آیا ستاسو ماشومان د خپلو ورځو ډیره برخه په خپلو تلیفونونو، کمپیوټرونو یا تلویزیون کې تیروي؟ دا په دې ورځو کې د ډیری والدینو لپاره یوه لویه ستونزه ده. تاسو شاید فکر کوئ چې دا به څومره ښه وي چې دوی بهر وباسو او د کورنۍ په توګه یوځای یو څه وکړو. نو، غوره حل دا دی چې د ټولې کورنۍ سره یو کوچنی باغ پیل کړئ. دا یوازې یو ساده فصل نه دی، بلکې د کورنۍ خوښۍ، اړیکو او د ماشومانو د رواني او فزیکي روغتیا د ښه کولو لپاره یوه غوره لاره ده.
نو، ولې موږ د باغ جوړولو ته اړتیا لرو؟
په ساده ډول، ګټې یې ستاسو د فکر څخه ډیرې لویې دي. باغ د ټولې کورنۍ لپاره یو فرصت دی چې یوځای کار وکړي، د یو ګډ هدف په لور کار وکړي. دا په کورنۍ کې د ملاتړ، اړیکې او مسؤلیت په څیر ځانګړتیاوې رامینځته کوي.
له بلې خوا، هغه خوښي او ځان باور چې یو ماشوم یې هغه بوټی ویني چې دوی یې کرلی او وده کوي او میوه ورکوي بې ارزښته دی. دوی ویاړي چې دوی یې کرلی دی. څیړنو حتی ښودلې چې کله دوی دا د کورنۍ په توګه یوځای وده کوي، د دوی رواني هوساینه او عمومي روغتیا ښه کیږي.
ماشومان په ځانګړي ډول د هغو سبزیجاتو او میوو خوړلو سره علاقه لري چې دوی پخپله کرلي دي. دا یوه ښه لاره ده چې کوچنيان چې سبزیجات نه خوښوي د زهري کیدو له خطر پرته تازه سبزیجات وخوري.
همدارنګه، په باغ کې کار کول د فشار کمولو لپاره یوه غوره لاره ده. کله چې تاسو ځمکې ته لاس ورکوئ، بوټو ته اوبه ورکوئ، او هغوی ته ګورئ، تاسو په حیرانونکي ډول آرام او سپک احساس کوئ. بهر کار کول ستاسو بدن ته ویټامین ډي ورکوي. دا د قوي هډوکو او قوي معافیت سیسټم لپاره اړین دی. په هرصورت، کله چې په لمر کې کار کوئ، نو مه هیروئ چې تاسو او ستاسو ماشومانو دواړو لپاره د لمر سکرین واغوندئ.
موږ څنګه په دې کار کې برخه واخلو؟
د لوی فکر کولو ته اړتیا نشته. غوره ده چې له کوچني څخه پیل وکړئ. دا ګامونه تعقیب کړئ.
۱. ښه ځای غوره کړئ: په خپل باغ کې داسې ځای غوره کړئ چې په ورځ کې لږترلږه له ۸ څخه تر ۱۰ ساعتونو پورې لمر ولري . همدارنګه، دا غوره ده چې اوبو ته اسانه لاسرسی ولرئ، په غوره توګه کور ته نږدې.
۲. خاوره چمتو کړئ: تاسو کولی شئ په ځمکه کې بسترونه جوړ کړئ او هغه یې وکري. یا تاسو کولی شئ د لرګیو څخه جوړ شوي پورته شوي باغ بکسونه وکاروئ. ترټولو مهمه خبره دا ده چې ښه اوبه خورونکې او حاصلخیزه خاوره غوره کړئ. غوره ده چې خاوره د یو څه کمپوسټ په اضافه کولو سره چمتو کړئ.
۳. پریکړه وکړئ چې څه وکري: دا د کار تر ټولو په زړه پورې برخه ده. د کورنۍ له هرچا څخه پوښتنه وکړئ.له خپلو ماشومانو څخه وپوښتئ چې دوی کوم سبزیجات او میوې خوړل خوښوي. هغه غوره کړئ چې زموږ د اقلیم لپاره مناسب وي او د کرلو لپاره اسانه وي. د پالک، ګوتوکولا، مکونووینا، اوکرا، یام او روميانو په څیر شیانو سره پیل کول اسانه دي.
۴. پلان جوړ کړئ: د خپل باغ نقشه په یوه کوچنۍ کاغذ رسم کړئ، او په نښه کړئ چې تاسو به چیرته څه کښت کوئ. خپل ماشومان هم پدې پروسه کې شامل کړئ.
د ماشومانو د ودې لپاره د کرنې ګټې
کله چې یو ماشوم په باغ کې کار کوي، هغه په ناپوهۍ سره د ژوند ډیری مهم مهارتونه زده کوي. راځئ چې وګورو چې دا څه دي.
| د مهارتونو پراختیا | ماشوم څه احساس کوي او څه ترلاسه کوي |
|---|---|
| د یو څه په بریالیتوب سره کولو وړتیا (ماسټري) | کله چې تاسو تخم کرئ، هغه ته وده ورکوئ، او میوه ورکوئ، تاسو د ځان باور او لاسته راوړنې احساس کوئ، "ما یو څه په بریالیتوب سره ترسره کړل." |
| د کورنۍ سره د تړاو احساس (تړاو) | کله چې تاسو په یوه ګډ کورنۍ دنده کې برخه اخلئ، تاسو د کورنۍ د یو مهم غړي په څیر احساس کوئ. د کورنۍ اړیکه پیاوړې کیږي. |
| سخاوت | کله چې دوی هغه سبزیجات او میوې چې دوی یې کري د خپلو ګاونډیانو او خپلوانو سره شریکوي، دوی د نورو سره د مرستې او شریکولو ارزښت زده کوي. |
| باور | دوی د باغدارۍ د کار مسؤلیت په غاړه اخیستلو، د نویو شیانو هڅه کولو او د پایلو لیدلو سره په ځان باور رامینځته کوي. |
د دې کار د لا خوندور کولو لپاره ځینې نظرونه
باغداري خپلو ماشومانو ته ستړي کوونکي مه پریږدئ. دا کوچني نظرونه هڅه وکړئ.
- هغه شیان وکري چې چټکې پایلې ورکوي: کوچني ماشومان صبر نه لري. نو کله چې تاسو هغه شیان وکرئ لکه مولی، پالک او کیل چې په 3-4 ورځو کې غوړیږي، دوی نور هم لیوالتیا پیدا کوي کله چې دوی ژر پایلې وویني.
- خپلو ماشومانو ته خپل وسایل ورکړئ: کوچني لاسي چاقوګانې، بیلچې، او رنګین اوبه ورکوونکې ډبې چې د دوی لاسونو سره مناسب وي. پرېږدئ چې هغه څه غوره کړي چې دوی یې غواړي.
- یوازې سبزیجات مه کرئ: که ستاسو ماشومان خوښوي، نو د لمر ګل او ګلابو په څیر ګلونه وکرئ چې ستاسو باغ به ښکلی کړي. دوی به هم خوشحاله شي کله چې دوی یې راټول کړي او په کور کې یې په ګلدان کې واچوي.
- خوشبويي لرونکي بوټي وکري: خوشبويي لرونکي بوټي لکه نعناع، سيج او کري پاڼې وکري. د دې بوی څخه خوند اخیستل هم د ماشومانو لپاره یوه نوې تجربه ده.
د بریالي باغ لپاره لارښوونې او خوندیتوب
کله چې کښت پیل شي، نو دا هم مهمه ده چې ښه یې وساتئ.
- واښه او اوبه ورکول: خپلو ماشومانو ته په اونۍ کې یو ځل د واښو لرې کولو لپاره یو کوچنی مهالویش جوړ کړئ. هره ورځ دوی ته اوبه ورکول د نباتاتو روغتیا لپاره هم اړین دي.
- د سرې او آفت وژونکو سره محتاط اوسئ: هرکله چې امکان ولري عضوي سرې او آفت وژونکي وکاروئ. که تاسو د آفت وژونکو څخه کار اخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د خوړو لپاره خوندي ډول دی.
- د خوړلو دمخه په ښه توګه ومینځئ: هر هغه سبزیجات، میوه، یا بوټي چې تاسو یې له باغ څخه راټولوئ د خوړلو دمخه د روانو اوبو لاندې په ښه توګه ومینځئ.
- تر ټولو مهمه خوندیتوب لارښوونه: که چیرې یو ماشوم کوم آفت وژونکي، سرې، یا بل ماده د دوی په پوستکي، سترګو کې ولګوي، یا په ناڅاپي ډول یې وخوري ، نو سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. که اړتیا وي، د نورو معلوماتو لپاره د کولمبو ملي روغتون کې د زهرجنو ملي معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ.
په پای کې، که ستاسو باغ ستاسو د کورنۍ د مصرف څخه ډیر حاصلات ترلاسه کړي، نو دا له خپلو ګاونډیانو سره شریک کړئ. یا حتی خپل ماشومان راټول کړئ او نږدې نرسنګ کور یا یتیم خانې ته یې ورکړئ. هغه درس چې یو ماشوم یې له دې څخه زده کوي بې ارزښته دی.
کور ته د وړلو پیغام
- باغداري یوازې د سبزیجاتو د کرلو په اړه نه ده، دا یو ښه فعالیت دی چې د کورنۍ خوښۍ، روغتیا او اړیکې پیاوړې کوي.
- تاسو اړتیا نلرئ چې لوی پیل وکړئ. د یو څو بوټو سره پیل وکړئ چې په اسانۍ سره په کوچني ځای کې کرل کیدی شي.
- ماشومان له پیل څخه په دې کار کې شامل کړئ. د دوی نظرونو او هیلو ته اجازه ورکړئ.
- د بشپړ باغ جوړولو څخه ډیر، دا د ټولې کورنۍ لپاره خورا مهم دی چې یوځای له دې تجربې څخه خوند واخلي.
- تل د خوندیتوب څخه خبر اوسئ. په ځانګړي توګه تیز وسایل او کیمیاوي توکي له ماشومانو لرې وساتئ. که کومه ستونزه رامنځته شي، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم