آیا تاسو د وینې لوړ شکر لرئ؟ راځئ چې د هایپرګلیسیمیا په اړه هرڅه زده کړو!

آیا تاسو کله ناکله داسې احساس کوئ چې ښه نه یاست؟ یوازې ستړي یاست، یا په دوامداره توګه تږي یاست؟ دا ممکن ستاسو د وینې د شکر کچه یو څه لوړه وي. نن ورځ، موږ د دې حالت په اړه خبرې کوو چې د وینې د شکر لوړوالی بلل کیږي، یا هغه څه چې ډاکټران یې "هایپرګلیسیمیا" بولي. اندیښنه مه کوئ، دا هغه څه دي چې ډیری خلک یې لري، او دا مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ.

د وینې لوړ شکر څه معنی لري؟ (هایپرګلیسیمیا)

په ساده ډول، "(هایپرګلایسیمیا)" پدې معنی ده چې ستاسو په وینه کې د شکر یا ګلوکوز اندازه ډیره لوړه ده. دا هغه وخت پیښیږي کله چې زموږ بدن ډیر لږ انسولین ولري، یا کله چې زموږ بدن نشي کولی انسولین په سمه توګه وکاروي (دا د انسولین مقاومت بلل کیږي) .

هایپرګلیسیمیا اکثرا پدې معنی وي چې تاسو د شکر ناروغي لرئ. هغه خلک چې د شکر ناروغي لري ډیری وختونه د وینې د شکر لوړه کچه تجربه کوي. که چیرې د وینې د شکر دا لوړه کچه د اوږدې مودې لپاره درملنه ونشي، نو دا کولی شي ستاسو اعصاب، د وینې رګونه، نسجونه او غړي زیانمن کړي.

ځینې ​​وختونه، که چیرې د وینې د شکر کچه ډیره لوړه شي، نو دا کولی شي د ډایبېټیک کیټوآسیډوسس (DKA) په نوم د ناڅاپي، ژوند ګواښونکي حالت لامل شي. دا په ځانګړي ډول د هغو خلکو لپاره خطرناک دی چې د شکر ناروغي لري او هغه کسان چې د لومړي ډول شکر ناروغي نلري. دا سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري.

په وینه کې د شکرې اندازه څومره 'لوړه' ګڼل کیږي؟

دا هغه څه دي چې باید لږ څه تشریح شي.

• د هغه چا لپاره چې د شکر ناروغي یې نه ده تشخیص شوې، که چیرې د دوی د وینې ګلوکوز کچه لږترلږه 8 ساعته روژه نیولو وروسته له 125 ملی ګرامه / ډیسی لیټر (ملی ګرامه په هر ډیسی لیټر) څخه لوړه وي ، دا "هایپرګلیسیمیا" ګڼل کیږي.
• که چیرې د یو کس د روژه نیولو ګلوکوز کچه د 100 ملی ګرامه/ډیسی لیټر او 125 ملی ګرامه/ډیسی لیټر ترمنځ وي، نو دا د شکر ناروغۍ دمخه حالت ګڼل کیږي. دا پدې مانا ده چې د شکر ناروغۍ د پراختیا لوړ خطر شتون لري.
• که چیرې د روژه نیولو ګلوکوز کچه په دوامداره توګه د 125 mg/dL څخه لوړه وي، نو د شکر ناروغۍ میلیتس معمولا تشخیص کیږي - ډیری وختونه دا د 2 ډول شکر ناروغي ده. کله چې خلک د 1 ډول شکر ناروغۍ تشخیص شي، نو د دوی د وینې د شکر کچه معمولا ډیره لوړه وي (له 250 mg/dL څخه ډیر).

د شکرې ناروغۍ لرونکي کس لپاره، د خوړو څخه یو یا دوه ساعته وروسته د وینې د ګلوکوز کچه له ۱۸۰ ملی ګرامه/ډی ایل څخه زیاته وي "هایپرګلیسیمیا" ګڼل کیږي. په هرصورت، دا ارزښتونه ممکن ستاسو د وینې د شکر اهدافو پورې اړه ولري. تاسو باید د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو ومومئ چې ستاسو هدف څه دی.

په وینه کې دا 'شکر' (ګلوکوز) څه شی دی؟

ګلوکوز، یا په ساده ډول 'بوره'، زموږ د بدن لپاره د انرژۍ اصلي سرچینه ده، چې د هغه کاربوهایډریټونو څخه راځي چې موږ یې خورو. دا زموږ د بدن د انرژۍ اصلي سرچینه ده. دا ګلوکوز ستاسو د وینې څخه ستاسو د بدن هرې حجرې ته لیږدول کیږي او د انرژۍ په توګه کارول کیږي.

که تاسو شکر نه لرئ، زموږ په بدن کې ډیری طبیعي پروسې د وینې د ګلوکوز کچه په صحي کچه ساتلو کې مرسته کوي. د دې اصلي مرسته کوونکی د انسولین په نوم یو هورمون دی، کوم چې زموږ د پانقراس لخوا جوړیږي.

د وینې لوړ شکر اکثره وخت د انسولین نشتوالي یا د انسولین مقاومت له امله رامینځته کیږي. دا هغه څه دي چې د شکر ناروغۍ لامل کیږي. د شکر ناروغۍ لرونکي خلک اړتیا لري چې درمل واخلي (یا شفاهي درمل یا مصنوعي انسولین) او/یا د وینې د شکر کچه کنټرولولو لپاره د ژوند طرز بدل کړي.

دا حالت څومره عام دی؟

هایپرګلیسیمیا او شکر ناروغي ډېرې عامې ناروغۍ دي. د مثال په توګه، په امریکا کې په هرو لسو کسانو کې یو یې د شکر ناروغي لري. د وینې لوړ شکر هم د شکر ناروغۍ لرونکو خلکو کې ډېر عام دی. دا ناروغي اوس زموږ په هیواد کې ډېره عامه شوې ده.

د وینې د لوړ شکر نښې کومې دي؟

کله چې د وینې د شکر کچه لوړه شي، تاسو ممکن سمدلاسه کومې لویې نښې ونه ګورئ. په هرصورت، تاسو ممکن په تدریجي ډول دا نښې وګورئ.

هغه نښې نښانې چې ژر څرګندیږي:

• ډېره تنده (پولي ډيپسيا) او/يا د لوږې احساس کول.
• په مکرر ډول د ادرار کولو اړتیا.
• سر درد (سر درد).
• یو څه تیاره لید.

هغه نښې نښانې چې د وخت په تیریدو سره د شکر کچه لوړیږي:

• یوازې ډېر ستړی احساس کوم.
• د وزن کمیدل (بې له کوم دلیل).
• ښځې د اندامونو د خمیر انتاناتو د پراختیا احتمال ډیر لري.
• د پوستکي انتانات .
• زخمونه د رغېدو لپاره وخت نیسي.

که تاسو یا ستاسو ماشوم د دې نښو نښانو څخه کوم یو ولرئ، نو دا ډیره مهمه ده چې د مشورې لپاره ډاکټر وګورئ.

د شکرې ناروغانو کې د ګلوکوز کچه چې نښې نښانې پکې څرګندیږي له یو کس څخه بل کس ته توپیر لري. ډیری خلک تر هغه وخته پورې لویې نښې نښانې نه تجربه کوي تر څو چې د دوی د وینې شکر ۲۵۰ ملی ګرامه/ډیسی لیټر یا لوړ نه وي. په هرصورت، هغه خلک چې لا تر اوسه د شکر ناروغۍ تشخیص شوی نه وي کولی شي په ټیټه کچه نښې نښانې تجربه کړي.

که تاسو انسولین یا د شکر ناروغۍ نور درمل اخلئ، نو دا مهمه ده چې د وینې د شکر د لوړوالي له لومړنیو نښو څخه خبر اوسئ او په منظم ډول د خپلې وینې د شکر کچه وګورئ. که چیرې درملنه ونشي، نو دا حالت (هایپرګلیسیمیا) کولی شي د شکر ناروغۍ کیټوآسیډوسس (DKA) لامل شي.دا کولی شي د کیټوآسیډوسس په نوم خطرناک حالت رامینځته کړي. دا هغه وخت وي کله چې وینه د انسولین نشتوالي او د کیټونز په نوم موادو د زیاتوالي له امله تیزابي شي. دا کولی شي هغه خلک هم اغیزمن کړي چې د لومړي ډول شکر ناروغي نلري. دا یو بیړنی حالت کیدی شي، چې د کوما یا حتی مرګ لامل کیږي.

خطرناک حالت: د ډایبېټیک کیټوآسیډوسس (DKA) نښې:

• زړه بدوالی او کانګې.
• ډیهایډریشن - په بدن کې د اوبو کمښت.
• د معدې درد.
• د میوو بوی لرونکی ساه.
• ژور، سخت تنفس یا چټک تنفس (کوسمول تنفس).
• د زړه چټک ضربان.
• ګډوډي او بې لارې کېدل.
• د شعور له لاسه ورکول.

که تاسو یا ستاسو ماشوم د "(DKA)" دا نښې ولرئ، نو سمدلاسه طبي مرسته وغواړئ!

ولې د وینې شکر دومره لوړیږي؟ لاملونه یې څه دي؟

د وینې د شکرې د لوړوالي اصلي لامل د انسولین کمښت دی. دا ممکن د انسولین مقاومت یا زموږ د پانقراس سره د ستونزو له امله وي، کوم چې انسولین تولیدوي.

نور هورمونونه هم کولی شي د وینې د شکرو د لوړوالي سره مرسته وکړي. د مثال په توګه، د کورټیسول (چې د "سټریس هورمون" په نوم هم پیژندل کیږي) یا د ودې هورمون زیاتوالی هم کولی شي د وینې د شکرو د لوړوالي سره مرسته وکړي.

د انسولین مقاومت

د هایپرګلیسیمیا تر ټولو عام لامل د انسولین مقاومت دی. دا هغه وخت دی کله چې ستاسو عضلات، غوړ او د ځیګر حجرات انسولین ته په سمه توګه ځواب نه ورکوي.

کله چې ستاسو حجرات انسولین ته په سمه توګه ځواب نه ورکوي، ستاسو بدن ستاسو د وینې شکر کنټرولولو لپاره ډیر انسولین ته اړتیا لري. که ستاسو بدن کافي انسولین نشي تولیدولی (یا که تاسو کافي انسولین ونه اخلئ)، ستاسو د وینې شکر کچه لوړیږي.

د انسولین مقاومت د دوهم ډول شکر ناروغۍ اصلي لامل دی. په هرصورت، دا په هغو خلکو کې هم پیښ کیدی شي چې شکر نلري او په هغو خلکو کې چې د شکر ناروغۍ نور ډولونه لري. دا لنډمهاله یا اوږدمهاله کیدی شي.

د انسولین مقاومت ځینې عام لاملونه:

• چاغښت: ساینس پوهان په دې باور دي چې چاغښت، په ځانګړې توګه د معدې په ساحه او د غړو شاوخوا اضافي غوړ (چې موږ ورته "د بدن د غړو غوړ " وایو)، د انسولین مقاومت یو لوی لامل دی.
• د فزیکي فعالیت نشتوالی.
• د ډېر پروسس شوي، لوړ کاربوهایډریټ لرونکي خواړو او مشبوع غوړو رژیم.
• ځینې ​​درمل: د مثال په توګه ، کورټیکوسټرایډونه، د وینې فشار ځینې درمل، د HIV ځینې درملنې، او ځینې رواني درمل. دا کولی شي د انسولین مقاومت رامینځته کړي، یا په لنډمهاله توګه یا اوږدمهاله، پدې پورې اړه لري چې تاسو یې څومره وخت اخلئ.

ځینې ​​هورمونل شرایط هم کولی شي د انسولین مقاومت لامل شي:

• د کشینګ سنډروم (د کورټیسول زیاتوالی).
• اکرومیګالي (د ودې هورمون زیات شوی).
• امیندوارۍ: د امیندوارۍ په جریان کې، د پلاسینټا لخوا خوشې شوي هورمونونه کولی شي د انسولین مقاومت رامینځته کړي. دا کولی شي په ځینو خلکو کې د امیندوارۍ شکر ناروغۍ لامل شي.

ځینې ​​میراثي جینیاتي ناروغۍ هم د انسولین مقاومت سره تړاو لري:

• 'رابسن-مینډن هال سنډروم'
• 'ډونوهو سنډروم'
• 'مایوتونیک ډیسټروفي'
• 'السټروم سنډروم'
• 'ورنر سنډروم'

د پانقراس ستونزې

ستاسو د پانقراس زیان کولی شي د انسولین تولید کم کړي، چې د هایپرګلیسیمیا لامل کیږي. د پانقراس ځینې ناروغۍ چې کولی شي هایپرګلیسیمیا او شکر ناروغۍ لامل شي عبارت دي له:

• د اتومات معافیت ناروغي: د لومړي ډول شکر ناروغۍ کې، ستاسو د معافیت سیسټم ستاسو په پانقراس کې د انسولین تولیدونکو حجرو باندې د نامعلوم دلیل لپاره برید کوي. دا پدې مانا ده چې ستاسو پانقراس نور نشي کولی انسولین تولید کړي، چې پایله یې هایپرګلیسیمیا ده. یو حالت چې په لویانو کې پټ اتومات معافیت شکر ناروغي (LADA) نومیږي هم د اتومات معافیت غبرګون له امله رامینځته کیږي، مګر دا د لومړي ډول شکر ناروغۍ په پرتله ډیر ورو وده کوي.
• اوږدمهاله پانکریټایټس: دا حالت د پانقراس د اوږدمهاله سوزش لامل کیږي، کوم چې کولی شي هغه حجرو ته زیان ورسوي چې انسولین جوړوي. دا کولی شي د انسولین کمښت (هایپرګلیسیمیا) لامل شي. پانکریټایټس د ټایپ 3c شکر ناروغۍ یو پیژندل شوی لامل دی.
• د پانقراس سرطان: د پانقراس سرطان کولی شي هغه حجرو ته زیان ورسوي چې انسولین جوړوي، چې د انسولین کمښت (هایپرګلیسیمیا) رامینځته کوي. د پانقراس سرطان سره نږدې 25٪ خلک د سرطان تشخیص څخه 6 څخه تر 36 میاشتو پورې د شکر ناروغۍ تشخیص کیږي.
• سیسټیک فایبروسس: هغه خلک چې د سیسټیک فایبروسس لري کولی شي د ډیر بلغم تولید له امله په خپل پانقراس کې داغونه رامینځته کړي. دا د دوی د پانقراس د انسولین مقدار کموي، چې د هایپرګلیسیمیا او سیسټیک فایبروسس پورې اړوند شکر ناروغۍ (CFRD) لامل کیږي.

د شکرې د لنډمهاله زیاتوالي لاملونه

په ځینو مواردو کې، هغه خلک چې د شکر ناروغي لري او پرته له شکرې ناروغۍ لري ممکن د وینې د شکر کچه کې لنډمهاله زیاتوالی (هایپرګلیسیمیا) تجربه کړي.

• فزیکي فشار، لکه ناروغي، جراحي، یا ټپي کیدلدا کولی شي په لنډمهاله توګه د وینې شکر زیات کړي.
• شدید احساساتي فشار ، لکه صدمه لرونکې پیښه یا د کار پورې اړوند فشار، کولی شي د وینې د شکر کچه لوړه کړي. دا د کورټیسول او/یا ایپینفرین (اډرینالین) په نوم د هورمونونو د خپریدو له امله دی.

هغه ځانګړي دلیلونه چې د شکرې ناروغانو کې د وینې د شکرو د لوړېدو لامل کیږي

ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې د شکر ناروغۍ لرونکي خلک د وینې د شکر کچه لوړه کولی شي. دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې د رژیم او د شکر ناروغۍ درملو په څیر شیان متوازن نه وي.

هغه عامې ناروغۍ چې د شکرې په ناروغانو کې د "هایپرګلیسیمیا" لامل کیدی شي:

• په کافي اندازه انسولین نه اخیستل، د انسولین غلط ډول اخیستل، د وخت ختم شوي انسولین اخیستل، یا د انسولین د انجیکشن ځای سره ستونزه (د مثال په توګه، د هغه چا لپاره د انجیکشن ځای سره ستونزه چې د انسولین پمپ کاروي).
• د انسولین او کاربوهایډریټ د اخیستلو ناسم وخت.
• د کاربوهایډریټ مقدار چې تاسو یې خورئ ممکن د انسولین مقدار سره سمون ونلري چې ستاسو بدن یې تولید کولی شي یا د انسولین مقدار چې تاسو یې انجیکشن کوئ.
• تاسو د شکر ناروغۍ درمل په کافي اندازه نه خورئ.
• د معمول په پرتله لږ فعال اوسېدل.
• د سهار پدیده: د سهار په لومړیو کې د وینې د شکر زیاتوالی.

که چیرې د وینې شکر لوړ شي نو کومې پیچلتیاوې رامنځته کیږي؟

که تاسو د ډیرو کلونو لپاره د وینې د شکر کچه لوړه (مزمن هایپرګلیسیمیا) ولرئ، دا کولی شي ستاسو د وینې رګونو او نسجونو ته زیان ورسوي. دا کولی شي د مختلفو پیچلتیاوو لامل شي. ځینې یې دا دي:

• د ریټینوپیتي، کوم چې سترګې اغیزمنوي .
• نیفروپیتي، کوم چې په پښتورګو اغیزه کوي .
• عصبي ناروغي، کوم چې په اعصابو اغیزه کوي .
• ګاسټروپاریسس، کوم چې د معدې خالي کول ځنډوي .
• د زړه ناروغي .
• سټروک .

هغه مهمه خبره چې باید په یاد ولرئ دا ده چې نور عوامل، لکه جینیاتي اغیزې او څومره وخت چې تاسو د شکر ناروغي لرئ، هم کولی شي د شکر ناروغۍ د اختلاطاتو په پراختیا اغیزه وکړي.

د وینې د شکرو ناڅاپي او شدید زیاتوالی (حاد هایپرګلیسیمیا) کولی شي د ډایبېټیک کیټوآسیډوسس (DKA) په نوم د ژوند ګواښونکي حالت لامل شي.

تاسو دا څنګه تشخیص کوئ؟

ډاکټران د هایپرګلیسیمیا د معاینې او د شکر ناروغۍ تشخیص لپاره د وینې معاینې امر کوي. پدې ازموینو کې شامل کیدی شي:

• د روژې په وخت کې د ګلوکوز معاینات.
• د ګلوکوز زغم ازموینې.
• د A1c ازموینه.

هغه خلک چې د شکر ناروغي لري په کور کې د خپلې وینې شکر معاینه کوي (د ګلوکوز میټر په کارولو سره). دا دوی ته اجازه ورکوي چې د خپلې وینې شکر کچه وڅاري او د هایپرګلیسیمیا معاینه کړي. که تاسو د دوامداره ګلوکوز څارنې (CGM) سیسټم کاروئ، نو دا کولی شي تاسو ته خبر درکړي کله چې ستاسو د وینې شکر لوړ وي. په هرصورت، دا ټیکنالوژي ځینې وختونه غلط کیدی شي، نو که چیرې د CGM لوستل د هغه څه سره سمون ونلري چې تاسو یې احساس کوئ، نو دا مهمه ده چې د ګلوکوز میټر سره د خپلې وینې شکر وګورئ.

د وینې لوړ شکر څنګه کنټرول کړو؟ (درملنه)

که تاسو د خپلې شکرې ناروغۍ د کنټرول لپاره انسولین اخلئ، نو د وینې د لوړ شکر د درملنې اصلي لاره د انسولین انجیکشن کول دي. هرڅوک د انسولین مختلف مقدار ته اړتیا لري. تاسو او ستاسو ډاکټر به په ګډه پریکړه وکړئ چې ستاسو لپاره د وینې د لوړ شکر د درملنې او مخنیوي لپاره غوره خوراک څه دی. د رژیم بدلونونه او د تمرین پلان هم کولی شي ستاسو د وینې د شکر کنټرول او د هایپرګلیسیمیا مخنیوي کې مرسته وکړي.

هغه خلک چې د دوهم ډول شکر ناروغي لري او انسولین ته اړتیا نلري کولی شي خپل هایپرګلیسیمیا د ژوند طرز بدلونونو (لکه رژیم او تمرین) او د شکر ناروغۍ د خولې درملو سره کنټرول کړي. تاسو او ستاسو ډاکټر به پریکړه وکړي چې ستاسو لپاره کوم پلان غوره دی.

کله چې تاسو په دې حالت کې ژوند کوئ نو څه ډول هیله لرئ؟

د هایپرګلیسیمیا لرونکو خلکو لپاره تشخیص پدې پورې اړه لري چې دوی په ټولیز ډول خپل شکر ناروغي څومره ښه کنټرولوي.

څو عوامل اغیزمن کوي ​​چې یو څوک څومره ښه کولی شي خپل شکر ناروغي کنټرول کړي:

• روغتیايي خدماتو ته لاسرسی.
• د شکر ناروغۍ په اړه زده کړې ته لاسرسی.
• د شکر ناروغۍ د مدیریت ټیکنالوژۍ او درملو ته لاسرسی.
• د صحي خوړو او تمرین سرچینو ته د لاسرسي وړتیا.
• د عزیزانو ملاتړ.
• رواني روغتیا شرایط (د مثال په توګه خپګان، اضطراب).
• نور فزیکي روغتیایی شرایط.

اوږدمهاله هایپرګلیسیمیا کولی شي جدي پیچلتیاوې رامینځته کړي، او دا پیچلتیاوې ډیری وختونه نه بدلیدونکي وي. ډیری مطالعاتو ښودلې چې د اوږدې مودې لپاره درملنه نه کیږي هایپرګلیسیمیا د ژوند تمه لنډوي او د ژوند کیفیت خرابوي.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې پوه شئ چې تاسو کولی شئ د شکر ناروغۍ سره روغ ژوند وکړئ. دا شیان د ښه لید لپاره خورا مهم دي:

• د ژوند طرز بدلون.
• په منظم ډول تمرین کول.
• په خوړو کې بدلونونه.
• په منظم ډول د وینې د شکر معاینه کول (په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره چې انسولین اخلي).

څېړنو ښودلې ده چې هغه خلک چې د شکر ناروغي لريد A1C کچه له 7٪ څخه ښکته ساتل کولی شي د اختلاطاتو خطر کم کړي.

څنګه د وینې د شکرو د مکرر لوړوالي مخه ونیسو؟

له بده مرغه، کله چې تاسو د شکر ناروغي لرئ نو د وینې د لوړ شکر څخه په بشپړه توګه مخنیوی کول ګران دي. په هرصورت، تاسو کولی شئ د خپل شکر ناروغۍ مدیریت پلان کې بدلونونه رامینځته کړئ ترڅو د وینې د لوړ شکر فریکوینسي کمه کړئ.

دا کار کول اسانه دي کله چې تاسو او ستاسو ډاکټر پوه شئ چې ستاسو د وینې د شکر کچه څه ده. هر کله چې ستاسو د وینې شکر لوړ وي، خپل ډاکټر ته د امکان تر حده ډیر توضیحات ورکړئ. ځینې وختونه د ستونزې حل ممکن د درملو اخیستلو، خوړلو یا تمرین کولو وختونو بدلولو په څیر ساده وي.

