آیا تاسو کله ناکله د تندي په دواړو خواوو، سترګو لاندې، یا ستاسو د ګال په هډوکو کې عجیب او تیز سر درد لرئ؟ ایا دا درد هغه وخت خرابیږي کله چې تاسو خپل سر ټیټوئ یا یې له یوې خوا څخه بلې خوا ته وخوځوئ؟ بیا ممکن تاسو هغه څه ولرئ چې موږ یې په اړه خبرې کوو د "سینوس سر درد" په توګه. پداسې حال کې چې ډیری خلک فکر کوي چې دا یوازې یو عادي سر درد دی، دا یو بل کیسه ده.
د سينوس سر درد څه شی دی؟
په ساده ډول، د سینوس سر درد هغه درد دی چې ستاسو د سینوس غارونو کې د انتان له امله رامینځته کیږي (موږ ورته "سینوسایټس" وایو). دا درد ډیری وختونه ستاسو په مخ کې احساس کیږي. په دقیق ډول، دا ستاسو د سترګو شاته، ستاسو د ګالونو دننه، ستاسو د تندی په مینځ کې، او ستاسو د پوزې په پل باندې یو عجیب، دروند، ټکان ورکوونکی درد دی. درد ممکن بدتر احساس شي که تاسو ناڅاپه خپل سر حرکت ورکړئ یا مخ ته تکیه وکړئ. مګر ښه خبر شتون لري. په ډیری مواردو کې، کله چې د سینوس انتان پاک شي، سر درد به پخپله له منځه لاړ شي.
ولې موږ د سینوس سر دردونه ترلاسه کوو؟
که تاسو د سینوس سر درد لرئ، نو اصلي لامل یې احتمال لري چې ستاسو د سینوس غارونو کې ویروسي یا باکتریایي انتان وي. اوس تاسو شاید حیران یاست چې دا د سینوس غارونه څه دي.
تصور وکړئ، ستاسو د ګال هډوکو شاته، ستاسو د تندي دننه، او ستاسو د پوزې په دواړو خواوو کې، څو خالي ځایونه شتون لري. دا د کوچنیو یو بل سره تړلو غارونو په څیر دي. هغه هوا چې موږ یې د خپلو پوزې له لارې تنفس کوو د دې سینوس غارونو څخه تیریږي مخکې لدې چې زموږ سږو ته ورسیږي.
دا د سینوس غارونه د نسجونو د یوې نرۍ طبقې سره پوښل شوي دي. دوی د بلغم په نوم یو مایع هم تولیدوي. دا بلغم زموږ د پوزې دننه مرطوب ساتي. نه یوازې دا، بلکې دا بهرني شیان لکه د دوړو ذرات او میکروبونه (باکتریا، ویروسونه، فنګسي) هم نیسي چې زموږ پوزې ته د تنفس کولو پرمهال ننوځي، او بدن ته د ننوتلو څخه د مخنیوي له لارې موږ له دوی څخه ساتي.
په نورمال حالتونو کې، دا بلغم په آزاده توګه جریان لري او هغه بهرني شیان بهر کوي. په هرصورت، ځینې وختونه ستاسو سینوسونه د دې بهرني شیانو سره عکس العمل ښیې چې ټولې ستونزې رامینځته کوي.
لومړی، ستاسو سینوسونه ډیر بلغم تولیدوي. د بلغم دا راټولیدل د باکتریا او ویروسونو په څیر میکروبونو لپاره د ځای پرځای کیدو او ودې لپاره اسانه کوي. لکه څنګه چې میکروبونه وده کوي، ستاسو د سینوسونو نازک غشاګانې پړسوب پیل کوي. بلغم نشي کولی بهر ووځي او دننه بند پاتې شي. دا هغه وخت دی چې ستاسو سینوسونه پړسوب، سور او د بلغم څخه ډک شي، چې ستاسو په مخ کې درد او سختۍ رامینځته کوي. دا په ساده ډول هغه څه دي چې د سینوس سر درد لامل کیږي.
د سینوس سر درد د پراختیا لپاره د خطر عوامل کوم دي؟
د سينوس سر درد د سينوس انتاناتو (سينوسايټس) له امله رامنځته کېږي. نو، که موږ پوه شو چې د سينوس انتاناتو لامل څه دی، موږ کولی شو د سينوس سر درد خطر کم کړو. د امريکا د ناروغيو د کنټرول او مخنيوي مرکزونو ("(د امريکا د ناروغيو د کنټرول او مخنيوي مرکز)") په وينا، دا د خطر عوامل دي:
- پرله پسې زکام: که تاسو زکام لرئ چې پرله پسې وي، نو ډیر احتمال شته چې دا د سینوس انتان ته وده ورکړي.
- موسمي الرجی: ځینې خلک د کال په ځینو وختونو کې پوزه بندوي او پرنجی کوي، د بیلګې په توګه، کله چې ډیر ګرده یا دوړې وي. دا الرجی کولی شي د سینوس انتاناتو لامل هم شي.
- سګرټ څکول او د دوهم لاس سګرټ څکولو سره مخ کیدل: سګرټ څکونکي او هغه کسان چې د سګرټ څکونکو شاوخوا وي د سینوس ستونزې رامینځته کیدو احتمال ډیر وي ځکه چې سګرټ د سینوس نازک استر ته زیان رسوي.
- په سینوسونو کې ساختماني ستونزې: د مثال په توګه، که تاسو د پزې پولیپونه یا انحراف شوی سیپټم ولرئ، بلغم کولی شي بند شي او په سمه توګه د وتلو توان ونلري. دا کولی شي د سینوس انتاناتو لامل هم شي.
- د معافیت سیستم کمزوری: که ستاسو بدن د ناروغۍ په وړاندې ټیټ مقاومت ولري، یا که تاسو ځینې درمل اخلئ چې ستاسو د معافیت سیسټم کمزوری کوي، نو تاسو ممکن د انتاناتو د رامینځته کیدو احتمال ډیر ولرئ، په شمول د سینوس انتانات.
"په سمه توګه خواړه خوړل، ښه تمرین کول، او ستاسو د معافیت سیسټم پیاوړی ساتل کولی شي تاسو سره د ډیرو ناروغیو څخه ساتنه کې مرسته وکړي."
ډاکټران د سینوس سر درد څنګه تشخیصوي؟
کله چې تاسو ډاکټر ته مراجعه کوئ، هغه به لومړی ستاسو نښې نښانې واوري او بیا به فزیکي معاینه وکړي. ځینې وختونه، که ستاسو نښې نښانې شدیدې وي یا که تاسو د اوږدې مودې لپاره دا سر درد لرئ، ستاسو ډاکټر ممکن د ایکس رې یا CT سکین امر وکړي .
دا امیجنگ ازموینې کولی شي په روښانه توګه وګوري چې ستاسو سینوسونه بند شوي دي یا د بلغم څخه ډک دي. که ستاسو په سینوسونو کې د پام وړ بندښت نه وي، تاسو ممکن د سر درد بل ډول ولرئ. د مثال په توګه، دا ممکن میګرین یا د فشار سر درد وي. په حقیقت کې، د میګرین او سینوس سر درد دواړو نښې نښانې خورا ورته دي. مطالعاتو موندلي چې 80٪ خلک چې فکر کوي دوی د سینوس سر درد لري په حقیقت کې میګرین لري! له همدې امله دا مهمه ده چې دقیق تشخیص ترلاسه کړئ.
د سینوس سر درد لپاره کوم درمل شته؟
د سينوس سر درد د سينوس انتان (سينوسايټس) له امله رامنځته کېږي. نو، کله چې د دې درملنه کوئ، تاسو لومړی بايد دا معلومه کړئ چې د انتان لامل څه دی.
- باکتریایي انتان: که ستاسو د سینوس انتان د باکتریا له امله رامینځته شوی وي، ستاسو ډاکټر به تاسو ته انټي بیوټیک درکړي.
- ویروسي انتانات: په هرصورت، ډیری د سینوس انتانات د ویروسونو له امله رامینځته کیږي. دا ډول ویروسي انتانات معمولا په څو ورځو کې پرته له درملنې څخه حل کیږي.
د دې اصلي درملنو سربیره، ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د ناراحتۍ کمولو لپاره نور درمل هم وړاندیز کړي. د مثال په توګه:
- انټي هسټامینونه: د الرجی نښې کنټرولوي.
- د کنجوسټینټ ضد درمل: د پوزې او سینوس غارونو پړسوب کموي او د بلغم په ایستلو کې مرسته کوي.
- د درد کموونکي: د سر درد کموي.
- سټرایډونه: د سینوسونو پړسوب او سوزش کموي. (دا باید یوازې د طبي مشورې لاندې واخیستل شي.)
ایا زما د سینوس سر درد سمدلاسه له منځه وړلو لپاره کومه لاره نشته؟
له بده مرغه، د سینوس سر درد لپاره "چټک حل" نشته. د دې سر دردونو اصلي لامل یوازې هغه وخت درملنه کیدی شي کله چې د سینوس انتان درملنه وشي. په هرصورت، یو څو شیان شتون لري چې تاسو یې په کور کې کولی شئ د سینوس فشار او درد کمولو کې مرسته وکړئ چې تاسو یې احساس کوئ:
- ګرم کمپرس: په نرمۍ سره یو ټوکر په ګرمو اوبو کې ډوب کړئ او د خپل مخ په دردناکو برخو (تیری، ګالونو) باندې یې واچوئ.
- د پزې د پړسوب کمولو او د بلغم د کمولو لپاره د "د پزې د پړسوب کمولو" (لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا لارښوونه شوې) وکاروئ . د پزې سپری هم ښه دی.
- د مالګې د پوزې سپرې: د مالګې اوبو څخه جوړ شوي د مالګې محلول په پوزه کې سپرې کول یا په هغې کې یو څو څاڅکي اچول کولی شي د بلغم په نری کولو کې مرسته وکړي او د هغې راوتل اسانه کړي. په درملتونونو کې شتون لري.
- بخار تنفس کړئ: په بخارۍ کې د اوبو یوه لوښی ګرم کړئ، او د څو دقیقو لپاره د خپلې پوزې له لارې بخار تنفس کړئ. خپل سر په تولیه پوښل به د بخار د وتلو مقدار کمولو کې مرسته وکړي. په بدیل سره، تاسو کولی شئ د بخار کونکي څخه کار واخلئ. ګرمه، مرطوبه هوا کولی شي د پوزې بندښت او د سینوس بندښت کمولو کې مرسته وکړي. زموږ میندې به د دانی او لیمو پاڼو په اضافه کولو سره بخار تنفس کاوه، کوم چې د دې لپاره هم ښه دی.
د سینوس سر درد څومره وخت دوام کولی شي؟
دا په حقیقت کې ستاسو د سینوسایټس لامل پورې اړه لري. د مثال په توګه، ډیری سینوس انتانات د ویروسونو له امله رامینځته کیږي. کله چې ویروسي انتان پاک شي، د سینوس سر درد به له منځه لاړ شي. دا معمولا شاوخوا یوه اونۍ وخت نیسي. په هرصورت، ځینې وختونه دا د سینوس ستونزې په اسانۍ سره نه ځي. که دوی دوام وکړي، دا ممکن د باکتریا یا فنګسي انتان وي. په داسې قضیو کې، تاسو ممکن د انټي بیوټیکونو یا د فنګس ضد درملو اخیستلو ته اړتیا ولرئ.
