ایا تاسو راتلونکې مور یاست؟ یا تاسو دمخه یوه مور یاست چې کوچني ماشوم ته شیدې ورکوئ؟ یا تاسو پلان لرئ چې ژر کورنۍ پیل کړئ؟ نو دا خورا مهمه ده چې د خپل روغتیا او ستاسو په رحم کې د کوچني ماشوم روغتیا یا هغه څوک چې تاسو ته شیدې ورکوي په اړه فکر وکړئ. نو نن موږ د هغه څه په اړه خبرې کوو چې ستاسو سره به د امیندوارۍ پرمهال، د شیدو ورکولو پرمهال، او شاید حتی کله چې تاسو د امیندوارۍ پلان لرئ ډیره مرسته وکړي. دا "(د زیږون دمخه ملټي ویټامینونه)" دي.
په ساده ډول، دا "د زیږون دمخه ملټي ویټامینونه" څه دي؟
په دې اړه فکر وکړئ، ستاسو بدن هره ورځ ډول ډول ویټامینونو، منرالونو او ډېرو نورو مغذي موادو ته اړتیا لري. دا اړتیا په ځانګړي ډول هغه وخت لوړه وي کله چې تاسو امیندواره یاست یا شیدې ورکوئ. ځکه چې ستاسو بدن نه یوازې تاسو ته، بلکې ستاسو ماشوم ته هم اړتیا لري.
نو، دا "(د زیږون دمخه ملټي ویټامینونه)" په ځانګړي ډول جوړ شوي تغذیه کونکي اضافي توکي دي چې ستاسو بدن سره د دې زیاتو ویټامینونو، منرالونو او نورو مغذي اړتیاو پوره کولو کې مرسته کوي. دا د متوازن، صحي رژیم سربیره کارول کیږي. دا پدې مانا ده چې تاسو باید خواړه یوازې د دې لپاره پریږدئ چې تاسو دا ګولۍ اخلئ. دا ستاسو د ښه رژیم لپاره د اضافي هڅونې په څیر دی.
ډاکټران ممکن ځینې وختونه دا درمل د نورو دلیلونو لپاره لیکي. که تاسو پدې اړه کومه پوښتنه لرئ، نو غوره ده چې له خپل ډاکټر یا درمل جوړونکي څخه پوښتنه وکړئ.
په یاد ولرئ، دا "د زیږون دمخه ملټي ویټامینونه" ستاسو او ستاسو ماشوم دواړو لپاره خورا ارزښتناک دي. په هرصورت، یو څو شیان شتون لري چې تاسو باید د دوی کارولو دمخه پوه شئ.
د دې درملو کارولو دمخه کوم شیان باید خپل ډاکټر ته ووایاست؟
مخکې له دې چې تاسو د دې "(د زیږون دمخه ملټي ویټامینونه)" اخیستل پیل کړئ، دا خورا مهمه ده چې خپل ډاکټر ته د خپل روغتیا حالت بشپړ توضیحات ورکړئ. په ځانګړي توګه که تاسو د لاندې شرایطو څخه کوم یو لرئ، نو تاسو باید خامخا یې یادونه وکړئ:
- که تاسو د وینې بهیدو یا د وینې د بندیدو اختلال لرئ.
- که تاسو کله هم د وینې کمښت درلود یا اوس مهال لرئ.
- که تاسو کوم بل اوږدمهاله روغتیایی حالت لرئ.
- که تاسو د ویټامینونو، منرالونو، نورو درملو، خواړو، د خوړو رنګونو، یا محافظتي موادو سره حساسیت لرئ. که تاسو په تیرو وختونو کې له دې شیانو څخه کوم یو لرئ، نو موږ ته یې ووایاست.
کله چې تاسو خپل ډاکټر ته دا ټول معلومات ووایاست، هغه کولی شي ستاسو لپاره ترټولو مناسب د زیږون دمخه ملټي ویټامین وړاندیز وکړي.
زه باید دا درمل څنګه وکاروم؟
دا د نورو درملو په څیر دی، دا مهمه ده چې دا په سمه توګه وکاروئ لکه څنګه چې ډاکټر تاسو ته وایی.
- د یو ګیلاس اوبو سره وڅښئ: دا ګولۍ په خوله کې واچوئ او د یو ګیلاس اوبو سره یې وڅښئ.
- د خوړو څخه مخکې یا وروسته:تاسو کولی شئ دا د خوړو څخه مخکې یا وروسته وڅښئ. په هرصورت، ځینې وختونه دا کولی شي د معدې لږ درد رامینځته کړي. که دا پیښ شي، نو غوره ده چې دا د خوړو سره وڅښئ.
- د ژوولو وړ ګولۍ: ځینې د زیږون دمخه ویټامینونه د ژوولو وړ ګولیو په بڼه راځي. که داسې وي، نو د تیرولو دمخه یې په ښه توګه ژاړئ.
- لیبل وګورئ: د خپل درملو په بسته یا بوتل کې لارښوونې په دقت سره ولولئ. هره ورځ یوازې د ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم ټاکل شوې اندازه درمل وخورئ. دا معمولا په ورځ کې یو ځل اخیستل کیږي. له ټاکل شوې اندازې څخه ډیر مه اخلئ.
دا درمل معمولا هغو میرمنو ته ورکول کیږي چې امیندواره وي، شیدې ورکوي، یا د امیندوارۍ هڅه کوي. که تاسو دا ماشومانو ته ورکوئ، نو ځانګړې پاملرنه باید وشي، نو له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ او په سمه توګه یې وکړئ.
که تاسو ډیر وڅښئ نو څه پیښیږي؟ ('زیات خوراک')
که تاسو فکر کوئ چې تاسو د دې درملو ډیره برخه اخیستې ده، نو سمدلاسه خپل نږدې د زهرو کنټرول مرکز یا د روغتون بیړنۍ خونې ته زنګ ووهئ. دا خورا مهم دی.
مهم: دا درمل یوازې ستاسو لپاره دی. خپلو ملګرو یا کورنۍ ته یې مه ورکوئ، ځکه چې دوی ممکن مختلف روغتیايي ستونزې ولري.
که تاسو د درملو د ملاقات وخت له لاسه ورکړئ نو څه کوئ؟
که تاسو د خوراک اخیستل هیر کړئ، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. په هرصورت، که ستاسو د راتلونکي خوراک وخت نږدې وي، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او خپل راتلونکی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. هیڅکله په یو وخت کې دوه خوراکونه مه اخلئ. دا کار ممکن تاسو ته داسې احساس درکړي چې تاسو ډیر څه اخیستي دي.
نور کوم شیان د دې ویټامین سره غبرګون ښیې؟
هو، ځینې درمل شته چې د دې "(د زیږون دمخه ملټي ویټامینونو)" سره د اخیستلو پرمهال ستونزې رامینځته کولی شي. دا پدې مانا ده چې دوی کولی شي یو بل سره "(متقابل عمل)" وکړي. له همدې امله، کله چې تاسو دا "(د زیږون دمخه ملټي ویټامینونه)" اخلئ، نو دا اړینه ده چې خپل ډاکټر ته د لاندې شیانو په اړه ووایاست چې تاسو یې کاروئ:
- د هډوکو درمل لکه الینډرونیټ
- انټاسیډونه (د معدې د التهاب او معدې د سوزش لپاره درمل)
- د انټي بیوټیکونو ځینې ډولونه، د بیلګې په توګه:
- سیفډینیر
- سیفډیټورن `(سیفډیټورن)`
- د فلوروکینولون انټي بیوټیکونه (د مثال په توګه سیپروفلوکساسین، لیووفلوکساسین)
- ټیټرایسکلین انټي بیوټیکونه (د مثال په توګه ډاکسیسکلین، مینوسایکلین)
- ایتیدرونیټ
- ایبانډرونیټ `(ایبانډرونیټ)`
- لیوډوپا (د پارکنسن ناروغۍ لپاره درمل)
- رایزډرونیټ
- د تایرایډ هورمونونه
- وارفارین (یو درمل چې د وینې د لخته کیدو مخه نیسي)
دا لیست بشپړ نه دی.له همدې امله، خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ (دواړه هغه چې د ډاکټر دیپو لخوا وړاندیز شوي او هغه چې له درملتون څخه اخیستل شوي)، د بوټو محصولات، ویټامینونه، او د غذايي موادو بشپړونکي چې تاسو یې کاروئ. همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته ووایاست که تاسو سګرټ څښئ، الکول څښئ، یا نور مخدره توکي کاروئ. دا کولی شي د هغه درملو سره تعامل وکړي چې تاسو یې اخلئ.
د دې پیرودلو پر مهال کوم شیان په پام کې ونیسئ؟
- خپل ډاکټر ته په منظم ډول مراجعه وکړئ: خپل روغتیایی حالت وګورئ او په منظم ډول خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- یوازې ویټامینونه کافي ندي: په یاد ولرئ، د دې ویټامینونو او منرالونو بشپړونکي اخیستل د ښه او متوازن رژیم اړتیا نه پوره کوي. یو ښه متوازن رژیم لومړی لومړیتوب دی.
- د غایطه موادو رنګ بدلیږي: دا عادي خبره ده چې ستاسو د غایطه موادو رنګ بدل شي کله چې تاسو ویټامینونه او منرالونه اخلئ. دا ممکن تور شي. دا معمولا د هغه اوسپنې له امله وي چې پکې شتون لري. په هرصورت، که چیرې دا رنګ بدلون ستاسو لپاره ډیر اندیښمن وي، یا که تاسو نورې نښې ولرئ، لکه د معدې درد، سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست.
د دې درملو احتمالي جانبي عوارض څه دي؟
د ټولو درملو په څیر، ځینې خلک ممکن د دې (د زیږون دمخه ملټي ویټامینونو) څخه کوچني اړخیزې اغیزې تجربه کړي. په هرصورت، ډیری خلک دا نه کوي. حتی بیا هم، دوی معمولا جدي ندي. په هرصورت، که تاسو د لاندې څخه کوم یو تجربه کړئ ، تاسو باید سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست:
- الرجیک عکس العملونه: د پوستکي خارښت، خارښ، د پوستکي درد، د مخ، شونډو، ژبې یا ستوني پړسوب. دا ممکن یو طبي بیړني حالت وي.
په دې لیست کې ټول ممکنه جانبي عوارض شامل نه دي. که تاسو کوم بل غیر معمولي شی وګورئ، نو د هغې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
دا درمل څنګه ذخیره کوئ؟
دا هم ډېره مهمه ده چې درمل په سمه توګه ذخیره کړئ.
- د ماشومانو له لاسرسي لرې وساتئ: دا خورا مهم دی. ماشومان ممکن دا د لوبو په توګه وګوري.
- د خونې په تودوخه کې ذخیره کړئ: ډیری ویټامینونه او منرالونه باید د خونې په کنټرول شوي تودوخه کې زیرمه شي. د درملو په کڅوړه کې لارښوونې وګورئ.
- د تودوخې او رطوبت څخه لرې وساتئ: په هغو سیمو کې مه ذخیره کوئ چې لوړ رطوبت لري، لکه تشناب.
- د ختم شوي درملو څخه ډډه وکړئ: د درملو د ختمیدو نیټه وګورئ او هر هغه درمل چې له دې نیټې څخه تیر شوي وي پرته له کارولو یې پریږدئ.
دا یوازې یو عمومي لنډیز دی. که تاسو د دې درملو په اړه نورې پوښتنې لرئ، نو له خپل ډاکټر، درمل جوړونکي، یا بل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې وکړئ.
کور ته د وړلو لپاره تر ټولو مهم شیان په یاد ولرئ!
سمه ده، نو راځئ چې تاسو ته د ځینو هغو شیانو یادونه وکړو چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي چې تاسو یې باید په یاد ولرئ.
- د زیږون دمخه ملټي ویټامینونه د هغو کسانو لپاره اړین مغذي مواد دي چې د امیندوارۍ پلان لري، د امیندوارۍ پرمهال، او د شیدو ورکولو پرمهال.
- د دې درملو کارولو دمخه ، خپل ډاکټر ته د خپل روغتیا حالت او نورو درملو په اړه چې تاسو یې اخلئ په بشپړ ډول ووایاست.
- سم خوراک، په سم وخت، لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر لخوا وړاندیز شوی، واخلئ. د ډیر زیات اخیستلو څخه ډډه وکړئ.
- حتی کله چې دا ویټامینونه اخلئ، نو د صحي او متوازن رژیم خوړل مه هیروئ.
- که څه هم کوچنۍ شیان لکه د غایطه موادو رنګ کې بدلون عادي خبره ده، که تاسو یو څه وګورئ چې د الرجیک عکس العمل په څیر ښکاري، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- درمل په مناسب ځای کې وساتئ چې د ماشومانو له لاسرسي څخه لرې وي.
ستاسو او ستاسو د کوچني ماشوم روغتیا تر ټولو مهمې دي. نو، دې ته پام وکړئ. ښه ورځ ولرئ!
` د امیندوارۍ ویټامینونه، د زیږون دمخه ویټامینونه، ملټي ویټامینونه، د امیندوارۍ روغتیا، د شیدو تغذیه، تغذیه، ویټامینونه
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم