موږ ټول پوستکی لرو، ځینې یې اوږده، ښکلي ویښتان لري، نور یې په ښه توګه پرې شوي ویښتان لري، او موږ تل نوکان لرو چې موږ یې د پاک ساتلو هڅه کوو. مګر ایا تاسو کله هم فکر کړی چې دا شیان یوازې د ښکلا لپاره ندي، بلکې د یو ښکلي سیسټم برخه ده چې زموږ د بدن دننه هرڅه ساتي؟ هو، دوی زموږ د بدن په بهر کې د محافظتي دیوال په څیر کار کوي. نن ورځ، راځئ چې د خپلو ملګرو په اړه وغږیږو چې پوستکي، ویښتان او نوکان نومیږي. په طب کې، موږ دې سیسټم ته "(انټیګومینټري سیسټم)" وایو.
په حقیقت کې دې پوستکي، ویښتانو او نوکانو ته څه پیښیږي؟
په ساده ډول، ستاسو پوستکی، ویښتان او نوکان ټول د ورته ډول حجرو څخه جوړ شوي دي. په ګډه، دا درې واړه زموږ د بدن بهرنۍ پوښ جوړوي، یا هغه څه چې موږ یې مخکې "انټیګومینټري سیسټم" بلل. دا زموږ د بدن شاوخوا د ډال په څیر فکر وکړئ. دا سیسټم زموږ د بدن دننه ټول خورا ارزښتناک شیان ساتي.
اوس راځئ وګورو چې دا پوستکي، ویښتان او نوکان په ګډه کوم حیرانونکي کارونه کوي. دا یوازې شیان نه دي، بلکې زموږ د بدن لپاره غیر رسمي ساتونکي دي.
- د میکروبونو او کثافاتو څخه ساتنه: لومړی، دا هغه ساتونکي دي چې زموږ بدن ته د میکروبونو او کثافاتو د ننوتلو مخه نیسي. یوازې فکر وکړئ، څومره په اسانۍ سره میکروبونه حتی د پوستکي پرته د کوچني زخم له لارې هم ننوځي. نوکان ورته دي، زموږ د ګوتو ساتنه کوي، ځکه چې موږ هره ورځ ډیری شیانو ته لمس کوو؟ نو، که چیرې د دفاع دا لومړۍ کرښه، پوټکی او نوکان، مات شي، د ناروغیو دروازه خلاصیږي. ځینې وختونه، حتی یو کوچنی سکریچ، که په سمه توګه پاملرنه ونشي، کولی شي میکروبونه رامینځته کړي او یوه لویه ستونزه شي. له همدې امله سپارښتنه کیږي چې حتی یو کوچنی زخم پاک کړئ او که اړتیا وي درمل تطبیق کړئ.
- د داخلي ارګانونو ساتنه له پیښو څخه: بل، دا پوټکی زموږ د بدن دننه نازک غړي د زخمونو او کوچنیو پیښو څخه ساتي. دا د یوې غټې کمپلې په څیر دی چې بدن پوښي. حتی که تاسو په کوم ځای کې ولویږئ یا ټکر وکړئ، د دې پوستکي د طبقو له امله دننه مهم ارګانونه لکه زړه، سږي او ځیګر سمدلاسه نه زیانمن کیږي. لکه په موټر کې د "ایربګ" په څیر، دا د پیښې په صورت کې زیان کموي.
- د بدن د تودوخې کنټرول: پوستکی هم زموږ د بدن د تودوخې په تنظیم کې لوی رول لوبوي. ایا تاسو کله هم فکر کړی چې ولې خوله کوئ؟ یعني کله چې د بدن تودوخه لوړیږي، پوستکی د پوستکي له لارې د خولې په خوشې کولو سره بدن یخ کوي. دا د موټر د ریډیټر په څیر دی. همدارنګه، په سړو ورځو کې، زموږ د پوستکي کوچني ویښتان ولاړ وي، په پوستکي کې سوري کموي، د تودوخې اندازه کموي چې له بدن څخه تښتیدلی شي. ویښتان، په ځانګړې توګه په سر، زموږ سر د لمر او یخنۍ څخه ساتي، لکه طبیعي خولۍ. له همدې امله هغه حیوانات چې په خورا سړو سیمو کې ژوند کوي ډیر غټ ویښتان لري.
- د بدن څخه د اوبو د تبخیر مخنیوی:پوستکی هغه څه دي چې زموږ د بدن دننه اوبه، یعنې د بدن مایعات، د تبخیر مخه نیسي. که نه نو، موږ کولی شو ژر تر ژره ډیهایډریټ شو. یعنې، زموږ په بدن کې اوبه له لاسه ورکوي. پوستکی د لیک ضد بوتل په څیر دی، چې زموږ په بدن کې قیمتي اوبه ساتي. حتی که موږ هره ورځ کافي اوبه وڅښو، که پوستکی په سمه توګه کار ونکړي، موږ به ونه شو کولی چې دا اوبه په بدن کې وساتو.
- د غیر ضروري اوبو جذب بندول: په ورته ډول، دا پوټکی د بدن د بهر څخه د غیر ضروري اوبو جذبولو مخه هم نیسي کله چې موږ غسل کوو یا لامبو وهو. که نه نو، کله چې موږ په اوبو کې یو، موږ به د بالون په څیر پړسوب شو، ایا نه؟ تصور وکړئ که زموږ بدن د سپنج په څیر وای چې کله موږ په اوبو کې واچوو نو اوبه جذبوي! ایا د دې پوټکي کار حیرانونکی نه دی!
پوستکی، ویښتان او نوکان زموږ د بدن نورو سیسټمونو سره څنګه مرسته کوي؟
سمه ده، اوس موږ پوهیږو چې زموږ پوستکی، ویښتان او نوکان په خپله څه کوي. خو ایا تاسو پوهیږئ چې دوی نه یوازې یوازې کار کوي، بلکې زموږ په بدن کې د نورو مهمو سیسټمونو سره هم یوځای کار کوي، د یوې ډلې په توګه کار کوي؟ دا د کرکټ ټیم په څیر دی، هرڅوک په ګډه لوبه ګټي.
- د معافیت سیسټم سره مرسته کول: لومړی، راځئ چې وګورو چې موږ څنګه د معافیت سیسټم سره مرسته کوو. لکه څنګه چې موږ دمخه بحث کړی، روغ نوکان بدن ته د میکروبونو د ننوتلو مخه نیسي. دا د معافیت سیسټم لپاره ترټولو لویه مرسته ده. ځکه چې، لږ میکروبونه ننوځي، زموږ د معافیت سیسټم لږ کار کوي، او د ناروغ کیدو احتمال یې لږ دی. تصور وکړئ، دا پوستکي او نوکان د یو پوځ په څیر کار کوي چې زموږ د هیواد د پولو ساتنه کوي. څرنګه چې دوی د دښمنانو (جراثیمو) د ننوتلو مخه نیسي، نو د هیواد دننه (د بدن دننه) د معافیت حجرو فشار کم شوی.
- د تنفسي سیسټم سره مرسته کول: بل، د تنفسي سیسټم. ستاسو د پوزې دننه د کوچنیو ویښتو په اړه فکر وکړئ. دا یوازې شیان ندي. کله چې موږ تنفس کوو، په پوزه کې دا ویښتان د هوا کې د دوړو، ګرده او میکروبونو کوچني ذرات سږو ته د ننوتلو مخه نیسي. لکه د کور په دروازه کې د دروازې د چت په څیر، دوی هر هغه کثافات نیسي چې دننه راځي. دا زموږ د سږو پاک ساتلو کې مرسته کوي. په ورته ډول، کله چې موږ زکام ولرو، زموږ له پوزې څخه بهیدونکی پوزه راوځي، کوم چې د هغو میکروبونو څخه د خلاصون بله لاره ده چې ننوتلي دي.
- د انډروکرین سیسټم او هډوکو سیسټم سره مرسته کول: اوس راځئ چې د انډروکرین سیسټم ته لاړ شو. دا ممکن یو څه پیچلی ښکاري، مګر اجازه راکړئ چې په ساده ډول یې تشریح کړم. کلسیم زموږ د هډوکو د قوي ساتلو لپاره اړین دی. د دې لپاره چې زموږ بدن په سمه توګه کلسیم جذب کړي، ویټامین ډي ته اړتیا لري. ایا تاسو پوهیږئ چې زموږ پوټکی کولی شي د لمر له رڼا څخه ویټامین ډي جوړ کړي؟کله چې موږ سهار د لنډ وخت لپاره لمر ته ځان ښکاره کوو، یعنې شاوخوا ۱۵-۲۰ دقیقې، دا "(ویټامین ډي)" زموږ په پوستکي کې تولیدیږي. نو، ځکه چې پوستکی "(ویټامین ډي)" تولیدوي، بدن د "(کلسیم)" ښه جذبولو توان لري. دا زموږ د هډوکو سیسټم پیاوړی کوي. لکه څنګه چې یو نبات اوبو او سرې ته اړتیا لري، زموږ هډوکي "(کلسیم)" او "(ویټامین ډي)" ته اړتیا لري. دا "(ویټامین ډي)" تولید د "(انډوکراین سیسټم)" فعالیت سره هم تړاو لري، ځکه چې "(ویټامین ډي)" هم د یو ډول هورمون په څیر عمل کوي.
- د عصبي سیسټم سره مرسته کول: په پای کې، د عصبي سیسټم. موږ څنګه د تودوخې، سړې، لمس او درد په څیر شیان احساس کوو؟ دا زموږ په پوستکي کې د ملیونونو عصبي پایونو له امله دی. دا عصبي پایونه د ګړندي پیغام رسونکو په څیر دي چې زموږ په چاپیریال او زموږ په بدن کې د څه پیښیدو په اړه معلومات دماغ ته لیږي. تصور وکړئ، که تاسو په ناڅاپي ډول ګرم شی لمس کړئ، نو تاسو به خپل لاس په څو ثانیو کې لرې کړئ. دا ځکه چې په پوستکي کې د عصبي پایونه دماغ ته پیغام لیږي چې 'خطر!' او دماغ په بدل کې ستاسو په لاس کې عضلاتو ته وايي چې 'خپل لاس لرې کړئ!' پوټکی د دې احساساتو دروازه ده. د دې احساساتو پرته، دا به زموږ لپاره خورا ستونزمن وي چې د چاپیریال سره معامله وکړو او له خطر څخه وتښتو. ځینې وختونه، هغه احساس چې موږ یې احساس کوو کله چې موږ سکریچ کوو هم د دې عصبي پایونو له امله وي.
تر ټولو مهم شیان چې باید په ذهن کې وساتل شي (کور ته د تګ پیغام)
نو، د دې ټولو خبرو اترو څخه، تاسو باید پوه شئ چې زموږ پوستکی، ویښتان او نوکان یوازې ښکلي شیان نه دي، بلکې حیرانونکې برخې هم دي چې زموږ ټول بدن ساتي او نورو سیسټمونو سره مرسته کوي.
- ستاسو پوستکی، ویښتان او نوکان ستاسو د دفاع لومړۍ کرښه ده. دوی تاسو د میکروبونو او کوچنیو ټپونو څخه ساتي.
- دوی د بدن د تودوخې تنظیمولو کې مرسته کوي او د بدن څخه د اوبو غیر ضروري ضایع کیدو مخه نیسي، لکه زموږ د بدن طبیعي ترموسټاټ.
- دوی ستاسو هډوکي پیاوړي کوي د لمر وړانګو څخه "(ویټامین ډي)" جوړوي، ستاسو بدن سره د "(کلسیم)" جذبولو کې مرسته کوي. نو دا ډیره ښه ده چې سهار یو څه لمر واخلئ.
- حتی ستاسو په پوزه کې کوچني ویښتان ستاسو سږي ساتي، نو تاسو اړتیا لرئ چې د خپلې پوزې ویښتان پرې کولو پر مهال یو څه محتاط اوسئ.
- هر لمس، تودوخه، سړه او درد چې تاسو یې احساس کوئ ستاسو د پوستکي له لارې ستاسو دماغ ته سفر کوي. دا هغه څه دي چې موږ نړۍ تجربه کوو.
نو، د خپل پوستکي، ویښتانو او نوکانو ښه پاملرنه وکړئ. هغوی پاک او تغذیه شوي وساتئ. هغوی یوازې ښکلي شیان نه دي، بلکې ستاسو د بدن خاموش خدمتګاران او ساتونکي دي! دا ستاسو مسؤلیت دی چې هغوی روغ وساتئ. ځکه چې که هغوی روغ وي، نو تاسو هم روغ یاست!
پوستکی، ویښتان، نوکان، د بدن د غړو سیسټم، د پوستکي فعالیت، د بدن دفاع، ویټامین ډي، حجرات
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم