د دوو پټو خدمتګارانو په اړه زده کړه وکړئ چې زموږ هډوکي پیاوړي کوي: اوستیوبلاسټونه او اوستیوکلاسټونه

آیا تاسو کله هم فکر کړی چې زموږ هډوکي څنګه دومره پیاوړي دي؟ یا څنګه، کله چې لاس یا پښه ماته شي، روغ کیږي او بیرته وده کوي؟ کله چې موږ د هډوکو په اړه فکر کوو، موږ دوی د بې جانه، ډبرې په څیر شیانو په توګه فکر کوو. مګر په حقیقت کې، زموږ هډوکي ژوندي دي، په دوامداره توګه نسجونه بدلوي، لکه زموږ د نورو بدنونو په څیر. د دې حیرانونکي کار تر شا دوه خورا مهم کارګران شتون لري. موږ به نن د دوی په اړه خبرې وکړو.

دا اوستیوبلاسټونه او اوستیوکلاسټونه څوک دي؟

په ساده ډول، اوستیوبلاستونه او اوستیوکلاستونه دوه ډوله ځانګړي حجرات دي چې زموږ د هډوکو دننه موندل کیږي. په ګډه، دوی زموږ هډوکي وده کوي، قوي ساتي، او مات شوي او مات شوي ځایونه ترمیموي.

دا دوه حجرې نه یوازې له کوچنيوالي څخه تر لویېدو پورې کار کوي، بلکې حتی وروسته له هغه چې لوی شو. د ساتنې ټیم په څیر.

• اوستیوبلاسټونه: د هډوکو "ترکاڼ" په توګه فکر وکړئ. دوی د هډوکو نوي نسجونه جوړوي او موجوده هډوکي پیاوړي کوي. په انګلیسي کې، دوی ته "د جوړونکو لپاره بلاسټونه" ویل کیږي. دا پدې مانا ده چې دوی جوړوي.
• اوستیوکلاسټونه: دا "پاکونکي" دي. دوی د زړو، زیانمن شویو هډوکو ټوټې ماتوي او منحل کوي، چې نوي، قوي هډوکي ته اجازه ورکوي چې جوړ شي. په انګلیسي کې، دوی ته "د پاکونکو لپاره کلسترونه" ویل کیږي. دا د پاکونکو معنی لري.

دا دواړه د یوې ډلې په څیر یوځای کار کوي. یو یې زاړه لرې کوي، او بل یې په ځای کې نوی جوړوي. موږ دې پروسې ته د هډوکو بیا رغونه وایو.

د اوستیوبلاسټ حجرو سره په حقیقت کې څه پیښیږي؟

لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، اوستیوبلاستونه هغه دي چې هډوکي جوړوي. دوی درې اصلي دندې لري:

۱. د نویو هډوکو وده: لکه څنګه چې موږ له ماشومتوب څخه تر ځوانۍ پورې وده کوو، زموږ هډوکي د دې حجرو له امله اوږدیږي او لوی کیږي.

۲. د هډوکو بیا رغونه: لکه څنګه چې موږ عمر کوو، دوی زموږ د هډوکو شکل او ځواک بدلولو کې مرسته کوي ترڅو زموږ د ژوند طرز سره سم وي.

۳. د ماتو او زیانمنو هډوکو درملنه: کله چې هډوکي مات شي، دا د اوستیوبلاسټ حجرې دي چې د هډوکي نوي نسجونه رامینځته کوي ترڅو هغه روغ کړي.

تصور وکړئ چې په سړک کې یوه کنده ده. لکه څنګه چې د سړک جوړونکي راځي او سوری د نوي اسفالټ سره ډکوي، کله چې هډوکي زیانمن شي، د اوستیوبلاسټ حجرات راځي او هغه ترمیموي.

دا څنګه کار کوي؟

کله چې هډوکي وده ته اړتیا ولري یا کله چې زیانمن شي، دا اوستیوبلاسټ حجرات زموږ په بدن کې د هورمونونو او کیمیاوي موادو څخه سیګنال ترلاسه کوي. بیا دوی د پروټینونو یو ځانګړی مخلوط جوړوي. دې ته د هډوکي میټریکس ویل کیږي. دا په عمده توګه کولیجن دی.دا پروټین، منرالونه لکه کلسیم او فاسفیټ لري.

دا چمتو شوی هډوکی میټریکس بیا په هډوکي کې د سمنټو هاوان په څیر جمع کیږي. د وخت په تیریدو سره، دا مخلوط ټینګیږي او قوي کیږي، د هډوکي نوي نسج جوړوي.

دا اوسټیوسایټونه څوک دي؟

اوسټیوسایټونه د هډوکو دننه "ساتونکي" یا "څارونکي" دي. دا حجرات په هډوکو کې تر ټولو زیات دي. دوی په دوامداره توګه د فشار او وزن څارنه کوي چې هډوکي یې احساسوي. که چیرې په هډوکي کې حتی یوه کوچنۍ درز یا زیان هم وي، نو دا اوسټیوسایټ حجرات لومړی دي چې دا خبر کوي. یوځل چې دوی دا وګوري، دوی اوسټیوسایټونو (هغه چې جوړوي) او اوسټیوسایټونو (هغه چې ماتیږي) ته سیګنالونه لیږي چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې، وايي، "دلته یوه ستونزه ده، راشئ او وګورئ." بیا هغه دوه ډلې راځي او د ترمیم کار پیل کوي.

نو د اوستیوکلاسټ حجرو سره څه کیږي؟

اوستیوکلاسټونه په هډوکو کې "د کثافاتو لرې کولو ټیم" دي. دوی زاړه، ضعیف او زیانمن شوي هډوکي نسجونه منحل او لرې کوي. دوی دا کار د اوستیوکلاسټ حجرو لپاره د نوي، قوي هډوکي نسج جوړولو لپاره لاره هواروي.

دوی یو ځانګړی ډول انزایم خوشې کوي. دا انزایمونه د زړو هډوکو نسجونه منحل کوي. مګر دا دومره بد نه دی لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ. دا د کارتونونو په څیر د تیزاب منحل کولو فلزاتو په څیر ندي. دا یو ډیر کنټرول شوی او دقیق پروسه ده. یوازې هغه سیمې چې د اوستیوسایټونو لخوا په نښه شوي "یوازې دا برخه باید لرې شي" د اوستیوکلاسټ حجرو لخوا منحل او لرې کیږي.

کله چې هغه زړې ټوټې لرې شي، د هډوکي په سطحه کوچنۍ کندې جوړېږي. بیا، اوستیوبلاسټونه کار پیل کوي. دوی راځي او دا کندې د نوي هډوکي میټریکس سره ډکوي، چې یو نوی، پیاوړی هډوکی جوړوي.

ایا داسې کومې ناروغۍ شته چې د دې حجرو فعالیت اغیزمن کړي؟

هو. زموږ هډوکي تر هغه پورې روغ دي چې دا دوه حجرات په متوازن ډول کار کوي. دا پدې مانا ده چې د جوړیدو او له منځه وړلو د کچې ترمنځ باید ښه توازن شتون ولري. مګر که دا توازن له لاسه ورکړل شي، مختلفې ناروغۍ رامینځته کیدی شي.

تصور وکړئ چې څه به پیښ شي که چیرې د زړو هډوکو د لرې کولو سرعت (د اوستیوکلاسټونو کار) د نوي هډوکي د جوړولو سرعت (د اوستیوبلاسټونو کار) څخه ډیر شي؟ بیا هډوکي په تدریجي ډول نري، کمزوري او په اسانۍ سره مات شي.

د دې ډول ستونزو له امله رامینځته شوي ځینې اصلي ناروغۍ په لاندې ډول دي:

• د هډوکو کمزوري کېدل: دا تر ټولو عام حالت دی. هډوکي سوري کېږي، کمزوري کېږي او حتی د لږ غورځېدو سره هم ماتېدای شي.
• اوستیوپینیا: دا د اوستیوپروسیس څخه مخکې لومړنۍ مرحله ده. دا د هډوکو کثافت کې د نورمال کچې څخه ښکته کمښت دی.
• هایپرپاراتایرویډیزم: د پاراتایرویډ هورمون ډیر سرایت د هډوکو څخه د کلسیم د ضایع کیدو لامل کیږي، چې دوی کمزوري کوي.
• د هډوکو د پیجټ ناروغي: دا هغه حالت دی چې پکې د هډوکو د بیا رغونې پروسه ګډوډېږي، چې هډوکي یې خراب او کمزوري کوي.

زموږ د هډوکو د روغتیا د معلومولو لپاره کوم معاینات ترسره کیږي؟

ستاسو ډاکټر به معمولا دا ځانګړي حجرات په جلا توګه نه معاینه کوي. پرځای یې، دوی به داسې ازموینې ترسره کړي چې کولی شي د ټول هډوکي سیسټم روغتیا وګوري. دا ازموینې به امر شي که چیرې د اوستیوپوروسس په څیر د ناروغۍ شک شتون ولري.

• د هډوکو د کثافت ازموینه: دا د DXA سکین په کارولو سره ترسره کیږي.دې ته د هډوکو سکین هم ویل کیږي. دا ستاسو د هډوکو د ځواک اندازه کولو لپاره د ټیټې کچې ایکس رې کاروي. دا خورا مهم دي چې وګورئ چې ستاسو هډوکي د عمر سره کمزوري کیږي.
• د ویټامین ډي ازموینه: دا ګوري چې بدن کافي ویټامین ډي ترلاسه کوي که نه.
• د کلسیم ازموینه: په وینه او ۲۴ ساعته ادرار کې د کلسیم کچه ګوري.
• د پاراتایرویډ هورمون (IPTH) روغ ازموینه.
• د کریټینین ازموینه: دا ازموینه د پښتورګو د فعالیت د چک کولو لپاره ترسره کیږي، ځکه چې د پښتورګو روغتیا د ویټامین ډي او کلسیم توازن لپاره خورا مهمه ده.

د خپلو هډوکو د سالم ساتلو لپاره څه کولی شو؟

د هډوکو قوي ساتل زموږ په لاس کې دي. دلته ځینې ساده شیان دي چې موږ یې کولی شو:

• ښه مغذي خواړه وخورئ، په ځانګړې توګه هغه خواړه چې په کلسیم او ویټامین ډي کې بډایه وي (شیدې، مستې، پنیر، کوچني کب، شنه سبزیجات).
• د وزن پورته کولو تمرینونه وکړئ. د پښو تګ، منډه وهل او د زینو پورته کېدل د هډوکو د پیاوړتیا لپاره خورا ښه دي.
• په بشپړه توګه د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ. سګرټ څکول د هډوکو د کمزورۍ یو لوی لامل دی.
• که اړتیا وي، د کلسیم او ویټامین ډي اضافي درمل واخلئ، لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا لارښوونه شوې ده. په هرصورت، دا باید یوازې د خپل ډاکټر سره مشورې وروسته ترسره شي .
• منظم طبي معاینات وکړئ. دا په ځانګړي ډول د 65 کلونو څخه پورته عمر لرونکو خلکو، د مینوپاز وروسته میرمنو، او هغه کسان چې نور اوږدمهاله شرایط لري د خپل هډوکي روغتیا معاینه کولو لپاره په منظم ډول خپل ډاکټر ته مراجعه کول مهم دي.

اوس تاسو لیدلی شئ چې دا دوه کوچني حجرات زموږ د هډوکو د روغتیا لپاره څومره مهم دي. دوی په دوامداره توګه خپل خاموش کار کوي، زموږ هډوکي نوي کوي او پیاوړي کوي. نو دا زموږ مسؤلیت دی چې دوی سره د دوی دنده په سمه توګه ترسره کولو کې مرسته وکړو.