ممکن په لومړي سر کې تاسو ته د شیدو ورکول یو څه ستونزمن او دردناک وي. مګر لکه څنګه چې ستاسو بدن ورسره عادت شي او ستاسو ماشوم په سمه توګه شیدې ورکول پیل کړي، درد به کم شي. مګر ځینې وختونه، کله چې تاسو فکر کوئ چې هرڅه سم روان دي، تاسو ممکن ناڅاپه د درد سره یوځای ستاسو د سینې په یوه ځای کې یو کوچنی غوټۍ یا غوټۍ احساس کړئ. دا هغه څه دي چې موږ یې "د شیدو غوټۍ" یا "د شیدو جذب" بولو.
دا حالت هغه وخت رامنځته کېږي کله چې شیدې له سینې څخه په سمه توګه نه ایستل کېږي. د مثال په توګه، کله چې ماشوم د شپې ډیر خوب پیل کړي، یا کله چې تاسو هڅه کوئ چې خپل ماشوم له شیدو څخه جلا کړئ، دا ډول د شیدو ټوټی رامینځته کیدی شي. دا ټوټی کولی شي په سیمه کې درد رامینځته کړي او د شیدو ورکولو او پمپ کولو کې ستونزمن کړي. که دا په سمه توګه اداره نشي، نو دا کولی شي د ډیر جدي حالت لامل شي، لکه د ماسټایټس .
ایا دا د شیدو غوټه ده یا د ماسټایټس؟
دا مهمه ده چې لومړی توپیر وکړئ چې آیا تاسو د شیدو عادي ټوټه لرئ یا د ماسټایټس په نوم یو ډیر جدي حالت لرئ، ځکه چې د دواړو درملنه یو څه توپیر لري.
د سینې د ټوټې د معمول درد سربیره، د ماسټایټس ډیری نورې نښې نښانې هم رامینځته کولی شي. په دقیق ډول، دا د تبې په څیر احساس کیدی شي. تبه او ستړیا اصلي نښې دي.
که تاسو یوازې د سینې درد، پړسوب، یا نرمښت لرئ، نو دا ډیر احتمال لري چې یو ساده انګورمینټ وي. دا ډیری وختونه په کور کې درملنه کیدی شي. په هرصورت، که موږ ژر تر ژره اقدام ونه کړو، نو دا د ماسټایټس په توګه د پراختیا احتمال لري.
په ساده ډول، که تاسو په خپل سینه کې د تبې او د بدن درد په څیر نښو سره یو ټوخی ولرئ، دا ممکن د ماسټایټس وي. که نه نو، که دا یوازې درد او ټوخی وي، دا ممکن د شیدو عادي نل وي.
د دې لپاره چې په اسانۍ سره پوه شو، راځئ چې د دې دوو حالتونو ترمنځ توپیر وګورو.
| نښې نښانې | د شیدو یوه عادي ټوټه (بنده شوې نلکه) | ماسټایټس |
|---|---|---|
| د سینې پړسوب / درد | په لاس کې درد او په یوه ځای کې غوټه بنده ده. | ټوله سينه يا لويه برخه سور، پړسوب، ګرم او ډېر دردناک کېږي. |
| تبه او د بدن دردونه | معمولا نه. | ډیری وختونه تبه، د بدن درد، او شدید ستړیا (د والګي سره ورته نښې) وي. |
| د روغتیا عمومي حالت | د سینې د تکلیف پرته، زه په بل ډول روغ یم. | ټول بدن مې دروند احساس کوي، زه ناروغه یم. |
کله چې د شیدو ټوټې ولرئ نو په کور کې څه کولی شئ؟
کله چې تاسو تایید کړئ چې تاسو عادي ټوخی لرئ او د ماسټایټس نه، تاسو اړتیا لرئ چې ژر تر ژره اقدام وکړئ مخکې لدې چې دا خراب شي. یو څو ساده شیان شتون لري چې تاسو یې په کور کې کولی شئ د دې حالت کمولو کې مرسته وکړئ. که تاسو دا شیان په دقت سره ترسره کړئ، تاسو کولی شئ په لږ تر لږه 24 ساعتونو کې ښې پایلې وګورئ.
تل په دردناک اړخ کې شیدې ورکړئ.
د شیدو ورکول د سینې په څنګ کې د معدې د بندښت سره یو څه دردناک کیدی شي. په هرصورت، دا د سینې څخه د شیدو په سمه توګه لرې کولو او د شیدو جریان بیرته راوستلو لپاره غوره او مؤثره لاره ده. که امکان ولري، هرکله چې ستاسو ماشوم وغواړي، یا لږترلږه په هرو څو ساعتونو کې شیدې ورکړئ. د درد سره په څنګ کې د شیدو ورکولو سره پیل کړئ. مګر بل اړخ هم مه هیروئ. که نه نو، ممکن په هغه اړخ کې هم نوې جذب رامینځته شي.
که تاسو نشئ کولی چې شیدې ورکړئ، نو په مکرر ډول پمپ کړئ . هغه میندې چې یوازې پمپ کوي باید خپلې سینې د هغو میندو په پرتله چې شیدې ورکوي لږ څه ډیر خالي کړي.
مخکې له دې چې تاسو شیدې ورکړئ یا پمپ کړئ، دا ډیره ګټوره کیدی شي چې په دردناکه سیمه کې ګرم کمپریس واچوئ. دا کولی شي د شیدو په جریان کې مرسته وکړي او همدارنګه کولی شي هغه درد کم کړي چې تاسو یې د لومړیو څو دقیقو لپاره احساس کوئ.
دردناکه سینه په بشپړه توګه او ورو ورو مساج کړئ.
مساج د هغو میندو لپاره خورا ګټور دی چې په مکرر ډول د معدې درد تجربه کوي. دا نه یوازې سمدستي آرام ورکوي، بلکې د اوږدې مودې حل هم کیدی شي.
په لومړي سر کې دا ممکن یو څه نا آرامه احساس کړي، نو ورو ورو پیل وکړئ. د سینې د بهرنۍ څنډې څخه د ټوټې په لور مساج پیل کړئ. ستاسو د ګوتو سره د ګنډلو حرکت ډیری وختونه اغیزمن وي.
که تاسو یو څه درد زغملی شئ، نو په هغه ځای باندې کلک فشار ورکړئ چیرې چې ټوټه ده. دا ممکن په هغه وخت کې یو څه درد وکړي، مګر دا به د ټوټې ماتولو کې مرسته وکړي. بله ښه طریقه دا ده چې خپله ګوته یا نورې ګوتې د ټوټې شاته کېږدئ او د نپل په لور یې فشار ورکړئ . تاسو کولی شئ دا مساج د ګرمو شاور اخیستلو یا په ګرم ټب کې د لامبو وهلو پرمهال هم وکړئ ترڅو ډیر آرام ترلاسه کړئ.
آیا زه د درد وژونکي درمل کارولی شم؟
د درد او پړسوب کمولو لپاره، تاسو کولی شئ د درد کمولو درمل لکه ایبوپروفین وکاروئ. دا عموما د شیدو ورکولو پرمهال خوندي ګڼل کیږي. د درد کمولو درمل اسیټامینوفین هم عموما خوندي دی.
خو په یاد ولرئ، د شیدو ورکولو پرمهال د هر ډول درملو اخیستو دمخه، دا خورا هوښیار او خوندي دی چې د خپل ډاکټر یا درمل جوړونکي څخه د هغې په اړه پوښتنه وکړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره مناسب دی.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
لکه څنګه چې موږ مخکې بحث وکړ، حتی په سینه کې یوه ساده ټوټه کولی شي د ماسټایټس په نوم جدي حالت ته واړوي. له همدې امله، په داسې قضیو کې د طبي مشورې غوښتنه کول مهم دي.
- که ستاسو د معدې درد د دوو ورځو (۴۸ ساعتونو) کورني درملنې وروسته کم نشي.
- که تاسو د زکام په څیر ناروغۍ نښې لرئ لکه تبه، د بدن درد، او ډیره ستړیا .
- که چیرې په سینه کې درد د زغملو وړ نه وي یا سوروالی خپور شي .
کله چې تاسو ډاکټر ته مراجعه کوئ، هغه کولی شي معلومه کړي چې ایا تاسو د ماسټایټس لرئ. که داسې وي، دوی ممکن انټي بیوټیکونه وړاندیز کړي. سربیره پردې، که تاسو لاهم غوټۍ ولرئ، ستاسو ډاکټر کولی شي نورې اصلي ستونزې وګوري چې ممکن د دوی لامل شي.
ستاسو ډاکټر ممکن تاسو د شیدو ورکولو مشاور ته هم راجع کړي، څوک چې د شیدو ورکولو کې تخصص لري. په ځینو مواردو کې، دوی ممکن حتی د شیدو نلونو لرې کولو لپاره د الټراساؤنډ درملنې په څیر درملنې وکاروي.
کور ته د وړلو پیغام
- د شیدو ورکوونکو میندو ترمنځ د نلونو بندیدل یوه ډیره عامه ستونزه ده، نو د دې په اړه اندیښنه مه کوئ.
- غوره او اسانه حل دا دی چې د امکان تر حده ډیر ځله د شیدو تغذیه وکړئ یا د دردناک اړخ څخه شیدې پمپ کړئ .
- د شیدو ورکولو دمخه د ګرم کمپرس پلي کول او په نرمۍ سره د دردناک ځای مساج کول کولی شي لویه آرامۍ چمتو کړي.
- که تاسو د سینې د ټوټې سره د تبې یا د بدن درد په څیر نښې تجربه کړئ، دا ممکن د ماسټایټس نښه وي. که داسې وي، سمدلاسه ډاکټر وګورئ.
- د شیدو یوه ټوټه له پامه مه غورځوئ. مخکې لدې چې جدي حالت شي ژر تر ژره اقدام وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم