ایا تاسو هم تل ستړي او بې ژونده احساس کوئ؟ ایا تاسو د لږ کار کولو وروسته هم کمزوری احساس کوئ؟ شاید تاسو چکر وهئ یا ستاسو پوستکی رنګین ښکاري؟ د دې نښو نښانو یو دلیل ستاسو په بدن کې د هیموګلوبین د کچې کمیدل کیدی شي. نو، دا هیموګلوبین څه شی دی؟ کله چې دا کم شي نو څه پیښیږي؟ ولې کمیږي؟ د دې په اړه څه کیدی شي؟ راځئ چې نن ورځ د دې ټولو په اړه په ساده ډول خبرې وکړو.
🤔 دا هیموګلوبین څه شی دی؟ ولې ویل کیږي چې کمیږي؟
هیموګلوبین او د وینې سره حجرات
زموږ په وینه کې د سره وینې حجرات د کوچنیو لاریو په څیر فکر وکړئ. د دې لاریو اصلي دنده د سږو څخه اکسیجن اخیستل او د بدن نورو ټولو حجرو ته رسول دي. دا اکسیجن زموږ د حجرو د کار کولو او انرژي تولید لپاره اړین دی.
نو، هغه ځانګړی پروټین چې د دې سرو وینې حجرو دننه اکسیجن لیږدوي د هیموګلوبین په نوم یادیږي. هیموګلوبین اوسپنه لري، او د اکسیجن مالیکولونه د دې اوسپنې سره نښلوي. دا هیموګلوبین هغه څه دي چې د وینې سره حجرو ته سور رنګ ورکوي.
کله چې هیموګلوبین کم شي څه پیښیږي؟
که چیرې د کوم دلیل لپاره ستاسو په بدن کې د سره وینې حجرو شمیر کم شي، یا که د هغو سره وینې حجرو دننه د هیموګلوبین مقدار کم شي، د اکسیجن مقدار چې په ټول بدن کې لیږدول کیدی شي هم کمیږي. لکه څنګه چې د اکسیجن لاریو شمیر کمیږي، یا د اکسیجن مقدار چې په یوه لارۍ کې بار کیدی شي کمیږي.
کله چې زموږ حجرات د اکسیجن څخه محروم شي، موږ د ستړیا، کمزورۍ، ساه لنډۍ او سر درد په څیر نښې نښانې تجربه کوو. دا نښې نښانې زموږ د هیموګلوبین کچه راټیټیدو سره زیاتیدلی شي.
نورمال او خطرناکې کچې کومې دي؟
د هیموګلوبین کچه په ګرام فی ډیسی لیټر (gm/dL) اندازه کیږي. د یو روغ کس لپاره د هیموګلوبین نورمال کچه د جنس له مخې یو څه توپیر لري:
- نارینه: معمولا د ۱۴.۰ ګرامه/ډیسی لیټر او ۱۷.۵ ګرامه/ډیسی لیټر ترمنځ.
- ښځې: معمولا د ۱۲.۳ ګرامه/ډیسی لیټر او ۱۵.۳ ګرامه/ډیسی لیټر ترمنځ.
(دا ارزښتونه ممکن له لابراتوار څخه لابراتوار ته یو څه توپیر ولري).
"ټيټ هيموګلوبين" هغه وخت وي کله چې د هيموګلوبين کچه له دې نورمال ارزښتونو څخه ښکته راشي. په نارينه کې له ۱۳ ګرامه/ډي ايل څخه کم او په ښځينه کې له ۱۲ ګرامه/ډي ايل څخه کم څاڅکی د پام وړ کمښت ګڼل کېږي. له دې څخه ډېر ټيټ څاڅکی خطرناک کېدای شي.
څنګه وګورئ چې ستاسو هیموګلوبین ټیټ دی؟
د دې موندلو لپاره اصلي لاره د وینې معاینه کول دي. ستاسو د وینې نمونه اخیستل کیږي او په هغې کې د هیموګلوبین اندازه اندازه کیږي. دې ته د هیموګلوبین ازموینه ویل کیږي. ځینې وختونه، ځانګړي ازموینې، لکه د هیموګلوبین الیکټروفوریسس، ممکن ستاسو د وینې سره حجرو کې د هیموګلوبین مختلف ډولونو لیدلو لپاره ترسره شي.
📉 د کم هیموګلوبین احتمالي لاملونه کوم دي؟
د هیموګلوبین د ټیټې کچې لاملونه په څو اصلي کټګوریو ویشل کیدی شي:
عمومي کټګورۍ
- د وینې سره حجرات په کافي اندازه نه جوړیږي: زموږ د هډوکو دننه د هډوکي مغز سره د وینې حجرات او سپینې وینې حجرات دواړه تولیدوي. که چیرې د دې هډوکي مغز فعالیت د ناروغۍ یا حالت له امله ګډوډ شي، نو د وینې سره حجرات تولید ممکن کم شي.
- د وینې سره حجرات د تولید په پرتله ګړندي له منځه ځي: که چیرې بدن د وینې سره حجرات تولید کړي، مګر دوی ډیر ژر مات شي، نو زیان یې نشي پوره کیدی.
- د وینې کمښت: که د ټپ له امله وي، داخلي خونریزي (د مثال په توګه، د معدې د زخم له امله)، یا که میرمنې د حیض په جریان کې ډیره وینه بهیږي، هیموګلوبین او اوسپنه هم د وینې سره یوځای له بدن څخه ورک کیږي.
- د اوسپنې په سمه توګه جذبولو کې ناتواني: اوسپنه د هیموګلوبین جوړولو لپاره اړینه ده. که چیرې د خوړو څخه اوسپنه په سمه توګه جذب نشي، د هیموګلوبین تولید کمیږي.
- د اړینو مغذي موادو کمښت: اوسپنه او ویټامین B12 (ویټامین B12 او ویټامین B9 (فولیٹ) هم د سره وینې حجرو د مناسب جوړښت لپاره اړین دي. ستاسو په رژیم کې د دې کافي نه ترلاسه کول کولی شي د هیموګلوبین کچه ټیټه کړي.
اوس راځئ چې هغه ځانګړي طبي شرایط او لاملونه وګورو چې د دې مهمو مسلو سره تړاو لري.
هغه شیان چې د وینې سره حجرو تولید اغیزه کوي
- لیمفوما: دا یو سرطان دی چې په لیمفاټیک سیسټم کې وده کوي. که چیرې دا سرطاني حجرې د هډوکي میرو ته خپرې شي، نو دوی د سره وینې حجرو تولید کې مداخله کوي.
- لیوکیمیا: دا یو سرطان دی چې په وینه او هډوکي مغز کې رامنځته کیږي. کله چې د سرطان حجرې د هډوکي مغز ډک کړي، د صحي سره وینې حجرو تولید کمیږي.
- د وینې کمښت: د وینې کمښت د هیموګلوبین کمښت لپاره عام نوم دی. دا د مختلفو دلیلونو لپاره واقع کیدی شي. مثالونه:
- اپلاسټیک انیمیا: هغه حالت چې د هډوکي میرو د سټیم حجرو څخه کافي وینې حجرې نه تولیدوي.
- خطرناکه انیمیا: دا یوه اتومات ناروغي ده چې بدن د ویټامین B12 جذبولو مخه نیسي. د B12 پرته، د وینې سره حجرات په سمه توګه نشي تولید کیدی.
- د اوسپنې د کمښت انیمیا: دا هغه حالت دی چې بدن پکې د اوسپنې د کمښت له امله هیموګلوبین نشي تولیدولی. دا ډیره عامه ده.
- څو میلوما: پدې کې، غیر معمولي پلازما حجرات د هډوکي په مغز کې جوړیږي، کوم چې د سره وینې حجرو تولید کې مداخله کوي.
- مایلوډیسپلاسټیک سنډرومونه: دا هغه حالت دی چې په هغه کې د هډوکي په مغز کې د سټیم حجرات د وینې په صحي حجرو کې وده نه کوي.
- د پښتورګو اوږدمهاله ناروغي: پښتورګي یو هورمون (اریتروپویټین) تولیدوي چې د هډوکي میرو ته د سره وینې حجرو جوړولو لپاره سیګنال ورکوي. کله چې پښتورګي په سمه توګه کار نه کوي، دا پروسه ګډوډیږي.
- د ویروس ضد درمل: ځینې درمل چې د ویروسونو لکه HIV درملنې لپاره کارول کیږي کولی شي د هډوکي میرو ته زیان ورسوي او د وینې سره حجرو تولید کم کړي.
- کیموتراپي: د کیموتراپي درمل چې د سرطان حجرو د وژلو لپاره کارول کیږي کولی شي د هډوکي په مغز کې صحي حجرو ته زیان ورسوي، د سره وینې حجرو تولید کموي.
هغه شیان چې د سره وینې حجرو د ژوند موده اغیزه کوي
په نورمال ډول، زموږ په وینه کې د سره وینې حجرات شاوخوا ۱۲۰ ورځې ژوند کوي. د هډوکي په مغز کې په دوامداره توګه نوي سره وینې حجرات تولید کیږي. په هرصورت، د ځینو شرایطو له امله، دا سره وینې حجرات له وخته مخکې مړه کیږي (هیمولیسس).
- غټ شوی تلی / تلی:تلی زموږ په بدن کې د فلټر په څیر دی. دا زړې، زیانمنې شوې سره وینې حجرې نیسي او له منځه وړي. که چیرې تلی د ځینو ناروغیو (لکه ملاریا، د وینې ځینې ناروغۍ) له امله لوی شي، نو دا د اړتیا څخه ډیر سره وینې حجرې نیسي او له منځه وړي، چې د عمر لنډوي.
- د سیکل سیل انیمیا: دا د وینې یوه میراثي ناروغي ده. پدې کې، د هیموګلوبین غیر معمولي والی د وینې سره حجرو د شکل بدلولو لامل کیږي (د سیکل په شکل کیږي)، چې دوی په اسانۍ سره ماتیږي او د وینې رګونو کې بندیږي.
- تلسیمیا: دا هم د وینې د میراثي ناروغیو یوه ډله ده. پدې کې، بدن نشي کولی په سمه توګه هیموګلوبین او سره د وینې حجرات تولید کړي.
✅ د هیموګلوبین کچه څنګه ښه کړو؟ (پاملرنه او درملنه)
طبي درملنه: راځئ چې د لامل درملنه وکړو!
د هیموګلوبین کمښت د اصلي لامل په موندلو او د هغه لامل په درملنه سره درملنه کیږي. دا سمه نه ده چې د اوسپنې ګولۍ اخیستل پیل کړئ کله چې د وینې معاینات وښيي چې ستاسو هیموګلوبین ټیټ دی. تاسو باید لومړی ډاکټر ته مراجعه وکړئ او ومومئ چې ولې ستاسو هیموګلوبین ټیټ دی.
د مثال په توګه، که ستاسو ډاکټر ومومي چې ستاسو د هیموګلوبین کچه د اوسپنې د کمښت له امله ټیټه ده، هغه به د اوسپنې اضافي درمل او د اوسپنې بډایه خواړه وړاندیز کړي. کله چې د اوسپنې کمښت درملنه وشي، ستاسو د هیموګلوبین کچه به بیرته عادي حالت ته راشي.
که لامل یې د ویټامین B12 کمښت وي، نو درملنه به یې وشي. که لامل یې د پښتورګو ناروغي وي، نو د درملنې پرمهال د سره وینې حجرو تولید لپاره د هورمون انجیکشنونه ورکول کیدی شي. که لامل یې سرطان وي، نو د سرطان درملنې ته اړتیا ده. که لامل یې میراثي ناروغي وي لکه تلسیمیا، نو د وینې لیږد په څیر درملنه ممکن اړین وي.
نو، د درملنې طریقه د کم هیموګلوبین په ځانګړي لامل پورې اړه لري.
موږ په کور کې څه کولی شو؟
څرنګه چې د هیموګلوبین ټیټوالی اکثرا د یوې جدي ناروغۍ له امله رامینځته کیدی شي، نو دا یوازې د کور درملنې سره نشي کنټرول کیدی. دا اړینه ده چې د لامل موندلو او درملنې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
خو، د متوازن، مغذي رژیم (ویټامین بډایه رژیم) ساتل د وینې سره حجرو او هیموګلوبین کچه صحي ساتلو کې مرسته کوي. په ځانګړي توګه، تاسو باید د اوسپنې، ویټامین B12 او فولیټ مغذي موادو ته پاملرنه وکړئ. دلته ځینې عام خواړه دي:
- سره غوښه (غوښه)، او د ځيګر په څېر غړي.
- د کبانو ډولونه.
- تیاره شنه سبزیجات (لکه پالک، کیل، کولارډ شنه، او نور).
- دانه لرونکي خواړه لکه دال، لوبیا، نخود او شنه نخود.
- مغز او وچې میوې لکه ممیز او خرما.
دا ښه ده چې دا خواړه په خپل رژیم کې اضافه کړئ، مګر که تاسو د هیموګلوبین کچه خورا ټیټه لرئ، نو ممکن د اوسپنې ګولۍ یا ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي نورې درملنې ته اړتیا وي.
🩺 کله ډاکټر ته زنګ ووهئ؟
که نښې نښانې خرابې شي...
که تاسو پوهیږئ چې تاسو داسې ناروغي لرئ چې ستاسو د هیموګلوبین کچه اغیزه کوي (د بیلګې په توګه، د پښتورګو ناروغي، د وینې ناروغي)، او ستاسو نښې نښانې (لکه ستړیا، د ساه لنډۍ) د معمول څخه خرابیږي، خپل ډاکټر وګورئ.
✍️ په پای کې
لنډیز او د یادولو وړ شیان
که ستاسو د وینې معاینات وښيي چې ستاسو د هیموګلوبین کچه له نورمال څخه ټیټه ده، نو دا پدې مانا ده چې ستاسو د سره وینې حجرو موثریت، چې ستاسو په ټول بدن کې اکسیجن لیږدوي، کم شوی دی. مګر دا تل د اندیښنې لامل نه وي. ډیری عوامل شتون لري چې کولی شي ستاسو د هیموګلوبین کچه اغیزه وکړي. که ستاسو د ازموینې پایلې ټیټ ارزښت وښيي، ستاسو ډاکټر به تاسو ته تشریح کړي چې لامل څه دی، دا څه معنی لري، او څنګه یې درملنه وشي. د روغ پاتې کیدو غوره لاره دا ده چې د ځان درمل کولو پرځای د خپل ډاکټر مشورې تعقیب کړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم