ایا تاسو پوهیږئ چې ټوخی په حقیقت کې زموږ په بدن کې یو طبیعي دفاعي میکانیزم دی؟ هو، ټوخی د تنفسي لارې، یعنې د ستوني او سینې د تنفسي لارې، پاک ساتلو لپاره یوه لاره ده. دا د غیر ضروري شیانو لکه بلغم او دوړو څخه د خلاصون کې مرسته کوي. مګر، دا عادي خبره ده چې مور یا پلار ډیر ویره احساس کړي کله چې زموږ کوچنی ټوخی ولري. ډیری وختونه، په کوچنیانو کې ټوخی د ویروس له امله رامینځته کیږي او په څو ورځو کې پخپله ښه کیږي. مګر ځینې وختونه دا ټوخی یو څه ډیر شدید کیدی شي او د بلې ناروغۍ نښه کیدی شي. نو، راځئ چې وګورو چې څنګه د دې ټوخي څخه خبر اوسئ، تاسو په کور کې څه کولی شئ، او کله چې تاسو باید خامخا ډاکټر وګورئ.
کله چې ټوخی لرئ په کور کې څه کولی شئ؟
کله چې ستاسو کوچنی ټوخی پیل کړي نو مه وېرېږئ. ډیری وختونه، ساده شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ آرام چمتو کولی شي.
ایا دا د "غولوونکي سپي" ټوخی ده؟ یا دا د کوروپ ټوخی ده؟
ځینې وختونه، په ځانګړې توګه د شپې، کوچنيان ناڅاپه یو دروند، ساه بندونکی ټوخی لري چې د سپي د غپولو په څیر غږ کوي. موږ ورته د ټوخي ټوخی وایو. په داسې وختونو کې، تاسو کولی شئ خپل ماشوم له ځان سره واخلئ او د شاوخوا 20 دقیقو لپاره په بخار لرونکي تشناب کې پاتې شئ. د تشناب دروازه وتړئ او د ګرمو اوبو نل چالان کړئ ترڅو هغه له بخار ډک کړئ. کله چې تاسو دا بخار تنفس کوئ، بند شوي هوایی لارې یو څه خلاصیږي، او ټوخی آرام کیږي.
ډېر مایعات ورکړئ
کله چې ټوخی لرئ نو د ستوني وچوالی ښه نه دی. نو خپل ماشوم ته ډېر مایعات ورکړئ .
- که ستاسو ماشوم لا هم یوازې د مور شیدې خوري، نو په مکرر ډول ورته شیدې ورکړئ.
- که ستاسو ماشوم فورمول څښي، هغه هم ورکړئ.
- که ستاسو ماشوم لږ لوی وي، تاسو کولی شئ هغه ته د سړو اوبو او تازه میوو جوس (پرته له مصنوعي خوږو) په څیر شیان ورکړئ.
- خو په یاد ولرئ ، کاربونیټ شوي مشروبات لکه سوډا، یا د لیمو او نارنج په څیر لیمو لرونکي مشروبات مه ورکوئ. دا کولی شي هغه ستوني نور هم خارښ کړي چې دمخه یې د زکام له امله درد شوی وي.
په خونه کې رطوبت شته.
که تاسو کولی شئ، د خپل ماشوم په خونه کې د یخولو لپاره یو رطوبت لرونکی مایع وساتئ. دا به په خونه کې د هوا رطوبت زیات کړي او د وچ ټوخي او ستوني درد کمولو کې به مرسته وکړي. په هرصورت، دا خورا مهمه ده چې دا ماشین پاک وساتئ، که نه نو دا کولی شي ناروغۍ خپرې کړي.
آیا ستاسو پوزه بنده ده؟
ځینې وختونه، د ټوخي سره یوځای، ستاسو پوزه بندیږي او ساه اخیستل ستونزمن کیږي. په داسې حالتونو کې، تاسو کولی شئ د مالګې محلول ځینې څاڅکي، کوم چې تاسو یې په درملتون کې اخیستلی شئ، په خپله پوزه کې واچوئ. دا به د بلغم په نرمولو کې مرسته وکړي او د وتلو لپاره یې اسانه کړي. دا د کوچنیو ماشومانو لپاره خورا ګټور دی.
ډېر مهم!
د ټوخي یا زکام درمل هیڅکله د شپږو (6) کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته د طبي مشورې پرته مه ورکوئ. همدارنګه، د ټوخي څاڅکي مه ورکوئ، کوم چې ماشومانو ته د ټوخي درملو په توګه ورکول کیږي. دوی خورا خطرناک کیدی شي، په ځانګړي توګه د کوچني ماشومانو لپاره.
که تاسو دا ډول نښې ولرئ، نو تاسو باید ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ!
که چیرې کورني درملنې ټوخی کم نه کړي، یا ستاسو ماشوم لاندې نښې نښانې ولري، نو دا مهمه ده چې سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ .
- که ټوخی شدیده وي، که دومره شدیده وي چې ودرول یې ناشونی وي (د ټوخي شدید دردونه یا حملې).
- که تاسو د ساه اخیستلو په وخت کې ډیر لوړ او شپیلونکی غږ وکړئ، دا د سټرایډر په نوم یادیږي. دا پدې مانا ده چې د هوا په لاره کې یو بندښت شتون لري.
