فزیوتراپي څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې په اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله ناکله د ملا درد لرئ چې سهار له بستره راووتل ستونزمن کوي؟ یا ستاسو پښه د کرکټ لوبې کولو له امله د پښې د پړسوب وروسته لا هم په بشپړه توګه نه ده روغه شوې؟ شاید ستاسو د بدن لپاره د عملیاتو وروسته خپل ځواک بیرته ترلاسه کول ستونزمن وي. نن موږ د درملنې د یوې خورا ارزښتناکې طریقې په اړه خبرې کوو چې په داسې وختونو کې زموږ مرستې ته راځي. دا فزیکي درملنه ده، یا لکه څنګه چې ډیری خلک یې پیژني، فزیوتراپي.

فزیوتراپي په ساده ډول څه شی دی؟

په ساده ډول، فزیکي درملنه یوه درملنه ده چې ستاسو د بدن په حرکت کې مرسته کوي، لکه ستاسو د بدن حرکت کول او ګرځیدل، په ښه او ډیر آرامۍ سره. دا د ګولیو ورکولو په څیر ندي. دا د ځانګړو تمرینونو، تخنیکونو او تجهیزاتو له لارې ستاسو د بدن فعالیت بیرته راګرځولو په اړه ده.

دا درملنه د یو ځانګړي روزل شوي فزیکي معالج لخوا چمتو کیږي. هغه به ستاسو حالت درک کړي او د درملنې پلان به رامینځته کړي چې ستاسو لپاره سم وي.

څومره وخت چې تاسو دې درملنې ته اړتیا لرئ ستاسو په حالت یا ټپي کیدو پورې اړه لري. ځینې کوچنۍ ستونزې ممکن په څو اونیو کې حل شي. په هرصورت، که تاسو اوږدمهاله ناروغي لرئ، لکه د مفصلونو درد، تاسو ممکن د میاشتو یا حتی کلونو لپاره دې درملنې ته اړتیا ولرئ.

په کومو حالاتو کې فزیوتراپي زموږ سره مرسته کولی شي؟

ډیری وختونه، یو ډاکټر به تاسو د حالت یا ټپي کیدو تشخیص وروسته فزیکي درملنې ته راجع کړي. راځئ چې ځینې شرایطو ته وګورو چیرې چې دا درملنه خورا ګټوره کیدی شي.

په فزیوتراپي کې په حقیقت کې څه ترسره کیږي؟

دا له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري، مګر یو څو عامې درملنې شتون لري.

• غځېدل: تنګ عضلات او بندونه نرم کړئ.
• د ځواک روزنه: د کمزورو عضلاتو په پیاوړتیا کې مرسته کوي. ځینې وختونه وزنونه یا ځانګړي تجهیزات کارول کیږي.
• مساج: د عضلاتو آرامولو، د وینې جریان ښه کولو او درد کمولو کې مرسته کوي.
• د تودوخې یا سړې درملنې: د درد او پړسوب د کنټرول لپاره د ګرمو اوبو بوتلونو او یخ پیکونو په څیر شیانو څخه کار واخلئ.
• هایډروتراپي: د اوبو فشار او تودوخې څخه کار اخلي ترڅو بې وزنه تمرین چمتو کړي.
• د TENS درملنه (د پوستکي د بریښنایی اعصابو محرک): د اعصابو د کنټرول یوه طریقه چې د پوستکي د سطحې له لارې د ډیرو کوچنیو بریښنایی سیګنالونو لیږلو سره درد احساسوي.

ډیری وخت، دا درملنه په روغتون کې نه، بلکې په بهر کې ترسره کیږي. دا پدې مانا ده چې تاسو کولی شئ د فزیکي درملنې کلینیک یا د روغتون د فزیکي درملنې څانګې ته لاړ شئ او درملنه ترلاسه کړئ او کور ته لاړ شئ. ځینې وختونه، داسې خدمات هم شتون لري چې ستاسو کور ته د درملنې لپاره راځي.

آیا په فزیوتراپي کې کوم خطرونه شته؟

فزیکي درملنه یوه ډیره خوندي او مؤثره درملنه ده. په هرصورت، لکه څنګه چې د هر فزیکي فعالیت سره، یو کوچنی خطر شتون لري. دا دا ده چې که تمرین په غلط ډول ترسره شي، نو دا ممکن د موجوده ټپ یو څه خراب کړي.

که تاسو په کور کې پخپله تمرینونه کوئ، نو ډاډه اوسئ چې د خپل معالج څخه د هغوی د ترسره کولو سمه لاره وغواړئ.

ایا فزیکي درملنه او حرفوي درملنه یو شان دي؟

ډیری خلک د دې دوو نومونو ترمنځ مغشوش کیږي. که څه هم دواړه د بدن حرکت ښه کولو کې مرسته کوي، د دوی اهداف مختلف دي.

• فزیکي درملنه: د دې اصلي هدف د بدن په یوه ځانګړې برخه کې د نښو کنټرول کول دي. د مثال په توګه، د زنګون درد کمول، د پښې د پړسوب درملنه، یا د جراحي وروسته د بندونو حرکت بیرته راګرځول.

• حرفوي درملنه: د دې اصلي هدف دا دی چې یو کس سره مرسته وشي چې ورځني کارونه په خپلواکه توګه ترسره کړي . دلته، "مسلکي" د کار معنی نلري. دا هر ورځنی کار کیدی شي، لکه د غاښونو برش کول، جامې اغوستل، پخلی کول، یا هټۍ ته تلل. د مثال په توګه، حرفوي درملنه ممکن هغه چا ته درس ورکړي چې د مفصلونو پاړسوب لري چې څنګه قلم ونیسي او په لږ درد سره ولیکي، یا څنګه د خپل کمیس تڼۍ کولو لپاره یو ځانګړی وسیله وکاروي.

په ساده ډول، فزیکي درملنه د بدن یوه برخه 'ثابته کوي'، پداسې حال کې چې حرفوي درملنه هغه 'ثابت' برخه کاروي ترڅو تاسو سره د ورځني کارونو په ترسره کولو کې مرسته وکړي.

ځینې ​​وختونه ممکن دا دواړه درملنې یوځای ته اړتیا وي. ستاسو درملنه کوونکی ډاکټر به تاسو ته په دې اړه دقیق معلومات درکړي.