ځیګر څه شی دی؟ راځئ چې زموږ په بدن کې د دې خاموش کار کوونکي په اړه زده کړه وکړو! | نیروګي لنکا

آیا تاسو کله هم د خپل ځیګر په اړه فکر کړی دی؟ که څه هم موږ ډیری وخت د زړه یا دماغ په اړه خبرې کوو، ستاسو ځیګر یو حیرانونکی ارګان دی چې ستاسو په بدن کې په خاموشۍ سره کار کوي، یو مهم، دروند کاري بار ترسره کوي. دا په اصل کې ستاسو د بدن خاموش کار کوونکی دی. نو، نن، راځئ چې زموږ د دې ملګري په اړه په تفصیل سره خبرې وکړو، هغه کار چې دا یې کوي، هغه ستونزې چې ورسره مخ کیدی شي، او تاسو څنګه کولی شئ د هغې پاملرنه وکړئ، ایا موږ به یې وکړو؟

په حقیقت کې ځیګر څه شی دی؟

په ساده اصطلاحاتو کې، ستاسو ځیګر ستاسو په بدن کې یو خورا مهم ارګان او غده ده. دا پدې مانا ده چې دا د یو ارګان په توګه کار کوي پداسې حال کې چې د یوې غدې په توګه هم کار کوي چې اړین پروټینونه او هورمونونه تولیدوي.

خپل ځیګر د یوې ټوټې په څیر، سور نسواري ارګان په توګه فکر وکړئ چې یو څه د سپنج په څیر دی، معمولا د فوټبال په اندازه . په هرصورت، د هغې دقیق اندازه ستاسو د قد او وزن پورې اړه لري توپیر کولی شي. د یو بالغ ځیګر وزن معمولا شاوخوا 1.3 کیلوګرامه وي، چې دا ستاسو په بدن کې ترټولو لوی داخلي ارګان جوړوي.

معمولا، ځيګر ستاسو د بدن په ښي خوا کې، یوازې د پسونو لاندې موقعیت لري. په هرصورت، یو نادر حالت شتون لري چې د Situs Inversus په نوم پیژندل کیږي، چیرې چې ځینې خلک ممکن خپل ځيګر په چپ اړخ کې ولري.

په طبي اصطلاحاتو کې، هغه شرایط چې په ځیګر اغیزه کوي 'جګر' شرایط بلل کیږي، او هغه ډاکټران چې د ځیګر روغتیا کې تخصص لري د 'جګر پوهانو' په نوم پیژندل کیږي.

نو، ځیګر ستاسو د بدن لپاره څه کوي؟

واه! که موږ د ځیګر ټولې دندې لیست کړو، نو موږ به دلته د اوږدې مودې لپاره وو. راځئ چې ستاسو د بقا لپاره خورا اړین دندې وګورو:

• د وینې پاکول: د ځیګر یو له لومړنیو دندو څخه ستاسو وینه د زهري موادو یا زیان رسوونکو موادو په لرې کولو سره پاکول دي. دا ستاسو د بدن لپاره د یو سوپر فلټر په څیر کار کوي.
• د زړو سرو وینې حجرو لرې کول: ستاسو ځیګر د زړو یا زیانمنو شویو سرو وینې حجرو د ماتولو او پاکولو مسؤلیت لري.
• صفرا تولید: ځیګر د هاضمې لپاره یو مایع جوړوي چې 'بائل' نومیږي، کوم چې تاسو سره د غوړو په ماتولو او هضمولو کې مرسته کوي.
• د مغذي موادو پروسس کول: ځیګر ستاسو د خوړو څخه پروټینونه، کاربوهایډریټونه او غوړ میټابولیز کوي، هغه په ​​هغه بڼو بدلوي چې ستاسو بدن یې په حقیقت کې کارولی شي.
• د وینې د ټوټې کېدو سره مرسته کول: ستاسو ځیګر اړین پروټینونه تولیدوي چې ستاسو د وینې د ټوټې کېدو سره مرسته کوي، کوم چې د ټپ په وخت کې د وینې د بندولو لپاره خورا مهم دی.
• د وینې حجم تنظیمول: ځیګر ستاسو د وینې ټول حجم اداره کولو کې رول لوبوي.
• د انرژۍ او ویټامینونو ذخیره کول: دا انرژي د ګلایکوجن په توګه ذخیره کوي او د وروسته کارولو لپاره اړین ویټامینونه (د بیلګې په توګه، ویټامین A ، D، E، K، او B12) ساتي.

اوس پوهېږئ؟ ځیګر یقینا یو کوچنی لوبغاړی نه دی! دا یوازې مهم ټکي دي؛ دا په خاموشۍ سره سلګونه نورې دندې ترسره کوي ترڅو تاسو روغ وساتئ.

د ځيګر کومې برخې دي؟

ځیګر په عمده توګه له دوو اصلي لوبونو څخه جوړ شوی دی: لوی ښي لوب او کوچنی کیڼ لوب.

دا لوبونه ډیری د وینې رګونه لري. ستاسو وینه د دې رګونو له لارې ځيګر ته ننوځي ترڅو پاک شي. د یو سوپر فلټر سیسټم په توګه، دا زهرجن او ضایعات لرې کوي، کوم چې بیا په پای کې د ادرار یا غایطه موادو له لارې له بدن څخه بهر کیږي.

سربېره پردې، د دې لوبونو دننه زرګونه کوچني جوړښتونه شتون لري چې 'لوبیولونه' بلل کیږي. دا لوبولونه د کوچنیو ټیوبونو شبکې سره وصل دي چې 'د صفرا نلونه' ( د صفرا نلونه ) بلل کیږي، کوم چې په ځیګر کې تولید شوي صفرا کوچنۍ کولمو ته لیږدوي.

کوم روغتیايي شرایط په ځيګر اغیزه کولی شي؟

له بده مرغه، ډیری شرایط او ناروغۍ شتون لري چې کولی شي دې ارزښتناک ارګان ته زیان ورسوي. ځینې یې پدې کې شامل دي:

که ستاسو ځیګر ستونزه ولري نو تاسو باید د کومو نښو نښانو ته پام وکړئ؟

راځئ وګورو چې ستاسو بدن څنګه اشاره کوي چې ممکن د ځيګر پورې اړوند ستونزه وي. مهمې نښې نښانې کومې دي؟

یو له مهمو او عامو نښو څخه یې یرقان دی. تاسو ممکن دا د پوستکي او سترګو سپینو برخو ژیړوالی لیدلی وي. دا ستاسو په وینه کې د بلیروبین، د ژیړ فاضله موادو د راټولیدو له امله رامینځته کیږي. بلیروبین معمولا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ځیګر د وینې زړې سره حجرې ماتوي. له همدې امله، د بلیروبین لوړه کچه ډیری وختونه د ځيګر د ستونزې د خبرتیا نښه وي.

د یخنۍ سربیره، نورې نښې نښانې هم کېدای شي پدې کې شامل وي:

• په معده کې د مایعاتو راټولیدل (چې په طبي لحاظ د اسایټس په نوم پیژندل کیږي)، کوم چې کولی شي ستاسو معده پړسوب ښکاره کړي.
• اسانه زخمونه یا وینه بهیدل، حتی د کوچنیو ټپونو څخه.
• د پوستکي دوامداره او شدید خارش .
• د وینې فشار کې بدلونونه ( د وینې ټیټ فشار د پرمختللې ناروغۍ سره تړاو لري).
• ستاسو د ښي ګېډې په پورتنۍ برخه کې درد یا ناراحتي.
• ستاسو په پښو او پښو کې پړسوب.
• اوږدمهاله ستړیا، د کمزورۍ احساس، د توازن ستونزې تجربه کول، یا د سستۍ دوامداره احساس.
• ذهني ګډوډي یا د ساده شیانو په یادولو کې ستونزه.

څنګه کولی شئ د نیروګي لنکا سره خپل ځیګر روغ وساتئ؟

ځکه چې ستاسو ځیګر یو مهم ارګان دی، نو د هغه روغتیا ساتل اړین دي. دلته ځینې ساده مګر اغیزمن ګامونه دي چې تاسو یې کولی شئ:

• د زهري موادو څخه ډډه وکړئ: د زیان رسوونکو کیمیاوي موادو (لکه آفت وژونکو یا بوټو وژونکو) سره مخ کیدل کم کړئ، د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ، او د غیرقانوني مخدره توکو څخه لرې اوسئ.
• شخصي حفظ الصحه وساتئ: هیڅکله شخصي توکي لکه ستنې، ږیره، یا د غاښونو برش مه شریکوئ.
• الکول محدود کړئ: که تاسو الکول څښئ، نو یوازې په خورا اعتدال کې یې وکړئ یا یې په بشپړ ډول له ځانه لرې کړئ.
• طبي مشورې تعقیب کړئ: تل د ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم درمل وخورئ.
• صحي وزن وساتئ: متوازن او مغذي خواړه وخورئ او په منظم فزیکي فعالیت کې بوخت شئ.
• خوندي جنسي اړیکه ونیسئ: دا تاسو سره د هیپاټایټس بي او سي په څیر انتاناتو څخه ساتنه کې مرسته کوي.
• واکسین وکړئ: د هیپاټایټس A او B په وړاندې د واکسین کولو په اړه له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
• خپل لاسونه په مکرر ډول ومینځئ: تل خپل لاسونه د خوړلو دمخه او د تشناب کارولو وروسته په صابون سره ښه ومینځئ.