اوه، آیا ستاسو کوچنی ناڅاپه غوسه کیږي، ژاړي، او په فرش باندې ولویږي؟ ځینې وختونه تاسو نشئ کولی چې څه وکړئ، سمه ده؟ دا د کوچنيانو لپاره، لکه دوه یا درې کلن، لپاره دا ډول غوسه کول، یا لکه څنګه چې موږ په انګلیسي کې وایو، "Temper Tantrums"، په ریښتیا عادي خبره ده. مګر ځینې وختونه حتی لوی ماشومان هم کولی شي دا ډول عمل وکړي، نشي کولی خپله غوسه او مایوسي کنټرول کړي.
دا غوسه ناک احساسات څه دي؟ راځئ چې په ساده ډول یې درک کړو!
په ساده ډول، دا "د غوسې غوسه" د ماشوم لپاره یوه لاره ده چې ناڅاپه یو قوي احساسات (لکه غوسه، غم، مایوسي) چې دوی یې نشي کنټرولولی خپروي. تصور وکړئ، یو کوچنی ماشوم نه پوهیږي چې څنګه هغه څه چې دوی یې غواړي په الفاظو کې بیان کړي. بیا دوی په دې ډول خپل داخلي ګډوډي خپروي.
په دې وخت کې، ماشوم ممکن داسې چلند وکړي:
- په لوړ غږ چیغې وهل او ژړل .
- هغه پر ځمکه پروت دی، ښورېږي ، لاسونه او پښې وهي.
- هغه شیان غورځول چې ستاسو په لاس کې راځي.
- دوی ځانونه وهل ، سرونه یې په کوم ځای کې وهل.
- ځینې ماشومان ممکن حتی خپل ساه ونیسي .
- د نورو د وهلو او چیچلو هڅه کول (تاسو، ستاسو وروڼه او خویندې).
مهمه خبره دا ده چې دا هغه څه ندي چې ماشوم یې کوي ځکه چې دوی "بد" دي. دا یوازې دا ده چې د دوی کوچنی دماغ هغه وخت دا احساسات نشي اداره کولی.
ولې دومره بې پروا یې، بچه؟ لاملونه یې څه دي؟
ډېر لاملونه کېدای شي چې ولې یو ماشوم په دې ډول ناوړه چلند کوي. راځئ چې ځینې اصلي لاملونه وګورو.
په ځوانۍ کې (شاوخوا ۱-۴ کاله)
په دې عمر کې ماشومان د "غصې او غوسې" د لرلو احتمال ډېر لري. د دې لاملونه دا دي:
- په سمه توګه د خبرو کولو توان نلري: دوی داسې الفاظ نلري چې ووایی چې دوی وږي دي، ستړي دي، یو څه ته اړتیا لري، یا ستونزه لري. نو دا هغه مایوسي ده چې هغه وخت راځي کله چې دوی نه پوهیږي چې څنګه یې ووایی.
- هڅه کول چې کارونه پخپله ترسره کړي: په دې عمر کې، دوی په تدریجي ډول نړۍ پوهیږي او فکر کوي، "زه دا په خپله لاره کولی شم!" مګر دوی هرڅه نشي کولی. دا هغه ډول غوسه راپورته کیږي کله چې دوی نشي کولی لوبو ترمیم کړي یا خپل بوټان واغوندي.
- ستړیا، لوږه، د خوب نشتوالی : نه یوازې ماشومان کله چې کافي خواړه یا خوب نه ترلاسه کوي، خپه کیږي، بلکې موږ هم خپه کیږو. دا د کوچنیانو لپاره خورا ستونزمن دی چې اداره یې کړي.
- نوي شیان، بدلونونه: کله چې دوی نوي ځای ته ځي، نوي خلک ویني، یا خپل ورځني کارونه بدلوي، نو دوی ناڅاپه اندیښمن کیدی شي.
لوی ماشومان (له څلورو کلونو وروسته)
د ښوونځي عمر لرونکي ماشومان هم ځینې وختونه دا ډول چلند کولی شي.
- د پولې ازموینه: ځینې وختونه دوی دا کار د دې لپاره کوي چې وګوري، "که زه دا کار وکړم نو مور به څه وکړي؟"
- د قوي احساساتو کنټرول کې ستونزه:دوی لا هم زده کوي چې څنګه د غوسې، خپګان، حسد او ویرې په څیر احساساتو سره معامله وکړي کله چې دوی راپورته شي.
- د پام اړولو لپاره: ځینې وختونه کله چې تاسو بوخت یاست، ستاسو ماشوم ممکن ستاسو پام ځانته راواړولو لپاره دا ډول چلند وکړي.
- زده شوی چلند: که چیرې یو ماشوم مخکې چیغې وهلې او ژړلې وي او یو څه یې غوښتي وي او ترلاسه کړي وي، نو ممکن زده کړي، "او... که زه دا کار وکړم، نو زه به هغه څه ترلاسه کړم چې زه یې غواړم."
- په کور یا ښوونځي کې ستونزې: شاید هغه فشار چې په کور کې د ستونزې یا په ښوونځي کې د ملګري سره د جګړې له امله رامینځته کیږي پدې ډول راوتلی شي.
- ځینې اساسي شرایط: که څه هم ډیر نادر دي، شرایط لکه "(ADHD)" (د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال)، "( آټیزم سپیکٹرم اختلال )"، یا د ډیرې اندیښنې په څیر شیان هم کولی شي د ماشومانو په چلند کې بدلون راولي. که تاسو پدې اړه کوم شک لرئ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر وګورئ.
ایا ټولې ټوکې یو شان دي؟
نه، په حقیقت کې د غوسې مختلف ډولونه شتون لري. ځینې یې د ماشوم د اصلي خپګان (مایوسي) له امله رامینځته کیږي. نور یې د پام اړولو غوسې له امله رامینځته کیږي. ځینې وختونه، یو ماشوم دا تاکتیک کاروي ترڅو هغه څه ترلاسه کړي چې دوی یې غواړي (د لاسوهنې غوسې). ځینې ماشومان ممکن "حساس اوورلوډ" تجربه کړي که چیرې د شور کچه ناڅاپه لوړه شي یا که دوی ګڼه ګوڼه ځای ته لاړ شي.
همدارنګه، د دې غوسې شدت او موده له ماشوم څخه تر ماشوم پورې توپیر لري. ځینې ماشومان په څو دقیقو کې ارام کیږي، پداسې حال کې چې نور ممکن ډیر وخت ونیسي.
موږ، د مور او پلار په توګه، څنګه له دې سره معامله وکړو؟ څنګه له خپل ماشوم سره مرسته وکړو؟
سمه ده، نو موږ تر ټولو مهمې برخې ته رسیدلي یو. څنګه کولی شو ماشوم سره مرسته وکړو او په داسې وخت کې ارام پاتې شو؟
۱. راځئ چې د فساد د رامنځته کېدو دمخه د مخنیوي هڅه وکړو! (مخنیوی د درملنې څخه غوره دی!)
- یو منظم معمول جوړ کړئ: په وخت خواړه خوړل، په وخت خوب کول او په وخت لوبې کول د ماشومانو لپاره خورا مهم دي. دا به دوی سره د خوندیتوب احساس کولو او غیر ضروري اضطراب کمولو کې مرسته وکړي.
- کوچني انتخابونو ته اجازه ورکړئ: کله چې تاسو خپل ماشوم ته اجازه ورکوئ چې کوچنۍ پریکړې وکړي لکه "ایا تاسو غواړئ له سره پیالې څخه وڅښئ یا له نیلي پیالې څخه؟"، دوی داسې احساس کوي چې دوی په ځان کنټرول لري.
- د ښه چلند ستاینه وکړئ: کله چې ستاسو ماشوم یو ښه کار کوي، په ارامه توګه لوبې کوي، نو ورته یو څه ستاینه وکړئ لکه "اوه، ته ډېر ښه یې، وګوره چې څنګه لوبې په ښه توګه لرې کوې." بیا به دوی وهڅول شي چې بیا دا ښه کارونه وکړي.
- هغوی ته د احساساتو په اړه خبرې کول ورزده کړئ: هغوی ته داسې کلمې ورزده کړئ لکه "ایا ته خفه یې؟"، "ته غوسه ښکارې،" او "ایا ته خوشحاله یې؟" دا به هغوی سره مرسته وکړي چې خپل احساسات په الفاظو کې څرګند کړي.
- د احتمالي ستونزو په اړه مخکې له مخکې فکر وکړئ: تصور وکړئ چې تاسو د خوراکي توکو د اخیستلو لپاره هټۍ ته ځئ. که تاسو هغه وخت لاړ شئ کله چې تاسو وږي یاست، نو ستاسو ماشوم ډیر احتمال لري چې ژاړي او یو څه وغواړي. نو، مخکې له دې چې لاړ شئ د خپلې معدې د ډکولو لپاره یو څه راوړئ.
۲. کله چې کومه بده پېښه رامنځته شي، باید ترسره یې کړئ:
دا تر ټولو سخته برخه ده، خو که تاسو دا په ذهن کې وساتئ، تاسو کولی شئ وضعیت تر ډیره حده کنټرول کړئ.
- ارام اوسئ! دا لومړی او تر ټولو مهم شی دی. که تاسو خپه شئ یا چیغې وکړئ، ماشوم به نور هم ویره ولري او مبارزه به وکړي. ژوره ساه واخلئ او فکر وکړئ، "زه باید ارام پاتې شم."
- د ماشوم خوندیتوب په پام کې ونیسئ: وګورئ چې ماشوم ځان، نورو یا ملکیت ته د زیان رسولو په خطر کې دی. که داسې وي، نو خوندي ځای ته یې بوځئ.
- چلند له پامه وغورځوئ، نه ماشوم: که تاسو فکر کوئ چې ستاسو ماشوم د پاملرنې ترلاسه کولو لپاره مبارزه کوي (او که ماشوم خوندي وي)، نو د یو څه وخت لپاره چلند له پامه وغورځوئ. مګر خپل ماشوم یوازې مه پریږدئ. نږدې اوسئ، مګر چلند ته ځواب مه ورکوئ.
- احساسات تایید کړئ: کله چې ستاسو ماشوم یو څه ارام شي، نو یو څه ووایاست، "زه پوهیږم چې تاسو د لوبو د نه ترلاسه کولو په اړه خپه / غمجن یاست." دا ستاسو ماشوم ته اجازه ورکوي چې پوه شي چې تاسو دوی پوهیږئ.
- لنډه وقفه ('وخت تېرېدل'): دا د هرچا لپاره کار نه کوي، مګر دا د ځینو ماشومانو لپاره کار کوي. خپل ماشوم ته د دوی د عمر لپاره مناسب لنډ وخت ورکړئ (د مثال په توګه د 3 کلن ماشوم لپاره 3 دقیقې) او هغه په یوه ارامه، د لوبو څخه پاکه سیمه کې یوازې پریږدئ. دا باید د سزا په توګه ونه کارول شي، مګر د یوې لارې په توګه چې ستاسو ماشوم ته د ارام کیدو فرصت ورکړي.
- د پاملرنې پام اړول: دا د ډېرو کوچنیو ماشومانو (د دوو کلونو څخه کم عمر) لپاره غوره کار کوي. ناڅاپه کړکۍ ته اشاره وکړئ او ووایاست، "وګورئ، بهر یوه ښکلې مرغۍ ده!" یا دوی ته بل لوبو ورکړئ.
۳. د ټوکې له پای ته رسېدو وروسته:
تر ټولو مهم کار د ماشوم د ارامېدو وروسته راځي.
- په مینه سره غېږ او تسلیت: ووایه، "مور/پلار له تاسره ډیره مینه لري. موږ له تاسره مینه لرو حتی کله چې ته غوسه یې."
- د پیښې په اړه خبرې وکړئ (کله چې ماشوم په بشپړه توګه ارام شي): داسې شیان وپوښتئ لکه "ولې دومره غوسه یې؟"، "تاسو څه فکر کاوه؟" د ماشوم خبرې واورئ.
- هغوی ته دا ورزده کړئ چې څنګه بل ځل خپل احساسات کنټرول کړي: "بل ځل چې غوسه یې، مور/پلار ته ووایاست، یا راځئ چې تر لسو پورې حساب وکړو، یا ژوره ساه واخلو او ورو ورو یې وباسو."
- هغه څه مه ورکوئ چې ماشوم یې د کینې له امله غواړي: که تاسو هغه لوبو یا خواړه چې ماشوم یې غوښتنه کړې وي سمدلاسه ورکړئ کله چې هغه چیغې وهي او ژاړي، ماشوم به زده کړي، "اوه ... که زه دا کار وکړم، زه به هغه څه ترلاسه کړم چې زه یې غواړم." له همدې امله، دا مهمه ده چې غوښتل شوی شی سمدلاسه مه ورکوئ، حتی وروسته له هغه چې هغه ارام شي.
دا کارونه هیڅکله مه کوئ!
- خپل ماشوم ته چیغې مه وهئ، مه وهئ، مه یې وهئ او مه یې ګواښئ. دا به یوازې وضعیت نور هم خراب کړي. ماشوم به ډیر ویره ولري او په تاسو به باور له لاسه ورکړي.
- خپل ماشوم ته هغه څه مه ورکوئ چې هغه یې د ستونزو په وخت کې غواړي. دا کار به یوازې د هغه چلند زیات کړي.
- "که ژړا ودروې، زه به چاکلیټ درکړم."رشوت مه ورکوئ لکه "زه به تاسو ته یو درکړم." دا به ماشوم ته غلط شیان ورزده کړي.
- خپل ماشوم ته د "ته بد ماشوم یې" یا "ته احمق یې" په څیر کلمو مه شرموه. دا به د ماشوم ځان ته درناوی زیانمن کړي.
- ځان د نورو ماشومانو سره مه پرتله کوئ. داسې خبرې مه کوئ لکه "وګورئ چې ستاسو زوی څومره ښه دی، تاسو یوازینی کس یاست چې دا ډول مبارزه کوئ."
کله باید طبي مشوره وغواړو؟
ډیری وخت، دا "د غوسې احساس" د عمر سره سم کمیږي. په هرصورت، په داسې قضیو کې، دا یقینا ښه نظر دی چې د ماشومانو د ډاکټر یا رواني ډاکټر سره مشوره وکړئ:
- که چیرې د ماشوم غوسه ډیره وي (په ورځ کې څو ځله).
- که چیرې یو شرارت د اوږدې مودې لپاره دوام وکړي (له 30 دقیقو څخه ډیر) .
- که ماشوم ډېر بد چلند وکړي (ځان ته سخت زیان رسوي، نور سخت وهي، شیان ماتوي).
- که چیرې دا وحشتناک شرارتونه د ۴-۵ کلونو عمر وروسته هم دوام وکړي.
- که ماشوم مبارزه کوي، ساه یې بنده وي، نیلي کیږي، یا بې هوښه ښکاري.
- که چیرې دا چلندونه د ماشوم په ورځني فعالیتونو (د ښوونځي کار، لوبې) کې مداخله وکړي.
- که دا د ټولې کورنۍ لپاره یو لوی فشار ګرځیدلی وي ، که دا د والدینو لپاره د زغملو وړ نه وي.
- که تاسو شک لرئ چې ستاسو ماشوم ADHD، د آټیزم سپیکٹرم اختلال، د وینا او ژبې ځنډ، یا بله پرمختیایي ستونزه لري.
په یاد ولرئ، د مرستې غوښتنه د کمزورۍ نښه نه ده. دا ستاسو او ستاسو ماشوم دواړو لپاره لویه راحت کیدی شي.
والدینو، دا ډیره مهمه ده چې تاسو هم د ځان پاملرنه وکړئ!
د ماشوم د "غصې" سره معامله کول ډېر ستړي کوونکی کیدی شي. تاسو هم ممکن ځینې وختونه غوسه، مایوسه احساس کړئ، او حیران شئ، "زه څه کوم؟" دا ډیره عادي خبره ده.
- په یاد ولرئ چې تاسو یوازې نه یاست. ډیری والدین له دې تجربې څخه تیریږي.
- په دې اړه له خپل ملګري سره خبرې وکړئ او یو بل سره مرسته وکړئ.
- هغه څه چې په ذهن کې لرئ د یو باوري ملګري یا د کورنۍ غړي سره شریک کړئ.
- هر کله چې امکان ولري د ځان لپاره یو څه وخت ونیسئ. وقفه واخلئ، یو څه وکړئ چې خوند ترې اخلئ.
- که تاسو سخت وخت لرئ، نو د مشاور څخه د مرستې غوښتلو څخه ډډه مه کوئ.
کور ته د وړلو پیغام
سمه ده، نو نن مو ډېرې خبرې وکړې، سمه ده؟ دلته تر ټولو مهم شیان دي چې باید په یاد ولرئ:
- د ماشومانو لپاره شرارتي کېدل په بشپړه توګه عادي خبره ده، په ځانګړې توګه په ځوانۍ کې. دا د دوی د ودې یوه برخه ده.
- صبر، ارامتیا، او دوام د دې سره د مرستې لپاره غوره لارې دي.
- دا ډېره مهمه ده چې خپل ماشوم ته د خپلو احساساتو پیژندل او کنټرول ورزده کړئ .
- ستاسو د ذهن سکون هم مهم دی.
- که چیرې، سره له دې چې هرڅه کولی شئ، تاسو لاهم د خپل ماشوم د چلند په اړه اندیښنې لرئ، هیڅکله د مسلکي مرستې په لټه کې مه ویره کوئ.
دا سفر کله ناکله ستونزمن کیدی شي. مګر تاسو دا کولی شئ! تاسو یو ښه مور/پلار یاست. په ډاډ سره مخ په وړاندې لاړ شئ!
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 ولې کوچني ماشومان ناڅاپه په غوسه کیږي او په فرش باندې لویږي او ژاړي (غصه کوي)؟
د ۱ او ۳ کلونو ترمنځ ماشومان نه پوهیږي چې څنګه خپل احساسات (غم، غوسه، لوږه ) په سمه توګه په الفاظو کې څرګند کړي. دوی خپله ناراحتي او مایوسي هغه وخت څرګندوي کله چې دوی هغه څه ترلاسه نه کړي چې دوی یې غواړي د چیغو وهلو، په فرش باندې د لوېدو او ژړا له لارې.
💬 کله چې ماشوم یې په سړک/هټۍ کې داسې ژاړي نو والدین باید څه وکړي؟
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې مور/پلار په بشپړه توګه خپله غوسه کنټرول کړي. که تاسو ماشوم ته هغه څه ورکړئ چې هغه یې په هغه وخت کې غواړي کله چې خلک ګوري، ماشوم به فکر وکړي چې هغه تل ژاړي او هغه څه ترلاسه کولی شي چې هغه یې غواړي. په ارامه توګه انتظار وکړئ تر هغه چې ژړا ودریږي، او بیا د ماشوم پام بل څه ته واړوئ.
💬 د دې ډول غوسې د کنټرول لپاره په کور کې څه روزنه ورکول کیدی شي؟
د خپل ماشوم لپاره د خوب او ډوډۍ لپاره ځانګړی وخت وټاکئ (ستړیا او لوږه د دې لامل کیږي). همدارنګه، کله چې ستاسو ماشوم یو څه وغواړي نو سمدلاسه 'نه' ویلو پرځای، دوی ته دوه انتخابونه ورکړئ او پریږدئ چې غوره یې کړي. (د مثال په توګه، د دې پرځای چې ووایی 'زه تلویزیون نشم لیدلی او زه اړتیا لرم چې اوس ویده شم'، له دوی څخه وپوښتئ چې ایا دوی غواړي کتاب ولولي یا کیسه واوري).
` د ماشومانو شرارتونه، غوسه، د والدینو مشوره، د ماشومانو چلند، د چلند ستونزې، د ماشومانو ارواپوهنه، د احساساتو تنظیم
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم