آیا دا ستاسو د امیندوارۍ اتمه اونۍ ده؟ (د امیندوارۍ اتمه اونۍ) راځئ وګورو چې ستاسو او ماشوم سره څه کیږي؟

سلام! تاسو اوس د امیندوارۍ په اتمه اونۍ کې یاست. دا په حقیقت کې یوه ډیره ځانګړې اونۍ ده. یوازې تصور وکړئ، هغه کوچنی ماشوم چې په څو میاشتو کې به ستاسو په غیږ کې وي، ستاسو په رحم کې ورځ په ورځ لږ څه شکل اخلي. ایا دا ټول ډیر حیرانونکي ندي؟ نو نن، راځئ چې ستاسو او ستاسو په رحم کې د کوچنۍ نجلۍ یا هلک په اړه پدې اونۍ کې د ځینو جزیاتو په اړه وغږیږو. ایا تاسو چمتو یاست؟

نو، په دې اتمه اونۍ کې ماشوم ته څه پیښیږي؟

په دې اونۍ کې، ستاسو ماشوم د یوې کوچنۍ انګور یا ښه پخې شوې لوبیا په اندازه وي. ایا تاسو تصور کولی شئ چې دا څومره کوچنی دی؟ په دقیق ډول، دا شاوخوا 1.5 څخه تر 2 سانتي مترو پورې اوږد دی. مګر د دې کوچني بدن دننه لوی شیان پیښیږي.

کوچني لاسونه او پښې څنګه شکل اخلي

کله چې تاسو خپل ماشوم په خپلو غېږ کې نیسئ، یو له لومړنیو شیانو څخه چې تاسو یې لمس کول غواړئ د هغه کوچنۍ ګوتې او د پښو ګوتې دي، سمه ده؟ دا حیرانونکې ده، او پدې اونۍ کې دا کوچنۍ ګوتې وده کول پیل کوي. دا د یو کوچني بوټي په څیر دی چې څانګې یې بهر ته راوتلي دي. ګوتې لا په بشپړه توګه جلا شوي ندي، دوی لاهم د لامبو وهلو غشا په څیر دي، مګر ایا دا حیرانونکې نه ده؟ په څو ورځو کې، دا کوچنۍ ګوتې به یو په یو جلا شي او هغه شکل به واخلي چې تاسو یې نیولی شئ.

د ماشوم لاسونه اوس یو څه اوږد دي او کولی شي په څنګلو او مړوندونو کې کږ شي! تصور وکړئ، ستاسو ماشوم له دننه څخه یو څه تمرین کوي. شاید تاسو حتی کولی شئ دا کوچني لاسونه سره یوځای کړئ او زړه یې سم کړئ. اوه، د دې په اړه فکر کول حیرانونکي دي!

د سترګو د لیدلو پیل نښې

د ماشوم سترګې اوس ډېرې ښکاره کېدونکي دي. که څه هم په اصل کې د سر په اړخونو کې وې ، خو اوس ورو ورو مخ په وړاندې راځي. بله مهمه خبره دا ده چې رنګ د سترګو دننه په شبکیه کې راټولېږي. دا پدې مانا ده چې سترګې رنګ اخلي. پلکونه لا هم تړلي دي، مګر په څو ورځو کې به ستاسو ماشوم دا نړۍ لیدل پیل کړي.

په کولمو کې یو کوچنی سفر

دا یوه عجیبه کیسه ده. د ماشوم کولمې په دې موده کې یو څه چټکې وده کوي. نو د ماشوم په کوچنۍ معدې کې د دوی لپاره کافي ځای نشته. له همدې امله ، تر شاوخوا ۱۲ اونیو پورې، ځینې کولمې د ناف دننه تللي دي. داسې ښکاري چې دوی په لنډمهاله توګه بهر راغلي دي. د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته، دوی به بیرته دننه شي کله چې د معدې دننه ځای وي. طبیعت دا شیان څومره په زړه پورې پلان کړي دي، سمه ده؟

لور؟ زوی؟ راز لا هم پټ دی!

تاسو او ستاسو کورنۍ شاید لیواله یاست چې ومومئ چې ستاسو ماشوم هلک دی که نجلۍ . دا اونۍ...د تناسلي غړو هغه برخې چې د تناسلي غړو جوړښت به پکې شامل وي، راڅرګندې شوې دي. خو لا تر اوسه دومره روښانه نه دي چې په ډاډ سره ووایو چې دا نجلۍ ده که هلک. موږ باید څو ورځې نور انتظار وکړو، شاید شاوخوا ۱۶-۲۰ اونۍ، تر هغه چې موږ الټراساؤنډ سکین وکړو.

نورې کوچنۍ معجزې

• زړه: ستاسو د ماشوم کوچنی زړه اوس په یوه دقیقه کې شاوخوا ۱۵۰-۱۷۰ ځله وهي! دا ستاسو د خپل زړه په پرتله دوه چنده ګړندی دی! که ستاسو ډاکټر تاسو د الټراساؤنډ سکین لپاره بوځي، تاسو به وکولی شئ د دې کوچني زړه د وهلو غږ واورئ. دا په نړۍ کې تر ټولو ښکلی موسیقي ده!
• دماغ: په دماغ کې ډېر مهم شیان پیښیږي. اصلي برخې یې شکل اخلي، او عصبي حجرې (نیورونونه) یو له بل سره نښلوي. دا به د ماشوم په راتلونکي کې د هرڅه کنټرول مرکز وي، پشمول د فکر کولو، حرکت کولو او احساساتو.
• نور غړي: نور مهم غړي، لکه ځيګر او پښتورګي، هم وده کوي. حتی د مخ ځانګړتیاوې، لکه کوچنۍ پوزه او شونډې، اوس ډیر څرګندیدل پیل کړي دي.

تصور وکړئ، دا ټول ستاسو په بدن کې پیښیږي! تاسو هغه څوک یاست چې دا حیرانونکې تخلیق ژوندی کوئ.

نو مورې، دا اتمه اونۍ څنګه احساس کوې؟

ستاسو جزئیات ستاسو د ماشوم په څیر مهم دي. تاسو ممکن پدې وخت کې ځینې بدلونونه تجربه کړئ. اندیښنه مه کوئ، دا ډیری وخت عادي شیان دي.

د سهار ناروغي

د سهار ناروغي او کانګې ممکن په دې اونۍ کې یو څه شدیدې وي. د ځینو لپاره، دا ممکن ټوله ورځ دوام وکړي. مګر هرڅوک نه کوي. د ځینو لپاره، دا ممکن حتی کم شي.

• که تاسو کانګې کوئ، نو په مکرر ډول اوبه څښل مه هیروئ. د ډیهایډریشن د رامینځته کیدو اجازه مه ورکوئ.
• کوچني خواړه وخورئ، لوی خواړه نه.
• د زنجبیل چای او د لیمو اوبه په څیر شیان ځینو خلکو ته آرام ورکوي.

ایا ستړیا بې پایه ښکاري؟

په دې وخت کې د ستړيا او خوب احساس کول ډېر عادي خبره ده. ځکه چې ستاسو په بدن کې ډېر څه روان دي! ستاسو بدن سخت کار کوي ترڅو هغه انرژي او تغذیه چمتو کړي چې ستاسو ماشوم د ودې لپاره ورته اړتیا لري. نو څومره چې امکان ولري آرام وکړئ.

په سينو کې بدلونونه

ستاسو سینې ممکن یو څه لویې شي، کله چې لمس شي دردناک احساس وکړي، او دروند احساس وکړي. ستاسو د نپلونو شاوخوا پوستکی (اریولا) ممکن پدې وخت کې تیاره شي. دا ټول ځکه دي چې ستاسو بدن ستاسو د ماشوم لپاره شیدې جوړولو ته چمتووالی نیسي.

آیا تاسو باید په مکرر ډول تشناب ته لاړ شئ؟

دا هم هغه څه دي چې ډیری خلک یې لري. دا پیښیږي ځکه چې رحم وده کوي او په مثانه فشار راوړي. دا کولی شي د ماشوم د ودې سره وده وکړي. مګر دا غوره ده چې د اوبو څښل کم نه کړئ، سمه ده؟

د خوړو عجیب خوند او ناخوښي

ممکن تاسو ته د ځینو خوړو لپاره عجیبه لیوالتیا پیدا شي، یا تاسو ممکن حتی هغه خوړو ته ونه ګورئ چې تاسو یې خوند اخلئ. تاسو ممکن حتی د ځینو بویونو څخه کرکه وکړئ. دا ټول د هورمونونو د اغیزو له امله دي. هڅه وکړئ چې څومره چې امکان ولري مغذي خواړه وخورئ.

خوښي، غم، ویره - زما په زړه کې ډېر احساسات شته.

دا عادي خبره ده چې ستاسو احساسات په دې وخت کې بدلون ومومي. تاسو ممکن په یو وخت کې ډیر خوشحاله احساس وکړئ، مګر په بل وخت کې تاسو ممکن یوازې غمجن یا ویره ولرئ. دا هم په لویه کچه د هورمونونو لخوا اغیزمن کیږي. دا یو ښه نظر دی چې د خپلو احساساتو په اړه د هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو یې باور لرئ.

په دې اونۍ کې څه کول غواړې؟ مرسته وکړه!

په دې وخت کې، تر ټولو مهمه خبره دا ده چې ځان ته پاملرنه وکړئ. ځکه که تاسو خوشحاله او روغ یاست، نو ستاسو ماشوم به ښه وي.

خوراک او څښاک ته ځانګړې پاملرنه

هغه خواړه چې تاسو یې په دې وخت کې خورئ ستاسو د ماشوم د ودې بنسټ دی. له همدې امله، دا خورا مهم دي چې مغذي خواړه وخورئ چې فولیک اسید، اوسپنه، کلسیم، ویټامین ډي او پروټین ولري.

• شنه سبزيجات او ميوې (په ځانګړي ډول تياره شنه سبزيجات، لکه نارنج او انګور).
• د کلسیم څخه بډایه خواړه لکه شیدې، پنیر او مستې .
• هغه خواړه چې پروټین او اوسپنه لري، لکه هګۍ، کب، غوښه، مغز او دال .
• د ویټامین سپلیمنټونه په سمه توګه د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي سره سم وخورئ.

استراحت ډېر اړین دی.

څومره چې امکان ولري آرام وکړئ. دا ډیره ښه ده که تاسو د ورځې په اوږدو کې یو څه خوب وکړئ. هڅه وکړئ چې د شپې ۷-۸ ساعته ښه خوب وکړئ. خپل بدن ته غوږ ونیسئ. که تاسو ستړي یاست، د آرام کولو لپاره د یو څه وخت لپاره کښیناستئ یا ویده شئ.

د زیږون څخه مخکې لومړۍ لیدنه

که تاسو تر اوسه ډاکټر ته نه یاست لیدلي، نو خامخا پدې اونۍ کې لاړ شئ. دا هغه ځای دی چې تاسو به د امیندوارۍ په اوږدو کې د ځان او خپل ماشوم پاملرنه پیل کړئ.

• ډاکټر به ستاسو د روغتیا تاریخ په اړه پوښتنه وکړي.
• وزن، قد او د وینې فشار اندازه کوي.
• دوی به له تاسو څخه وغواړي چې د وینې او ادرار ځینې معاینات وکړئ.
• په دې وخت کې لومړی الټراساؤنډ سکین هم ترسره کیدی شي. دا کولی شي د ماشوم د زړه ضربان تاییدولو کې مرسته وکړي، وګوري چې ماشوم په رحم کې په سمه توګه موقعیت لري، او معلومه کړي چې ایا تاسو دوه ګونی ماشومان لرئ.
• دا غوره وخت دی چې خپلې پوښتنې وپوښتئ او هر ډول ویره یا شکونه چې تاسو یې لرئ لرې کړئ.

خامخا له دې شیانو څخه لرې اوسئ!

• سګرټ څکول او د سګرټ لوګي سره مخ کیدل: دا ماشوم ته ډیر زیان رسونکی دی.
• الکول: باید په بشپړه توګه ودرول شي.
• د طبي مشورې پرته د هر ډول درملو اخیستل: حتی که دا هغه درمل وي چې تاسو یې معمولا اخلئ، تاسو باید تل له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ایا دا د امیندوارۍ پرمهال مناسب دی.
• د ځینو خوړو څخه ډډه وکړئ: کم پخه شوې غوښه، کب، هګۍ، او غیر پاسټور شوي لبنیاتو محصولات.

سپک تمرین ډېر ښه دی.

که تاسو له خپل ډاکټر سره خبرې کولی شئ او یو سپک تمرین وکړئ چې ستاسو لپاره مناسب وي، دا ستاسو د بدن او ذهن لپاره ښه دی. د ګرځېدو، لامبو وهلو او یوګا په څیر شیان، په ځانګړي ډول د امیندوارو میرمنو لپاره ښه دي. مګر تاسو باید د ډیر سخت تمرین څخه ډډه وکړئ.

ستاسو د ملګري او کورنۍ لپاره یو کوچنی پیغام

دا سفر داسې نه دی چې تاسو به یې یوازې تېر کړئ. دا ستاسو د میړه او کورنۍ لپاره خورا مهم دی چې پدې وخت کې ستاسو ملاتړ وکړي. دوی هم د دې نوي میلمه راتګ ته په لیوالتیا سره انتظار کوي. دا وخت به نور هم ښکلی شي کله چې تاسو د دوی څخه مرسته، مینه او پوهه ترلاسه کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.

تر ټولو مهمه خبره چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

نو دا اتمه اونۍ د یوې ریښتینې حیرانونکې سفر یو بل ښکلی تمځای دی. د دې کوچنۍ معجزې سره خوشحاله اوسئ چې ستاسو په بدن کې پیښیږي. باور وکړئ چې هرڅه به سم وي.

خپل بدن ته غوږ ونیسئ. ښه وخورئ، ښه آرام وکړئ. خوشحاله اوسئ. په یاد ولرئ، تاسو یو اتل یاست چې دې نړۍ ته د بل کوچني ژوند راوستلو لپاره چمتو یاست! که تاسو کومه پوښتنه یا اندیښنه لرئ، نو د ډاکټر یا هغه چا سره چې تاسو یې باور لرئ خبرې کولو څخه مه ویره کوئ.

ښه سفر ولرئ!

` د امیندوارۍ اتمه اونۍ، د ماشوم وده، امیندواره مور، د امیندوارۍ اتمه اونۍ، ماشوم، د امیندوارۍ اتمه اونۍ، د جنین وده، د امیندوارۍ پاملرنه، د امیندوارۍ نښې