ایا تاسو هم تل پزه بنده لرئ؟ کله چې تاسو زکام ونیسئ یا زکام ولرئ، ایا تاسو احساس کوئ چې ستاسو سر له پوزې څخه ښکته دروند کیږي؟ دا د سینوس ستونزې واقعیا ځورونکې دي. ځینې وختونه شتون لري چې تاسو حتی د مخ درد او د پزې بندیدو په څیر شیانو له امله خپل ورځني کارونه په سمه توګه نشئ کولی. نو نن موږ د یوې خورا مؤثرې طریقې په اړه خبرې کوو چې ډیری خلک یې د دې څخه د خلاصون لپاره کاروي. دا د پزې مالګین اوبه ورکول دي.
نیټي پوټ په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، د نیټي لوښي یوه کوچنۍ وسیله ده چې د پوزې دننه د مینځلو او پاکولو لپاره کارول کیږي. دا د پلاستیک یا سیرامیک څخه جوړ شوی او د کوچني چای لوښي په څیر ښکاري. ځینې خلک ممکن د علاءالدین جادو څراغ په اړه فکر وکړي کله چې دوی یې ګوري. که څه هم دا طریقه سلګونه کاله پخوانۍ ده او د آیورویدیک او یوګا دودونو سره تړاو لري، دا په دې وروستیو کې د ډیری خلکو ترمنځ مشهوره شوې ده.
تاسو کولی شئ دا نیټي پوټ په اسانۍ سره په درملتونونو، د روغتیایی خواړو پلورنځیو، یا حتی آنلاین کې ومومئ.
موږ د کومو حالاتو لپاره د نیټي پوټ څخه کار اخلو؟
د نیټي پوټ کارولو ډیری ګټې لري، په ځانګړي توګه که تاسو له دې شرایطو څخه رنځ وړئ، او دا کولی شي ډیره مرسته وکړي.
- د سينوس انتاناتو (سينوسايټس) په صورت کې
- د زکام او انفلونزا په حالتونو کې
- د هغو الرجیو په صورت کې چې د دوړو په څیر شیانو له امله رامینځته کیږي
- په پوزه کې بند پاتې شوي بلغم او نور کثافات لرې کړئ.
- خپلې پوزې له وچوالي څخه وساتئ (په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره چې په AC خونو کې وي)
- د پزې بندښت کم کړئ او تنفس اسانه کړئ
د غوږ، پوزې او ستوني (ENT) جراحان کله ناکله دا طریقه هغو ناروغانو ته وړاندیز کوي چې د سینوس جراحي یې کړې وي ترڅو د پوزې دننه کثافات، لکه کرسټونه، پاک کړي.
| د نیټي پوټ اصلي ګټې |
|---|
| ✔️ د پزې لارې په بشپړه توګه پاکوي. |
| ✔️ د بند پاتې شوي غليظ بلغم او قشرونو لرې کول. |
| ✔️ د پزې بندښت کموي او تنفس اسانه کوي. |
| ✔️ د سینوسایټس له امله د مخ درد او فشار کمول. |
دا څنګه د بدن دننه کار کوي؟
دا ډېره ساده ده. د مالګې اوبو هغه محلول چې موږ یې د نیټي لوښي سره په پوزه کې اچوو، هغه څه دي چې د پوزې دننه غلیظ بلغم نرموي او بهر ته یې د وتلو اجازه ورکوي.
په علمي لحاظ، زموږ د پوزې او سینوس غارونو دننه، ډېر نازک، د ویښتو په څیر جوړښتونه شتون لري، لکه د کوچني جارو د ویښتو په څیر. موږ دې ته سیلیا وایو. دا سیلیا مخ په وړاندې حرکت کوي، بلغم د ستوني لاندې (له هغه ځایه معدې ته) یا له پوزې څخه بهر اچوي. د مالګې اوبو محلول د دې سیلیا سرعت او فعالیت زیاتوي . دا د الرجین او نورو میکروبونو لرې کول اسانه کوي چې پوزې ته ننوځي.
د نیټي پوټ لپاره محلول څنګه جوړوئ؟
تاسو کولی شئ د مالګې محلول په ځانګړي ډول د دې هدف لپاره جوړ شوي کڅوړې په درملتون کې واخلئ، یا تاسو کولی شئ په اسانۍ سره په کور کې یو جوړ کړئ.
کورنی طریقه:
۱. د آیوډین نه پاک او د محافظت نه پاک مالګه ۳ چمچې او د بیکینګ سوډا ۱ چمچه واخلئ، ښه سره ګډ کړئ، او په یوه پاک، وچ بوتل کې یې وساتئ.
۲. کله چې د نیټي لوښي څخه کار اخلئ، د دې مخلوط یوه کاشوغه واخلئ او د ۲۴۰ ملی لیتر (تقریبا یو ګیلاس عادي اوبه) ښه جوش شوي اوبو یا تقطیر شوي اوبو یا د درملتون څخه د ترلاسه شوي تعقیم اوبو سره یې حل کړئ.
۳. د کوچنیو ماشومانو لپاره، د دې مخلوط نیمه کاشوغه د ۱۲۰ ملی لیتر اوبو (تقریبا نیم ګیلاس اوبه) سره ګډ کړئ.
تر ټولو مهمه خبره: هیڅکله د نل اوبه مه جوش کوئ. موږ به وروسته د دې په اړه وغږیږو چې ولې.
سمه ده، اوس راځئ چې وګورو چې دا څنګه په سمه توګه وکاروو.
د نیټي پوټ معمولا د کارولو څرنګوالي په اړه د لارښوونې پاڼې سره راځي. دا په دقت سره ولولئ او تعقیب یې کړئ. که تاسو ډاډه نه یاست، نو دا ښه نظر دی چې د خپل کورنۍ ډاکټر څخه پدې اړه پوښتنه وکړئ.
| ګامونه | څه کول پکار دي |
|---|---|
| ۱. چمتووالی | د نیټي لوښي د لاس وهلو دمخه خپل لاسونه په صابون سره ښه ومینځئ. بیا لوښی د چمتو شوي مالګین محلول سره ډک کړئ. |
| ۲. د سر کږېدل | د سینک په سر مخ ته تکیه وکړئ او خپل سر اړخ ته (شاوخوا ۴۵ درجې) وخورئ. هڅه وکړئ چې خپل تندی او زنې په ورته کچه وساتئ. |
| ۳. د مایع اچول | د خولې له لارې د تنفس کولو پرمهال، د نیټي پوټ څوکه خپلې پورتنۍ پوزې ته دننه کړئ. اوس ورو ورو مایع خپلې پوزې ته واچوئ. |
| ۴. د مایع جریان | مایع به ستاسو پوزې ته لاړ شي او له بلې پوزې به بهر شي. شاید لږ څه ستاسو ستوني ته لاړ شي. که داسې وشي، نو پریږدئ چې بهر شي. |
| ۵. پاکول | بیا په نرمۍ سره خپله پوزه وپوښئ ترڅو پاتې مایع لرې کړئ. اوس د نیټي کڅوړه بیا د مایع سره ډکه کړئ او په بل اړخ کې یې تکرار کړئ. |
څو ځله یې کارول ښه دي؟
که تاسو هره ورځ د سینوس نښې لرئ، نو دا کار په ورځ کې یو یا دوه ځله کولی شي آرام ورکړي. کله چې ستاسو نښې کمې شي، نو تاسو ممکن دا په اونۍ کې شاوخوا درې ځله ترسره کړئ.
خو په یاد ولرئ، د دې ډېر کارول ښه نه دي.زموږ په پوزه کې بلغم زموږ د بدن لپاره یو محافظت دی. دا د میکروبونو او زیان رسوونکو موادو بدن ته د ننوتلو مخه نیسي. که تاسو خپله پوزه په مکرر ډول ومینځئ، نو دا محافظتي بلغم طبقه له لاسه ورکولی شي. له همدې امله، دا ښه نظر نه دی چې دا هره ورځ پرته له کومې نښې څخه ترسره کړئ، یوازې د خوندیتوب لپاره. متخصصین وايي چې غوره ده چې دا په یو وخت کې له 1-3 اونیو څخه ډیر ونه کاروئ. که ستاسو نښې ښه نشي، نو خامخا ډاکټر وګورئ.
محتاط اوسئ! تر ټولو خطرناک خطر او څنګه یې مخنیوی وکړو
د نیټي پوټ کارول عموما خوندي دي. مګر یو جدي خطر شتون لري چې موږ باید خامخا ترې خبر شو . دا یو انتان دی چې د امیبا د یو ډول له امله رامینځته کیږي چې "نیګلیریا فولیري" نومیږي. دا خورا نادره ده، مګر خورا خطرناکه ده.
دا امیبا د نل په اوبو، جهيلونو، حوضونو او سیندونو کې ژوند کوي. دا کومه ستونزه نه ده که موږ د نل اوبه وڅښو، ځکه چې زموږ په معدې کې تیزابونه دا ژوندی موجود له منځه وړي. په هرصورت، که چیرې دا ژوندی موجود لرونکی اوبه پوزې ته ننوځي، نو دا کولی شي د پوزې له لارې دماغ ته سفر وکړي او د "لومړني امیبیک مینینګوینسفالایټس (PAM)" په نوم وژونکې ناروغۍ لامل شي. دې ته "دماغ خوړلو امیبا" هم ویل کیږي.
اندیښنه مه کوه! دا یو ډیر، ډیر نادر انتان دی. مګر، د دې کوچني خطر د له منځه وړلو لپاره، موږ باید ډیر محتاط واوسو.
د دې څخه د ځان ساتلو لپاره:
- هیڅکله، په هیڅ حالت کې، د نل څخه مستقیم نه جوش شوي اوبه مه کاروئ! دا ترټولو مهمه خبره ده. تل ښه جوش شوي اوبه یا د درملتون څخه تقطیر شوي یا تعقیم شوي اوبه وکاروئ.
- خپل د نیټي لوښی پاک او وچ وساتئ.
- که تاسو د ناروغۍ نښې نښانې لکه تبه، سر درد، خواګرځي او کانګې رامینځته کړئ ، نو سمدلاسه ډاکټر وګورئ.
څنګه خپل د نیټي لوښی پاک ساتئ؟
دا اړینه ده چې د نیټي لوښی په ښه توګه ومینځئ او د هر استعمال وروسته یې په بشپړه توګه وچ کړئ، که نه نو باکتریا کولی شي دننه وده وکړي.
۱. د نیټي لوښی په لږ صابون او ګرمو جوش شویو اوبو سره ومینځئ، او ښه یې وخوځوئ.
۲. بیا یې څو ځله په جوش شویو اوبو سره ومینځئ او بیا یې ګرم کړئ.
۳. د پوښ له تړلو پرته، دننه یې په بشپړه توګه وچ کړئ.
۴. هیڅکله خپل نیټي پوټ له بل چا سره مه شریکوئ.
۵. دا غوره ده چې په هرو څو میاشتو کې یو نوی وکاروئ.
که تاسو د بندې یا بهېدونکې پوزې لپاره د غیر درملو آرامۍ په لټه کې یاست، نو د نیټي پوټ یو ښه او خوندي انتخاب دی. په هرصورت، دا باید په سمه توګه او په احتیاط سره وکارول شي. که تاسو کومه اندیښنه لرئ، نو د خپل ډاکټر سره مشوره کولو کې ډډه مه کوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د سینوسایټس، زکام او الرجی له امله د پوزې د تکلیف لپاره نیټي پوټ یو ښه حل دی.
- تر ټولو مهم: تل د خپلې پوزې د مینځلو لپاره یوازې جوش شوي، تقطیر شوي، یا تعقیم شوي اوبه وکاروئ . د نل مستقیمو اوبو کارولو څخه ډډه وکړئ.
- محلول د مالګې او بیکینګ سوډا په سمه اندازه سره جوړ کړئ.
- د هر استعمال وروسته د نیټي لوښی په ښه توګه ومینځئ او پریږدئ چې په بشپړه توګه هوا وچه شي.
- کله چې تاسو نښې نښانې نه تجربه کوئ نو د مکرر استعمال څخه ډډه وکړئ.
- که ستاسو نښې نښانې ښه نشي یا نورې ستونزې رامنځته شي، خپل ډاکټر وګورئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم