زموږ څخه ډیری یې یو یا څو اوږدمهاله ناروغۍ لري لکه شکر، د وینې فشار، کولیسټرول، سمه ده؟ نو، ډاکټران تل موږ ته مشوره راکوي چې د دې لپاره د درملو اخیستو پرمهال د هغه څه په اړه ډیر محتاط اوسئ چې موږ یې خورو او څښو. په حقیقت کې، ایا تاسو پوهیږئ چې دا 'خواړه او څښاک' شی، که چیرې د طبي ساینس سره سم په سمه توګه پلان شي، نو په خپل ځان کې خورا پیاوړی درملنه کیدی شي؟ د درملنې دا ځانګړې طریقه هغه څه دي چې موږ یې "طبي تغذیه درملنه" یا طبي تغذیه درملنه (MNT) بولو.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
د طبي تغذیې درملنه په حقیقت کې څه ده؟
په ساده ډول، MNT یوه طبي درملنه ده چې د ناروغۍ د مدیریت یا مخنیوي لپاره د تغذیې او خواړو عادتونو څخه کار اخلي. دا یوازې د "رژیم تعقیب" په اړه ندي. دا د یو راجستر شوي غذایی متخصص په اړه ده، ستاسو د ډاکټر تر لارښوونې لاندې، څوک چې ستاسو حالت، د بدن اړتیاوې، شخصي اهداف، او د ژوند طرز مطالعه کوي، او د تغذیې پلان جوړوي چې ستاسو لپاره ځانګړی وي .
دوی به تاسو سره د دې پلان په پلي کولو کې هم مرسته وکړي. ځینې وختونه، کله چې دا درملنه د هغه درملو سره یوځای شي چې تاسو یې اخلئ، نو د ناروغۍ کنټرول اسانه کیږي. ځینې وختونه، که تاسو دا طریقه په سمه توګه تعقیب کړئ، تاسو ممکن د درملو اخیستلو څخه مخنیوی وکړئ. همدارنګه، د درملنې دا طریقه د هغو کسانو لپاره خورا مهمه ده چې د یو ځانګړي طبي حالت له امله نشي کولی په نورمال ډول خواړه تیر او هضم کړي.
ځینې شیان چې د MNT درملنې په جریان کې پیښ کیدی شي:
- تاسو ممکن د ځینو خوړو خوړل ودروئ یا محدود کړئ .
- تاسو ته ښايي مشوره درکړل شي چې خامخا کافي اندازه مغذي مواد او خواړه وخورئ .
- تاسو ممکن د اضافي تغذیې اضافي درملو اخیستلو ته اړتیا ولرئ.
- په ځینو مواردو کې، ممکن اړتیا وي چې تغذیه ورکړل شي، لکه مالګین، د رګ له لارې (د والدینو تغذیه) یا د ټیوب له لارې (د داخلي تغذیه).
د MNT سره کومې ناروغۍ کنټرول کیدی شي؟
د درملنې دا طریقه د مختلفو ناروغیو په اداره کولو کې مرسته کوي. لاندې جدول یوازې د دوی یو څو لیست کوي.
| حالت | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| د شکر ناروغي (لومړی ډول، دوهم ډول، د امیندوارۍ پرمهال) او د شکر ناروغۍ دمخه | د وینې د شکر د کچې د کنټرول لپاره د خوړو پلان جوړول. |
| د پښتورګو اوږدمهاله ناروغي (CKD) | د مالګې او پروټین په څیر شیانو کنټرول کول ترڅو په پښتورګو فشار کم کړي. |
| د وینی لوړ فشار | د مالګې مصرف کم کړئ او د پوټاشیم بډایه خواړو مصرف زیات کړئ. |
| لوړ کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونه (ډیسلیپیډیمیا) | د داسې رژیم غوره کول چې د وینې د زیان رسوونکو غوړو کچه راټیټوي. |
| د زړه ناکامي | په بدن کې د مایعاتو او مالګې مقدار کنټرولول او په زړه باندې بار کمول. |
| د هاضمې سیسټم ناروغۍ (د مثال په توګه د سیلیاک ناروغي، د کرون ناروغي، IBS) | د هغو خوړو څخه ډډه وکړئ چې نښې یې زیاتې کوي او په اسانۍ سره هضمیدونکي خواړه وخورئ. |
| ډیر وزن او چاغښت | د کالوري کنټرول او مغذي خواړه د صحي وزن کمولو لپاره اړین دي. |
| خوارځواکي (د مثال په توګه د سرطان ناروغانو کې) | بدن ته د اړتیا وړ انرژي او تغذیې په ورکولو سره د بدن پیاوړتیا. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →د درملنې دا پروسه څنګه ترسره کیږي؟
دا درملنه معمولا څلور مرحلې لري، مګر دا د یو شخص څخه بل شخص ته توپیر کولی شي.
| ګام | دلته څه روان دي؟ |
|---|---|
| ۱. د تغذیې ارزونه | دا هغه ځای دی چې ستاسو ډاکټر او تغذیه پوه ستاسو په اړه زده کړه کوي. دوی ستاسو طبي ریکارډونه، لابراتوار راپورونه ګوري، او له تاسو سره خبرې کوي ترڅو د هغه څه په اړه معلومات راټول کړي چې تاسو یې خورئ، ستاسو د ژوند طرز، الرجی، او د پخلي کومې ستونزې چې تاسو یې لرئ. |
| ۲. د تغذیې تشخیص | دا د طبي تشخیص څخه توپیر لري. هغه څه چې تاسو دلته کوئ د تغذیې اصلي ستونزه پیژندل دي. د مثال په توګه، تاسو ممکن د شکر ناروغي ولرئ (طبي تشخیص)، نو تاسو ممکن ډیر کاربوهایډریټ وخورئ (د تغذیې ستونزه). |
| ۳. د تغذیې مداخله | د پیژندل شوې ستونزې د حل لپاره، پدې ګام کې ستاسو لپاره د تغذیې یو شخصي پلان جوړول شامل دي. پدې پلان کې هرڅه شامل دي چې تاسو باید هره ورځ څه وخورئ، څه باید مخنیوی وکړئ، او څنګه خپل خواړه چمتو کړئ. |
| ۴. څارنه او ارزونه | کله چې تاسو پلان پیل کړئ، موږ به یې څارنې ته دوام ورکړو ترڅو وګورو چې ایا دا کار کوي، ستاسو نښې نښانې ښه کیږي، او ستاسو د لابراتوار راپورونه ښه کیږي. که اړتیا وي، موږ به په پلان کې بدلونونه راولو. |
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا ټول ستاسو د ډاکټر تر بشپړې څارنې لاندې ترسره کیږي. نو مه ځئ او دا کارونه پخپله مه کوئ، که دا یوازې آنلاین لیدل وي یا د یو چا خبرې اوریدل وي.
د MNT ګټې څه دي؟
که تاسو د درملنې دا طریقه په سمه توګه تعقیب کړئ، نو تاسو به ډیرې ګټې ترلاسه کړئ.
- تاسو به په سمه توګه هغه تغذیه ترلاسه کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ ترڅو ستاسو د حالت نښې او اغیزې کمې کړئ .
- دا کولی شي د وینې شکر او کولیسټرول په څیر شیان صحي کچې ته راوړي .
- د درملو سربیره د درملنې بریالیتوب زیات کړئهو، دا ممکنه ده. دا ممکن د درملو اړتیا هم کمه کړي.
- تاسو به د ښه خواړو چمتو کولو په وړاندې د خنډونو د لرې کولو لپاره عملي لارې زده کړئ (د مثال په توګه، د وخت نشتوالی، مالي ستونزې).
- تاسو د خپلې روغتیا لپاره فعاله ونډه اخیستونکي یاست.
ایا د دې درملنې سره کوم خطرونه شته؟
تر هغه چې تاسو د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ، ستاسو د رژیم بدلولو کې کوم د پام وړ خطر نشته. په هرصورت، په ځینو ځانګړو قضیو کې، ممکن ځینې خطرونه شتون ولري.
- که تاسو ته د مور او پلار تغذیه درکړل شي: د وینې جریان ته د میکروبونو د ننوتلو لږ خطر شتون لري.
- که تاسو ته د ټیوب له لارې خواړه درکول کیږي: ممکن د ټیوب په ځای کې انتان، د معدې پړسوب او قبضیت وي.
خو ستاسو طبي ټیم د دې ټولو شیانو ډېره پاملرنه کوي، نو د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته.
څنګه کولی شم دا درملنه زما لپاره اسانه کړم؟
د دې سفر د بریالیتوب لپاره تاسو ځینې شیان ترسره کولی شئ.
۱. په ښکاره خبرې وکړئ: د کومې ستونزې یا خنډ په اړه چې تاسو یې لرئ شرم مه کوئ (لکه د پخلی کولو لپاره وخت نه درلودل، د ځینو خواړو د اخیستلو توان نه درلودل) او له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. یوازې بیا تاسو کولی شئ غوره حل ومومئ چې ستاسو لپاره کار کوي.
۲. د خوړو ډایري وساتئ: هر هغه څه چې تاسو هره ورځ خورئ او څښئ، او همدارنګه هغه وختونه چې تاسو یې خورئ ولیکئ. دا به ستاسو ډاکټر سره ستاسو د حالت په پوهیدو کې مرسته وکړي.
۳. صبر وکړئ: د عادتونو بدلول وخت نیسي. ورسره صبر وکړئ. د کوچنیو بدلونونو سره پیل وکړئ.
که تاسو د خپل تغذیې پلان په اړه کومه پوښتنه یا اندیښنه لرئ، نو په هر وخت کې له خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه ویره کوئ. هغه به تاسو ته هغه لارښوونې درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
کور ته د وړلو پیغام
- طبي تغذيې درملنه (MNT) یوازې یو رژیم نه دی، دا یوه طبي درملنه ده چې ستاسو د طبي حالت اداره کولو کې مرسته کوي.
- دا درملنه د یو شمیر اوږدمهاله ناروغیو لکه شکر، د وینې لوړ فشار، د پښتورګو ناروغۍ او کولیسټرول کنټرول لپاره خورا مهمه ده.
- دا درملنه باید تل ستاسو د ډاکټر تر څارنې لاندې او یوازې د تغذیه پوه لخوا ترسره شي. دا پخپله مه هڅه کوئ.
- ستاسو فعال ګډون او له خپل ډاکټر سره خلاصې اړیکې د دې درملنې بریالیتوب لپاره اړین دي.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.