مور او پلاره، تاسو باید ډیر اندیښمن او اندیښمن یاست کله چې تاسو خپل کوچنی ماشوم کله ناکله په بستر، دیوال یا لوبو باندې سر ټکوي، سمه ده؟ دا واقعیا عادي خبره ده چې د زرګونو شیانو لکه "اوه، زما ماشوم ولې دا کار کوي؟ ایا په هغه کې یو څه غلط دي؟ ایا دا د یوې لویې ستونزې پیل دی؟" ذهن ته راشي. دا د حیرانتیا خبره نه ده چې په هغه وخت کې ډیر ویره او اندیښنه احساس کړئ. په هرصورت، تاسو به یو څه آرام احساس کړئ کله چې تاسو پوهیږئ چې دا تل د یوې لویې ستونزې نښه نه ده لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ. نن، راځئ چې د "(سر وهل)" یا د سر وهل په اړه په ساده ډول وغږیږو او د ډیری هغو پوښتنو ځوابونه ومومئ چې ستاسو په ذهن کې دي.
ولې زموږ کوچنيان کله ناکله داسې سرونه ټکوي؟
د دې لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي. ورته دلیل په هر ماشوم اغیزه نه کوي. نو، پرته له ویرې، راځئ چې هڅه وکړو چې پوه شو چې احتمالي لامل څه دی.
۱. ځان هڅونه
په دې اړه فکر وکړئ، ځینې وختونه موږ خپلې پښې هم ښوروو، یا یوازې په څوکۍ کې ناست یو او مخ په وړاندې ښوروو. په ورته ډول، کوچني ماشومان هم ممکن په دې تالیفیک حرکت کې یو څه خوښي یا سکون ومومي. لکه څنګه چې د دوی عصبي سیسټم وده کوي، دا شیان د دوی لپاره نوي تجربې دي. دا د دوی د بدنونو او حرکتونو په اړه د زده کړې په څیر دی. ځینې ماشومان لیدل کیدی شي چې خپل سرونه ښوروي او خپل سرونه په دې ډول په تالیفیک ډول ښوروي حتی مخکې له دې چې خوب ته لاړ شي.
۲. د ځان د تسلیت لپاره یوه لاره (ځان تسلیت)
لکه څنګه چې ځینې ماشومان خپلې ګوتې څښي یا ځانونه مخکې او وروسته ښوروي، دا د دوی لپاره د آرامۍ یوه بڼه کیدی شي. په ځانګړې توګه کله چې دوی ستړي احساس کوي، یا یو څه اندیښمن یا بې آرامه وي، دوی ممکن هڅه وکړي چې په دې ډول د سر ښورولو سره ځان آرام کړي.
۳. د هغه څه د خوشې کولو یوه لاره چې ستاسو په ذهن کې دي (مایوسي/غوسه خوشې کول)
کوچني ماشومان نه پوهیږي چې څنګه خپل د خپګان، غوسې یا مایوسۍ احساسات په الفاظو کې څرګند کړي. نو، کله چې دوی ډیر خپه یا غوسه وي، ځینې ماشومان ممکن د خپل سر د څرګندولو لپاره خپل سرونه ووهي. دا داسې ده لکه کله چې موږ په غوسه کې خپل مټونه ټینګوو، یا ځینې وختونه دروازه ټکوو. څرنګه چې دوی لاهم خپل احساسات نشي کنټرولولی، دوی د دوی د څرګندولو لپاره فزیکي میتودونه کاروي.
۴. د درد کمول (نادر)
دا هغه څه نه دي چې تاسو یې ډېر ځله ګورئ. په هرصورت، ډېر کم ، ماشومان ممکن د غوږ درد، د غاښونو درد، یا نورو فزیکي تکلیفونو له امله په دې ډول خپل سرونه ووهي. په داسې قضیو کې، د سرونو وهلو سربیره، ماشوم ممکن نورې نښې هم ښکاره کړي لکه ژړل، له خوړلو ډډه کول، او غوږونه یې نیول.
۵. پاملرنه غوښتل
کله ناکله، که تاسو ډېر لیواله یاست او خپل ماشوم ته ډېره پاملرنه ورکوئ کله چې هغه خپل سر ووهي، هغه ممکن دا داسې تعبیر کړي، "کله چې زه دا کار کوم، مور او پلار به ما ته وګوري او نږدې به راشي." بیا، هغه ممکن د دې کولو لپاره لیوالتیا ولري حتی کله چې هغه غواړي ستاسو پام ځانته راواړوي.
نو، دا د سر وهل کله عادي کیږي؟
ډیری وخت، دا د اندیښنې وړ خبره نه ده، په ځانګړې توګه که:
- عمر: دا عادت معمولا د ۶-۹ میاشتو په شاوخوا کې پیل کیږي. دا د ۱۸-۲۴ میاشتو (۱ نیم څخه تر ۲ کلونو) پورې ډیر څرګندیږي، او معمولا په ۳-۴ کلونو کې په ناڅاپي ډول پای ته رسیږي.
- که چیرې نور د ودې ځنډونه شتون ونلري: که ستاسو ماشوم خبرې کوي، ګرځېږي او له نورو سره لوبې کوي، نو د هغه د عمر سره سم سرعت لري، نو د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته.
- که درد ونکړي: که ستاسو ماشوم په سر ووهي او لوی ټپ یا داغ ونه لري، یا یوازې یو څه سوروالی ولري، دا ممکن د نورمال حد دننه وي.
- که تاسو دا د لنډ وخت لپاره کوئ: که تاسو دا یوازې د څو دقیقو لپاره وکړئ او بیا بیرته بل څه ته لاړ شئ.
- که تاسو دا یوازې کله ناکله کوئ: ټول وخت نه، مګر یوازې هغه وخت چې تاسو ستړي یاست، کله چې ویده کیږئ، یا کله چې تاسو فشار احساس کوئ.
په یاد ولرئ، ټول ماشومان یو شان نه وي. ځینې ماشومان ممکن هیڅکله دا کار ونه کړي. نور ممکن دا د یو څه وخت لپاره وکړي او بیا ودروي.
کله چې ماشوم په سر ووهي، موږ د مور او پلار په توګه څه کولی شو؟
سمه ده، اوس راځئ وګورو چې تاسو په داسې وخت کې څه کولی شئ.
۱. خوندیتوب لومړی راځي!
دا تر ټولو مهمه خبره ده. د امکان تر حده د ماشوم د ټپي کیدو چانس کم کړئ.
- زانګو: ډاډ ترلاسه کړئ چې زانګو خوندي وي ترڅو ستاسو د ماشوم سر د سیخونو ترمنځ بند پاتې نشي. که زانګو دیوال ته نږدې وي، نو داسې یې ځای په ځای کړئ چې د دیوالونو ترمنځ بند پاتې نشي. ځینې خلک د زانګو لپاره پیډ شوي زنګونه کاروي، مګر د هغوی سره محتاط اوسئ، ځکه چې دوی کولی شي ستاسو ماشوم ته د تنفس ستونزې رامینځته کړي. د طبي مشورې سره سم ترټولو خوندي طریقه غوره کړئ.
- تېزې او سختې شیان لرې کړئ: په هغو ځایونو کې چې ستاسو ماشوم ځړېږي او لوبې کوي، د تېزو کونجونو لرونکو شیانو لکه میزونو او څوکیو څخه محتاط اوسئ. که امکان ولري، هغه لرې کړئ یا یې پر کونج ساتونکي واچوئ.
- که په فرش باندې لوبې کوئ: په فرش باندې یو څه په بشپړه توګه نرم (د لوبې کولو چت) کېږدئ.
۲. ډېر غبرګون مه ښکاره کوئ
دا عادي خبره ده چې کله تاسو دا ګورئ نو خپه او غمجن شئ. مګر، هڅه وکړئ چې دا د امکان تر حده لویه خبره ونه ګڼئ. ځینې وختونه دا چلند هغه وخت زیات کیدی شي کله چې تاسو وغندئ، چیغې وهئ یا سزا ورکړئ. همدارنګه، ستاسو د لوی غبرګون له امله، ماشوم ممکن دا د پام اړولو لپاره د یوې لارې په توګه وکاروي.
۳. اصلي لامل په ګوته کړئ.
- که ستاسو ماشوم خپه وي: که ستاسو ماشوم خپه یا غوسه وي، نو هغه ته د خپل احساساتو د څرګندولو بله لاره ورزده کړئ. هغه غېږ کې ونیسئ او تسلیت ورکړئ. له هغه څخه داسې شیان وپوښتئ لکه "ایا ته غمجن یې، ګرانه؟" "ایا ته غوسه یې؟" او د هغه د احساساتو لپاره یوه کلمه ورکړئ.
- که ستړي یاست:داسې چاپېریال جوړ کړئ چې ستاسو ماشوم پکې ښه خوب وکړي. یو ارامه ورځنی معمول جوړ کړئ، چې پکې هغه فعالیتونه شامل دي چې ستاسو ماشوم سره د خوب څخه مخکې د آرام کولو کې مرسته کوي. د مثال په توګه، د خپل ماشوم بدن مینځل، د کتاب لوستل، یا نرمه سندره ویل.
- که تاسو د درد شک لرئ: که ستاسو ماشوم د معمول څخه ډیر ژاړي، غوږ یې نیسي، یا له خوړلو ډډه کوي، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
۴. د آرامۍ نورې طریقې معرفي کړئ
که ستاسو ماشوم د تال موندلو او ارامولو لپاره خپل سر ټکوي، تاسو کولی شئ هغه ته نورو تال او خوندي میتودونو سره معرفي کړئ.
- د موسیقۍ سره ورو ورو نڅا وکړئ.
- پرېږدئ چې په نرمۍ سره د لوبو ډول ووهي.
- په څنډه کې ورو ورو سپور شئ.
- په خپل لاس کې یې ونیسئ او ورو ورو یې وخوځوئ.
۵. ډېره مثبته پاملرنه وکړئ.
کله چې ستاسو ماشوم خپل سر نه ټکوي، نو کله چې هغه ښه لوبه کوي، موسکا کوي، یا یو نوی کار کوي نو ډیره ستاینه یې وکړئ. ورسره خبرې وکړئ، ورسره لوبې وکړئ، او په غېږ کې یې ونیسئ. بیا به هغه زده کړي چې هغه ستاسو د پام اړولو لپاره د سر ټکولو ته اړتیا نلري.
کله باید موږ په دې اړه له ډاکټر سره خبرې وکړو؟ "سره څراغونه" څه دي؟
که څه هم دا معمولا د اندیښنې وړ خبره نه ده، په ځینو مواردو کې دا مهمه ده چې طبي مشوره وغواړئ. د دې "سرو بیرغونو" څخه خبر اوسئ:
- که چیرې پرمختیایي ځنډونه شتون ولري:
- که تاسو احساس کوئ چې ستاسو د ماشوم د خبرو ځنډ یا د موټرو ځنډ په څرګنده توګه د هغه د عمر د نورو ماشومانو څخه وروسته دی.
- که دوی د عمر سره سم ساده لارښوونې نه پوهیږي.
- که تاسو د ټولنیزو اړیکو ستونزې لرئ:
- له نورو سره لوبې وکړئ (په ځانګړې توګه نور ماشومان) او که علاقه نه وي، یا ډیر لږ وي، نو د سترګو تماس ونیسئ.
- که تاسو موسکا کوئ نو بیرته موسکا نه کوئ، دوی ستاسو مخ ته لږ ګوري.
- که تاسو نورو ته د خپلو لوبو ښودلو یا د خپلې خوښۍ شریکولو کې علاقه نه لرئ.
- که چیرې د سر وهل ډېر شدید وي یا ډېر ځله پیښیږي:
- که تاسو په ورځ کې څو ځله او د اوږدې مودې لپاره (له ۱۵-۲۰ دقیقو څخه زیات) خپل سر ووهئ.
- که چیرې دا دومره شدید وي چې ځان ته زیان ورسوي (دومره چې هغه ټپونه ولري او وینه بهیږي).
- که چیرې دا چلند د ورځني فعالیتونو (خوراک، لوبې) په سمه توګه ترسره کول ناممکن کړي.
- که تاسو دا کار د عادي عمر وروسته هم دوام ورکړئ:
- دا عادت معمولا له ۳-۴ کلونو وروسته کمېږي. که چیرې دا دوام وکړي یا له ۴-۵ کلونو وروسته خراب شي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که چیرې نور تکراري چلندونه شتون ولري:
- د سر وهلو سربیره، که چیرې نور تکراري چلندونه شتون ولري لکه د لاس وهل، د پښو ګوتې وهل، په ورته ډول ګرځیدل، او د اوږدې مودې لپاره په ورته ډول د ورته لوبو سره لوبې کول.
- که تاسو لوی شکونه یا ویره لرئ:
- سره له دې ټولو، که تاسو په دې اړه کوم شک، ویره، یا اندیښنه لرئ، نو دا تل غوره او خوندي ده چې طبي مشوره وغواړئ. دا به ستاسو په ذهن باندې د بار کمولو کې هم مرسته وکړي.
ځینې وختونه دا نښې نښانې د عصبي پراختیایي اختلالاتو سره تړاو لري، لکه د آټیزم سپیکٹرم اختلال. په هرصورت، دا پدې معنی ندي چې هر ماشوم چې خپل سر وهي دا ناروغي لري. له همدې امله دا مهمه ده چې د سم تشخیص لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ نو څه پیښیږي؟
کله چې تاسو خپل ماشوم ډاکټر ته بوځئ، ډاکټر به دا کارونه وکړي:
- د جزئیاتو پوښتنه کوي: ماشوم کله خپل سر وهل پیل کړل؟ له څومره وخت راهیسې دا کار کوي؟ په ورځ کې څو ځله دا کار کوي؟ د ورځې په کوم وخت کې دا کار کوي؟ ایا په کورنۍ کې چا دا عادت درلود؟ د ماشوم د خوړلو او خوب کولو عادت څنګه دی؟ هغه به ډیری پوښتنې وکړي او جزئیات به ترلاسه کړي.
- فزیکي معاینه به ترسره شي: ماشوم به په بشپړه توګه معاینه شي. دوی به د سر ټپونه او نورې فزیکي ستونزې وګوري.
- د پرمختګ ارزونه کوي: ګوري چې ایا ماشوم د خپل عمر سره سم د ودې په پړاوونو کې دی.
- مشوره: ډیری وختونه، دا د اندیښنې وړ خبره نه ده او تاسو ته به د څه کولو په اړه خبر درکړل شي.
- که اړتیا وي، نورې معاینې: که چیرې کوم شک شتون ولري، ځینې وختونه نورو متخصصینو (د ماشومانو عصبي متخصص، د ماشومانو پراختیایي متخصص) ته راجع کول اړین کیدی شي.
نو، هغه وروستۍ خبرې کومې دي چې باید په یاد یې ولرئ؟ (کور ته د تګ پیغام)
سمه ده، نو راځئ چې هغه ټکي لنډیز کړو چې تاسو ورته اړتیا لرئ د هغه څه څخه چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي په پام کې ونیسئ:
- دا ډیری وخت عادي خبره ده: د سر وهل د ماشوم د ودې یوه عادي برخه ده. دا د دوی لپاره د آرامۍ موندلو، تال موندلو یا د خپلو احساساتو خوشې کولو لپاره یوه لاره کیدی شي.
- د خوندیتوب په اړه فکر وکړئ: دا ډیره مهمه ده چې چاپیریال تنظیم کړئ ترڅو ماشوم ټپي نشي.
- ډېر غبرګون مه ښکاره کوئ: ستاسو ډېر غبرګون ښايي چلند نور هم خراب کړي. ارام اوسئ.
- د "سرو بیرغونو" څخه خبر اوسئ: که چیرې د پرمختیایي ځنډونو او ټولنیزو اړیکو کومې ستونزې شتون ولري چې موږ یې په اړه خبرې وکړې، ډاډ ترلاسه کړئ چې طبي مشوره وغواړئ.
- که تاسو کوم شک لرئ نو تل ډاکټر ته مراجعه وکړئ: که تاسو کومه اندیښنه یا شک لرئ، نو غوره ده چې له ډاکټر سره خبرې وکړئ او هغه حل کړئ.
- تاسو یوازې نه یاست: تاسو یوازینی مور او پلار نه یاست چې له دې تجربې څخه تیریږي. ډیری والدین د دې ډول شیانو سره مخ کیږي.
نو، کله چې تاسو خپل کوچنی ماشوم په سر وهل ګورئ، مه وېرېږئ، دا شیان په ذهن کې وساتئ، که اړتیا وي نو طبي مشوره وغواړئ، او زه هیله لرم چې تاسو به د دې وضعیت سره د مینې او صبر سره د مقابلې ځواک ومومئ!
` د ماشوم چلند، د سر وهل، د سر وهل، د ماشوم وده، د والدینو مشوره، د ماشوم روغتیا، سریلانکا
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment