آیا تاسو په دې سړه موسم کې ډیری وخت زکام کوئ؟ ایا دا واقعیا زکام دی که الرجی؟ (د ژمي الرجی)

سړه هوا اوس پیل شوې ده، او اوس تاسو پرنجی کوئ او پوزه بهېږي؟ تاسو شاید فکر وکړئ، "زه بیا زکام وموند،" مګر ایا دا واقعیا یوازې یو عام زکام دی، یا دا ممکن یو الرجی وي چې موږ یې نه پوهیږو؟ ځینې وختونه د دې دواړو نښې نښانې ورته وي، نو موږ ډیر احتمال لرو چې دوی مغشوش کړو. نو راځئ چې نن ورځ پدې اړه وغږیږو.

آیا دا زکام دی؟ ایا دا الرجی ده؟ موږ څنګه توپیر ووایو؟

په لومړي نظر کې، دا دواړه ممکن ورته ښکاري، مګر که تاسو لږ پام وکړئ، تاسو کولی شئ د دواړو ترمنځ توپیر پوه شئ. په ساده ډول، زکام به په دریو څخه تر پنځو ورځو کې، یا په اعظمي توګه په یوه اونۍ کې ښه شي. مګر د الرجی نښې نښانې کولی شي د اونیو لپاره دوام وکړي ، ځینې وختونه راځي او ځي، او بیا بیرته راځي.

د دواړو ترمنځ توپیر په روښانه توګه د پوهیدو لپاره، راځئ چې لاندې جدول ته وګورو.

اوس، که تاسو فکر کوئ چې تاسو دا ډول الرجی لرئ، اندیښنه مه کوئ. ډیری شیان شته چې تاسو یې کولی شئ او د دې لپاره درملنې شتون لري.

ولې په دې سړه موسم کې الرجی زیاتیږي؟

تصور وکړئ چې تاسو یو څوک یاست چې معمولا د دوړو یا ګرده سره حساسیت لرئ. دا ډول خلک په دې سړه موسم کې د الرجی د رامینځته کیدو لوړ خطر سره مخ دي.

د دې دلیل ساده دی. د سړې هوا په جریان کې، موږ معمولا د کړکۍ تړلو سره په کور کې پاتې کیږو. دا زموږ په کورونو کې د الرجینونو غلظت زیاتوي، لکه د څارویو خارښت، دوړو مایټ، او فنګس. کله چې موږ د وخت په تیریدو سره د دې الرجینونو سره مخ کیږو، د الرجی نښې نښانې رامینځته کیږي.

په دې ورځو کې تر ټولو عام الرجینونه کوم دي؟

• د څارویو خارښت: د یخنۍ له امله، څاروي لکه سپي او پیشوګانې خپل ډیری وخت په کور کې تیروي، نو دوی د نازک پوستکي او ویښتو سره ډیر مخ کیږي چې دوی یې تویوي.
• فنګس او فنګس: د باران له امله لندبل شوي پاڼې او د انګړ کثافات د فنګس د نسل لپاره مناسب ځایونه دي. کله چې موږ بهر ځو، دا زموږ په بوټانو او جامو کې راښکته کیدی شي او کور ته دننه کیدی شي.
• لوند لرګي: که چیرې هغه لرګي چې له بهر څخه د پخلي یا تودوخې لپاره راوړل کیږي لوند وي، نو د فنګس سپورونه کولی شي په هغې باندې وده وکړي. که چیرې د دې لرګیو لږ مقدار هم کور ته راوړل شي، نو دا کولی شي الرجی رامینځته کړي.

که تاسو هم د دې ډول شیانو څخه ځوریږئ، تاسو کولی شئ د مصنوعي کرسمس ونې کارولو یا د خوشبویه شمعې پرځای د نورو بویونو کارولو په څیر شیان ترسره کړئ.

د دې الرجیو د کنټرول لپاره ۸ ساده لارښوونې

د دې ځورونکي الرجی څخه د خلاصون لپاره ډیری شیان شته چې تاسو یې پخپله کولی شئ.

۱. د الرجیانو څخه ډډه وکړئ:تر ټولو غوره کار دا دی چې د امکان تر حده له هغه څه څخه ډډه وکړئ چې تاسو ورسره حساسیت لرئ. کله چې باد له انګړ څخه لوند پاڼې پورته کوي نو په کور کې پاتې شئ. د کور دننه برخه په ښه توګه جارو او دوړو پاکولو سره پاکه وساتئ.

۲. خپل لاسونه او مخ په منظم ډول ومینځئ: په منظم ډول د لاسونو او مخ مینځل ستاسو له بدن څخه الرجین لرې کوي. که ستاسو الرجی شدیده وي، حمام وکړئ. دا به ستاسو له ویښتو او جامو څخه الرجین لرې کړي. که تاسو په ګرمو اوبو حمام وکړئ، بخار به د پزې بندیدو په څیر نښو څخه هم راحت ورکړي.

۳. خپل بسترونه په منظم ډول ومینځئ: زموږ د خوب خونه د دوړو او د څارویو د خارښت لپاره خوندي ځای دی. نو خپل بسترونه، بالښتونه او کمپلې لږترلږه په اونۍ کې یو ځل په ګرمو اوبو کې ومینځئ . دا به دا الرجینونه ووژني.

۴. ځانګړي بسترونه په پام کې ونیسئ: د بسترونو ځانګړي ډولونه ("الرجی بستر") شتون لري چې د دوړو ماټونو په څیر شیانو د ننوتلو مخه نیولو لپاره ډیزاین شوي. تاسو کولی شئ پدې اړه نور معلومات آنلاین ومومئ.

۵. د مالګې محلول وکاروئ: د بندې پزې لپاره یو له غوره کورنیو درملنو څخه دا ده چې خپله پوزه د مالګې محلول سره ومینځئ. تاسو کولی شئ دا په درملتون کې واخلئ. یا تاسو کولی شئ په کور کې خپله جوړه کړئ. د غیر آیوډین لرونکي مالګې یوه کاشوغه په ​​۸ اونس (شاوخوا ۲۴۰ ملی لیتره) پاکو اوبو کې حل کړئ.

۶. بدن ته اړین مایعات ورکړئ: د پوزې څخه پرله پسې وینه راتلل او په کور کې لوړه تودوخه کولی شي په بدن کې د اوبو د ساتلو لامل شي. له همدې امله، تل د اوبو بوتل نږدې وساتئ، هغه میوې او سبزیجات وخورئ چې په اوبو کې لوړ وي، او ګرم چای وڅښئ. د ګرمو څښاکونو بخار هم کولی شي د پوزې بندښت کمولو کې مرسته وکړي.

۷. په هوا کې رطوبت متوازن کړئ: که ستاسو د کور دننه هوا ډیره وچه وي، ستاسو پوزه او ستوني ممکن وچ او نا آرامه شي. همدارنګه، که چیرې رطوبت ډیر وي، د فنګس وده زیاتیږي. تاسو کولی شئ په خپل کور کې رطوبت د هایګرومیټر په نوم د یوې کوچنۍ وسیلې په کارولو سره اندازه کړئ. رطوبت له 30٪ څخه کم یا له 50٪ څخه پورته مه ساتئ.

۸. د ډاکټر له لارښوونې سره سم درمل واخلئ: د الرجي درمل کولی شي د سترګو خارښت او د پوزې بندیدلو په څیر نښې نښانې کمولو کې مرسته وکړي. مګر که تاسو یې په سمه توګه ونه کاروئ، نو دوی به کار ونکړي . د نښو څرګندیدو دمخه د درملو اخیستل مرسته کولی شي. همدارنګه، د ډیرو درملو اخیستل به ستاسو نښې نښانې سره مرسته ونکړي. د هر ډول درملو کارولو دمخه، د بسته بندۍ داخلول په دقت سره ولولئ. غوره کار دا دی چې له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ او هغه درمل واخلئ چې هغه یې وړاندیز کوي په سم خوراک او په سم وخت کې.