ایا تاسو هم کله ناکله د پوزې بهېدلو، پرله پسې پرنجي کولو او د سترګو خارښت څخه رنځ وړئ، په ځانګړې توګه د ګل کولو په موسم کې؟ شاید تاسو فکر کوئ، "او، دا ټول په دې سیمه کې د دوړو او ګرده له امله دي. کاش چې موږ یوې وچې سیمې ته، لکه د سمندر غاړې ته، لاړ شو، موږ کولی شو له دې ستونزې څخه خلاص شو." دا هغه څه دي چې ډیری خلک فکر کوي. مګر ایا بل ځای ته تلل به واقعیا ستاسو الرجی په بشپړ ډول له منځه یوسي؟ راځئ چې دې ته نږدې وګورو.

ولې الرجی له سیمې څخه بلې ته توپیر لري؟

دا پوهیدل خورا ساده دي. تاسو حساسیت لرئ کله چې ستاسو بدن په غلطۍ سره یو څه بې ضرره (لکه ګرده) د "دښمن" په توګه وپیژني. د بدن معافیت سیسټم بیا د هغه "دښمن" په وړاندې مبارزه پیل کوي. د دې مبارزې پایلې هغه نښې دي چې تاسو یې ترلاسه کوئ، لکه پرنجی، د پوزې بندیدل، او د سترګو خارښ.

اوس فکر وکړئ، ایا د سریلانکا مختلفې سیمې یو ډول ونې او پاڼې لري؟ نه، سمه ده؟ د نوارا ایلیا ونې د هامبنټوټا د ونو په څیر ندي. همدارنګه، ګلونه په مختلفو وختونو کې غوړیږي او ګرده په هوا کې په مختلفو لارو راټولیږي. نو، که تاسو د نوارا ایلیا د صنوبر د ونو د ګرده سره حساسیت لرئ، کله چې تاسو هامبنټوټا ته ځئ، نو تاسو به د یو څه وخت لپاره آرام احساس کړئ ځکه چې ګرده شتون نلري. مګر دا ستونزه نده.

آیا وچې سیمې ته تلل به په ریښتیا سره الرجی له منځه یوسي؟

ډیری خلک فکر کوي چې وچې، دښتې ته تلل به د دوی الرجی ښه کړي. مګر دا ریښتیا نه ده. تصور وکړئ، تاسو په وچه سیمه کې ښار ته ځئ. مګر هلته خلک د خپلو کورونو شاوخوا ښکلي واښه هم کري، ایا نه؟ کله چې دوی نوي کورونه او سړکونه جوړوي، دوی ځمکه بدلوي. بیا د هغه سیمې ډیری زیان رسوونکي بوټي وده کوي. تاسو کولی شئ د دې بوټو د ګرده سره هم الرجی رامینځته کړئ.

همدارنګه، الرجی یوازې د بهر شیانو سره نه پیښیږي. د کور دننه شیان هم د دې یو لوی لامل دی.

دا 'حساسیت' څه شی دی؟

دا تر ټولو مهمه خبره ده. تصور وکړئ چې تاسو په ورته ځای کې کلونه ژوند کړی دی. ستاسو بدن د هغه چاپیریال (ګرد، دوړې ) شیانو سره عادت شوی دی. اوس تاسو نوي ځای ته ځئ. د لومړیو څو میاشتو لپاره، شاید یو یا دوه کاله، تاسو ممکن پرته له کوم الرجی څخه په بشپړ ډول روغ یاست. تاسو فکر کوئ، "آه ... زما ناروغي ښه شوې ده."

خو بل څه پیښیږي. ستاسو بدن نوي چاپیریالونو ته ښکاره کیږي. دا پدې مانا ده چې د ګرده نوي ډولونه، نوي زیان رسوونکي واښه، نوي اقلیم، او داسې نور. د وخت په تیریدو سره، ستاسو د معافیت سیسټم کولی شي د دې نویو شیانو څخه یو یا ډیرو ته "حساس" شي، پدې معنی چې دا د دوی سره د دښمنانو په توګه چلند پیل کوي. په طب کې، موږ دې ته حساسیت وایو.

دا پدې مانا ده چې حتی که تاسو زاړه الرجی له منځه یوسئ، نو ممکن تاسو ته یو نوی الرجی رامینځته شي. نو په دوو یا دریو کلونو کې، تاسو ممکن بیا پرنجی پیل کړئ او د پوزې بندیدل ولرئ.

نو تاسو باید د حرکت کولو دمخه څه وکړئ؟

مخکې لدې چې تاسو د الرجی له امله د خپل ژوند څخه ستړي شوي یاست نو د کور بدلولو په څیر لویه پریکړه وکړئ، تاسو اړتیا لرئ چې په دقت سره فکر وکړئ. دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ:

• د یو څه وخت لپاره لاړ شئ: د یوې یا دوو اونیو لپاره هغه ځای ته لاړ شئ چې تاسو یې د تګ فکر کوئ. وګورئ چې پدې وخت کې تاسو څنګه احساس کوئ. ایا ستاسو الرجی ورکه شوې ده؟ یا تاسو کوم نوي تکلیف تجربه کوئ؟
• هلته له خلکو څخه پوښتنه وکړئ: له هغه ملګري یا خپلوان څخه چې په هغه سیمه کې ژوند کوي چې تاسو ورته ځئ د الرجی وضعیت په اړه پوښتنه وکړئ. پوښتنې وکړئ لکه "ایا تاسو داسې موسم لرئ چې ستاسو پوزه بهیږي یا بهیږي؟"
• له ډاکټر سره خبرې وکړئ: دا تر ټولو مهمه خبره ده.د خپل الرجی او د کډه کولو پلانونو په اړه د خپل کورنۍ ډاکټر سره خبرې وکړئ. تاسو ممکن د الرجی ازموینه ترلاسه کړئ ترڅو معلومه کړئ چې تاسو په سمه توګه د څه سره حساسیت لرئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې معلومه کړئ چې ایا الرجین په هغه سیمه کې شتون لري چې تاسو ورته کډه کوئ.

کډه کول یوه لویه معامله ده. دا ستاسو په دنده، ستاسو د ماشومانو په ښوونځیو او ستاسو په ټول ژوند اغیزه کولی شي. نو د دې په څیر بېړنۍ پریکړه کولو دمخه، دا مهمه ده چې په دقت سره فکر وکړئ چې ایا دا به واقعیا هغه روغتیایی ګټې چمتو کړي چې تاسو یې تمه لرئ.