اوه، ایا تاسو هم په خپل کمر یا بطن کې درد یا تکلیف احساس کوئ؟ ځینې وختونه، ناڅاپي لوېدل یا لویه حادثه کولی شي زموږ حوصلې، یعنې د کولمو هډوکي او د هډوکو اړوند سیسټم ته زیان ورسوي. نن، موږ به د دې په اړه وغږیږو چې د حوصلې ماتیدل څه شی دی، یا لکه څنګه چې ډاکټران ورته وايي، "د حوصلې ماتیدل"، څه پیښیږي کله چې پیښیږي، او څنګه یې درملنه وکړو. مه ویره مه کوئ، دا خورا مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ.
د حوصلې ماتیدل څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې درک کړو.
په ساده ډول، د حوصلې ماتیدل د یو یا ډیرو هډوکو ماتیدل دي چې ستاسو حوصلې جوړوي. ستاسو حوصلې ستاسو د خیټې لاندې، ستاسو د کولمو د هډوکو ترمنځ موقعیت لري. د دې حوصلې ځینې ماتیدل ممکن کوچني وي، پداسې حال کې چې نور یې خورا جدي کیدی شي. دا پدې پورې اړه لري چې ټپ څنګه رامینځته شو او چیرته مات شو.
زموږ حوصلې له کوم ډول هډوکو څخه جوړې شوې دي؟
تاسو شاید حیران یاست چې ایا دا حوصلې یوازې یو هډوکی دی. نه، دا د څو هډوکو ټولګه ده. دا د یوې قوي حلقې په څیر دی. دې ته "حجرې حلقه" هم ویل کیږي. دې هډوکو ته وګورئ:
- سیکرم: دا ستاسو د ملا د تیر په ښکته برخه کې لوی، مثلثي شکل لرونکی هډوکی دی.
- کوکسیکس: لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو، دې ته "د لکۍ هډوکی" هم ویل کیږي. دا د سیکرم لاندې موقعیت لري.
- د کولمو هډوکي: دا له دریو اصلي برخو څخه جوړ شوي دي:
- 'ایلیم' (د حوصلې د هډوکي پورتنۍ، فلیټ برخه)
- 'ایشیوم' (د حوصلې ښکته او شاته برخه چې کله موږ کښینو نو ځمکې ته فشار ورکوي)
- `Pubis` (د حوصلې مخکینۍ برخه)
دا ټول هډوکي سره یوځای کیږي ترڅو ستاسو د حوصلې حلقه جوړه کړي. دا یو ډیر قوي جوړښت دی. همدارنګه، دا دننه دی چې ډیری مهم اعصاب، د وینې رګونه او داخلي تناسلي ارګانونه، لکه مثانه، د هاضمې د لارې ښکته برخه، خوندي دي. نه یوازې دا، بلکې ستاسو د پښو ډیری عضلات هم د حوصلې سره تړلي دي. له همدې امله موږ کولی شو ګرځو، منډه وکړو او ټوپ وکړو.
د حوصلې د هډوکو د ماتیدو کوم ډولونه شتون لري؟
څرنګه چې حوصلې د هډوکو ټولګه ده، نو د حوصلې د ماتیدو ډیری ډولونه شتون لري. سربیره پردې، هر ډول ماتیدل عموما د هغه نمونې پراساس په څو ډولونو ویشل کیدی شي چې پکې پیښیږي. راځئ چې دې ته یو نظر واچوو:
- تړلي یا خلاص/مرکبي ماتونه: که چیرې هډوکي مات شوی وي مګر شاوخوا پوټکی زیانمن شوی نه وي، پدې معنی چې هیڅ څرګند زخم شتون نلري، دا د تړل شوي ماتیدو په نوم یادیږي. په هرصورت، که چیرې د مات شوي هډوکي یوه ټوټه د پوستکي له لارې ماته شوې وي، نو دا یو خلاص ماتیدل دي (چې د "مرکبي ماتیدو" په نوم هم یادیږي). دا یو څه ډیر خطرناک دی، ځکه چې د انتان ډیر چانس شتون لري.