ایا د سینوس سر درد مخنیوي لپاره لارې شته؟
هو، غوره خبره دا ده چې د سینوس انتاناتو مخه ونیول شي. بیا به تاسو د سینوس سر درد په اړه اندیښنه ونلرئ. په دې اړه فکر وکړئ، ځینې خلک د کال په ځینو وختونو کې د پزې بندښت لري، په ځانګړې توګه د وچې هوا په جریان کې، او دوی پرنجی کوي. دا کولی شي وروسته د سینوس انتان لامل شي. که تاسو دا حالت لرئ، نو دا خورا مهمه ده چې د الرجیسټ سره وګورئ. هغه به تاسو ته هغه درملنه او مشوره درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ ترڅو دا الرجی کنټرول یا کم کړئ.
دلته ځینې نور شیان دي چې تاسو یې کولی شئ:
- له زکام څخه ځان وساتئ: کله چې تاسو زکام ولرئ، نو دا کولی شي د سینوس انتان ته واړوي. نو، خپل لاسونه ډیری وختونه په صابون او اوبو سره ومینځئ. د لاسونو ضد مایع نږدې وساتئ. د هغو خلکو څخه لرې اوسئ چې زکام لري.
- د پزې د پولیپونو څخه محتاط اوسئ: دا کولی شي ستاسو د سینوس لارې بندې کړي او د سینوس سر درد رامینځته کړي. د دې لپاره درملنې شتون لري، لکه سټرایډ سپرې، ګولۍ، او سټینټ. ځینې وختونه، دا پولیپونه ممکن په جراحي ډول لرې کولو ته اړتیا ولري.
- انحراف شوی سیپټم: دا هم د سینوس بندیدو یو لامل دی. دا د سیپټوپلاستي په نوم د جراحي په واسطه سم کیدی شي.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: سګرټ څکول ستاسو د سینوس لپاره خورا بد دي. که تاسو سګرټ څښئ، نو د پریښودو هڅه کولی شي د سینوس ستونزو څخه د خلاصون لپاره خورا ښه مرسته وکړي.
- په خپل کور کې دوړې کمې کړئ: دوړې هم د سینوس انتاناتو د رامینځته کولو یو لوی عامل دی. خپل کور، په ځانګړې توګه خپل خوب خونه، پاک وساتئ. خپل د خوب چادرونه په منظم ډول ومینځئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
ډیری وخت، د سینوس سر درد به ستاسو د سینوس انتان له منځه تلو وروسته پخپله له منځه لاړ شي. په هرصورت، که ستاسو د سینوس ستونزې د یوې اونۍ وروسته له منځه لاړې نشي، که ستاسو سر درد دوام وکړي، یا که دوی د نورو نښو نښانو لکه تبه سره خراب شي ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا ممکن د باکتریا انتان یا بل جدي حالت وي.
له ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟
کله چې تاسو ډاکټر وګورئ، تاسو کولی شئ دا پوښتنې وپوښتئ:
- ایا زه د سینوس سر درد لرم، یا بل ډول سر درد؟
- که زه سینوسایټس ولرم، ایا دا ویروسي انتان دی که باکتریایي انتان؟
- د دې سينوس انتان لپاره کوم کورني درمل شته؟ (د مثال په توګه، د بخار تنفس کول، د کوم ډول ډيکانجيسټنټس کارول ښه دي)
- که زه په دوامداره توګه د سینوس ستونزې سره مخ شم، نو د مخنیوي لپاره یې څه باید وکړم؟
څنګه ډاډه شم چې زما سر درد د سینوسایټس له امله دی؟
د سر درد څو ډولونه شته. هر یو یې په مختلفو لارو درد رامینځته کوي. د مثال په توګه، ډیری خلک میګرین د سینوس سر درد سره ګډوډوي، ځکه چې دواړه د سر په ځانګړو برخو کې درد رامینځته کوي. په هرصورت، د دواړو ترمنځ یو مهم توپیر شتون لري، پدې پورې اړه لري چې درد چیرته احساس کیږي:
- د سينوس سر درد: دا درد ډېری وخت په مخ کې احساس کېږي، لکه تندی، ګالونه او د سترګو لاندې. دا درد معمولا د مخ دواړه خواوې اغېزمنوي.
- په میګرین کې: درد معمولا د تندی پورته، د غوږونو شاته، یا د سر شاته احساس کیږي. ډیری وختونه، درد د سر په یوه اړخ کې وي.
کله ناکله کله چې تاسو د سینوس سر درد ولرئ، نو داسې احساس کیدی شي چې هیڅکله به پای ته ونه رسیږي. دا ډیر ځورونکی کیدی شي.
د سينوسايټس او سينوس سر درد ترمنځ څه توپير دی؟
دا هم هغه څه دي چې ډیری خلک یې مغشوش کوي. په ساده ډول، د سینوس سر درد د سینوسایټس یوازې یوه نښه ده. که تاسو سینوسایټس لرئ، تاسو ممکن د سر درد سربیره دا نښې هم ولرئ:
- تبه
- د ستړیا احساس، بې ژونده کیدل ((ستړیا)`)
- د پوزې څخه وروسته څاڅکی (د پوزې څاڅکی)
- ټوخی
- د پزې بندښت یا بهېدونکی پزه
- کله ناکله د مخ پړسوب
ستاسو سر ټکان کوي. ستاسو مخ درد کوي. تاسو حتی خپل سر نه شئ ګرځولی یا یې حرکت کولی شئ. که دا نښې تاسو ته اشنا ښکاري، تاسو ممکن د سینوس انتان له امله د سینوس سر درد ولرئ. ډیری وختونه، دا د سینوس انتانات او سر دردونه به په یوه اونۍ یا لسو ورځو کې ښه شي. په هرصورت، که دوی نه وي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ. تاسو ممکن باکتریا یا فنګسي انتان ولرئ، یا بل حالت، لکه میګرین. په هرصورت، دا مهمه ده چې د دې لپاره سم درملنه ترلاسه کړئ. ستاسو ډاکټر به د حالت تشخیص لپاره اړین ازموینې ترسره کړي او تاسو ته به په کور کې د خپلو نښو اداره کولو په اړه لارښوونې درکړي.
د یادولو لپاره خورا مهم شیان (کور ته د رسیدو پیغام)
نو، د هغه څه څخه چې موږ د سینوس سر درد په اړه خبرې وکړې، تاسو کولی شئ ځینې خورا مهم شیان په یاد ولرئ.
- د سينوس سر درد معمولا د سينوس په غارونو کې د انتان (سينوسايټس) پایله وي.
- اصلي نښې یې د مخ درد، تندی، ګالونه او د سترګو لاندې سختوالی دی. درد هغه وخت زیاتیږي کله چې سر کږ شي.
- ډیری وختونه، دا د ویروسي انتاناتو له امله رامینځته کیږي او په یوه اونۍ کې به پخپله ښه شي. په هرصورت، باکتریایي انتانات د انټي بیوټیکونو په څیر درملو ته اړتیا لري.
- تاسو کولی شئ په کور کې د بخار تنفس کولو، د مالګین اوبو سره د پوزې مینځلو، او د لږې تودوخې په کارولو سره آرام ترلاسه کړئ.
- پرله پسې زکام، الرجی، سګرټ څکول، او د پزې بندښت د سینوس سر درد لپاره د خطر عوامل دي.
- که چیرې سر درد له یوې اونۍ څخه زیات دوام وکړي، یا د تبې سره خراب شي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- د درملنې لپاره د سینوس سر درد او میګرین ترمنځ په سمه توګه توپیر کول مهم دي.
د دې شیانو په پوهیدو سره، تاسو کولی شئ د سینوس سر درد سره د ویرې پرته مقابله وکړئ، او د بیا پیښیدو څخه مخنیوي کې مرسته وکړئ. روغ اوسئ!
` د سينوس سر درد، سينوسايټس، د سر درد لاملونه، د سينوس درملنه، د پزې بندښت، زکام، الرجي
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment