موږ ټول پوهیږو چې زموږ میندو، پلرونو، یا د ملا یا زنګون ستونزو لرونکي هر چا لپاره د قلم، کاغذ ټوټه، یا کیلي په څیر یو څه پورته کول څومره ستونزمن دي چې له فرش څخه لویدلي وي. د یو څه پورته کولو لپاره هر وخت تکیه کول کولی شي د ملا درد نور هم خراب کړي، یا ځینې وختونه تاسو ممکن خپل توازن له لاسه ورکړئ او وغورځئ. تاسو تل نشئ کولی په کور کې یو چا ته د مرستې غوښتنه وکړئ. دا هغه وخت دی چې دا وسیله چې 'Grabber' نومیږي ډیره ګټوره راځي. په ساده ډول، دا د یو ملګري په څیر دی چې خپل لاس اوږدوي او تاسو سره په فرش کې شیان په اسانۍ سره پورته کولو کې مرسته کوي.
څوک په ریښتیا سره داسې وسیلې ته اړتیا لري؟
'غصب کوونکی' د هغو کسانو لپاره یوه ښه مرسته ده چې د ځینو روغتیايي ستونزو له امله د ورځني کارونو په ترسره کولو کې ستونزې لري. تصور وکړئ چې دا وسیله به ستاسو لپاره څومره ګټوره وي که تاسو دا ډول ستونزه ولرئ.
| روغتیايي حالت یا لامل | څنګه مرسته وکړو |
|---|---|
| د مفصلونو درد او د بندونو درد | دا تاسو سره مرسته کوي چې پرته له خمیدو څخه شیان پورته کړئ، ستاسو د زنګونونو، کولمو او ملا تیر د خمیدو په وخت کې د درد څخه مخنیوی کوي. |
| زوړ عمر | دا د عمر سره د فزیکي کمزورۍ او د توازن له لاسه ورکولو له امله د لوېدو کمولو کې مرسته کوي. |
| د ملا درد او سکولوسیس | تکراري کږېدل کولی شي په بشپړه توګه د ملا فشار او درد مخه ونیسي. |
| د عضلاتو کمزوری (د مثال په توګه د عضلاتو ډیسټروفي، څو سکلیروسیس) | دا د هغو خلکو سره مرسته کوي چې د لاسونو کمزوري ځواک لري ترڅو په لږې هڅې سره شیان ونیسي او پورته کړي. |
| هغه خلک چې د جراحۍ څخه روغ کیږي | دا په ځانګړي ډول د هغو کسانو لپاره خورا مهم دی چې د دوی ډاکټر ورته مشوره ورکړې چې د کولمو، زنګون یا ملا د جراحي وروسته سر ونه تړي. |
څنګه یو ښه غالۍ اوبدونکی غوره کړو؟
کله چې تاسو هټۍ ته ځئ، تاسو کولی شئ د هر ډول غصب کونکو سره مخ شئ. په هرصورت، ترټولو مهمه خبره دا ده چې هغه یو غوره کړئ چې ستاسو اړتیاو سره سم وي. تاسو غواړئ د هغه څه څخه ډیره ګټه پورته کړئ چې تاسو یې تادیه کوئ. کله چې یو ښه غصب کونکی غوره کوئ، په ځانګړي توګه د دې شیانو په اړه فکر وکړئ.
په یاد ولرئ، غوره ګیربر هغه دی چې تاسو سره مرسته کوي چې د مختلفو اندازو شیان په اسانۍ، خوندي توګه او ستاسو په بدن باندې د کوم فشار پرته پورته کړئ.
| د پام وړ ځانګړتیا | ولې دا مهمه ده؟ |
|---|---|
| د لاس نه ښویدونکی گرفت | ځینې ګریبرونه د لاس د تسمې سره په لاس پورې تړل کیدی شي. دا د لاس د ښویېدو مخه نیسي او تاسو ته ځواک درکوي چې حتی درانه شیان په ښه توګه ونیسئ. |
| ښه گرفت | هغه غوره کړئ چې په لاندې برخه کې ربړ یا سکشن کپونه ولري. په دې توګه، تاسو کولی شئ حتی کوچني توکي لکه قلمونه یا سکې پرته له ښویېدو څخه وساتئ. |
| د بندولو میکانیزم | دا ډېره مهمه ده. وروسته له دې چې تاسو یو څه ونیسئ، تاسو اړتیا نلرئ چې لاستی په خپل لاس کې ټینګ ونیسئ. یوځل چې تاسو قلف ولګوئ، نو دا لا دمخه په خپل ځای کې وي. دا د هغو خلکو لپاره یوه ښه اسانتیا ده چې د لاس کمزوري ځواک لري. |
| په یو لاس کارول | ځینې یې د دواړو لاسونو کارولو ته اړتیا لري. په هرصورت، یو داسې غوره کړئ چې په یوه لاس سره کارول اسانه وي، نو تاسو کولی شئ بل لاس د تاوولو یا بل څه کولو لپاره وکاروئ. |
| اوږدوالی او وزن | یو داسې غوره کړئ چې لږ تر لږه دوه فوټه اوږد وي. په دې توګه، تاسو کولی شئ په ځمکه کې یو څه پورته کړئ پرته له دې چې ډیر یې وخوځوئ. په هرصورت، څومره چې اوږد وي، هغومره دروند کیدی شي. نو، یو داسې غوره کړئ چې سپک او لږ دروند وي . |
| امنیت | یو ښه جوړ شوی، قوي وسیله غوره کړئ چې تیزې څنډې ونه لري. دا به د ټپي کیدو خطر کم کړي. |
د پیرودلو دمخه دا شیان په ذهن کې وساتئ.
د ګریبر اخیستلو دمخه، په دوکان کې یې هڅه وکړئ. په یو کوچني، دروند شی باندې یې هڅه وکړئ. وګورئ چې دا څنګه نیسي او ستاسو په لاس کې څومره آرام دی.
- قیمت ته پام وکړئ: د لاک کولو سیسټمونه او د سکشن کپ گرفتونه د عادي هغو په پرتله یو څه ګران کیدی شي. په هرصورت، د اضافي پیسو لپاره چې تاسو یې ورکوئ، تاسو ډیره اسانتیا او امنیت ترلاسه کوئ. د غورځولو پرته د یو څه پورته کولو وړتیا د ارزښت وړ ده.
- د متخصصینو مشوره: که امکان ولري، پوښتنه وکړئ چې ایا ستاسو د ناروغۍ لپاره په ځانګړي ډول ډیزاین شوي ګریبرونه شتون لري (د مثال په توګه، هغه کسان چې د مفصلونو پاړسوب لري).
- عصري ټیکنالوژي: د هغو کسانو لپاره چې د لاسونو ځواک یې ډیر محدود دی، تاسو کولی شئ د بیټرۍ چلولو الکترو میخانیکي ګریبرونو ته هم وګورئ. دا ډیر ځواک ته اړتیا نلري.
- طبي مشوره: تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د دې وسایلو له اخیستلو دمخه له خپل ډاکټر یا فزیوتراپیسټ سره خبرې وکړئ. دوی به وکولی شي تاسو ته ستاسو د حالت لپاره د غوره ډول او د هغې د کارولو سمه لاره په اړه مشوره درکړي.
- څنګه یې وکاروئ: ډاډ ترلاسه کړئ چې د لارښوونې لارښود ولولئ چې د وسیلې سره راځي. دا به تاسو سره د دې په خوندي کارولو کې مرسته وکړي.
دا ساده وسیله کولی شي لوی بدلون راولي او ستاسو ژوند ته ډیرې اسانتیاوې اضافه کړي. نو سم وسیله غوره کړئ او خپل کار پرته له خمیدو، پرته له درد او په خوندي توګه ترسره کړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د هغو کسانو لپاره چې د بندونو درد، د ملا د ستونزو، زوړوالي، یا نورو روغتیايي ستونزو له امله د یو څه پورته کولو لپاره په خمیدو کې ستونزه لري، د ګیربر وسیله ډیره ګټوره ده.
- کله چې یو ښه ګریبر غوره کوئ، د هغې وزن، اوږدوالی، گرفت، د بندولو اسانتیا، او په یو لاس کارول په پام کې ونیسئ.
- د اخیستلو دمخه یې هڅه وکړئ، او یو داسې غوره کړئ چې ستاسو په لاس کې آرام، سپک او قوي وي.
- په هر حالت کې، دا غوره ده چې د داسې مرستندویه وسیلې غوره کولو دمخه د خپل ډاکټر یا فزیوتراپیست مشوره وغواړئ.
- هغه لارښوونې پاڼې ولولئ چې د وسیلې سره راځي او ډاډ ترلاسه کړئ چې په خوندي ډول یې وکاروئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم