ایا تاسو هم احساس کوئ چې دا نړۍ حقیقي نه ده؟ راځئ چې د شیزوفرینیا په اړه وغږیږو

ایا تاسو، یا کوم بل څوک چې تاسو یې پیژنئ، کله هم د دې په اړه مغشوش شوي یاست چې ایا هغه شیان چې تاسو فکر کوئ او اورئ ریښتیا دي که نه؟ ځینې وختونه تاسو ممکن داسې احساس وکړئ لکه څنګه چې تاسو په یوه بله نړۍ کې یاست، هغه شیان تجربه کوئ او احساس کوئ چې نور یې نشي پوهیدلی. دا هغه ډول رواني اختلال دی چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو ، شیزوفرینیا . که څه هم دا ممکن یو څه پیچلي ښکاري، راځئ چې دا ساده وساتو.

دا شیزوفرینیک - احساساتي اختلال څه شی دی؟

په ساده ډول، شیزوفرینیا یوه جدي رواني ناروغي ده چې ستاسو ذهن او بدن دواړه اغیزمن کوي. دا ستاسو د دماغ د کار کولو لاره ګډوډوي. دا پدې مانا ده چې ستاسو فکرونه، حافظه، احساسات (احساسات) او چلند کولی شي تحریف شي. دا کولی شي ستاسو لپاره د خپل ورځني ژوند په ډیری برخو کې کار کول ستونزمن کړي. که چیرې درملنه ونشي، نو دا حالت کولی شي ستاسو له دندې څخه تر ټولنیزو اړیکو او رومانتيک اړیکو پورې هرڅه اغیزمن کړي. تاسو ممکن د خپلو فکرونو تنظیم کولو توان ونلرئ او ممکن په داسې لارو چلند وکړئ چې کولی شي زیان یا نورې روغتیایی ستونزې رامینځته کړي.

ایا د شیزوفرینیا ډولونه شته؟

په تیرو وختونو کې، رواني ډاکټرانو د شیزوفرینیا د مختلفو ډولونو په اړه خبرې کولې. د مثال په توګه، "پرانایډ شیزوفرینیا" (هغه ډول چې تاسو په هرڅه شکمن یاست او داسې احساس کوئ چې یو څوک ستاسو په وړاندې دی) او "کیټاټونک شیزوفرینیا" (هغه ډول چې تاسو خپل بدن په یوه حالت کې ساتئ یا ډیر حرکت کوئ). په هرصورت، دا طبقه بندي په حقیقت کې د ناروغۍ په سمه توګه تشخیص یا د هغې لپاره د سمې درملنې غوره کولو لپاره ګټورې نه وې.

له همدې امله، متخصصین اوس دا د یوې ناروغۍ په توګه ګوري چې د ورته ناروغۍ مختلف اړخونه او کچې لري. لکه څنګه چې د قوس قزح ډیری رنګونه لري چې یو بل سره تړاو لري، دا یو "طوفان" ګڼل کیږي. دلته ځینې شرایط دي چې پدې "شیزوفرینیا طیف" کې راځي:

• `(د شیزوټایپال شخصیت اختلال)` (دا هم د شخصیت اختلالاتو په کټګورۍ کې راځي)
• `(وهم اختلال)` (د ډېرو وهمونو شتون)
• `(لنډمهاله رواني ناروغي)` (لنډمهاله ذهني ګډوډي)
• `(د شیزوفرینفورم اختلال)` ( د شیزوفرینیا سره ورته نښې، مګر لنډمهاله)
• د شیزو افیفیک اختلال (هغه حالت چې د شیزو افیفیک نښو سره د مزاج بدلونونو لخوا مشخص کیږي)
• نور مشخص شوي یا نا مشخص شوي شیزواففیکټیوف سپیکٹرم اختلالات. دا ډاکټرانو ته اجازه ورکوي چې د شیزواففیکټیوف اختلالاتو غیر معمولي ډولونه وپیژني چې معمولا نه لیدل کیږي.

څوک له دې وضعیت څخه ډیر اغیزمن کیږي؟

شیزوفرینیا معمولا په نارینه وو کې د ۱۵ او ۲۵ کلونو ترمنځ او په ښځو کې د ۲۵ او ۳۵ کلونو ترمنځ پیل کیږي. شاوخوا ۲۰٪ نوي تشخیص شوي قضیې د ۴۵ کلونو څخه پورته عمر لري. کله چې دا په دې عمر کې پیښیږي، نو دا د ښځو په پرتله نارینه ډیر اغیزمن کوي.

په ماشومانو کې د شیزوفرینیا وده ډیره نادره ده، مګر دا ناممکنه نه ده. که چیرې دا حالت په ماشومتوب کې پیل شي، نو معمولا ډیر شدید او درملنه یې ستونزمنه کیدی شي.

شیزوفرینیا څومره عام ده؟

دا یوه ډېره عامه ناروغي ده. په ټوله نړۍ کې، دا په هرو ۱۰۰،۰۰۰ کسانو کې شاوخوا ۲۲۱ کسان اغیزمن کوي.

د شیزوفرینیا پنځه اصلي نښې کومې دي؟

ډیری وختونه، هغه خلک چې شیزوفرینیا لري نه پوهیږي چې دوی دا نښې لري. مګر ستاسو شاوخوا خلک، ستاسو کورنۍ او ملګري کولی شي دا بدلونونه وګوري. دلته د شیزوفرینیا پنځه اصلي نښې دي:

۱. وهمونه: دا هغه غلط باورونه دي چې تاسو یې په خپل ذهن کې لرئ او دا نشي ثابت کیدی چې غلط ثابت شي، مهمه نده چې تاسو څومره شواهد لرئ. د مثال په توګه، تاسو ممکن فکر وکړئ چې یو څوک ستاسو فکر، وینا یا کار کنټرولوي. یا، تاسو ممکن فکر وکړئ چې یو څوک ستاسو په وړاندې دسیسه کوي یا تاسو ته د زیان رسولو هڅه کوي. شاید تاسو فکر وکړئ چې تاسو ځانګړي ځواک لرئ یا تاسو ډیر مشهور یاست.

۲. وهمي حالت: هغه حالت چې تاسو هغه شیان ګورئ، اورئ، احساس کوئ، بوی کوئ یا خوند اخلئ چې هلته نشته. تر ټولو عام یې د هغو غږونو اوریدل دي چې هلته نشته. دا غږونه ممکن له تاسو سره خبرې وکړي، د هغه څه لپاره چې تاسو یې کوئ نیوکه وکړي، یا حتی تاسو ته امر درکړي.

۳. بې نظمه یا بې نظمه خبرې کول: تاسو ممکن د خبرو کولو پرمهال د خپلو فکرونو په منظم ساتلو کې ستونزه ولرئ. دا ممکن پدې معنی وي چې تاسو په موضوع کې پاتې کیدو کې ستونزه لرئ، یا ستاسو فکرونه ممکن دومره ګډوډ وي چې نور ممکن ستاسو په خبرو پوه نشي. تاسو ممکن ځینې وختونه نشئ کولی خپلې خبرې یوځای کړئ او ممکن په داسې ډول خبرې وکړئ چې هیڅ معنی ونلري.

۴. غیر منظم یا غیر معمولي حرکتونه: ستاسو حرکتونه او چلند ممکن د هغه څه څخه توپیر ولري چې نور یې تمه لري. د مثال په توګه، تاسو ممکن په یو ځای کې پرته له کوم څرګند دلیل څخه وګرځئ، یا ناڅاپه په خپل ځای کې کنګل شئ پرته له دې چې هیڅ حرکت وکړئ. تاسو ممکن عجیب حالتونه هم ونیسئ.

۵. منفي نښې: دا ستاسو د تمې سره سم د فعالیت کولو وړتیا کې کمښت یا زیان ته اشاره کوي. د مثال په توګه، تاسو ممکن په خپل مخ هیڅ احساسات ونه ښودئ، یا تاسو ممکن په یو ډول غږ کې خبرې وکړئ چې له احساساتو څخه خالي وي.پدې کې په هرڅه کې د علاقې له لاسه ورکول شامل دي، په ځانګړي توګه ټولنیز کیدل، او په عمومي ډول د هغه شیانو په کولو کې چې تاسو یې خوند اخلئ دلچسپي له لاسه ورکول. تاسو ممکن د پاکوالي ساتلو او د خپل ظاهري بڼې پاملرنې کې هم علاقه له لاسه ورکړئ.

د دې نښو نښانو له امله، تاسو ممکن داسې شیان هم تجربه کړئ لکه:

• شکمن کېدل او له هرڅه وېرېدل.
• د خپل پاکوالي او ظاهري بڼې پروا نه کول.
• خپګان، اضطراب، او د ځان وژنې فکرونه ممکن رامنځته شي.
• تاسو ممکن د دې نښو د کمولو په هڅه کې د الکول، نیکوتین، نسخې درملو، یا نورو درملو ناوړه ګټه اخیستنې ته وهڅول شئ.

د شیزوفرینیا لاملونه څه دي؟

شیزوفرینیا هیڅ یو لامل نلري. متخصصین پدې باور دي چې دا د فکتورونو د ترکیب له امله رامینځته کیږي. درې اصلي لاملونه پیژندل شوي دي:

• ستاسو د دماغ حجرو ترمنځ د اړیکو لپاره کارول شوي کیمیاوي سیګنالونو کې عدم توازن.
• د زیږون څخه مخکې د دماغ د ودې ستونزې.
• د دماغ د مختلفو برخو ترمنځ د اړیکو له لاسه ورکول.

د شیزوفرینیا لپاره د خطر عوامل کوم دي؟

که څه هم د دې ناروغۍ اصلي لاملونه لا نه دي تایید شوي، خو ډیری عوامل شتون لري چې د دې ناروغۍ د پراختیا خطر زیاتوي:

• چاپیریال: ستاسو په چاپیریال کې ډیری عوامل کولی شي ستاسو د شیزوفرینیا د پراختیا خطر زیات کړي. په ژمي کې زیږیدل ستاسو خطر یو څه زیاتوي. ځینې ناروغۍ چې دماغ اغیزه کوي، لکه انتانات او د اتومات ناروغۍ (هغه شرایط چې ستاسو خپل معافیت سیسټم ستاسو د بدن په برخو برید کوي)، هم کولی شي ستاسو خطر زیات کړي. د اوږدې مودې لپاره د ډیر فشار لاندې پاتې کیدل هم پدې کې مرسته کولی شي.
• د ودې او زیږون عوامل: هغه لاره چې تاسو په رحم کې وده کوئ کولی شي ستاسو د شیزوفرینیا خطر باندې هم اغیزه وکړي. که ستاسو مور د امیندوارۍ په جریان کې د امیندوارۍ شکر، پری ایکلامپسیا، خوارځواکۍ، یا د ویټامین ډي کمښت درلود، نو تاسو ممکن د شیزوفرینیا د پراختیا لوړ خطر سره مخ شئ. تاسو ممکن د لوړ خطر سره هم مخ شئ که تاسو د زیږون په وخت کې د ټیټ وزن سره زیږیدلي یاست یا د زیږون پرمهال پیچلتیاوې لرئ (لکه د بیړني سیزیرین برخه).
• د مخدره توکو کارول: د ځینو مخدره توکو کارول، په ځانګړې توګه په لوړ دوزونو او په ځوانۍ کې، د شیزوفرینیا سره تړاو لري. په ځوانانو، په ځانګړې توګه تنکي ځوانانو کې د بنګ د ډیر استعمال او دې حالت ترمنځ اړیکه ښه مطالعه شوې ده. مګر متخصصین لاهم ډاډه ندي چې ایا د بنګ کارول د شیزوفرینیا سره تړاو لري.ایا دا مستقیم لامل دی، یا دا یوازې یو مرسته کوونکی فکتور دی؟

آیا شیزوفرینیا جینیاتي ده؟

متخصصینو لا تر اوسه د شیزوفرینیا لپاره یو واحد، قطعي لامل نه دی موندلی، نو دا روښانه نه ده چې ایا دا د جینیات له امله رامینځته شوی. په هرصورت، که ستاسو په کورنۍ کې څوک، په ځانګړې توګه مور او پلار یا وروڼه، شیزوفرینیا ولري، تاسو د دې ناروغۍ د پراختیا ډیر خطر سره مخ یاست.

شیزوفرینیا څنګه تشخیص کیږي؟

ستاسو (یا ستاسو د عزیزانو) ډاکټر کولی شي د شیزوفرینیا یا اړونده اختلال تشخیص د پوښتنو کولو، ستاسو د نښو تشریح کولو، او ستاسو د چلند مشاهده کولو سره وکړي. هغه به ستاسو د نښو نښانو د نورو ممکنه لاملونو د لیدلو لپاره هم پوښتنې وکړي. بیا، دوی به دا موندنې د شیزوفرینیا د تشخیص لپاره معیارونو سره پرتله کړي.

د دماغي اختلالاتو د تشخیص او احصایوي لارښود (DSM-5) له مخې، د شیزواففیکټیو اختلال تشخیص ته اړتیا ده:

• لږترلږه د پنځو اصلي نښو څخه چې موږ یې په اړه خبرې وکړې دوه یې باید شتون ولري.
• تاسو باید لږ تر لږه یوه میاشت دا نښې نښانې لرئ.
• ستاسو نښې نښانې باید ستاسو په کار یا ستاسو اړیکو (ملګري، رومانتيک، مسلکي، یا نور) اغیزه کړې وي.

د دې حالت د تشخیص لپاره کومې معاینات ترسره کیږي؟

د شیزوفرینیا لپاره کوم ځانګړي تشخیصي ازموینې شتون نلري. په هرصورت، د شیزوفرینیا تشخیص کولو دمخه، ډاکټران ممکن ځینې ازموینې ترسره کړي ترڅو نور شرایط رد کړي. د ازموینې ترټولو عام ډولونه دا دي:

• د انځور اخیستنې ازموینې: ډاکټران معمولا د انځور اخیستنې ازموینې کاروي، لکه کمپیوټري ټوموګرافي (CT) سکین یا مقناطیسي ریزونانس امیجنگ (MRI) سکین، د سټروک، دماغي ټپ، دماغي تومورونو، یا د دماغ په جوړښت کې د نورو بدلونونو په څیر ستونزو د ردولو لپاره.
• د وینې، ادرار او نخاعي مایعاتو (د نخاعي نل) ازموینې: دا ازموینې ستاسو د بدن په مایعاتو کې کیمیاوي بدلونونه ګوري ترڅو هغه شیان وګوري چې ستاسو د چلند بدلونونو لامل کیدی شي. دا کولی شي د درنو فلزاتو مسمومیت، د مسمومیت نور لاملونه، او انتانات رد کړي.
• د دماغ د فعالیت ازموینه: د الیکټروانسفالوګرام (EEG) ازموینه ستاسو د دماغ بریښنایی فعالیت کشف او ثبتوي. دا ازموینه کولی شي د مرۍ په څیر شرایطو له منځه وړلو کې مرسته وکړي.

آیا شیزوفرینیا درملنه کېدای شي؟

شیزوفرینیا په بشپړه توګه درملنه نشي کېدای.خو دا ډېر وخت د درملنې وړ ناروغي وي. ډېر کم خلک کولی شي په بشپړه توګه د شیزوفرینیا څخه روغ شي. خو دا درملنه نه ده، ځکه چې د دې ویلو لپاره هیڅ لاره نشته چې څوک به بیا راڅرګند شي او څوک به نه. له همدې امله متخصصین هغه خلک ګڼي چې له دې ناروغۍ څخه روغ کیږي "په معافیت کې" دي.

د شیزوفرینیا درملنه څنګه کیږي؟

د شیزوفرینیا درملنه معمولا د درملو، رواني درملنې، او د ځان مدیریت تخنیکونو ترکیب لري. پدې کې شامل دي:

• د لومړي او دوهم نسل انټي سایکوټیکونه: درمل لکه هالوپیریډول - هالډول®، اریپیپرازول - ابیلیفای®، اریستډا®، اولانزاپین - زایپریکسا®، لیابلوی®، سمبیاکس®، او کویټیاپین - سیروکویل® د ځینو کیمیاوي موادو (نیوروټرانسمیټرونو) عمل بندولو سره کار کوي چې ستاسو دماغ یې د حجرو ترمنځ د پیغامونو لیږلو لپاره کاروي. په هرصورت، دا کولی شي جانبي عوارض لکه خوب، د وزن زیاتوالی، او ټکانونه رامینځته کړي.
• د راتلونکي نسل انټي سایکوټیکونه: FDA په دې وروستیو کې د انټي سایکوټیک درملو یوه نوې ټولګه تصویب کړه چې زانومیلین او ټروسپیم کلورایډ (کوبینفي ™) نومیږي. د انټي سایکوټیک درملو دا ټولګه د ډوپامین ریسیپټرونو پرځای په کولینرجیک ریسیپټرونو کار کوي. په کلینیکي ازموینو کې، دا نوې درملنه د شیزوفرینیا نښې کمولو لپاره ښودل شوې او مختلف اړخیزې اغیزې لري. اړخیزې اغیزې عبارت دي له زړه بدوالی، د معدې خپه کیدل، د ادرار ساتل، د زړه ضربان زیاتیدل، او قبضیت.
• رواني درملنه: د خبرو اترو درملنې لکه د ادراکي چلند درملنه (CBT) کولی شي تاسو سره د دې حالت سره مقابله او اداره کولو کې مرسته وکړي. اوږدمهاله درملنه کولی شي د ثانوي ستونزو لکه اضطراب، خپګان، یا د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنې سره هم مرسته وکړي چې ممکن د شیزوفرینیا سره مل وي .
• د الکترو کانولوسیو درملنه (ECT): که چیرې نورې درملنې کار ونکړي، ستاسو ډاکټر ممکن د ECT سپارښتنه وکړي. دا درملنه ستاسو سر ته بریښنایی جریان لیږي، کوم چې ستاسو د دماغ ځینې برخې هڅوي. دا محرک د لنډ وخت لپاره د قبضې په څیر حالت رامینځته کوي، کوم چې کولی شي د شدید خپګان یا اضطراب لرونکي خلکو کې د دماغ فعالیت ښه کولو کې مرسته وکړي. که تاسو ECT ولرئ، تاسو ته به بې هوشي ورکړل شي. نو تاسو به د پروسې په جریان کې ویده شئ او هیڅ درد به احساس نه کړئ.

د درملنې وروسته به څومره ژر ښه احساس وکړم؟

ستاسو ډاکټر غوره کس دی چې تاسو ته ووایی چې د درملو او درملنې سره به ستاسو د ښه کیدو لپاره څومره وخت ونیسي. مختلف درمل د کار کولو لپاره مختلف وخت نیسي. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو سره د درملنې نورو انتخابونو په اړه هم وغږیږي چې ممکن ستاسو سره مرسته وکړي که ستاسو لومړۍ درملنه کار ونکړي.

که زه دا ناروغي ولرم نو څه تمه کولی شم؟

شیزوفرینیا یوه ناروغي ده چې له یو کس څخه بل کس ته خورا توپیر لري. تاسو ممکن د کار، اړیکو او د ځان پاملرنې په څیر شیانو کې ستونزې ولرئ. مګر د درملنې سره، تاسو کولی شئ کار وکړئ، د ځان پاملرنه وکړئ، او خوشحاله اړیکې ولرئ.

دا حالت ډیری وخت یو دوراني اغیز لري. دا پدې مانا ده چې ممکن ځینې وختونه وي کله چې ناروغي پراخه شي او ستاسو نښې ډیرې خرابې شي. بیا ممکن داسې وختونه وي کله چې ستاسو نښې لږ څه ښه شي، مګر په بشپړ ډول نه.

مهمه نه ده چې دا حالت څومره جدي وي، دا مه هېروئ چې د درملنې سره تاسو کولی شئ ورسره ژوند وکړئ او په خپل ژوند یې اغیز کم کړئ.

د دې وضعیت لپاره څه وړاندوینه ده؟

شیزوفرینیا یوه وژونکې ناروغي نه ده. خو اغیزې یې خطرناک یا زیان رسونکي چلندونه رامینځته کولی شي. د شیزوفرینیا سره د خلکو شاوخوا دریمه برخه د وخت په تیریدو سره د نښو نښانو خرابیدو تجربه کوي. دا ممکن د دې لپاره وي چې ستاسو نښې درملنې ته ځواب نه ورکوي، یا دا چې تاسو د درملنې پلان په سمه توګه تعقیب کول ستونزمن ګڼئ ترڅو خپل حالت اداره کړئ. د شیزوفرینیا سره نږدې 10٪ خلک د ځان وژنې له امله مري.

نور یې درملنې ته ښه ځواب ورکوي، خو ممکن دوی ته دورې راشي کله چې نښې نښانې بیرته راشي او خرابې شي. دوی ممکن د مخکې موجود حالت د اغیزو له امله دوامداره ستونزې هم ولري، لکه د تمرکز او فکر کولو ستونزه.

څنګه کولی شم خپل خطر کم کړم، یا یې مخنیوی وکړم؟

ځکه چې متخصصین لا تر اوسه په سمه توګه نه پوهیږي چې ولې شیزوفرینیا رامینځته کیږي، نو د هغې مخنیوی یا د هغې د پراختیا خطر کمول ناممکن دي.

زه څنګه د ځان خیال وساتم؟

که تاسو شیزوفرینیا لرئ، نو تاسو باید د ځان پاملرنې او خپل حالت اداره کولو لپاره دا کارونه وکړئ:

• خپل درمل لکه څنګه چې سپارښتنه شوې وخورئ: تر ټولو مهم شی چې تاسو یې کولی شئ هغه دا ده چې خپل درمل په سمه توګه واخلئ. که تاسو شیزوفرینیا لرئ، نو د خپل ډاکټر سره له خبرو کولو پرته خپل درمل مه پریږدئ. د هر ډول ستونزو یا اړخیزو اغیزو په اړه چې تاسو یې لرئ له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، او داسې درمل غوره کړئ چې ستاسو لپاره کار وکړي او لږترلږه یا هیڅ اړخیزې اغیزې ونه لري.
• د سپارښتنې سره سم خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ: ستاسو ډاکټر به ستاسو لپاره د هغوی د لیدلو لپاره مهالویش جوړ کړي. دا ملاقاتونه ستاسو د حالت د مدیریت لپاره خورا مهم دي.
• نښې نښانې له پامه مه غورځوئ:که تاسو تشخیص شئ او ژر تر ژره طبي درملنه وغواړئ، نو تاسو ډیر احتمال لرئ چې درملنې ته ښه ځواب ورکړئ او ښې پایلې ولرئ.
• د الکولو او مخدره توکو له کارولو څخه ډډه وکړئ: د الکولو او مخدره توکو کارول کولی شي د شیزوفرینیا نښې خرابې کړي او نورې ستونزې رامینځته کړي. پدې کې د نسخې درملو کارول شامل دي پرته له سپارښتنې څخه.
• د ملاتړ ترلاسه کولو په اړه فکر وکړئ: تاسو کولی شئ د رواني ناروغۍ په اړه د ملي اتحاد په څیر سازمانونو څخه ګټورې سرچینې او معلومات ترلاسه کړئ. په سریلانکا کې داسې ځایونه شتون لري چې ورته خدمات وړاندې کوي، نو دوی وګورئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

تاسو باید خپل ډاکټر ته د نسخې سره سم مراجعه وکړئ. همدارنګه، که تاسو په خپلو نښو کې بدلون وګورئ، د مثال په توګه، که ستاسو نښې نښانې حتی د درملو اخیستو پرمهال هم خرابې شي، تاسو باید خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. که ستاسو د درملو اړخیزې اغیزې ستاسو په ژوند کې مداخله کوي، تاسو کولی شئ خپل ډاکټر ته د دې په اړه هم ووایاست. ستاسو ډاکټر ځینې وختونه ستاسو حالت ښه درملنه کولی شي، او کولی شي بدیل درمل یا درملنې وړاندیز وکړي چې اړخیزې اغیزې نلري.

کله باید زه د بیړني حالت څانګې (ETU) ته لاړ شم؟

که تاسو د ځان یا نورو ته د زیان رسولو فکر لرئ، نو سمدلاسه د ملي رواني روغتیا مرستې لاین ته په ۱۹۲۶ زنګ ووهئ. که تاسو احساس کوئ چې تاسو ځان ته زیان رسوئ، نو سمدلاسه نږدې روغتون ته لاړ شئ، یا د ۱۹۹۰ شمېرې ته د سواسریا امبولانس خدمت ته زنګ ووهئ.

که زما مینه وال د شیزوفرینیا نښې نښانې ولري نو زه څه کولی شم؟

که تاسو فکر کوئ چې ستاسو مینه وال د شیزوفرینیا یا اړونده ناروغۍ نښې نښانې ښیې، تاسو کولی شئ په دې لارو چارو کې د مرستې هڅه وکړئ:

• پوښتنه وکړئ چې څنګه مرسته کولی شئ: د هغوی خبرې واورئ، خپله مرسته وړاندې کړئ، د هغوی سره د اړیکو لارې خلاصې وساتئ، او هغوی سره مرسته وکړئ چې له نورو سره وصل شئ.
• هغوی وهڅوئ چې یو څوک ومومي چې مرسته وکړي: د شیزوفرینیا پورې اړوند د مزاج اختلالات، په ځانګړې توګه درمل، کولی شي د یو شخص نښې نښانې ښه کړي او دوی سره مرسته وکړي چې پوه شي چې څه ریښتیا دي او څه ندي.
• قضاوت یا بحث مه کوئ: حتی که شواهد شتون ولري، د هغوی قضاوت مه کوئ یا د هغوی سره د هغه څه په اړه بحث مه کوئ چې ریښتیا دي یا نه. هغه خلک چې وهمونه یا توهین تجربه کوي معمولا شواهدو ته ځواب نه ورکوي ځکه چې دوی نشي کولی معلومه کړي چې څه ریښتیا دي یا نه.
• ارام اوسه:که دوی خپه یا غوسه وي، نو خپل غږ مه پورته کوئ. هڅه وکړئ چې خپل شاوخوا ځای د امکان تر حده ارام او ارام کړئ. همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی په هیڅ ډول بند یا ګواښ احساس نه کوي.
• په بیړني حالت کې مرسته ترلاسه کړئ: هغه خلک چې شیزوفرینیا لري د ځان وژنې لوړ خطر لري. که دوی د ځان یا نورو ته د زیان رسولو په اړه فکر کوي، سمدلاسه مرسته وغواړئ (د مثال په توګه 911 ته زنګ ووهئ، روغتون ته یې بوځئ).

په پای کې، څه باید په یاد ولرئ

شیزوفرینیا ستاسو او ستاسو د عزیزانو دواړو لپاره یوه ویرونکې ناروغي کیدی شي. مګر د هغو غلط فهمیو سره سره چې ټولنه یې لري، دا داسې ناروغي نه ده چې له هغې څخه روغیدل ناممکن وي، ترڅو خوشحاله او بشپړ ژوند ولرئ. که تاسو فکر کوئ چې تاسو د شیزوفرینیا نښې لرئ، نو دا مهمه ده چې ژر تر ژره له ډاکټر سره خبرې وکړئ. د دوی دنده ستاسو سره مرسته کول دي. ډاکټران، په ځانګړې توګه هغه کسان چې د شیزوفرینیا په څیر رواني ناروغیو کې تخصصي روزنه لري، روزل شوي ترڅو تاسو سره د لږ قضاوت، شرم یا شرم احساس کولو کې مرسته وکړي.

که تاسو فکر کوئ چې ستاسو مینه وال ممکن د رواني ناروغۍ یا شیزوافیکټیک اختلال څخه رنځ وړي، نو دوی وهڅوئ چې په نرمۍ او ملاتړي ډول درملنه وغواړي. ژر تشخیص او درملنه کولی شي د دې حالت په رغیدو او مدیریت کې لوی توپیر رامینځته کړي.

` د شیزوفرینیا اغیزمن شیزوفرینیا، رواني ناروغي، رواني روغتیا، د رواني ناروغۍ نښې نښانې، د شیزوفرینیا اغیزمن درملنه، د رواني ناروغۍ لاملونه