دا ګامونه کولی شي د وینې د لوړ شکر مخنیوي کې مرسته وکړي:

• خپل ټول درمل د لارښوونې سره سم وخورئ.
• د خوړو او تمرین په اړه د خپل ډاکټر مشورې تعقیب کړئ.
• په منظم ډول د خپلې وینې شکر وګورئ.

کله باید د وینې د لوړ شکر په اړه ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟

که تاسو د شکر ناروغي لرئ او د وینې د شکرې د لوړوالي پیښې مو په مکرر ډول لرئ، نو خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ چې ستاسو د شکر ناروغۍ په اداره کولو کې مرسته وکړي. هغه کولی شي ستاسو د مدیریت پلان تنظیمولو کې مرسته وکړي. پدې کې ممکن ستاسو د درملو رژیم، د خوړو پلان، یا د تمرین معمول کې بدلونونه شامل وي.

کله باید د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شئ؟

که تاسو د "(DKA)" نښې نښانې ولرئ (د مثال په توګه کانګې او ډیره تنده د وینې د شکرو لوړوالي سره)، سمدلاسه بیړنۍ خونې ته لاړ شئ. "(DKA)" سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري.

د وینې د لوړ شکر (هایپرګلیسیمیا) او د وینې د ټیټ شکر (هایپوګلیسیمیا) ترمنځ څه توپیر دی؟

• هایپرګلیسیمیا د وینې د شکرو زیاتوالی دی. "هایپر-" معنی "لوړ" یا "ډیر" ده.
• هایپوګلیسیمیا د وینې د شکرو ټیټوالی دی. "هایپو-" معنی "ټيټ" ده.

هایپرګلیسیمیا د شکرې ناروغانو کې خورا عام دی. په منظم ډول د خپلې وینې شکر معاینه کول او د شکر ناروغۍ ډاکټر لیدل کولی شي ستاسو د شکر ناروغۍ او هایپرګلیسیمیا اداره کولو کې مرسته وکړي. په یاد ولرئ، د وینې لوړ شکر هغه څه ندي چې تاسو باید تل یې ترسره کړئ. پوه شئ چې د مخنیوي لپاره یې ځینې شیان شتون لري. که تاسو د خپلې شکر ناروغۍ اداره کولو کې ستړي احساس کوئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. په ګډه، تاسو کولی شئ د خپلو مدیریت اهدافو ته د رسیدو لپاره یو پلان جوړ کړئ.

کور ته د وړلو پیغام

نو، له هغه څه څخه چې موږ پرې بحث کړی، تاسو باید پوه شئ چې د وینې لوړ شکر یا "هایپرګلیسیمیا" څه شی دی، د هغې لاملونه، نښې نښانې او څنګه یې کنټرول کړئ.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو دا نښې نښانې ولرئ نو ډاکټر ته مراجعه وکړئ. که چیرې په وخت سره کشف او په سمه توګه اداره شي، تاسو کولی شئ یو روغ او خوشحاله ژوند وکړئ.

• د خپلې وینې د شکرې کچې څخه خبر اوسئ.
• ټاکل شوي درمل په سمه توګه وکاروئ.
• صحي خواړه وخورئ.
• په منظم ډول تمرین وکړئ.
• هڅه وکړئ چې فشار کم کړئ .

که تاسو دا شیان په سمه توګه ترسره کړئ، نو تاسو به د "هایپرګلیسیمیا" او د شکر ناروغۍ څخه رامینځته کیدونکو پیچلتیاوو څخه د ځان ساتلو کې ډیره مرسته وکړئ. تاسو یوازې نه یاست، او ډیری خلک شتون لري چې کولی شي پدې سفر کې ستاسو سره مرسته وکړي.

` هایپرګلیسیمیا، شکر، د وینې شکر، انسولین، نښې نښانې، DKA، د انسولین مقاومت