ستاسو بدن څنګه ورو ورو بدلون مومي: هغه څه چې د اوټیزم سره هلکان باید پوه شي (بلوغت)

لکه څنګه چې تاسو لوی شئ، ستاسو بدن له ډیرو بدلونونو څخه تیریږي. دا هغه څه دي چې د لوییدو معنی لري. موږ دې ته بلوغت وایو، یا په انګلیسي کې، "بلوغت". دا د هرچا د ژوند یوه عادي برخه ده.

بلوغت څه شی دی؟

په ساده ډول، بلوغت ستاسو د بدن د ماشومتوب څخه بلوغ ته د بدلون پروسه ده. هلکان نارینه کیږي. نجونې ښځې کیږي. دا بدلونونه په تدریجي ډول پیښیږي، لږ څه. کله ناکله دا ویره لرونکی کیدی شي کله چې شیان بدل شي، او دا عادي خبره ده. په ځانګړې توګه که تاسو یو څوک یاست چې غواړئ شیان ورته پاتې شي، دا بدلونونه یو څه عجیب احساس کولی شي. مګر پوهیدل چې څه به دمخه پیښ شي تاسو ډیر ښه احساس کولی شي. که تاسو کومه پوښتنه لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپلې مور، پلار، ډاکټر، یا بل بالغ څخه چې تاسو یې باور لرئ پوښتنه وکړئ. دا غوره کار دی چې ترسره یې کړئ.

د هلکانو بلوغت معمولا کله پیل کیږي؟

دا له یو کس څخه بل کس ته توپیر کولی شي. معمولا، ډیری هلکان دا بدلونونه د 9 او 14 کلونو ترمنځ پیل کوي. مګر ځینې ممکن یو څه دمخه پیل شي، نور لږ وروسته. پدې کې هیڅ غلط ندي. د هرچا بدن په ورته ډول کار نه کوي، سمه ده؟ نو اندیښنه مه کوئ که ستاسو ملګري دا بدلونونه ستاسو څخه مخکې پیل کړي وي. دا شیان به ستاسو سره پیښ شي کله چې ستاسو وخت راشي.

زما په بدن کې کوم بدلونونه راځي؟

لکه څنګه چې تاسو د بلوغت څخه تیریږئ، ستاسو بدن ډیری بدلونونو څخه تیریږي. دا ټول صحي او نورمال دي. راځئ چې وګورو چې دا بدلونونه څه دي.

۱. د مخ د پوستکي بدلونونه

لومړی، ستاسو د مخ پوستکی به لږ غوړ شي. د دې سره سره، ممکن ستاسو په مخ کوچني دانې هم راشي. موږ دې ته "د جواني دانې" هم وایو.

• ولې دا پیښیږي؟ د دې لامل ستاسو په بدن کې د هورمونونو بدلیدل دي.
• څه وکړو؟ دا ډیره مهمه ده چې خپل مخ په ورځ کې لږ تر لږه دوه ځله په ښه توګه ومینځئ. ډیری وختونه، دا جواني دانه به یو څه وخت وروسته له منځه لاړ شي. مګر که چیرې دوی ډیر شدید وي، نو غوره ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

داسې فکر وکړئ لکه ستاسو مخ د یو کوچني باغ په څیر دی. ځینې وختونه کوچني بوټي (داغونه) ښکاري. مګر که تاسو یې ښه پاملرنه وکړئ، تاسو کولی شئ هغه باغ ښکلی وساتئ.

۲. د غږ بدلون

ستاسو غږ به ورو ورو ژور شي، پدې معنی چې دا به یو څه دروند غږ پیل کړي. ځینې وختونه ممکن داسې احساس شي چې ستاسو غږ ناڅاپه پورته او ښکته کیږي کله چې تاسو خبرې کوئ. له دې څخه مه ویره مه کوئ.

• ولې دا پیښیږي؟ ستاسو په ستوني کې غږیز تارونه ( هغه عضلات چې کله موږ خبرې کوو نو لړزیږي )دا ځکه کېږي چې دویمه برخه یو څه لویه کېږي. لکه څنګه چې کله د موسیقۍ یوه آله لویه شي، نو غږ یې بدلېږي.
• یو څه وخت وروسته، دا غږ به یو څه آشنا شي.

۳. پورته تلل

تاسو ناڅاپه لوړېدل پیل کوئ. ځینې وختونه ستاسو جامې هم ډیرې لنډې کیږي. تاسو ممکن یو څه نا آرامه احساس وکړئ او ستاسو د بدن غړي ممکن د لوړېدو سره تنګ احساس کړئ. مګر دا عادي خبره ده. دا یوه ښه نښه ده چې تاسو ښه وده کوئ.

۴. د بدن د ویښتانو وده

ستاسو د سر د ویښتانو سربیره، ستاسو د بدن په نورو برخو کې به هم ویښتان وده وکړي.

• ستاسو په مخ به ویښتان وي (ممکن تاسو ږیره وغځوئ)، د لاسونو لاندې ، سینه ، او ستاسو د زیر جامو پوښل شوي ځای کې ("(د نفاس ساحه)").
• ستاسو په لاسونو او پښو کې هم ممکن یو څه ډیر ویښتان وي.

دا هم ډېره عادي خبره ده. ممکن ځینې خلک یې خوښ کړي، ځینې یې ممکن نه وي. دا ستاسو خوښه ده.

۵. خوله او د بدن بوی

تاسو ممکن د پخوا په پرتله ډیر خوله کول پیل کړئ، په ځانګړې توګه ستاسو د بغلونو لاندې، کوم چې کولی شي لږ بوی رامینځته کړي.

• ولې دا پیښیږي؟ ستاسو د خولې غدې یو څه فعال کیږي. بوی هغه وخت راځي کله چې خوله ستاسو په پوستکي کې د باکتریا سره یوځای شي.
• څه وکړو؟ دا ډیره مهمه ده چې هره ورځ په بشپړه توګه غسل ​​وکړو، په ځانګړې توګه د بغلونو لاندې. تاسو کولی شئ د "(ډیوډرینټ)" څخه هم کار واخلئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې پاک پاتې شئ او ټوله ورځ ښه بوی ولرئ.
• ځینې ​​خلک ممکن دا نوي بویونه یو څه ځورونکي ومومي، په ځانګړې توګه که تاسو د بویونو سره حساس یاست. مګر تاسو کولی شئ ورو ورو ورسره عادت شئ.

۶. د تناسلي غړو ("(تناسلي)" او "(خصي)" کې توپیرونه

ستاسو جنسي غړي، یعنې ستاسو تناسل او خصیان (چې معمولا "بالونه" هم ویل کیږي)، په اندازې کې وده کول پیل کوي.

• ځینې ​​وختونه ستاسو تناسل ناڅاپه لوی او سخت کیدی شي. دې ته د erection ویل کیږي.
• دا هغه وخت پیښ کیدی شي چې تاسو یې تمه نه لرئ، ستاسو له کنټرول څخه بهر. شاید هغه وخت چې تاسو ویده یاست، په ټولګي کې یاست، یا حتی یوازې هلته یاست.
• دا هغه څه دي چې د هر هلک او هر سړي سره پیښیږي. مه شرمېږئ او مه ویرېږئ. دا هغه څه ندي چې یوازې هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو د جنسیت په اړه فکر کوئ.
• کله چې دا پیښ شي، هڅه وکړئ چې دا له نورو څخه پټ کړئ. دا به یو څه وخت وروسته بیرته عادي حالت ته راشي.
• بله مهمه خبره په خوبونو کې انزال دی ("(د شپې اخراج)" یا "(لوند خوبونه)").
• کله ناکله کله چې تاسو سهار له خوبه پاڅیږئ، ستاسو زیر جامې یا د بستر چادرونه لوند وي. دا ځکه چې ستاسو د ویده کیدو په وخت کې ستاسو د تناسلي آلې څخه د منی په نوم یو مایع خوشې شوی وي.
• دا هم ډېره عادي خبره ده. دا پدې مانا ده چې ستاسو بدن په صحي توګه وده کوي. د دې په اړه له چا سره د خبرو کولو څخه مه شرمېږئ. که تاسو پدې اړه کومه پوښتنه لرئ، نو له هغه بالغ څخه پوښتنه وکړئ چې تاسو یې باور لرئ.

۷. د عضلاتو وده

ستاسو د بدن عضلات وده کوي. ستاسو اوږې ممکن پراخې شي، او ستاسو لاسونه او پښې ممکن یو څه لویې شي. دا هم هغه څه دي چې پیښیږي کله چې تاسو په نارینه بدل شئ.

د احساساتو په اړه څه؟

بلوغت یوازې ستاسو په بدن کې د بدلونونو معنی نلري، بلکې دا ستاسو په ذهن او احساساتو کې هم د بدلونونو معنی لري.

• ستاسو مزاج ستاسو په بدن کې د هورمونونو د بدلون له امله په مکرر ډول بدلیدلی شي. تاسو کولی شئ یوه شیبه خوشحاله اوسئ، او بیا په بله شیبه غمجن یا غوسه شئ.
• تاسو ممکن د پخوا په پرتله ډیر حساس شئ. تاسو ممکن حتی په کوچنیو شیانو هم ځوریږئ او خپه شئ.
• تاسو ممکن په نویو شیانو کې علاقه پیدا کړئ. تاسو ممکن حتی د مخالف جنس سره علاقه پیدا کړئ.

دا ټول عادي دي. دا احساسات یوازې ستاسو لپاره نه دي. ستاسو د عمر ډیری خلک دا احساسات تجربه کوي. ترټولو مهمه خبره دا ده چې د دې احساساتو په اړه د هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو پرې باور لرئ.

زه څنګه د دې بدلونونو سره معامله وکړم؟

څو شیان شته چې کولی شي تاسو سره د دې نویو بدلونونو سره د مقابلې کې مرسته وکړي. ۱. له هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو پرې باور لرئ: دا خورا مهم شی دی. له خپلې مور، پلار، ښوونکي، ډاکټر، یا کوم بل بالغ سره خبرې وکړئ چې تاسو پرې باور لرئ او ستاسو د احساساتو او ستونزو په اړه به ستاسو خبرې واوري. په یاد ولرئ چې تاسو یوازې نه یاست. ۲. پاک اوسئ: هره ورځ غسل وکړئ. خپل غاښونه برش کړئ. پاکې جامې واغوندئ. د ډیوډرینټ څخه کار واخلئ. دا شیان به تاسو ښه او صحتمند احساس کړي. ۳. ښه عادتونه رامینځته کړئ: ښه متوازن خواړه وخورئ. کافي خوب وکړئ (لږترلږه په ورځ کې ۸ ساعته). تمرین وکړئ. دا شیان ستاسو د بدن او ذهن دواړو لپاره ښه دي. ۴. صبر وکړئ: دا بدلونونه په شپه کې نه پیښیږي. دوی په تدریجي ډول پیښیږي. نو صبر وکړئ. ۵. دا عادي خبره ده چې مختلف احساس وکړئ: هرڅوک په ورته ډول د بلوغت څخه نه تیریږي. هغه شیان چې تاسو یې احساس کوئ، ستاسو په بدن کې بدلونونه ممکن د نورو څخه یو څه توپیر ولري. دا عادي خبره ده. په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره چې تاسو یې آټیزم لرئ:

• دا عادي خبره ده چې د نویو شیانو او بدلونونو له امله یو څه ستړي شئ. تاسو ممکن د نا آرامۍ احساس وکړئ کله چې ستاسو ورځنی ژوند بدل شي.
• دا ګټوره کیدی شي چې د دې بدلونونو څخه دمخه خبر اوسئ. شاید یو بصري مهالویش د عکسونو او لیکل شوي شیانو سره چې تاسو ورته اړتیا لرئ د دې بدلونونو په اړه ترسره کړئ (د مثال په توګه، هره ورځ حمام کول، د ډیوډورنټ کارول) ستاسو سره مرسته کولی شي.
• نوي بویونه (لکه خوله، د بد بوی ضد مواد)، او نوي احساسات (لکه نوي ویښتان) ځینې وختونه یو څه ډیر ستونزمن کیدی شي. په داسې وختونو کې، یو څه وکړئ چې تاسو یې خوښوئ او دا تاسو ته ښه احساس درکوي (د مثال په توګه، هغه سندره واورئ چې تاسو یې خوښوئ، یو کتاب ولولئ).
• تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو کومه ستونزه لرئ یا یو څه چې تاسو یې نه پوهیږئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د هغه بالغ سره یې په اړه خبرې وکړئ چې تاسو یې باور لرئ.

راځئ چې دا شیان په یاد ولرو (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نو راځئ چې د هغه څه څخه خورا مهم ټکي بیا تکرار کړو چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي:

• بلوغت یوه عادي او صحي خبره ده چې هرچا ته پیښیږي.
• ستاسو په بدن او ذهن کې ډېر بدلونونه راځي. دا ټول هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو لوی شئ.
• دا بدلونونه یو په بل پسې پیښیږي.
• که تاسو پوښتنې لرئ یا ویره لرئ، نو خامخا له هغه بالغ څخه پوښتنه وکړئ چې تاسو یې باور لرئ. دا غوره کار دی چې وکړئ.
• په دې وخت کې پاک پاتې کیدل، ښه خواړه خوړل، او تمرین کول خورا مهم دي.
• ته یوازې نه یې چې له دې شیانو سره مخ یې. ډېر نور خلک هم ستا په څېر له دې وخت څخه تېرېږي.

ستاسو په بدن کې دا بدلونونه ستاسو د سفر یوه برخه ده چې یو لوی، صحتمند، او پیاوړی کس شئ. نو خوشحاله اوسئ! ستاسو شاوخوا خلک چمتو دي چې ستاسو سره په هره ممکنه لاره کې مرسته وکړي.

---

بلوغت، هلکان، اوټیزم، فزیکي_بدلونونه، ذهني_بدلونونه، بلوغت، هورمونونه