- بشپړ ماتیدل: پدې کې، هډوکي په بشپړه توګه په دوه ټوټو ویشل کیږي.
- بې ځایه شوي ماتونه: دا هغه وخت وي کله چې د هډوکي دوه ټوټې له هغه ځای څخه لیرې شوي وي چې مات شوي وي، او د دوی ترمنځ یو واټن پریږدي.
- جزوي ماتیدل: پدې حالت کې، هډوکي په بشپړه توګه نه ماتیږي، لکه درز.
- د فشار ماتونه: دا هم په هډوکو کې کوچنۍ درزونه دي. دا په هغو لوبغاړو کې واقع کیدی شي چې په دوامداره توګه د ورته ډول فشار لاندې وي.
د دې عامو ماتو ډولونو سربیره، د حوصلې ماتول هم د "مستحکم" یا "بې ثباته" په توګه طبقه بندي کیږي:
- د حوصلې مستحکم فریکچر: دا یو فریکچر دی چې معمولا د حوصلې یوازې په یوه ځای کې پیښیږي، او د هډوکو مات شوي ټوټې بې ځایه (بدل شوي) نه کیږي. دا ډول مستحکم فریکچرونه ډیری وختونه د ټیټ اغیزو پیښو له امله رامینځته کیږي، لکه د کوچني سقوط یا د منډې وهلو حادثه.
- بې ثباته د حوصلې ماتیدل: دا په حوصلې کې یو ماتیدل دي چې په دوه یا ډیرو ځایونو کې پیښ کیدی شي، او مات شوي هډوکي ممکن بې ځایه شي. دا ماتیدل ډیری وختونه د لوړ اغیزو پیښو له امله رامینځته کیږي، لکه د موټر لویه حادثه. دوی ډیر جدي دي ځکه چې دوی کولی شي داخلي ارګانونو ته هم زیان ورسوي.
د دې سربیره، یو بل ځانګړی ډول هم شته چې د "اوولشن فریکچر" په نوم یادیږي. دا هغه وخت پیښیږي کله چې یو تنه یا لیګامینټ چې د هډوکي سره وصل وي مات شي، چې د هډوکي یوه کوچنۍ ټوټه یې راښکته شي. دا د سپورت کولو پرمهال پیښ کیدی شي.
څوک د دې حوصلې ماتیدو څخه ډیر اغیزمن کیږي؟
په حقیقت کې، د هر عمر هرڅوک کولی شي د کولمو فریکچر ولري. په هرصورت، د کولمو کوچني فریکچرونه په زړو خلکو کې ډیر عام دي. دا ځکه چې دوی د عمر په تیریدو سره د هډوکو کمزوري کیدو شرایطو لکه د اوستیوپوروسس د رامینځته کیدو احتمال ډیر لري.
خو، د حوصلې جدي ماتېدل د ۱۵ او ۲۸ کلونو ترمنځ ځوانانو کې ډېر عام دي. دا عمر ګروپ د پیښو سره ډیر مخ دی. د ۳۵ کلونو څخه کم عمر لرونکي نارینه ډیر احتمال لري چې پدې حالت اخته شي، پداسې حال کې چې د ۳۵ کلونو څخه پورته عمر لرونکي میرمنې ډیر احتمال لري چې پدې ناروغۍ اخته شي.
د حوصلې ماتیدل څومره عام دي؟
په حقیقت کې، د حوصلې هډوکي دومره عام نه دي. دوی په لویانو کې د ټولو هډوکو شاوخوا 3٪ جوړوي. ډیری وختونه، دا د یوې لویې حادثې په پایله کې پیښیږي. د موټر حادثې یا له لوړوالي څخه د لوېدو په څیر فکر وکړئ.
د حوصلې د ماتېدو نښې نښانې څه دي؟
نښې نښانې د ماتیدو د کوچني یا شدیدوالي پورې اړه لري. دلته ځینې عامې نښې دي:
- په ملا، کولمو او/یا د ملا په ښکته برخه کې درد.
- درد د تګ یا پښو حرکت کولو پرمهال زیاتیږي.
- د ملا په ساحه یا پښو کې د خارښت یا خارښت احساس کول.
- د معدې درد.
- د ادرار کولو مشکل.
- د تګ یا ولاړیدو مشکل.
مهم: که تاسو د دې نښو څخه کوم یو ولرئ، په ځانګړې توګه د حادثې وروسته، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر وګورئ.
د دې حوصلې ماتیدو لامل څه شی دی؟
د حوصلې ماتیدل د څو اصلي دلیلونو لپاره رامینځته کیدی شي:
۱. لوړ اغېز لرونکي پېښې: لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، حوصلې یو ډېر قوي هډوکی سیسټم دی. له همدې امله، که چېرې لوړ اغېز ولري، نو د ماتېدو احتمال یې ډېر دی. مثالونه:
- د موټر او موټرسایکل حادثې.
- له لوړو لوړو څخه لوېدل (لکه له ونې، ودانۍ څخه).
دا ډول پیښې ډیری وختونه د بې ثباته او جدي حوصلې ماتیدو لامل کیږي.
۲. هغه ناروغۍ چې هډوکي کمزوري کوي: که تاسو د اوستیوپوروسس په څیر ناروغۍ لرئ، کوم چې ستاسو هډوکي نري او کمزوري کوي، حتی یو ډیر کوچنی شی کولی شي د حوصلې د ماتیدو لامل شي. دا حتی هغه وخت هم پیښ کیدی شي کله چې تاسو خپل عادي کار کوئ، یا حتی که تاسو ښویږئ او ولویږئ. ډیری وختونه، دا ماتیدل مستحکم وي.
۳. د سپورت فعالیتونه: دا یو څه لږ عام دی، مګر کله چې ځینې سپورتونه کوئ، تاسو کولی شئ مخکې ذکر شوي "د اوولشن فریکچر" ترلاسه کړئ. دا هغه وخت دی کله چې د عضلاتو ټنډون له هډوکي څخه جلا شي، چې د هډوکي یوه ټوټه ورسره راښکته شي. دا معمولا مستحکم فریکچرونه هم دي.
ډاکټر صاحب، دا څنګه پیدا کوې؟
د دې لپاره چې په ډاډه توګه پوه شئ چې آیا تاسو د حوصلې مات شوی یاست، تاسو به خامخا ایکس رې ته اړتیا ولرئ. سربیره پردې، ستاسو ډاکټر ممکن نورې ازموینې هم وکړي که دوی غواړي د ټپ د نوعیت په اړه نور معلومات ترلاسه کړي.
دا ازموینې څه دي؟
- ایکس رې: دا د هډوکو د عکس اخیستلو لپاره کارول کیږي. دا د دې لپاره اړینه ده چې معلومه شي چې د حوصلې په کوم ځای کې مات شوی دی، څومره جدي دی، او څنګه باید درملنه وشي.
- سي ټي سکین (کمپیوټډ ټوموګرافي): پدې کې د مختلفو زاویو څخه ډیری ایکس رې اخیستل او د تفصيلي عکسونو جوړولو لپاره د کمپیوټر کارول شامل دي. دا کولی شي د منظم ایکس رې په پرتله ډیر روښانه عکسونه تولید کړي. ستاسو ډاکټر ممکن دا امر وکړي ترڅو ستاسو د حوصلې د ماتیدو په اړه نور معلومات ترلاسه کړي او وګوري چې ایا د دې سره کوم بل ټپونه تړاو لري.
- MRI (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ): دا ستاسو د غړو او هډوکو تفصيلي عکسونو جوړولو لپاره یو لوی مقناطیس، راډیو څپې او کمپیوټر کاروي. ستاسو ډاکټر ممکن دا هم وکړي که چیرې ایکس رې یا CT سکین کافي معلومات چمتو نه کړي.
دا څنګه درملنه کیږي؟ ایا هرڅوک جراحي ته اړتیا لري؟
د حوصلې د هډوکو د ماتېدو درملنه په څو عواملو پورې اړه لري:
- ستاسو د هډوکي ماتیدل څومره کوچنی یا جدي دی.
- د ماتېدو نمونه او ډول.
- د هډوکو مات شوي ټوټې څومره لرې تللي دي (ایا دوی بې ځایه شوي دي).
- ستاسو عمومي روغتیا او ایا تاسو کوم بل ټپونه لرئ.
کوچني او مستحکم ماتونه، پدې معنی چې د هډوکو ټوټې بې ځایه نه کیږي، معمولا جراحي ته اړتیا نلري. په داسې قضیو کې، لاندې درملنې دي:
- استراحت: ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایي چې څومره چې امکان ولري آرام وکړئ. دا به په مات شوي حوصلې اضافي فشار ونه راوړي او د ګړندي رغیدو کې به مرسته وکړي.
- د تګ لپاره مرستندویه وسایل: ستاسو د فریکچر موقعیت پورې اړه لري، تاسو ته ویل کیدی شي چې د بیساکو، واکر، یا ویلچیر څخه کار واخلئ. دا ستاسو د پښو څخه د وزن کمولو کې مرسته کوي. تاسو به اړتیا ولرئ چې دا د شاوخوا دریو میاشتو لپاره وکاروئ، یا تر هغه چې ستاسو حوصلې په بشپړه توګه روغ شي.
- درمل: ستاسو ډاکټر به د درد کمولو لپاره درمل لیکي. دوی ممکن ستاسو د پښو او حوصلې په رګونو کې د وینې د ټوټې کیدو خطر کمولو لپاره یو انټي کوګولینټ هم لیکي.
د حوصلې ډیر جدي یا بې ثباته ماتیدل معمولا یو یا ډیرو جراحي ته اړتیا لري. د جراحي ډیری ډولونه شتون لري:
- بهرنۍ تثبیت: پدې کې، ستاسو د حوصلې ساحې د ثبات لپاره د پوستکي او عضلاتو له لارې کوچني چیرا جوړیږي، او فلزي راډونه یا پیچونه هډوکو ته داخلیږي. دا راډونه او پیچونه د پوستکي څخه راوځي او د بدن څخه بهر د بارونو سره نښلول کیږي. دا د چوکاټ په څیر عمل کوي، د مات شوي هډوکو په ځای کې ساتلو کې مرسته کوي تر هغه چې دوی روغ شي.
- د هډوکو سکلېشن: دا د بدن څخه بهر د پلۍ سیسټم دی. دا د مات شوي هډوکي ټوټې بیا تنظیم کولو کې مرسته کوي. یو جراح ستاسو د ران هډوکي یا د شین هډوکي کې فلزي پنونه داخلوي. وزنونه په دې پنونو کې ایښودل کیږي او جراح ستاسو پښه راښکته کوي. دا د مات شوي حوصلې هډوکي ټوټې بیرته خپل عادي حالت ته د حرکت لامل کیږي.
- خلاص کمښت او داخلي فکسیشن (ORIF): په دې جراحي کې، د حوصلې هډوکي بې ځایه شوي ټوټې لومړی بیرته خپل عادي حالت ته لیږدول کیږي. بیا، ټوټې یوځای کیښودل کیږي او د هډوکي په بهر کې د پیچونو یا فلزي تختو سره خوندي کیږي.
هغه څوک چې په یوه لویه پېښه کې د حوصلې د هډوکي د سخت ماتیدو سره مخ شوی وي، ډیری وختونه به نور داخلي ټپونه هم ولري. دا به هم درملنې ته اړتیا ولري. په دې حالت کې، د حوصلې د هډوکي د ماتیدو درملنه به پدې پورې اړه ولري چې دا نور ټپونه څومره بریالي دي.
آیا د حوصلې ماتیدل پخپله روغ کیدی شي؟
د حوصلې کوچنۍ او مستحکمې ماتېدنې معمولا د طبي مداخلې پرته، لکه جراحي، روغیږي. په هرصورت، حتی که تاسو کوچنۍ ماتېدنه ولرئ، تاسو باید په خپلو حوصلې او پښو فشار محدود کړئ او ډیر آرام وکړئ ترڅو دوی په سمه توګه روغ شي. که تاسو فکر کوئ چې تاسو کوچنۍ ماتېدنه لرئ، نو دا مهمه ده چې ژر تر ژره ډاکټر وګورئ.
د حوصلې د هډوکي د ماتیدو لپاره څومره وخت نیسي؟
معمولا د حوصلې د هډوکي د بشپړ روغیدو لپاره شاوخوا ۸ څخه تر ۱۲ اونیو پورې وخت نیسي. یو ډیر جدي هډوکی، په ځانګړې توګه که تاسو نور ټپونه یا طبي پیچلتیاوې ولرئ، ممکن ډیر وخت ونیسي.
د حوصلې د ماتېدو لپاره د خطر عوامل کوم دي؟
د حوصلې د ماتېدو لپاره څو خطر فکتورونه شتون لري:
- د اوستیوپوروسس درلودل: هغه خلک چې پدې ناروغۍ اخته وي د کولمو د ماتیدو خطر یې ډیر وي.
- پرله پسې لوېدل: په ځانګړې توګه په زړو خلکو کې، که دوی په مکرر ډول لوېږي، نو د دوی د حوصلې هډوکي د ماتیدو احتمال ډیر وي.
- د ځینو سپورتونو کول: لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، هغه خلک چې ځینې سپورتونه کوي کولی شي د "اوولشن فریکچر" څخه رنځ وړي.
د حوصلې د ماتېدو د مخنیوي لپاره څه کولی شو؟
ستاسو د عمر او ژوند طرزالعمل پورې اړه لري، ډیری شیان شتون لري چې تاسو یې د حوصلې د ماتیدو مخنیوي لپاره هڅه کولی شئ:
- که تاسو د لوېدو له لوړ خطر سره مخ یاست نو د پښو د تګ لپاره د مرستې څخه کار واخلئ: د امسا یا واکر کارول کولی شي د لوېدو مخنیوي کې مرسته وکړي.
- په خوندي ډول موټر چلول: د لوړ فشار لرونکي موټرو حادثې د حوصلې د ماتیدو اصلي لامل دی. تل په خوندي ډول موټر چل کړئ، د ترافیک قوانینو اطاعت وکړئ، او د موټر چلولو پرمهال له ګډوډۍ څخه مخنیوی وکړئ.
- د زینو کارولو پر مهال د خوندیتوب لارښوونې تعقیب کړئ: کله چې زینه کاروئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په سمه او خوندي ډول ترسره کیږي. تل وګورئ چې زینه د کارولو دمخه په یو ثابت حالت کې ده.
- که تاسو سپورت کوئ، په سمه توګه وغځوئ او د کنډیشن تمرینونه وکړئ: د عضلاتو د ټنډون اوښکو له امله د اوولشن فریکچر خطر کمولو لپاره، د فعالیتونو څخه مخکې ښه ګرم شئ او د سپورت ځانګړي کنډیشن تمرینونه وکړئ.
د حوصلې د ماتیدو وړاندوینه څه ده؟
دا د ټپ په شدت او ډول پورې اړه لري. کوچني، مستحکم د حوصلې ماتونه معمولا د درملنې سره ښه کیږي او د اوږدمهاله پیچلتیاو پرته له منځه ځي.
په هرصورت، د لوړ تاثیر لرونکي صدمې له امله رامینځته شوي شدید او بې ثباته حوصلې ماتیدل، لکه د موټر حادثې، کولی شي پیچلتیاوې رامینځته کړي لکه ډیر خونریزي، شاوخوا غړو ته زیان، او اعصاب. که چیرې دا اړوند ټپونه په بریالیتوب سره درملنه شي، د حوصلې ماتیدل معمولا ښه کیږي.
آیا د حوصلې ماتیدل د ژوند لپاره ګواښ کیدی شي؟
هو، ځینې وختونه. بې ثباته، پیچلي حوصلې ماتیدل چې د لوړ تاثیر لرونکي صدمې له امله رامینځته کیږي، لکه د موټر حادثه یا د پام وړ لوړوالي څخه راوتل، کولی شي ستاسو د حوصلې شاوخوا غړو، اعصابو او د وینې رګونو ته زیان ورسوي. دا ټپونه کولی شي د غړو ناکامۍ، ډیر خونریزي، او انتان لامل شي. دا کولی شي د ژوند ګواښونکي شرایط وي. له همدې امله دا مهمه ده چې سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ.
آیا د حوصلې ماتیدل پیچلتیاوې رامینځته کولی شي؟
د حوصلې جدي او بې ثباته ماتونه د کوچنیو ماتونو په پرتله د پیچلتیاوو د رامینځته کیدو احتمال ډیر لري. دا پیچلتیاوې معمولا د اعصابو او/یا غړو ته د زیان له امله رامینځته کیږي چې د حوصلې د ماتیدو له امله رامینځته کیږي. د حوصلې د ماتیدو پیچلتیاوې پدې کې شاملې دي:
- اوږدمهاله درد
- د خوځښت کمزوري
- جنسي کمزورتیا
- په ژورو رګونو کې د وینې ټوټې کېدل (ژور رګ ترومبوسس - DVT)
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو د حوصلې د ماتیدو نښې ولرئ، لکه د حوصلې په ساحه کې درد او د تګ یا ولاړیدو ستونزه، سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ، یا نږدې روغتون ته لاړ شئ.
که تاسو دمخه د حوصلې د هډوکي د ماتیدو تشخیص شوی وي، او تاسو نوي یا د اندیښنې وړ نښې نښانې رامینځته کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ.
زه باید له خپل ډاکټر څخه څه وپوښتم؟
که تاسو د حوصلې هډوکي مات لرئ، نو دا به ګټوره وي چې له خپل ډاکټر څخه دا پوښتنې وکړئ:
- زه څه ډول مات شوی یم؟
- زما د حوصلې کوم هډوکي اغیزمن شوي دي؟
- زما د درملنې پلان څه ډول ښکاري؟
- زما د هډوکي د ماتیدو لپاره به څومره وخت ونیسي؟
- کله کولی شم بیرته عادي فعالیتونو ته راستون شم؟
په یاد ولرئ، که څه هم ستاسو حوصلې د هډوکو قوي جوړښت لري، خو ماتیدای شي. د حوصلې ماتیدل دردناک دي، نو تاسو سمدلاسه مرستې ته اړتیا لرئ. ځکه چې ستاسو حوصلې ډیری مهم اعصاب، د وینې رګونه او غړي ساتي، ستاسو ډاکټر به وغواړي ډاډ ترلاسه کړي چې فریکچر نور داخلي ټپونه نه دي رامینځته کړي. که تاسو د اوستیوپوروسس په اړه هم اندیښمن یاست، نو د دې په اړه هم له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
په پای کې، دا په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)
سمه ده، نو نن مو د حوصلې د ماتیدو په اړه ډیرې خبرې وکړې، ایا نه دي؟ دلته ځینې خورا مهم شیان دي چې باید په یاد ولرئ:
- د حوصلې ماتیدل هغه څه نه دي چې باید په سپکه توګه واخیستل شي. دا کیدای شي د یوې کوچنۍ لوېدو له امله رامنځته شي، یا دا کیدای شي یوه جدي پیښه وي.
- که تاسو نښې نښانې تجربه کړئ لکه په ملا، کولمو، یا شا کې درد، یا د تګ ستونزه ، په ځانګړې توګه د حادثې وروسته، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- درملنه د مات شوي کسر په نوعیت پورې اړه لري. دا ممکن د آرام او ملاتړ سره روغ شي، یا ممکن جراحي ته اړتیا ولري.
- د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي مناسب آرام او تمرین کول د چټکې رغیدو لپاره خورا مهم دي.
- که چیرې د خطر عوامل شتون ولري (عمر، د اوستیوپوروسس، پرله پسې لوېدل)، نو دا هوښیارانه ده چې له هغوی څخه خبر اوسئ او د مخنیوي تدابیر ونیسئ.
مه وېرېږئ، خو له پامه یې هم مه غورځوئ. تاسو خپل بدن ښه پېژنئ. که تاسو کوم غیر معمولي احساس کوئ، نو تل غوره ده چې د مشورې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
` د حوصلې ماتیدل، ماتیدل، کولمو، حوصلې، پیښې، د هډوکو روغتیا
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment