امیندوارۍ یو ډیر ځانګړی او ښکلی وخت دی. مګر پدې وخت کې، حتی یو څه زکام یا د ستوني درد کولی شي تاسو یو څه ویره کړي، سمه ده؟ پوښتنې لکه "ایا دا به ماشوم اغیزه وکړي؟" او "ایا دا سمه ده که زه درمل واخلم؟" په ذهن کې راځي. په ځانګړي توګه د ستوني درد هغه څه دي چې ډیری امیندواره میندې لږترلږه یو ځل تجربه کوي. د ستوني درد هغه څه دي چې لږترلږه یو ځل ډیری امیندواره میرمنو ته پیښیږي. نو مخکې لدې چې تاسو د دې په اړه ویره ولرئ، راځئ چې په سمه توګه ومومو چې ولې دا پیښیږي، تاسو په کور کې څه کولی شئ، او کله چې تاسو باید خامخا ډاکټر وګورئ.
ولې د امیندوارۍ په جریان کې د ستوني درد ډیر ځله پیښیږي؟
د دې لپاره څو اصلي دلیلونه شتون لري. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
۱. د معافیت سیسټم کې بدلونونه
په ساده ډول، ستاسو بدن اړتیا لري چې ماشوم ته اجازه ورکړي چې په دې موده کې په رحم کې په خوندي ډول وده وکړي، پرته له دې چې هغه د "پردیو" په توګه رد کړي. د دې سره د مرستې لپاره، ستاسو د بدن طبیعي دفاع، د معافیت سیسټم، یو څه لږ فعال دی. دا عادي او اړین دی.
خو د دې د جانبي عوارض په توګه، په چاپیریال کې د ویروسونو او باکتریا په څیر شیان په اسانۍ سره ستاسو بدن ته ننوځي. نو د زکام ، زکام او د ستوني انتاناتو په څیر شیان پدې وخت کې ډیر احتمال لري.
۲. د زړه سوځیدنه
یوه بله ستونزه چې ډیری خلک یې د امیندوارۍ پرمهال لري د زړه سوځیدنه ده. دا د هورمونل بدلونونو او د ماشوم د ودې په وخت کې په معدې باندې د فشار له امله وي. دا د معدې کې د هاضمې اسیدونو د راپورته کیدو او ستوني ته د ننوتلو لامل کیږي. دا په طبي لحاظ د اسید ریفلوکس په نوم پیژندل کیږي. کله چې دا اسیدونه ستوني ته ورسیږي، ستوني درد کولی شي، خارښ احساس کړي، یا حتی سوځیدنه وکړي.
۳. د پزې بندښت او د خولې تنفس
د امیندوارۍ په جریان کې، د هورمونونو د بدلونونو له امله د پوزې د پردې پړسوب او بندیدل ډیر عام دي. کله چې پوزه بنده شي، په ځانګړې توګه د شپې، موږ په ناپوهۍ سره د خولې له لارې تنفس پیل کوو. د خولې دوامداره تنفس کول ستوني ته اوبه ورکوي، چې دا ډیر وچوي. دا وچوالی کولی شي کله چې تاسو سهار له خوبه پاڅیږئ د ستوني درد لامل شي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
کله چې تاسو د ستوني درد ولرئ، نو تاسو اړتیا نلرئ چې ویره ولرئ او ډاکټر ته لاړ شئ. په هرصورت، ځینې خبرداری نښې شتون لري. که تاسو دا نښې وګورئ، نو تاسو باید خامخا خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
| د خبرداري ځانګړتیا | ولې باید دې ته پام وکړې؟ |
|---|---|
| که چیرې د ستوني درد ډېر شدید وي یا له ۳ ورځو څخه زیات دوام وکړي. | یو عام ویروسي انتان باید په څو ورځو کې ورک شي. دوامداره نښې نښانې ممکن د باکتریایي انتان نښه وي چې انټي بیوټیکونو ته اړتیا لري. |
| که تاسو د تبې سره یوځای د ستوني درد ولرئ. | تبه د دې نښه ده چې بدن د انتان سره مبارزه کوي. د امیندوارۍ پرمهال تبه باید په ځانګړې پاملرنې سره درملنه شي. له همدې امله، دا مهمه ده چې دقیق لامل یې وپیژندل شي. |
| که تاسو د خوړو یا لاړو په تیرولو کې ستونزه لرئ یا که تاسو په تنفس کې ستونزه لرئ . | دا یو بیړنی حالت دی! دا ممکن د ستوني د شدید پړسوب یا انتان له امله وي. سمدلاسه د روغتون بیړني څانګې (ETU) ته لاړ شئ. |
| که تاسو اړتیا لرئ چې له درملتون څخه درمل (پرته له کاونټر څخه) واخلئ. | د طبي مشورې پرته په هیڅ دلیل هیڅ درمل مه اخلئ. د درد وژونکي، د ټوخي شربتونه، او حتی لوزینجونه کولی شي ماشوم ته زیان ورسوي. |
| که تاسو شک لرئ چې ستاسو د ستوني درد د زړه سوځیدنې له امله دی. | داسې درملنې شته چې د امیندوارۍ لپاره خوندي او مناسبې دي. له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او سمه درملنه ترلاسه کړئ. |
د ستوني درد لپاره ساده کورني درمل
د ستوني د درد لپاره چې دومره جدي نه وي چې ډاکټر ته د تګ اړتیا ولري، ډیری ساده او خوندي شیان شته چې تاسو یې په کور کې کولی شئ.
- د مالګې اوبو سره غرغره کول:دا تر ټولو غوره او خوندي لاره ده. په یوه ګیلاس ګرمو اوبو کې نیم کاشوغه مالګه حل کړئ او په ورځ کې درې یا څلور ځله یې غرغره کړئ. دا به د ستوني پړسوب کم کړي او د درد څخه به ډیره راحت ورکړي.
- ګرم څښاکونه: د زنجبیل چای، د دڼيا اوبه، یا ګرمې اوبه د شاتو او لیمو څو څاڅکي سره ستاسو د ستوني لپاره ډیر آرام کوونکی کیدی شي. شات طبیعي التهاب ضد خاصیتونه لري. دا به ستاسو ستوني رطوبت کړي او درد به کم کړي.
- یو قوي شی وڅښئ: د ډاکټر سره له مشورې پرته له درملتونونو څخه لوزینجونه مه اخلئ. پرځای یې، د ګوم یا سخت کینډي منظم ټوټه وڅښئ. دا به د لعاب تولید زیات کړي، ستاسو د ستوني وچیدو مخه ونیسي، او د درد څخه به راحت ورکړي.
- تغذیه او آرام: په دې وخت کې ستاسو د معافیت ساتنه خورا مهمه ده. په خپل رژیم کې میوې، سبزیجات او سبزیجات شامل کړئ چې په ویټامین سي بډایه وي لکه نارنج، ټانګرین او امرود. په ورځ کې لږترلږه 8-10 ګیلاسه اوبه وڅښئ. د اوبو کمښت هم کولی شي د ستوني درد لامل شي. همدارنګه، څومره چې امکان ولري آرام وکړئ . کله چې تاسو ستړي یاست، ستاسو د بدن د ناروغۍ سره د مبارزې وړتیا کمیږي.
په یاد ولرئ، تاسو د امیندوارۍ پرمهال یوازې نه یاست. که تاسو د خپل یا د خپل ماشوم د خوندیتوب په اړه کومه اندیښنه لرئ، نو له خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه ویره کوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د امیندوارۍ په جریان کې، ستاسو د معافیت سیسټم یو څه کمزوری شوی وي، نو تاسو د ستوني انتاناتو ډیر احتمال لرئ. دا د اندیښنې وړ خبره نه ده، دا ډیره عادي خبره ده.
- د ستوني درد لپاره کورني درمل، لکه د مالګې اوبو سره غرغره کول، د ګرمو شیانو څښل لکه د زنجبیل چای، او ډیر آرام کول، ډیری وختونه کافي دي.
- د کوم دلیل لپاره د ډاکټر سره مشورې پرته له درملتون څخه درمل (د درد وژونکي، شربتونه، د ستوني لوزینجونه) مه اخلئ او مه یې کاروئ.
- که تاسو سختې نښې ولرئ لکه تبه، د تیرولو ستونزه، یا تنفس کول، نو وخت مه ضایع کوئ او سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment