آیا تاسو هم په ښکته ملا او کولمو کې درد لرئ؟ دا ممکن د ساکرویلایټس وي!

آیا تاسو ډیری وخت په ښکته ملا، یا بطن کې درد لرئ، او ځینې وختونه ستاسو د پښو لاندې؟ ډیری وخت موږ دا یوازې د ملا درد ګڼو، مګر دا په حقیقت کې ستاسو د ساکرویلیاک بندونو کې د التهاب یا پړسوب له امله کیدی شي. نن ورځ، موږ به د ساکرویلیټس په نوم د یوې ناروغۍ په اړه وغږیږو.

په ساده ډول، دا ساکرویلایټس څه شی دی؟

سمه ده، راځئ چې لومړی وګورو چې دا ساکرویلیاک بندونه څه دي. تصور وکړئ، ساکرویلیاک بندونه هغه ځایونه دي چیرې چې زموږ د ملا د ښکته پای، مثلثي شکل لرونکی هډوکی (موږ ورته سیکرم وایو) ، او زموږ د حوصلې په سر کې ترټولو لوی هډوکی (موږ ورته ایلیم وایو) سره یو ځای کیږي. دا زموږ په بدن کې دوه لوی او خورا مهم بندونه دي. هرکله چې موږ خپل کولمې حرکت کوو، کله چې موږ ګرځو، کله چې موږ منډه کوو، کله چې موږ له ناستې څخه پورته کیږو

نو، ساکرویلایټس هغه وخت دی کله چې د دې بندونو څخه یو یا دواړه د کوم دلیل لپاره پړسوب شي، چې پړسوب او درد رامینځته کوي. دا داسې ده لکه کله چې موږ خپل زنګون موچ کړو، نو پړسوب او درد کوي. دا پړسوب هغه څه دي چې تاسو ته ستاسو په ښکته ملا او کونډو کې د درد احساس درکوي.

که تاسو د ملا د ښکته برخې دوامداره درد لرئ، نو دا ممکن د څو دلیلونو له امله وي. نو غوره ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې دا څه شی دی. په دې توګه، تاسو کولی شئ ژر تر ژره درملنه پیل کړئ او په خپلو ورځني فعالیتونو کې ګډوډي کمه کړئ.

ایا د دې مختلف ډولونه شته؟

هو، ډاکټران دې حالت ته څو لارې وايي، دا د دې پورې اړه لري چې ستاسو څومره بندونه اغیزمن شوي دي.

• یو اړخیزه ساکرویلیایټس: دا پدې مانا ده چې ستاسو یوازې یو ساکرویلیاک بند پړسوب شوی دی.
• دوه اړخیزه ساکرویلایټس: پدې کې، التهاب په ورته وخت کې په دواړو بندونو کې واقع کیدی شي.

دا حالت څومره عام دی؟

د ملا درد په حقیقت کې ډېر عام دی. هر هغه څوک چې د اوږدې مودې لپاره په دفتر کې په څوکۍ کار کوي، درانه وزنونه پورته کوي، په ناسم ډول خوب کوي، او نور ډیر څه کولی شي د ملا درد رامینځته کړي. څرنګه چې د ملا درد د ډیری مختلفو شیانو له امله رامینځته کیدی شي، نو دا ستونزمنه ده چې په سمه توګه پوه شئ چې څومره خلک ساکرویلایټس لري. په هرصورت، ځینې څیړنې وړاندیز کوي چې تر 25٪ پورې، یا شاوخوا په څلورو کې یو، د ملا درد لرونکي خلک ممکن ساکرویلایټس ولري.

دا نښې نښانې څه دي؟ ایا تاسو هم دا احساس کوئ؟

د ساکرویلایټس اصلي او تر ټولو عام علامه د ملا د ښکته برخې درد دی. تاسو ممکن دا درد په لاندې لارو کې تجربه کړئ:

• درد هغه وخت زیاتیږي کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره په ورته حالت (کښېناست یا ولاړ) کې پاتې شئ.تصور وکړئ چې د کمپیوټر مخې ته په ساعتونو ناست یاست، او بیا ممکن کله چې له خوبه پاڅېږئ، یو تیز درد احساس کړئ.
• درد هغه وخت زیاتیږي کله چې تاسو خپل هډوکی تاووئ یا تاووئ.
• درد کېدای شي یو تیز، د چاقو وهلو درد وي چې ناڅاپه راشي ، یا کېدای شي یو بې خونده درد وي چې دوامداره وي .
• دا درد کولی شي د ملا په ښکته برخه کې پیل شي او د کولمو، کولمو او ځینې وختونه د رانونو څخه خپور شي .

بله خبره دا ده چې هغه خلک چې د ساکرویلایټس سره مخ دي اکثرا د سهار له خوبه پاڅیدو سره په خپلو بندونو کې سختوالی احساسوي. دا عادي خبره ده چې کله موږ لومړی له خوب څخه پاڅیږو یا د اوږدې مودې لپاره ولاړ پاتې کیدو وروسته یو څه سختوالی احساس کړو. په هرصورت، د ساکرویلایټس له امله رامینځته شوی سختوالی معمولا د یو ساعت څخه ډیر دوام کوي .

ولې موږ ساکرویلایټس ترلاسه کوو؟ لاملونه یې څه دي؟

هر هغه څه چې زموږ په بندونو کې د التهاب لامل کیدی شي کولی شي په دې ساکرویلیاک بندونو هم اغیزه وکړي او د ساکرویلیایټس لامل شي. اصلي لامل یې د مفصلونو پاړسوب دی. د دوی په منځ کې:

• انکیلوزینګ سپونډیلایټس: دا د مفصلونو یو ډول دی چې په ځانګړي ډول د ملا د بندونو اغیزه کوي. ساکرویلایټس اکثرا د دې ناروغۍ لومړنۍ نښه کیدی شي.
• سورایټیک ارتریتس: دا د پوستکي یوه ناروغي ده چې د سورایسیس لامل کیږي - یو داسې حالت چې د پوستکي د خارښت، فلج او په مفصلونو کې د مفصلونو د درد لامل کیږي.

د دې ډول مفصلونو سربیره، ساکرویلایټس د نورو شرایطو له امله هم رامینځته کیدی شي چې په بدن کې د التهاب لامل کیږي. د مثال په توګه:

• د کرون ناروغي
• د کولمو التهاب
• د غبرګوني مفصلونو ناروغي (ریټر سنډروم)
• د بهچیت ناروغي

بله ځانګړې ستونزه دا ده چې ځینې میرمنې د امیندوارۍ په جریان کې د ساکرویلیایټس رامینځته کولی شي. د هورمونونو د اغیزو له امله چې د امیندوارۍ په جریان کې په بدن کې بدلون راولي، دا ساکرویلیاک بندونه یو څه پراخ او ګرځیدلی شي. که څه هم دا عادي خبره ده، دا د ځینو خلکو لپاره دردناک کیدی شي.

همدارنګه، په ندرت سره، د باکتریا انتان ، لکه سټیفیلوکوکس اوریوس، کولی شي د ساکرویلایټس لامل شي که چیرې دا د ساکرویلیاک بندونو ته ننوځي.

که چیرې درملنه ونشي نو کوم پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي؟

که چیرې دا حالت ژر تر ژره درملنه ونشي، نو درد کولی شي ستاسو د حرکت کولو وړتیا سره مداخله وکړي. تصور وکړئ چې دا څومره ستونزمن وي کله چې تاسو نشئ کولی په سمه توګه وخوځئ، له څوکۍ څخه پورته شئ، یا د ملا د درد له امله قدم ووهئ. همدارنګه، دوامداره درد کولی شي د شپې بې خوبۍ، د مزاج بدلون، او حتی د رواني روغتیا ستونزې لکه خپګان رامینځته کړي.

ډاکټران دا څنګه تشخیص کوي؟

ډاکټر به د فزیکي معاینې او ځینې امیجینګ ازموینو په ترسره کولو سره د ساکرویلایټس تشخیص وکړي. ډاکټر به ستاسو شا، کولمو او پښې معاینه کړي.

له تاسو څخه پوښتل کیږي:

• دا درد له څومره وخت راهیسې شته؟
• کوم ډول شیان (د مثال په توګه، ناست، ګرځېدل، خوب کول) درد زیاتوي؟
• دوی به ستاسو د نورو طبي شرایطو په اړه هم پوښتنه وکړي (د مثال په توګه، د مفصلونو درد، psoriasis). دا ټول معلومات به ستاسو په تشخیص کې مرسته وکړي.

بیا، ستاسو ډاکټر به ستاسو د حرکت حد چیک کولو لپاره ځینې تمرینونه وکړي، کوم چې تاسو کولی شئ پرته له درد څخه یو بند څومره لرې حرکت وکړئ. تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې په خپلو ساکرویلیاک بندونو فشار واچوئ. که کوم حرکت، موقعیت، یا فشار ستاسو درد زیات کړي، خپل ډاکټر ته ووایاست.

د دې لپاره کوم ډول ازموینې ترسره کیږي؟

ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د ساکرویلیاک بندونو عکسونو اخیستلو لپاره د دې په څیر ازموینې وکاروي:

• د حوصلې ایکس رې
• د سي ټي سکین (کمپیوټډ ټوموګرافي - سي ټي سکین)
• MRI (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ - MRI)

دا امیجنگ ازموینې کولی شي په روښانه ډول د مفصلونو پړسوب او زیان په څیر شیان وګوري. ځینې وختونه، د وینې معاینات هم ترسره کیږي ترڅو په بدن کې د التهابي شرایطو او انتاناتو معاینه شي.

نو، د دې لپاره درملنې څه دي؟

فزیکي درملنه د ساکرویلیایټس لپاره یو له اصلي درملنو څخه دی. یو فزیکي معالج به تاسو ته ځانګړي تمرینونه او غځونه درکړي چې ستاسو د ساکرویلیاک بندونو شاوخوا عضلات پیاوړي کوي. کله چې په سمه توګه ترسره شي، دا تمرینونه کولی شي ستاسو په بندونو فشار کمولو کې مرسته وکړي او دوی ډیر مستحکم وساتي. دا تمرینونه کولی شي ستاسو د حرکت حد هم زیات کړي.

سربیره پردې، ډاکټر ممکن درمل هم وړاندیز کړي لکه:

• NSAIDs (غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل): دا غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل دي. مثالونه یې اسپرین، ایبوپروفین او ناپروکسین دي. په هرصورت، دا درمل په یو وخت کې له لسو ورځو څخه زیات د ډاکټر سره مشورې پرته مه اخلئ.
• د عضلاتو آرام کوونکي: دا نسخې درمل دي چې د عضلاتو درد کمولو او دماغ ته د اعصابو څخه د درد سیګنالونو بندولو سره کار کوي.
• کورټي کوسټرویډونه: دا هم د نسخې قوي درمل دي چې سوزش او درد کموي. ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته په مستقیم ډول دردناک بند کې انجیکشن درکړي. دا کولی شي چټک آرام چمتو کړي.

په ندرت سره، د درد کنټرول لپاره د راډیو فریکونسی ابلیشن (RFA) په نوم درملنه سپارښتنه کیدی شي. دا د تل لپاره هغه اعصاب غیر فعالوي چې دماغ ته د درد سیګنالونه لیږدوي، د درد احساس بندوي.

تاسو ممکن د روماتولوژیسټ لیدلو ته هم اړتیا ولرئ، یو ډاکټر چې د التهابي ناروغیو کې تخصص لري.

ایا جراحي به اړین وي؟

د ساکرویلایټس لپاره جراحي ته ډېر کم اړتیا وي. ډاکټر ممکن جراحي ته پام وکړي که چیرې فزیکي درملنه، نور درمل، او د RFA په څیر درملنې د اوږدې مودې لپاره د درد سره مرسته ونکړي. که داسې وي، ستاسو جراح ممکن د بندونو فیوژن ترسره کړي. پدې کې د جراحي پیچونو داخلول شامل دي ترڅو بندونه په دایمي ډول سره یوځای شي. ستاسو جراح به تشریح کړي چې تاسو کوم ډول جراحي ته اړتیا لرئ او ستاسو د رغیدو وخت به څنګه وي.

ایا د دې د مخنیوي لپاره کومه لاره شته؟

په حقیقت کې، د ساکرویلایټس د بشپړ مخنیوي لپاره کومه ډاډمنه لاره نشته ، ځکه چې د مفصلونو د ناروغۍ اصلي شرایط، لکه د مفصلونو پاړسوب، کنټرول کول ګران دي.

په هرصورت، تاسو کولی شئ لاندې کارونه وکړئ ترڅو د مفصلونو د ناروغیو لکه د مفصلونو د پراختیا خطر کم کړئ:

• د تنباکو محصولاتو کارولو څخه ډډه وکړئ.
• د کم تاثیر لرونکي تمرین وکړئ. مثالونه: ګرځېدل، لامبو وهل.
• د صحي رژیم او تمرین پلان تعقیب کړئ چې ستاسو لپاره مناسب وي.

ایا دا حالت به د تل لپاره دوام وکړي؟

که تاسو د یو ډول التهابي مفصلونو له امله ساکرویلایټس لرئ، نو د مفصلونو زیان ممکن دایمي وي. په هرصورت، د هغو کسانو لپاره چې د امیندوارۍ په جریان کې رامینځته کیږي، دا معمولا یوازې لنډمهاله وي او ډیری وختونه د ماشوم زیږون وروسته ښه کیږي.

ډیری خلک کولی شي د درملو او فزیکي درملنې سره د ساکرویلایټس اصلي حالت اداره کړي. که ستاسو نښې نښانې بیا تکرار شي یا خراب شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته ووایاست.

کله باید طبي مشوره وغواړو؟

که تاسو د ملا د ښکته برخې درد لرئ، یا درد خرابیږي، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. همدارنګه، که تاسو دمخه د ساکرویلایټس درملنه کوئ، خپل ډاکټر ته ووایاست که ستاسو درد خرابیږي، یا ستاسو درملنه تاسو سره هغومره مرسته نه کوي لکه څنګه چې پخوا وه.

له ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وشي؟

کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، تاسو کولی شئ دا پوښتنې وپوښتئ:

• ایا زه ساکرویلیټس لرم، یا یوازې د ساکرویلیاک بندونو درد لرم، یا د ملا درد بل لامل شته؟
• آیا زه د مفصلونو درد لرم؟ که داسې وي، نو دا کوم ډول دی؟
• ایا زه به فزیکي درملنې ته اړتیا ولرم؟
• زه به څه ډول درمل وخورم؟
• ایا زه به جراحي ته اړتیا ولرم؟

آیا د ساکرویلیایټس او ساکرویلیاک د مفصلونو درد یو شی دی؟

هو، دا مهمه ده. تاسو لاهم کولی شئ د ساکرویلیاک بند کې د ساکرویلیایټس پرته درد ولرئ. د ملا د ښکته برخې درد خورا عام دی. ډیری خلک د ساکرویلیاک بند کې درد تجربه کوي.

توپیر دا دی چې ساکرویلایټس د التهاب یو ډول دی چې د ډاکټر لخوا په سمه توګه تشخیص شوی. که تاسو درد لرئ چې شاوخوا یوه اونۍ وروسته پخپله نه ځي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هغه به وکولی شي تاسو ته تشریح کړي چې د درد لامل څه دی او څنګه یې مخنیوی وشي.

نو، د دې کیسې څخه کوم مهم شیان دي چې موږ یې باید په یاد ولرو؟

ساکرویلایټس د ملا د ښکته برخې درد یو ډول دی چې د بندونو د التهاب له امله رامینځته کیږي چیرې چې زموږ نخاع زموږ د کولمو سره نښلوي. هر درد ځورونکی دی، په ځانګړې توګه کله چې دا موږ د حرکت کولو یا عادي فعالیتونو کولو مخه نیسي.

ښه خبر دا دی چې ستاسو د درد لامل هر څه وي، یو ډاکټر کولی شي ستاسو سره ستاسو د نښو نښانو د اداره کولو لپاره لارې موندلو کې مرسته وکړي، لکه فزیکي درملنه. پداسې حال کې چې فزیکي درملنه ممکن یو څه هڅې ته اړتیا ولري، مه هیروئ چې هر کوچنی پرمختګ چې تاسو یې کوئ ولمانځئ او په خپلو هڅو ویاړئ. ستاسو د چټکې روغتیا هیله!

` ساکرویلیایټس، د ملا درد، د کولمو درد، د بندونو التهاب، د مفصلونو درد، فزیکي درملنه، د ساکرویلیاک بندونو درد