آیا ستاسو د کوچني پښې د شپې درد کوي؟ راځئ چې د دې "د ودې دردونو" په اړه زده کړه وکړو؟

آیا ستاسو ماشوم کله ناکله د شپې په نیمایي کې له خوبه راویښیږي او ژاړي، "مورې... پلاره... زما پښې درد کوي!"؟ یا ایا تاسو په یاد لرئ کله چې تاسو ماشوم وئ نو ورته تجربه مو درلوده؟ په حقیقت کې، د کوچنیو ماشومانو لپاره، په ځانګړې توګه د دریو او دولسو کلونو ترمنځ، د پښو درد تجربه کول معمول دي. د ډاکټرانو په توګه، موږ دې ته " د ودې درد " وایو. کله چې تاسو نوم واورئ، تاسو فکر کوئ چې دا یو درد دی چې د لوییدو سره راځي؟ مګر ایا دا واقعیا داسې دی؟ نن، موږ به د دې په اړه په یو څه تفصیل سره خبرې وکړو، لکه څنګه چې موږ د یو ملګري سره خبرې کوو. ځکه چې زه پوهیږم چې دا د ډیری والدینو لپاره یو څه اندیښنه او ویره ده.

دا "وده کېدونکي دردونه" په حقیقت کې څه دي؟

په ساده ډول، "د ودې دردونه" کومه ناروغي نه ده. هو، تاسو دا سمه اوریدلي. دا په پښو کې درد دی چې ځینې ماشومان د ودې په وخت کې تجربه کوي، دا د ودې په دوره کې دی. په هرصورت، دا پدې معنی ندي چې درد د ماشوم په بدن کې د هډوکو د ودې له امله رامینځته کیږي. ډاکټران لاهم په سمه توګه نه پوهیږي چې د دې درد لامل څه دی. مګر یو شی روښانه دی، دا دردونه معمولا د هغه وخت پورې له منځه ځي کله چې ماشومان یو څه لوی شي، کوم چې معمولا کله چې دوی خپل ځوانۍ ته رسیږي.

ډیری وختونه، دا درد د 3 او 12 کلونو ترمنځ ماشومانو کې پیښیږي. ځینې ماشومان دا هیڅ نه تجربه کوي. ځینې ممکن دا یو څه ډیر احساس کړي. نو که ستاسو ماشوم دا ډول تجربه وکړي، نو ځان د نورو ماشومانو سره مه پرتله کوئ او اندیښنه مه کوئ، سمه ده؟

مهمه خبره دا ده چې دا "مخ په زیاتیدونکي دردونه" د جدي ناروغۍ نښه نه ده. دا د ماشوم د ودې یوه عادي (او ځینې وختونه دردناک) برخه ده.

دا درد څنګه احساس کوي؟ چیرته؟

سمه ده، اوس راځئ وګورو چې ماشوم د دې "وده کېدونکو دردونو" په جریان کې څه ډول درد احساسوي او چیرته چې ډیری وختونه پیښیږي.

• په دواړو پښو کې درد: ډیری وخت، ماشومان به په ورته وخت کې په دواړو پښو کې درد تجربه کړي. په هرصورت، ځینې وختونه دا ممکن یوازې په یوه پښه کې پیښ شي او بیا په بله ورځ بلې پښې ته خپور شي.
• د درد موقعیت: درد په عمده توګه د رانونو په مخکینۍ برخه کې ، په پنډوسونو کې ، یعنې د پښې شاته برخه د زنګون لاندې، یا د پښې مخکینۍ برخه د زنګون لاندې (شینز) کې ، او ځینې وختونه درد د زنګون شاته هم واقع کیدی شي.
• د درد طبیعت: دا یو تیاره او دردناک درد دی. ځینې ماشومان دا د کشولو یا فشارولو احساس په توګه هم تشریح کوي. دا یو تیاره، دردناک یا ټکان ورکوونکی درد دی، نه د تیز چاقو وهلو درد.
• د درد وخت: دا یوه ډېره مهمه ځانګړتیا ده. د "وده کېدو درد" درد اکثره په ماښام یا شپه کې راځي.ځینې ​​وختونه، یو ماشوم به د شپې له خوبه وروسته د خپلو پښو د درد له امله چیغې وهي او له خوبه راویښ شي. په حیرانتیا سره، د سهار پورې، درد اکثرا په بشپړه توګه ورک کیږي! ماشوم به په نورمال ډول منډه وهي، ټوپ وهي او لوبې کوي.

په یاد ولرئ، دا درد تر ټولو زیات د ماشوم په عضلاتو کې احساس کیږي، نه په بندونو کې، لکه زنګونونه او پښې.

نو، ولې زموږ کوچنيان دا "د ودې دردونه" لري؟

دا یو څه پیچلې مسله ده ځکه چې ډاکټرانو لا تر اوسه د دې دقیق لامل نه دی موندلی. مګر پدې اړه مختلف نظرونه شتون لري.

• ډیرې فعالې ورځې: یوه تیوري دا ده چې کله ماشومان د معمول په پرتله لږ څه فعال وي ، شاوخوا ګرځي، ونو ته پورته کیږي، او ټوله ورځ لوبې کوي، نو عضلات یې د شپې ډیر کار کوي او درد کوي. تصور وکړئ، ستاسو کوچنی ماشوم ، ستاسو لور یا زوی، په ښوونځي کې د سپورت لوبه لري او د ټولې ورځې له لوبې کولو وروسته ستړی کور ته راځي، او ممکن هغه شپه د پښو درد ولري.
• د عضلاتو ستړیا: دا د مخکینۍ ټکي سره تړاو لري. هغه ماشومان چې ټوله ورځ منډې وهي او ټوپونه وهي د دوی د پښو عضلات ستړي کیږي. دا ستړیا کولی شي د شپې درد رامینځته کړي.
• نور عوامل: ځینې ډاکټران په دې باور دي چې هغه ماشومان چې د درد کچه یې ټیټه وي ممکن د دې ناروغۍ تجربه کولو احتمال ډیر وي. دا هم ویل کیږي چې که چیرې په کورنۍ کې څوک د ماشومتوب په وخت کې "د ودې دردونه" ولري، نو لږ چانس شتون لري چې ماشوم به یې هم تجربه کړي.

خو تر اوسه پورې له دې څخه هیڅ یو هم سل په سلو کې ثابت شوی نه دی. نو حقیقت دا دی چې موږ په سمه توګه نه پوهیږو چې د دې لامل څه دی. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا ستاسو یا ستاسو د ماشوم ګناه نه ده.

د پښو د درد لپاره کومې کورنۍ درملنې شته؟

ښه خبر دا دی چې دا "مخ په ودې دردونه" ډیری وختونه لوی درملو ته اړتیا نلري. ساده شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ ستاسو ماشوم سره د ښه احساس کولو کې مرسته کولی شي.

• په نرمۍ سره پښې مساج کړئ : په نرمۍ سره د خپلو لاسونو سره دردناک ځای مساج کړئ. دا مساج، ستاسو د مینې لمس سره یوځای، به ماشوم ته ډیره آرام ورکړي. عضلات به آرام شي او درد به کم شي.
• ګرم شی واچوئ: د ګرمو اوبو بوتل (ښه مهر شوی، په ټوکر کې نغښتل شوی) یا د تودوخې پیډ د څو دقیقو لپاره په دردناک ځای کې کیږدئ. دا تودوخه به عضلات آرام کړي، د وینې جریان به ښه کړي، او د درد کمولو کې به مرسته وکړي. مګر پام وکړئ چې پوټکی ونه سوځئ.
• د پښو د غځولو تمرینونه: لکه څنګه چې تاسو په ښوونځي کې د سپورت په جریان کې کوئ، د خپلو پښو لپاره ساده غځولو تمرینونه وکړئ.تاسو کولی شئ د غځولو ځینې تمرینونه وکړئ. د رانونو او کونډو عضلاتو غځول کولی شي د درد کمولو کې مرسته وکړي. مګر دا باید په داسې ډول ترسره شي چې ماشوم ته زیان ونه رسوي، پرته له دې چې هغه مجبور کړي.
• که اړتیا وي، د درد کمولو درمل ورکړئ: که ستاسو ماشوم ډیر درد ولري، یا هغه خوب نشي کولی، تاسو کولی شئ د ډاکټر سره خبرې وکړئ او هغه ته د درد کمولو درمل ورکړئ، لکه اسیتامینوفین یا ایبوپروفین، د ډاکټر لخوا ټاکل شوي خوراک کې. په هرصورت، دا ښه نظر نه دی چې په منظم ډول درمل ورکړئ. دا د وروستي حل په توګه په پام کې ونیسئ. کوچني ماشومانو ته د طبي مشورې پرته اسپرین مه ورکوئ.

د دې کارونو د ترسره کولو پرمهال، دا هم ډیره مهمه ده چې له ماشوم سره په مینه خبرې وکړئ او هغه ته تسلیت ورکړئ. د "دا به په لږ وخت کې کم شي، زوی/لور، زه به هلته یم" په څیر کلمې کولی شي د ماشوم زړه ته ډیره تسلیت ورکړي.

ایا داسې وختونه شته چې تاسو اړتیا لرئ ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟

د ودې دردونه معمولا ډاکټر ته د تګ اړتیا نلري. په هرصورت، ځینې وختونه دا هوښیارانه ده چې د طبي مشورې غوښتنه وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د ماشوم د پښې درد د کوم جدي لامل له امله نه دی. که ستاسو ماشوم لاندې نښې ولري، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ:

• د تبې سره درد: که ماشوم د پښو درد سره تبه ولري.
• په ګوډۍ سره ګرځېدل : که ماشوم ګوډۍ کوي، یا کله چې سهار له خوبه پاڅیږي یا د ورځې په جریان کې، او نشي کولی چې خپله پښه ښکته کړي.
• هغه درد چې سهار کې شتون لري: "د ودې دردونه" معمولا سهار کې کمېږي. په هرصورت، که چیرې درد په سهار کې شدید وي، او درد دومره شدید وي چې ماشوم د لوبې کولو، منډه وهلو یا ټوپ وهلو مخه نیسي.
• پښه کې پړسوب، سوروالی، یا لمس ته تودوخه: که چیرې هغه سیمه چې درد پکې وي پړسوب، سوروالی، یا د نورو برخو په پرتله لمس ته ګرم احساس شي.
• په یوه پښه کې دوامداره درد: که چیرې درد تل په یوه پښه کې، په یوه ځای کې پیښیږي.
• د بندونو درد او پړسوب: که تاسو په بندونو کې درد یا پړسوب ولرئ، لکه زنګون یا پښه.
• د ماشوم د وزن کموالی، ډیر ستړیا: د پښو د درد سره سره، ماشوم ممکن وزن کم کړي او په دوامداره توګه ستړی ښکاري.
• د عادي فعالیتونو د ترسره کولو توان نه لري: که چیرې ماشوم د درد له امله ورځني فعالیتونه لکه کار یا لوبې نشي ترسره کولی.

که تاسو دا نښې ولرئ، نو ډاکټر کولی شي ستاسو ماشوم معاینه کړي او مرسته وکړي چې معلومه کړي چې درد یوازې "د ودې درد" دی یا بل څه. ځینې وختونه نور شرایط، لکه د مفصلونو درد، کولی شي ورته نښې رامینځته کړي، نو دا غوره ده چې که تاسو کومه اندیښنه لرئ نو ډاکټر وګورئ.

نو، دلته ځینې مهم شیان دي چې موږ یې باید په یاد ولرو! (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نو زه هیله لرم چې تاسو د "مخ په ودې دردونو" په اړه ښه پوهه لرئ چې موږ یې په اړه بحث کړی دی. په پای کې، دا ټکي په ذهن کې وساتئ:

• "د ودې دردونه" کومه ناروغي نه ده. دا یوه لنډمهاله خبره ده چې ځینې خلک یې د خپل ماشوم د ودې په وخت کې تجربه کوي.
• دا درد اکثره د شپې راځي او سهار کمېږي.
• دا معمولا د ماشوم په ورځنيو فعالیتونو باندې لویه اغیزه نه لري .
• ساده کورني درمل (مساج، ګرم کمپرسونه) کولی شي آرام ورکړي .
• یوازې د اړتیا په صورت کې د درد وژونکي ورکړئ، لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر لارښوونه کړې وي.
• که تاسو غیر معمولي نښې ولرئ لکه تبه، پړسوب، یا ګونډه کیدل ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر وګورئ.
• تر ټولو مهمه خبره دا ده چې ماشوم ته مینه، مینه او ډاډ ورکړئ. دا یوه ښه خبره ده چې ماشوم ته د دې په ویلو سره ډاډ ورکړئ چې "دا به پخپله ښه شي، اندیښنه مه کوه."

ستاسو ماشوم ممکن هیڅکله "د ودې دردونه" ونه لري. مګر که دوی دا کار وکړي، په یاد ولرئ چې دوی به یو څه وخت وروسته پخپله له منځه لاړ شي. ماشومان دومره ژر لوی کیږي، سمه ده؟ نو دا دردونه به هم په هماغه اندازه ژر له منځه لاړ شي!

` د ودې دردونه، د ماشومانو د پښو درد، د ودې دردونه سنهاله، د ماشومانو درملنه، د پښو دردونه، د شپې درد، د عضلاتو درد