راځئ چې په ساده ډول د خپل بدن د حیرانونکي پیغام رسولو سیسټم - عصبي سیسټم - په اړه زده کړه وکړو!

آیا تاسو کله هم فکر کړی چې دا ټول څنګه پیښیږي کله چې تاسو سترګې پټوئ، کله چې تاسو موسکا کوئ، یا کله چې تاسو وږی احساس کوئ؟ د دې ټولو تر شا یو ډیر حیرانونکی، پیچلی سیسټم دی. دا زموږ عصبي سیسټم دی. نن به موږ د دې حیرانونکي سیسټم په اړه په ساده ډول خبرې وکړو، لکه د ملګري سره خبرې کول.

عصبي سیستم څه شی دی؟

په ساده ډول، عصبي سیسټم یو سیسټم دی چې ستاسو ټول بدن کنټرولوي، لکه د سوپر کمپیوټر شبکې په څیر چې ستاسو د بدن د هرې برخې ترمنځ پیغامونه لیږدوي . دا ستاسو په کور کې د بریښنایی تارونو په څیر دی. کله چې تاسو سویچ فلپ کړئ، رڼا روښانه کیږي، فین ګرځیږي، ستاسو په بدن کې هرڅه د هغه پیغامونو سره سم پیښیږي چې زموږ له دماغ څخه راځي.

په دې سیسټم کې درې اصلي برخې شتون لري:

۱. دماغ: دا زموږ د 'اصلي کمپیوټر' په څیر دی. دا د هر هغه څه مسؤلیت لري چې موږ فکر کوو، په یاد لرو، احساس کوو او پریکړې کوو. حتی لکه څنګه چې تاسو دا مقاله لولئ، ستاسو دماغ دا حروف تشریح کوي او تاسو ته یې احساس درکوي. ایا دا حیرانونکې نه ده؟

۲. د ملا نخاع: دا د یوې 'اصلي لارې' په څیر دی چې ستاسو له دماغ څخه ستاسو د ملا نخاع ته تیریږي. دا د ملا نخاع له لارې ده چې ستاسو د دماغ څخه پیغامونه ستاسو د بدن پاتې برخې ته لیږدول کیږي، او ستاسو د بدن څخه پیغامونه بیرته ستاسو دماغ ته لیږدول کیږي. تصور وکړئ، که چیرې یو څه ستاسو پښه وخوري، د درد پیغام ستاسو د ملا نخاع څخه په بریښنایی سرعت سره ستاسو دماغ ته سفر کوي.

۳. اعصاب: دا هغه 'کوچنۍ لارې' دي چې د ملا د رګ څخه د بدن هر کونج ته خپریږي. لکه د ونې د څانګو په څیر، دا اعصاب زموږ د بدن هر غړي او نسج سره تړلي دي. د اعصابو دا شبکه هغه څه دي چې د دماغ او بدن ترمنځ پیغامونه لیږدوي.

نو، دماغ، نخاعي رګ، او اعصاب سره یوځای کیږي ترڅو عصبي سیسټم جوړ کړي. دا د یو ښه روزل شوي ټیم په څیر یوځای کار کوي ترڅو زموږ د ټول بدن فعالیت کنټرول کړي.

د عصبي سیسټم اصلي برخې کومې دي؟

راځئ چې اوس د عصبي سیسټم اصلي "لوبغاړو" ته نږدې کتنه وکړو. پدې کې دوه اصلي برخې شتون لري. دا په یوه هیواد کې د مرکزي حکومت په څیر دی، او دا حکومت ولایتونو ته واک ویشي.

۱. مرکزي عصبي سیستم (CNS):

دا زموږ د عصبي سیسټم 'کنټرول مرکز' دی. په دقیق ډول، دا زموږ دماغ او نخاعي رګ څخه جوړ شوی دی. دا دوه هغه کسان دي چې اصلي پریکړې کوي، راتلونکي معلومات تحلیلوي، او اړین امرونه صادروي. تصور وکړئ، کله چې تاسو په سړک روان یاست او ناڅاپه یو موټر راځي وګورئ، دا مرکزي عصبي سیسټم ستاسو بدن ته امر ورکوي چې ژر تر ژره لاړ شي.

۲. د عصبي عصبي سیستم (PNS):

دا د اعصابو هغه شبکه ده چې د مرکزي عصبي سیسټم څخه د بدن نورو برخو ته غځېدلې ده. دوی د 'اجنټانو' په څیر دي چې د کنټرول مرکز څخه پیغامونه اخلي او خپلې دندې ترسره کوي، او دا چې له بهر څخه معلومات بیرته کنټرول مرکز ته راوړي. دا محیطي اعصاب ستاسو د ګوتې له څوکې څخه ستاسو د غوږ لو پورې هرچیرې خپریږي.

"په ساده ډول، مرکزي عصبي سیسټم (CNS) د 'مشر' په څیر دی، څوک چې پریکړې کوي. د محیطي عصبي سیسټم (PNS) د 'کارګرانو' په څیر دی چې د مشر پیغامونه لیږدوي او کار کوي."

دا محیطي عصبي سیسټم نور هم په فرعي برخو ویشل شوی دی، مګر موږ اړتیا نلرو چې د دې په اړه ډیر تفصیل ته لاړ شو. د اوس لپاره، راځئ چې دا اصلي ویش درک کړو. مهمه خبره دا ده چې دا دواړه برخې په ګډه کار کوي، په ډیره همغږي ډول. یو له بل پرته کار نشي کولی. دا داسې ده لکه یو اورګاډی د چلولو لپاره دواړو پټلیو او اورګاډي ته اړتیا لري.

نو دا عصبي سیستم څنګه کار کوي؟ دا حیرانونکې ده!

سمه ده، اوس راځئ وګورو چې دا حیرانونکی سیسټم په حقیقت کې څنګه کار کوي. دا د بریښنالیک له لارې د پیغامونو لیږلو په څیر دی، مګر ډیر پیچلی او ګړندی.

په دې ټوله پروسه کې یو کوچنی، خو ډېر مهم 'اتل' شته. دا ځانګړي حجرات دي چې نیورونونه نومېږي. زموږ په بدنونو کې په ملیاردونو دا نیورونونه شتون لري، کوم چې دومره کوچني دي چې تاسو یې تصور هم نشئ کولی! لکه د بریښنایی تارونو کوچنۍ ټوټې چې سره یوځای شوي وي، دوی سره یوځای کیږي ترڅو زموږ 'مخابراتي شبکه' جوړه کړي.

نیورون څه شی دی؟

نیورون د عصبي سیسټم بنسټیز واحد دی، لکه خښته. دا د هغه چا په څیر دی چې یو پیغام اخلي او په چټکۍ سره یې بل چا ته لیږدوي. دا نیورونونه یو بل سره وصل دي او د الکترو کیمیکل سیګنالونو له لارې معلومات تبادله کوي. تصور وکړئ، کله چې تاسو د چای ګرمه پیاله ونیسئ، دا 'ګرم' پیغام ستاسو په لاس کې د نیورونونو سره پیل کیږي، له یو نیورون څخه بل ته ټوپ کوي، او په یوه شیبه کې دماغ ته ځي، لکه د 'ډومینوز' لوبه. بیا دماغ ورته ځواب ورکوي او د نیورونونو له لارې ستاسو لاس ته بیرته پیغام لیږي چې وايي، 'خپل لاس لرې کړه، ته به وسوځېږې!' دا ټول د سترګو په رپ کې پیښیږي، په داسې سرعت سره چې تاسو یې تصور هم نشئ کولی!

ایا د نیورونونو ډولونه شته؟

هو، ټول نیورونونه ورته دنده نه ترسره کوي. لکه څنګه چې زموږ په ټولنه کې خلک مختلف دندې لري (لکه ډاکټران، انجینران، ښوونکي)، نیورونونه هم ځانګړي دندې لري. موږ کولی شو په عمده توګه دوی په لاندې ډول طبقه بندي کړو:

• حسي نیورونونه: لکه څنګه چې نوم یې څرګندوي، دا هغه څه دي چې زموږ له حواسو څخه معلومات اخلي - سترګې، غوږونه، پوزه، ژبه، پوستکي، او نور - او دماغ او نخاعي رګ ته یې لیږي. کله چې تاسو یو ښکلی ګل وګورئ، سندره واورئ، خوندور خواړه وخورئ، یا د مچیو د چیچلو احساس وکړئ، دا حسي نیورونونه هغه څه دي چې دماغ ته دا ټول وايي.

• د موټرو نیورونونه:دا نیورونونه هغه دي چې د دماغ او نخاعي رګ څخه زموږ عضلاتو او غدو ته پیغامونه لیږدوي. په ساده ډول، دا د دې موټرو نیورونونو پیغامونه دي چې تاسو سره د لاس په حرکت کولو، پښه پورته کولو، خبرو کولو او موسکا کولو کې مرسته کوي. تصور وکړئ، کله چې تاسو غواړئ منډه وکړئ، دماغ ستاسو د پښو عضلاتو ته امر لیږي چې د دې موټرو نیورونونو له لارې 'منډه' وکړي.

• انټر نیورونونه: دا د 'منځګړو' په څیر دي. دوی د حسي نیورونونو څخه د راغلو پیغامونو همغږي کوي، پروسس کوي او ځینې وختونه د موټرو نیورونونو ته د لیږلو دمخه د دوی په اړه کوچنۍ پریکړې کوي. دوی ډیری وخت په مرکزي عصبي سیسټم کې موندل کیږي، کوم چې دماغ او نخاعي رګ دی.

دا ملیاردونه نیورونونه کنټرولوي چې موږ څنګه فکر کوو، څه زده کوو، څنګه حرکت کوو، او څنګه احساس کوو . نه یوازې دا، بلکې دا عصبي سیسټم ډیری مهمې پروسې هم کنټرولوي چې زموږ په بدن کې پیښیږي پرته له دې چې موږ یې پوه شو.

د مثال په توګه، وګورئ:

- تنفس کول: موږ د تنفس په اړه فکر نه کوو. دا په اتوماتيک ډول پیښیږي. دا د عصبي سیسټم لخوا کنټرول کیږي.

- هضم: د هغه خواړو هضم چې موږ یې خورو هم یوه اتوماتیک پروسه ده. عصبي سیسټم هغه عضلات او غدې فعالوي چې پدې پروسه کې ښکیل دي.

- د زړه ضربان: دا سیسټم زموږ د زړه د ضربان کچه هم کنټرولوي. کله چې تاسو منډه وهئ، ستاسو زړه ګړندی درځیږي، او کله چې تاسو خوب کوئ، نو ورو درځیږي. دا بدلونونه د عصبي سیسټم څخه د سیګنالونو پراساس رامینځته کیږي.

نو، ایا تاسو پوهیږئ چې دا عصبي سیسټم څومره حیرانونکی، پیچلی او اړین دی؟ دا زموږ په بدن کې د 'کنټرول خونې' په څیر دی، هرڅه د هغې د پوهې پراساس پیښیږي.

ولې زموږ لپاره روغ عصبي سیستم دومره مهم دی؟

اوس چې تاسو د عصبي سیسټم په اړه یو څه نظر لرئ، تاسو شاید فکر کوئ، 'ښه، دا خورا پیچلی او حیرانونکی دی. نو د دې د روغتیا ساتلو اهمیت څه دی؟'

تصور وکړئ که ستاسو په کور کې د بریښنا سیسټم کې یو څه غلط شي نو څه به پیښ شي؟ شاید څراغونه به نه روښانه کیږي، فین به نه روښانه کیږي، یا حتی لوی څه. په ورته ډول، که زموږ په عصبي سیسټم کې کمزوری، زیان، یا ناروغي وي، دا کولی شي زموږ په ټول روغتیا او زموږ ورځني ژوند اغیزه وکړي.

• د خوځښت ستونزې: د عصبي سیسټم ستونزې کولی شي د تګ، شیانو نیولو او توازن ساتلو کې ستونزې رامینځته کړي. ځینې وختونه، د غړو غړي فلج کیدی شي.
• په حس کې بدلونونه: ځینې وختونه ممکن بې حسي، ډیر درد، یا د لمس کولو، تودوخې یا سړې هوا له امله د حس له لاسه ورکول وي.
• د فکر کولو او حافظې کمزورتیا: د حافظې ضایع کیدل، د نوي شیانو زده کولو کې ستونزه، د تمرکز کولو کې ستونزه، او د پریکړو کولو کې ستونزه ممکن رامنځته شي.
• د احساساتو په تنظیم کې بدلونونه:ځینې ​​عصبي ناروغۍ کولی شي په مزاج کې بدلونونه راولي، لکه ډیره غوسه، خپګان، او ویره.
• د بدن د داخلي پروسو سره ستونزې: د تنفس ستونزې، د هاضمې ستونزې، د زړه د تال بې نظمۍ، او د ادرار کولو کې ستونزې هم د عصبي سیسټم سره د ستونزو سره تړاو لري.

له همدې امله، زموږ د عصبي سیسټم روغتیا او ښه فعالیت ساتل زموږ د ژوند د ټولیز کیفیت لپاره خورا مهم دي. موږ باید دې ته پاملرنه وکړو. ساده شیان لکه متوازن رژیم، کافي خوب، ورځنی تمرین، او د فشار کمول کولی شي د عصبي سیسټم روغتیا ساتلو کې مرسته وکړي. همدارنګه، که تاسو کوم غیر معمولي نښې ولرئ، د بیلګې په توګه، دوامداره سر درد، بې حسي، یا د تګ ستونزه، نو دا خورا مهمه ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

نو، د نن ورځې په اړه مو چې څه خبرې وکړې، تر ټولو مهمه خبره څه ده چې باید په یاد یې وساتو؟ (کور ته د تګ پیغام)

موږ د عصبي سیسټم په اړه ډیرې خبرې وکړې، زموږ په بدن کې یو ډیر حیرانونکی او اړین سیسټم، ایا نه وو؟ زه هیله لرم چې تاسو اوس د دې په اړه ښه پوهه لرئ.

په ساده ډول، عصبي سیسټم 'ماسټر کنټرول روم' دی چې ستاسو ټول بدن کنټرولوي، تاسو سره د فکر کولو، احساس کولو، حرکت کولو او زده کړې کې مرسته کوي.

• دا حیرانونکی سیسټم د دماغ، نخاعي رګ او اعصابو څخه جوړ شوی دی چې په ټول بدن کې خپاره شوي دي.
• د پیغامونو دا تبادله د بریښنا په سرعت سره د کوچنیو، خو خورا قوي حجرو له لارې ترسره کیږي چې نیورونونه نومیږي.
• دا ځکه ده چې دا سیسټم په سمه توګه کار کوي چې موږ تنفس کوو، خواړه هضم کوو، زموږ زړه وهي، او زموږ ټولې کړنې، احساسات او فکرونه کنټرولوي.

نو، ستاسو عصبي سیسټم د هغه تر ټولو قیمتي شتمنۍ په څیر دی چې تاسو یې لرئ. دا په ساده ډول مه اخلئ. دا ستاسو مسؤلیت دی چې دا روغ وساتئ. ښه مغذي خواړه، کافي خوب، لږ ورځني تمرین، او رواني خوښۍ د دې لپاره خورا مهم دي. که تاسو کومه ستونزه یا کوم غیر معمولي شی احساس کوئ، نو له پامه مه غورځوئ او سمدلاسه د طبي مشورې غوښتنه مه هیروئ.

د خپل 'سوپر کمپیوټر سیسټم' پاملرنه وکړئ! بیا تاسو کولی شئ یو روغ، خوشحاله او انرژي لرونکی ژوند وکړئ.

عصبي سیسټم، دماغ، د ملا نخاع، نیورونونه، مرکزي عصبي سیسټم، محیطي عصبي سیسټم، د عصبي روغتیا