- که تاسو د ساه اخیستلو په وخت کې له خپلې سینې څخه "هوش...هوش..." غږ وکړئ، نو دا د ساه لنډۍ په نوم یادیږي. دا د سالنډۍ په څیر شرایطو کې هم لیدل کیدی شي.
- که ټوخی له یوې اونۍ څخه زیات دوام وکړي ، یا داسې ښکاري چې ورځ په ورځ خرابیږي.
- که تاسو هر کال په ورته وخت کې ټوخی کوئ ، یا که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د یو ځانګړي شی سره د تماس وروسته ټوخی کوئ، لکه ګرده، دوړې، یا د څارویو خارښت (دا د الرجی نښه کیدی شي).
- که تاسو د ټوخي سره یوځای له دوو یا دریو ورځو څخه زیات تبه ولرئ.
- که ستاسو ماشوم د ۳ میاشتو څخه کم عمر ولري او ټوخی ولري، نو دا مه انګیرئ چې دا عادي خبره ده. سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ، ځکه چې کوچني ماشومان ډیر حساس وي.
- که ماشوم ډېر چټک تنفس کوي (چټک تنفس) ، یا داسې ښکاري چې په تنفس کې یې ستونزه ده (ګیډه یې فلیټ ده، سینه یې دننه ځي - د تنفس کولو لپاره سخت کار کوي).
- که ستاسو د ماشوم شونډې، مخ، یا ژبه د ټوخي وروسته یا د ټوخي په جریان کې نیلي یا ډیره ژیړ شي، دا پدې مانا ده چې دوی کافي اکسیجن نه ترلاسه کوي . دې ته سیانوسس ویل کیږي. دا یو داسې حالت دی چې بیړني طبي پاملرنې ته اړتیا لري!
دا ستاسو د ماشوم د خوندیتوب لپاره خورا مهمه ده چې تاسو د دې نښو څخه ښه خبر یاست.
د ټوخي د پیښې د کمولو لپاره څه کولی شئ؟
یوه متل شته چې وایي، "د ناروغۍ مخنیوی غوره دی د دې په پرتله چې وروسته له هغې چې وده وکړي درملنه یې وشي." نو، د ټوخي د پراختیا چانس کمولو لپاره څو شیان شتون لري چې موږ یې کولی شو.
- د سالنډۍ یا الرجی په اړه محتاط اوسئ:که ستاسو ماشوم دمخه د سالنډۍ ناروغي لري، یا د دوړو، ګرده، یا ځینو خواړو سره حساسیت لري، نو د درملنې هغه پلان په سمه توګه تعقیب کړئ چې ستاسو ډاکټر تاسو ته درکړی دی. دا به د ټوخي چانس کم کړي.
- د سګرټ څکونکو او زکام لرونکو خلکو څخه لرې اوسئ: کوچني ماشومان په بشپړ ډول د سګرټ له لوګي څخه وساتئ. همدارنګه، خپل کوچنيان د زکام او تبې لرونکو خلکو سره نږدې مه وړئ.
- سم واکسین ورکړئ: دا مهمه ده چې خپلو ماشومانو ته په سم وخت کې سم واکسین ورکړئ. دا واکسین د تنفسي ناروغیو څخه ساتنه کوي چې د شدید ټوخي لامل کیږي، لکه سینه بغل او توره ټوخی.
- د ټوخي او پرنجي مناسب آداب ورزده کړئ: کوچني ماشومانو ته ورزده کړئ چې د ټوخي یا پرنجي پر مهال خپله خوله او پوزه د څنګل په کږه پوښ کړي. نه په لاسونو. دا به د میکروبونو خپریدل کم کړي.
- خپل لاسونه په منظم ډول ومینځئ: موږ ټول پوهیږو چې لاسونه په صابون سره په ښه توګه مینځل څومره مهم دي. دا عادت خپلو ماشومانو ته هم ورزده کړئ. راځئ چې هم همداسې وکړو.
په پای کې، تر ټولو مهمه خبره (کور ته د رسیدو پیغام)
زما ملګريه، زه فکر کوم چې ته اوس د ټوخي په اړه ډېر څه پوهېږې. په یاد ولرئ، که څه هم ټوخی کله ناکله عادي خبره ده، دا د یو څه جدي شی نښه هم کیدی شي، په ځانګړې توګه په کوچنیو ماشومانو کې.
ساده کورني درمل کولی شي آرام ورکړي. په هرصورت، که تاسو کوم شک یا ویره لرئ، یا که تاسو د خبرداري کومې نښې وګورئ چې ما مخکې یادونه وکړه، هیڅکله د ډاکټر لیدلو کې ځنډ مه کوئ.
ستاسو د ماشوم روغتیا تر ټولو مهمه ده. له همدې امله، په هر وخت کې د طبي مشورې په لټه کې مه هیروئ. ستاسو ټولو د ښې روغتیا په هیله!
ټوخی، د ماشومانو ټوخی، د کولمو ناروغي، د خولې بندېدل، د خولې بندېدل، د ماشومانو روغتیا، زکام، د خولې بندېدل، د خولې بندېدل، د خولې بندېدل
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم