کله چې ستاسو ډاکټر تاسو ته ووایي چې ستاسو ماشوم د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال (ADHD) لري، تاسو ممکن د اندیښنې او ستړیا احساس وکړئ. تاسو ممکن ډیری پوښتنې ولرئ لکه "زه اوس څه وکړم؟" او "زما د ماشوم راتلونکی به څه ډول وي؟" دا ډیره عادي خبره ده. مګر اندیښنه مه کوئ، ډیری لارې شتون لري چې تاسو او ستاسو ماشوم سره د دې حالت سره معامله کولو کې مرسته وکړي. دا هغه څه دي چې موږ به پدې مقاله کې په اړه وغږیږو.
لومړی، راځئ چې په سمه توګه پوه شو چې ADHD څه شی دی.
په داسې وخت کې تر ټولو غوره کار چې تاسو یې کولی شئ دا دی چې د وضعیت په اړه بشپړ معلومات ولرئ. د هغه ډاکټر سره پیل وکړئ چې ستاسو ماشوم یې معاینه کړی. ټولې هغه پوښتنې وپوښتئ چې تاسو یې لرئ، او که امکان ولري، هغه په یوه کتاب کې ولیکئ. بیا تاسو کولی شئ وروسته ورته مراجعه وکړئ.
تاسو کولی شئ له ډاکټر څخه دا ډول پوښتنې وکړئ:
- آیا د ADHD مختلف ډولونه شته؟ زما ماشوم کوم ډول لري؟
- زما ماشوم کومې نښې لري؟
- آیا ADHD د عمر سره بدلون مومي؟ ایا ماشومان یې په بشپړه توګه له لاسه ورکوي؟
- ADHD د ماشوم په ژوند اوږدمهاله توګه څنګه اغیزه کوي؟
- کومې درملنې شتون لري؟ موږ باید نور کوم متخصصین وګورو؟
- ایا د زده کړې نورې معلولیتونه هم شته چې ممکن د ADHD سره مل وي؟ د دې په اړه پوښتنه کول هم مه هېروئ.
تاسو ممکن د دې تصدیق کولو لپاره د بل ډاکټر څخه دوهم نظر هم وغواړئ. پدې کې هیڅ غلط نه دی. که ستاسو د ماشوم د ماشومانو ډاکټر تاسو ته تشخیص درکړی وي، تاسو کولی شئ د نورو معلوماتو لپاره د رواني ډاکټر یا ارواپوه سره خبرې وکړئ.
که تاسو د دې په اړه آنلاین معلومات غواړئ، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې یوازې د باوري سرچینو څخه معلومات ترلاسه کړئ. د مثال په توګه، د نړیوال روغتیا سازمان (WHO) ویب پاڼه، د حکومت د روغتیا وزارت ویب پاڼې، او د پوهنتون طبي ښوونځي ویب پاڼې په څیر ځایونو څخه کار واخلئ.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د ADHD لپاره کومه ځانګړې درملنه نشته . له همدې امله، په هیڅ ویب پاڼه یا هغه کس باور مه کوئ چې ادعا کوي چې 'بشپړ درملنه' لري. دا یو داسې حالت دی چې اداره کیدی شي او بریالی ژوند تیر شي.
دا خپل ماشوم ته تشریح کړئ.
په دې پوهیدل چې د هغو ننګونو لپاره دلیل شتون لري چې دوی ورسره مخ دي د دوی لپاره د ځواک یوه لویه سرچینه کیدی شي. د خپل وضعیت په اړه د خبرو کولو لپاره د څو کلمو زده کول هم کولی شي د دوی په ځان باور زیات کړي.
د خپل ماشوم سره د خبرو کولو پر مهال دا شیان په پام کې ونیسئ:
- ساده کلمې وکاروئ:د دې په اړه په ساده الفاظو خبرې وکړئ چې د ماشوم د عمر او پوهې سره سم وي.
- قوي اوسئ: خپل ماشوم ته د دې په اړه د خبرو کولو له لارې ډاډ ورکړئ چې تاسو او ډاکټر څنګه کولی شئ د دې نښو نښانو سره مقابله کې مرسته وکړئ.
- هغوی ته ووایاست چې دا د دوی ګناه نه ده: تشریح کړئ چې دا هغه څه دي چې دوی ورسره زیږیدلي دي، لکه د سترګو رنګ یا د ویښتو رنګ، او نه هغه څه چې دوی یې کړي دي.
- د خپل ماشوم د استعدادونو ستاینه وکړئ: هغه ماشومان چې د ADHD سره مخ دي ډیری وختونه ډیر تخلیقي او انرژي لرونکي ذهنونه لري. د دوی د قوتونو او استعدادونو په اړه وغږیږئ.
که تاسو د دې په اړه د خپل ماشوم سره د خبرو کولو په اړه ستونزه لرئ، تاسو کولی شئ د روزل شوي مشاور یا ارواپوه څخه مرسته وغواړئ.
د ADHD درملنې څه دي؟
د ADHD درملنه باید د شکر ناروغۍ یا د ساه لنډۍ په څیر د اوږدمهاله ناروغۍ درملنې په څیر وګڼل شي. دا هغه څه دي چې باید د ژوند په اوږدو کې اداره شي. معمولا، د ADHD درملنې پلان کې به د دې شیانو څخه یو یا ډیر شامل وي.
| د درملنې طریقه | په ساده ډول، دا هغه څه دي چې پیښیږي ... |
|---|---|
| د ADHD په اړه زده کړه | د دې وضعیت په اړه والدینو، ښوونکو او ماشوم ته خبر ورکول. |
| د اوږدمهاله مدیریت پلان | د ماشوم د اهدافو پلان کول او څنګه یې ترلاسه کول. |
| د چلند درملنه | د ماشوم د چلند د نمونو په اداره کولو کې مرسته کول. پدې کې د والدینو روزنه شامله ده. |
| انفرادي او کورنۍ مشوره | د ماشوم او کورنۍ سره د دې حالت سره د رامینځته کیدونکو احساساتي ستونزو په حل کې مرسته کول. |
| درمل | که اړتیا وي، هغه درمل چې د دماغ کیمیا متوازن کوي او تاسو سره د تمرکز کولو کې مرسته کوي. |
د طب په اړه خبرې کول...
که ستاسو ډاکټر پریکړه وکړي چې ستاسو ماشوم باید درمل پیل کړي، نو په دې اړه ښه خبر اوسئ. له ډاکټر څخه د لاندې شیانو په اړه پوښتنه وکړئ:
- کوم ډول درمل شته؟ څه کوي؟
- د دې درملو جانبي عوارض څه دي؟
- د درملو د کار کولو لپاره څومره وخت نیسي؟
- که دا درمل کار ونکړي، نو موږ نور کوم انتخابونه لرو؟
- آیا زه کولی شم ناڅاپه د درملو اخیستل ودروم؟ یا باید په تدریجي ډول یې کم کړم؟
- ایا زه باید دا د خپل ټول ژوند لپاره وڅښم؟
ډیری وخت، ستاسو د ماشوم لپاره د سم درمل او خوراک موندلو لپاره یو څه وخت نیسي . دا د آزموینې او تېروتنې پروسه ده. نو صبر وکړئ او د خپل ډاکټر سره کار وکړئ. تاسو ممکن د ځینو اړخیزو اغیزو لپاره هم پلان جوړولو ته اړتیا ولرئ.
| عام جانبي عوارض | هغه شیان چې د والدینو په توګه باید په پام کې ونیول شي |
|---|---|
| د خوب کولو مشکل | د ماشوم د خوب وخت او د درملو د وخت د بدلولو په اړه له ډاکټر سره خبرې وکړئ. |
| اشتها | هڅه وکړئ چې مغذي خواړه ورکړئ پداسې حال کې چې د درملو اغیزې لږ څرګندې وي. |
| د وزن کمول | تل د خپل ماشوم وزن ته پام وکړئ. په دې اړه خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ. |
| ټولنیز وتل/چوپتیا | که تاسو د خپل ماشوم په چلند کې بدلون وګورئ، د درملو د خوراک په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. |
دا ډېره مهمه ده چې د خپل ماشوم له ښوونځي سره خبرې وکړئ.
ستاسو د ماشوم د کور ښوونکی، مدیر، او د ښوونځي مشاور په دې سفر کې ستاسو ترټولو مهم ملګري دي.
د خپل ماشوم د تشخیص په اړه خبرې وکړئ او د خپل مدیریت پلان شریکولو لپاره د غونډې غوښتنه وکړئ. که ستاسو د ماشوم ADHD د دوی په زده کړه کې مداخله کوي، د هغه ملاتړ په اړه خبرې وکړئ چې دوی یې له ښوونځي څخه ترلاسه کولی شي. ستاسو ماشوم ممکن د شیانو سره مرسته ترلاسه کړي لکه:
- په ټولګي کې ځانګړې پاملرنه.
- په ټولګي کې د مخکینۍ قطار څوکۍ.
- د کار بشپړولو لپاره اضافي وخت ورکول.
- د ځانګړي زده کړې واحد څخه ملاتړ.
د دې شیانو په اړه له ښوونځي سره خبرې وکړئ او د خپل ماشوم لپاره د زده کړې غوره چاپیریال رامینځته کولو لپاره یوځای کار وکړئ.
تاسو یوازې نه یاست - ملاتړ ترلاسه کړئ
ډیری وختونه، د ADHD سره د ماشوم د والدینو لپاره ترټولو لویه راحت د بل والدین سره خبرې کول دي چې ورته تجربه یې درلوده. د هغه چا سره خبرې کول چې د ورته شی څخه تیر شوی وي چې تاسو یې تیریږئ د ځواک یوه لویه سرچینه کیدی شي.
له خپل ډاکټر څخه ستاسو په سیمه کې د والدینو د ملاتړ ډلو په اړه پوښتنه وکړئ. یا، باوري آنلاین سرچینې وګورئ چې کولی شي تاسو د ورته فکر لرونکو کورنیو سره وصل کړي. په یاد ولرئ، تاسو یوازې نه یاست .
بالاخره، د دې وضعیت منل
دا منل ستونزمن کیدی شي چې ستاسو ماشوم ADHD ولري. په هرصورت، منل ستاسو او ستاسو ماشوم سره د دې ناروغۍ د نښو نښانو سره په مؤثره توګه د مقابلې لپاره لومړی او خورا مهم ګام دی. د یو وړ ډاکټر لخوا بشپړه ارزونه کولی شي تاسو سره د دې تشخیص په اړه خپل ذهن جوړولو کې مرسته وکړي.
دا منل چې ستاسو ماشوم ADHD لري ترټولو مهم او پیاوړی ګام دی چې تاسو یې د خپل ماشوم سره د مرستې لپاره پورته کولی شئ.
کله چې تاسو تشخیص ومنئ، نو ستاسو او ستاسو د ماشوم لپاره د غوره راتلونکي لاره غوره کول اسانه کیږي. بیا تاسو کولی شئ هغه وسایل سره یوځای کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ ترڅو دا حالت په داسې ډول اداره کړئ چې د ماشوم، کورنۍ، ښوونځي او ټولنې لپاره کار وکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- ADHD یوه طبي ناروغي ده. دا د ماشوم یا د مور او پلار ګناه نه ده.
- دا اداره کیدی شي او بریالی ژوند ترلاسه کیدی شي. درملنه د ټیم هڅې دي چې والدین، ډاکټران، ښوونکي او ماشوم پکې شامل دي.
- د خپل ماشوم د ستونزو په لیدلو سره، د دوی قوتونه او وړتیاوې وپیژنئ او ستاینه یې وکړئ.
- د خپل ماشوم سره د مرستې کولو پرمهال، د مور او پلار په توګه د ځان لپاره ملاتړ ترلاسه کړئ. ستاسو رواني روغتیا هم خورا مهمه ده.
- د کومې ستونزې، نويو نښو نښانو، یا د درملو په اړه پوښتنو په صورت کې، تلله خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم