوي د سړک په غاړه د ماین په څیر دی. یوه ورځ دا کولی شي جدي زیان ورسوي.

څنګه ځان وساتو؟

ښه خبر دا دی چې موږ کولی شو د دې خاموش دښمن څخه ځان وساتو. د دې د کنټرول لپاره لارې شتون لري. تاسو کولی شئ د صحي رژیم ساتلو، په منظم ډول تمرین کولو، او که اړتیا وي، د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درملو په اخیستلو سره د خپل کولیسټرول کچه کنټرول کړئ.

لومړی ګام: ډاکټر وګورئ

لومړی کار چې باید وکړئ دا دی چې خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ او پوښتنه وکړئ چې ایا د خپل کولیسټرول کچه معاینه کولو وخت دی. دا معمولا د روژه نیولو د کولیسټرول د وینې معاینې (د روژه نیولو لیپید پروفایل) سره ترسره کیږي.

که ستاسو د کولیسټرول کچه لوړه وي، نو له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ستاسو د عمر، نورو طبي شرایطو (لکه د شکر ناروغۍ، د وینې لوړ فشار)، او نورو خطر فکتورونو پر بنسټ ستاسو لپاره د صحي کولیسټرول کچه څومره ده. همدارنګه، پوښتنه وکړئ چې تاسو باید دا ازموینه څو ځله وکړئ.

راځئ چې هغه کچې وګورو چې یو روغ کس باید ولري.

هر څه چې کوئ، هیڅکله د خپل کولیسټرول خطر له پامه مه غورځوئ. د درملنې پیل کولو لپاره بل کال انتظار مه کوئ. ستاسو زړه ستاسو لپاره قیمتي دی. نو نن ورځ یې په اړه فکر وکړئ.